Kaip įdėti vaiką miegoti: patarimai tėvams su psichologo komentarais

Sveikas miegas yra viena iš pagrindinių tinkamo vaiko vystymosi ir augimo sąlygų, todėl labai svarbu pirmąjį gyvenimo metus reguliuoti miego ir budrumo. Šiame straipsnyje galite sužinoti apie sąlygas, kurios turi būti sukurtos vaiko miego metu, ir taip pat gaukite rekomendacijų, kaip lengvai ir greitai įdėti vaiką į lovą.

Straipsnio turinys:
Pristabdykite kūdikį nuo 0 iki 6 mėnesių
Miego kūdikis nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų
Pristabdykite kūdikį nuo 1,5 iki 3 metų
Bendros rekomendacijos
Psichologo komentaras

Dienos rutinos ir miegojimo ritualas

Nepriklausomai nuo vaiko amžiaus, tėvai turi parengti tam tikrą dienos režimą, kad jam būtų lengviau miegoti. Kai vaikas žino, ko tikėtis, jis jaučiasi labiau atsipalaidavęs ir pasitikintis.

Pasikartojančios paprastų veiksmų sekos leidžia vaikui prognozuoti, ką jis dabar susiduria, todėl jis lengvai įteikia pažįstamą ritualą.

Kas yra miegamojo ritualas? Tai yra fiksuota veiksmų seka, kuri paruošia kūdikį miegoti, suteikdama jam signalą, kad atėjo laikas nuraminti ir miegoti. Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, jis gali skirtis ir jame yra skirtingų veiksmų, kurie bus užmigti. Svarbiausia yra juos kartoti kiekvieną dieną, kad būtų sukurtas kūdikio įpročiai.

Pristabdykite kūdikį nuo 0 iki 6 mėnesių

Pirmoji savo gyvenimo pusė, vaikas praleidžia beveik du trečdalius viso laiko svajonėje. Sveikas vaikas šiame amžiuje turėtų miegoti nuo 16 iki 18 valandų per dieną. Jau šiame amžiuje labai svarbu išmokti vaiką miegoti taip, kad jis užmigtų ramioje atmosferoje, be ašarų ir ilgų judesių.

Bendra svajonė

Šiandien miego pasidalijimo metodas yra labai populiarus, ty vaikas nemoka miegoti atskiroje lovoje, bet kartu su tėvais lovoje. Šis pasirinkimas gali būti dėl to, kad vaikas negauna toli nuo motinos ar motinos noro nuolat būti su kūdikiu.

Jei praktikuojate sąnarį, tuomet vaiko nustatymas neturėtų sukelti ypatingų sunkumų: jausmas netoliese esančioje mamoje, jausmas, jo kvapas ir šiluma, vaikas labai greitai užmigtų, jei nieko jam nepaveiks.

Miego naudojimo nauda

Daugelis šiuolaikinių gydytojų pritaria šiai galimybei, nes jis daro teigiamą poveikį geros laktacijos atsiradimui dėl dažnai maitinančių krūtimi naktį. Be to, bendras miegas leidžia motinai gauti daugiau miego, nes naktį ji neturi kelis kartus pakilti, kad maitintų kūdikį.

Trūkumai miegoti kartu

Kai vaikas miega su savo tėvais nuo gimimo, jis tampa labai pripratęs prie to, todėl gana sunku mokyti atskirai miegoti. Pagal statistiką dauguma vaikų mokomi miegoti vien tik nuo 3-4 metų amžiaus.

Žinoma, bendras miegas duoda abiejų tėvų nepatogumus poilsiui: jie negali visiškai atsipalaiduoti, nes jie bijo pakenkti kūdikiui sapne. Be to, daugelis porų pradeda patirti intymiame gyvenime problemų dėl nuolatinio buvimo vaiko lovoje.

Atskiras miegas

Yra daug atskirų miego rėmėjų, kai vaikas miega savo lovelėje nuo pat pirmųjų savo gyvenimo dienų. Mokyti vaiką nuo to amžiaus miegoti atskirai yra gana paprasta, svarbiausia būti įsitikinusi savo sprendimu ir patvaria. Po savaitės kūdikis priprato prie to, kad jis miegojasi atskirai nuo motinos, o nustatymas bus daug lengviau.

Pristabdo miegą

Iš pradžių kūdikis išprotėja miegoti atskirai, todėl jūs esate atleidžiamas nuo perkvalifikavimo ir nenuoseklumo, kuris bus susijęs su šiuo procesu. Tėvai intymiais žodžiais nesikreipia vienas nuo kito.

Nepriklausomo miego trūkumai

Vienintelis procesas, kurį gali sutrikdyti atskiras miegas, žindo. Bet jei jūs maitinate kūdikį pirmuosius šešis mėnesius, o ne valandomis, ir neįveskite primkorio anksčiau, tada gali būti išvengta problemų dėl laktacijos.

Apytikslis vaikui nuo 0 iki 6 mėn

Žinoma, kiekviena motina turi savo ritualą, kad vaikas miegotų su SS. Dauguma jų apima tokius veiksmus:

ramūs ramūs žaidimai;
maudymasis ir vystyklų keitimas;
lengvas atpalaiduojantis masažas;
lopšinė;
maitinimas

Gydytojai ir patyrusios motinos primygtinai rekomenduoja, kad kūdikiui nebereikia judėti į ligą, o vėliau bus labai sunku nužudyti jį, o su amžiumi vaikas sveria svorį, todėl tampa sunkiau jį roko. Geriau jį uždaryti, apkabinti, užsikabinti, šiek tiek pat ant nugaros, dainuodamas švelniai gulintį.

Jei kūdikis miega miegamajame, pakratykite lopšį, švelniai kolibruokite, kol jis užmigsta. Kai tik jis uždarė akis, nejudėkite nuo lovos: dar penkias minutes pakratykite, kad kūdikis užmigtų.

Jei vaikas verkia ir negali užmigti ilgą laiką, tai kažkas trukdo jam. Suteikite jam visišką komfortą prieš miegą: maitinkite jį sandariai, pakeiskite vystyklą, duokite jam vaistą kolikams ar dantų skausmui, jei jis turi pirmuosius dantis.

Miego kūdikis nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų

Praėjus pusei metų ribos, vaikas tampa įdomesnis, pradeda domėtis pasauliu su susidomėjimu, todėl mažiau laiko skiriama miegoti. Sveikas vaikas šiame amžiuje turėtų miegoti bent 14 valandų per dieną.

Dienos rutinos vertė šiame amžiuje tebėra svarbiausia. Tikėtina, kad dantys gali tapti miego problemos priežastimi per šį laikotarpį, todėl prieš išvykdami į lovą būtina sutepti dantenas specialiu geliu arba duoti anestezijos tabletę ar suspensiją pusvalandį prieš miegą, kad vaikas galėtų ramiai miegoti be skausmo (galite naudoti tik vaistus) pagal receptą sunkiausiais atvejais, kai gelis nepadeda).

Prieš naktį miego metu rekomenduojama atlaikyti ilgiausią pabudimo intervalą, kad vaikas būtų pakankamai pavargęs ir pavargęs. Būtina įdėti jį į lovą tik pirmuoju nuovargio ženklu:

siaubingas kvailas;
gape;
vaikas trina akis su delnu, prašo rašiklių.

Šiame amžiuje jūs galite pradėti skaityti pasakas prieš miegą. Žinoma, kūdikis vis dar nesupranta pamokomų istorijų prasmės, bet pradės priprasti prie naujo ritualo prieš miegą. Po maudymosi ir šėrimo įdėkite vaiką ant kelio, patogiai sėdėkite prie stalo lempa, išjunkite pagrindinę šviesą, atidarykite spalvingą knygą ir ramiai ir lėtai perskaitykite keletą pasakų.

Vakaro šėrimas padės slaugomam kūdikiui miegoti, ir jei jau baigėte žindymą, galite suteikti kūdikiui mažą butelį šilto pieno ar kefyro, įdėti jį į lovelę ir palikti kambarį. Čiulpimas ramina mažus vaikus, ir jie lengvai užmiega.

Pristabdykite kūdikį nuo 1,5 iki 3 metų

Nuo pusantrų metų amžiaus vaikas turi būti mokomas į dienos režimą, artimas vaikų darželio tvarkaraščiui. Tai reiškia, kad kūdikis turėtų miegoti 1-2 kartus per dieną (iš viso 2-3 valandas) ir miegoti naktį turėtų būti apie 10 valandų be pertraukos.

Žinoma, tai yra tik vadovas, kurį norite siekti, bet visi vaikai yra individualūs, todėl neturėtumėte jaudintis, jei jūsų kūdikis miega daugiau ar mažiau keletą valandų. Perėjimas nuo 2 dienos svajonių į 1 turėtų vykti palaipsniui, nereikia to daryti jėga: vaikas priprasti miegoti ir palaipsniui jam nereikės antros svajonės.

Šiame amžiuje vaikai yra labai aktyvūs fiziškai, todėl jiems reikia užtikrinti dieną, kupiną įvykių ir atradimų, kad kūdikis galėtų lengvai miegoti vakare. Rekomenduojama vaikščioti gryname ore 2 kartus per dieną pusvalandį prieš miegą. Po vaikščiojimo visi vaikai užmigę geriau!

Kalbant apie miegą gryname ore, geriau atsisakyti praktikos šiame amžiuje, kad vaikas neturėtų neteisingos nuomonės, kad gatvė skirta poilsiui.

Kad vaikas nuo 1,5 iki 3 metų greitai užmigtų, taip pat reikia laikytis ritualų, kaip ir anksčiau:

užmigti tuo pačiu metu;
jei įmanoma, tas pats asmuo turėtų nustatyti kūdikį;
prieš miegą patartina leisti vaikui nuraminti (žaisti vieni, klausytis pasakų).

Bendros rekomendacijos

Pirkite darželio naktį. Švelnus šviesa leis kūdikiui nebijoti tamsos ir tuo pat metu nuramins jį prieš miegą.
Stenkitės ne žaisti lauko žaidimus prieš miegą - tai tik sužadins kūdikį, kuris paveiks jo elgesį. Geriau rinktis ramius žaidimus: piešimą, modeliavimą, pasakų skaitymą, dizainerį.
Neleiskite vaikui miegoti jėga, net jei dėl šio režimo bus pažeista: jei kūdikis nenori miegoti, žaisti su juo, kalbėti apie tai, kas jam įvyko per dieną.
Nenaudokite vaiko po 1,5 metų prieš miegą, bet nepadarykite jo alkanas. Geriausias variantas yra lengva vakarienė 1 valandą prieš miegą.
2-3 valandas prieš miegą, įjunkite žemą, lėtą muziką, tai padės nuraminti kūdikį.
Hiperaktyvūs vaikai gali miegoti prieš miegą, į vonią pridedant keletą lašų ramunėlių, levandų, pankolių, rožių ar bergamočių aliejaus. Šie aromatiniai aliejai turi silpną raminamąjį poveikį, padeda miego sutrikimams ir nuramina nervų sistemą.
Vėdinkite kambarį gerai prieš miegą, net jei lauke yra žiema: sveikas miegas yra šviežias oras. Jei įmanoma, gaukite drėkintuvą, jis taip pat padeda geriau miegoti.