Kiekvienas žmogus turi keletą valandų priklauso jam.
Kur nukreipti išleistą laiką ir ką daryti - atsakymai pateikiami šiame straipsnyje.
Kas yra laisvas laikas?
Laisvas laikas - laikas, kuriame nėra darbo ar kitų svarbių dalykų.
Jis gali būti suskirstytas į keletą tipų:
- „Windows“. Darbo pertraukos, trumpas laikotarpis nuo pusės valandos iki dviejų. Įvyksta su moksleiviais ar studentais, kai jie atšaukia pamokas / poras, bet vėlesni jie lieka tvarkaraštyje;
- vakaro laikas Jei asmuo dirba standartiniu grafiku, jo darbo diena prasideda 8-9 val. Ir baigiasi vakare 17-18 val.
- savaitgalį. Priklauso nuo grafiko, daugeliu atvejų - šeštadienį ir sekmadienį. Kai kurie turi pamaininį darbą arba 2/2 (dirbate 2 dienas, jūs pailsėsite dvi dienas);
- atostogos. Tokios dienos, kaip vasario 23 d., Kovo 8 d., Lapkričio 4 d.
- atostogos. 2 savaitės, 2 kartus per metus arba vieną mėnesį laisvo laiko.
Priklausomai nuo laisvo laiko tipo, galite galvoti apie tai, kaip išleisti jį kuo įdomiau ir turėti laiko kūrybiniam darbui ar savęs tobulinimui.
Kodėl svarbu jį naudoti?
Ką aš galiu padaryti savo laisvalaikiu? Savo laisvalaikiu galite tiesiog atsipalaiduoti, miegoti ar žiūrėti filmą, televizijos serialus, žaisti kompiuterinį žaidimą. Bet geriausias variantas - išleisti jį naudai.
Pramogos taip pat yra būtinos per pagrįstą ribą, tačiau jos nesukuria asmens, nepagerina įgūdžių.
Todėl pelningiausia ir efektyviausia - nukreipti laiką laisvai į naudingą veiklą, kuris ateityje gali duoti gerų dividendų - pinigų, naujų pažįstamų, skatinimo, papildomų profesinių įgūdžių.
Ką paprastai daro žmonės?
Deja, daugeliu atvejų žmonės praleidžia laisvas valandas arba visas dienas nenaudingas ir kartais žalingas veiklas. Apsvarstykite labiausiai paplitusias laisvalaikio galimybes, jas klasifikuodami nenaudingumu:
Kenksminga:
- Alkoholis. Daugelis iš jų tapo įpročiu gerti alkoholį po darbo dienos. Penktadienio vakare ir savaitgaliais - didžiulė masė žmonių mėgsta praleisti laiką su buteliu.
Laisvalaikis yra ne tik nenaudingas, nes šias valandas buvo galima panaudoti kažkam konstruktyviam ir konstruktyviam, bet net ir žalingam. Bet kokia alkoholio dozė kenkia organizmui.
Be būsimų kepenų ir širdies problemų, kitą rytą pridedamas ūminis galvos skausmas. Išgėrus, yra didelė ekstremalių įvykių tikimybė, įskaitant nusikalstamą veiklą - girtas kovas, triukšmas viešose vietose, automobilių avarijos.
- Klubai. Naktiniuose klubuose, be to paties alkoholio, yra keletas neigiamų veiksnių. Ir pirmoji - fizinė nuovargis kitą dieną, kai „išspaustas kaip citrina“. Priešingai nei treniruoklių salė, po klubo sveikata nėra pagerinta. Tai taip pat apima miego trūkumą, stiprų garsų muzikos poveikį klausos pagalbai, galvos skausmą. Be to, klubai yra padidėjusios pavojaus vietos dėl girtų žmonių grupių.
- Hookah. Madingas hobis, kuris yra apgaulingi retieji vizitai. Paprastai tokių įstaigų reguliariai teigia, kad kaljanas nekenkia, nes jie rūkyti vieną ar du kartus per savaitę, o rūkalius - per dieną. Tačiau nikotino ir priemaišų koncentracija viename standartinio kaljano tabako skerdime yra daug didesnė nei cigarečių.
Be to, jis rūksta ilgą laiką (40–50 minučių), o tai atitinka tą pačią pakuotę, rūkytą per dieną. Rezultatas - apsinuodiję plaučiai, problemos su laivais.
Nenaudingas:
- Filmų, žaidimų žiūrėjimas. Mes prašome filmų gerbėjų ir vaizdo žaidimų mėgėjams iš anksto priimti informaciją ramiai. Tai blogai, kai tai sukelia priklausomybę. Filmo žiūrėjimas ar poros valandų praleidimas internetiniame žaidime yra geras dalykas, jei tai nėra įprotis ir netampa laiko žudikas.
- Socialiniai tinklai. Sėdi VK ir Instagram laukia naujų įvykių ar naujų mėgstamų laiko užima daug laiko. Kyla pavojus, kad jie patenka į tinklą porą minučių, bet galiausiai jie pakabina pusvalandį ar ilgiau. Net nedidelis naujienų patikrinimas keletą kartų per dieną atima laiką nuo konstruktyvių profesijų.
- „YouTube“. Vaizdo įrašo turinys gali užfiksuoti daug didesnį dėmesį nei socialiniai tinklai ir nuotraukos. Po vieno nuskaityto vaizdo yra noras pamatyti panašius ir galų gale - kelias valandas švaistyti laiką.
Kaip pelninga jį išleisti
Ką daryti: ką daryti savo laisvalaikiu?
Žmogus
Bet kurio suaugusio žmogaus užduotis - būti geru savininku. Ir laisvalaikis yra puiki galimybė plėtoti ar papildyti profesinius įgūdžius.
Todėl šios parinktys yra tokios:
- Vidurinis ugdymas. Pavyzdžiui, asmuo yra gydytojas. Jis gali lengvai užsiregistruoti Teisės fakulteto korespondencijos skyriuje, kuris suteiks jam galimybę konsultuoti teisiniais medicinos klausimais. Šiandien ypač vertinamos susijusios profesijos, pavyzdžiui, inžinierius-vadybininkas, psichologas-advokatas. Dvi specialybės padės padidinti pajamas ir nesirūpinti dėl gabalų ar krizės.
- Pirmasis mokymas. Taip atsitinka, kad nepakanka plutos, kad padidėtų. Vyras sugebėjo patekti į poziciją be diplomo, dirbo ir dabar ruošiasi reklamai. Tačiau trūksta tik aukštojo mokslo.
- Susiję įgūdžiai. Kiekvienas specialistas turi kompetencijos sritį, kurioje jis dirba daugiausia laiko. Tačiau naujos žinios, gebėjimai, programos padidins pajamas ir padidins teikiamų paslaugų spektrą. Pavyzdžiui, žiniatinklio dizaineris gali išmokti HTML, CSS ir JavaScript, kad suprastų, kaip veikia svetainės. Laikui bėgant jis gali eiti į žiniatinklio kūrėjus ir taip uždirbti daugiau. Arba užsakykite laisvai samdomų vertėjų žodžius.
- Profesinis augimas. Teorinis ir praktinis tobulumas. Ši teorija apima keliones į konferencijas, vaizdo kursų studijas, specialiosios literatūros skaitymą, bendravimą su meistrais.
Praktika - knygų rašymas naudojant profesines žinias ir patirtį, teikiant paslaugas ne darbo valandomis, mokamos konsultacijos.
Mergina
Mergaitėms yra tiek klasikinių, tiek šiuolaikinių pomėgių, kuriuose jie gali sėkmingai išnaudoti talentą.
- Virimas. Gebėjimas virti yra būtinas ne tik todėl, kad „kelias į žmogaus širdį yra per skrandį“. Arsenale esančių receptų įvairovė sukuria puikius motorinius įgūdžius, atmintį, dėmesingumą, skonio jausmą. Ir svarbiausia, kad kasdieniame gyvenime skanesnis: kasdien - naujas patiekalas!
- Atletika. Tai taip pat apima: fitnesą, Pilatesą, jogą, sporto salę. Pratimai ne tik teigiamai veikia sveikatą, bet ir palaiko mus. Be to, nebus jokios priežasties nerimauti dėl skaičiaus.
- Skaitymas. Reguliariai skaitant grožinę literatūrą ne tik praplečia protą, bet ir plečia žodyną, daro jį darnesnį ir raštingesnį.
Kūdikis
Vaikai tradiciškai turi laisvą laiką. Ir tai yra puiki galimybė anksti vystytis.
Šį laiką geriausia panaudoti vaiko polinkiams ir gebėjimams nustatyti, o vėliau tobulinti pasirinktoje dominančioje srityje.
Pirmasis žingsnis - pabandykite kuo daugiau draugų ratų, pomėgius. Kai tik vaikas pradeda gauti, kai tik jis vėluoja, jis pradeda pakelti jo lygį. Populiariausi pomėgiai:
- Sportas. Mažiausiai - fizinė kultūra, kuri palaiko ir skatina sveikatą. Pavyzdžiui, bėgimas, važiavimas trumpais ar ilgais atstumais, plaukimas baseine. Pratimai ir tempimo pratimai. Tiems, kurie nori daugiau - jau rimtų sporto šakų: futbolo, tinklinio, krepšinio, teniso, profesionalaus sporto. Kiekviename mieste yra sekcijų, sporto mokyklos, privatūs kompleksai.
- Brėžinys. Beveik visi vaikai piešia. Vaikas vargu ar galvoja apie tai, kad galite laisvai praleisti laiką - pačios idėjos. Aplinkos objektai (namas, kambarys), gamta (kiemas, miškas) arba miesto vaizdai, šeima. Jei vaikas turi gerai išvystytą vaizduotę ir abstraktų mąstymą, galite galvoti apie profesionalų požiūrį. Meno mokykloje jie naudojasi detaliu požiūriu - moko, kaip dirbti su šešėliais, tūriu, kompozicija. Vaikinai iškelia natiurmortus ir portretus, naudodami suaugusiųjų patyrusių menininkų įrankius. Technologijų plėtra leidžia jums taikyti įgūdžius skaitmeninėje iliustracijoje - naudojant planšetinį kompiuterį. Tačiau geriausia yra išmokyti vaiką ranka ranka.
Iliustraciniai gebėjimai nebūtinai paskatins jį menininko ar dizainerio keliu, bet tikrai bus naudingi toliau.
- Programavimas. Daugelis programuotojų, kurie pasiekė sėkmę ir įgyvendino stambius projektus, pradėjo anksti koduoti. Per 10-12 metų jie parašė paprastus algoritmus. Jei vaikas yra linkęs į tikslius mokslus ir, svarbiausia, matematiką, programavimas gali būti puikus hobis.
- Žaidimų kūrimas. Vaikai mėgsta vaizdo žaidimus. Tačiau mažai žmonių žino, kad jų kūrimas yra toks pat įdomus. Tokiu atveju pažangių programavimo įgūdžių nereikia. Ypač vaikams buvo išrasti lengvi žaidimų konstruktoriai, kurie leidžia įgyvendinti daugelį funkcijų be vienos eilutės kodo. Pavyzdžiui, „RPG Maker“, „Game Maker“, „Construct 2D“. Tai ne tik įdomus procesas, bet ir kokybinis loginio mąstymo ir algoritmų, sąveikos, tikimybių teorijos supratimas ir įvadinis etapas būsimam programuotojui ar mokslininkui.
- Muzikos instrumentų grojimas. Paprasčiausias būdas yra gitara. Su savo pagalba lengva suprasti muzikinę teoriją, ji kainuoja gana pigiai.
Galite sukurti talentą, parodydami savo vaikui sekvenavimo priemonę - muzikos kūrimo programą. Populiarus sprendimas yra „FL Studio“.
Naudodamiesi šia programine įranga, profesionalai rašo plakatus ir net filmų garso takelius. Jokių papildomų įrankių - jums reikia tik kompiuterio.
Ką galite daryti namuose?
Nuo patarimų, kuriais siekiama ateityje augti, pereisime prie paprastų klausimų.
- Miego režimas. Miego trūkumas neigiamai veikia našumą ir nuotaiką. Vieną valandą ar dvi miego dienos metu pagerėja gerovė, didėja gyvybingumas ir aktyvumas.
- Namų tvarkymas. Iš grynai higieniškų akimirkų (dulkių siurbimas, langų valymas, stalo valymas, sieninių daiktų išmontavimas) iki energijos sunaudojimo - baldų pertvarkymas ar taisymas, tapetų prilipimas, tapybos sienos ir tt
Kaip paimti rankas, kai daug laisvo laiko?
Amatų mėgėjams yra įdomių užsiėmimų sąrašas:
- Siuvinėjimas. Tinka mergaitėms. Gerina puikius motorinius įgūdžius, treniruoja atkaklumą.
- Modeliavimas. Surinkimas iš įvairių modelių gatavų dalių: laivų, orlaivių, automobilių. Ne tik plėtoja logiką, bet ir suteikia dar vieną interjero dekoravimą.
- Darbas su mašinomis. Vyrų hobis, turintis didžiulę įvairovę. Jūs galite sutvirtinti sodo įrankius, supjaustytas dalis, virtuvės reikmenis iš medžio, baldus.
Laisvas laisvalaikis yra stabilios ateities garantija.
Daug geriau praleisti valandas Gerinti, plėtoti įgūdžius arba plėsti akiratį ir erudiciją.
5 naudingi dalykai laisvalaikiui:
