Kaip atsikratyti meilės priklausomybės: naudingi patarimai

Kartais meilė iš malonumo tampa tikra problema, dėl kurios žmogus kenčia. Kaip atsikratyti meilės priklausomybės yra labai sudėtingas klausimas, daugiausia dėl to, kad žmogus turi kovoti su tuo, kas jam tikrai brangi.

Pirmieji žingsniai link tikslo

Pirmas dalykas, kurį psichologai jums patars daryti, kai atsikratysite meilės priklausomybės, yra pabandyti pašalinti visus dalykus iš savo gyvenimo, tai, kas jums primena apie nesėkmingus santykius. Kiekviena nuotrauka, bet koks socialinių tinklų pranešimas gali įkvėpti neigiamas mintis apie asmenį, verčia jį vėl imtis iniciatyvos ir atgaivinti jo priklausomybę. Kai visi šie mažieji daiktai bus visiškai sunaikinti, žmogus atsikratys nugaros, kuri jį laikys. Kokie kiti žingsniai atsikratyti meilės priklausomybės?

nustoti idealizuoti savo partnerį, prisimindami visus jo trūkumus;
pabandykite įsivaizduoti savo gyvenimą be meilužio ir atskleisti visas savo dorybes;
kad jūsų gyvenimas būtų kuo turtesnis ir įdomesnis be meilės;
kurti naujus, įdomius pažįstamus su žmonėmis, kurie nėra susipažinę su noro objektu.

Galvodamas apie tai, kaip atsikratyti meilės priklausomybės, žmogus dažnai pamiršta svarbiausią dalyką - būtinybę nutraukti bet kokį kontaktą su noru. Mitai, kad jūs galite būti draugais su tuo, ką jūs tikrai myli, neatitinka realybės, nes emocinė priklausomybė ne tik išnyksta. Kartais jūs turite visiškai pašalinti asmenį iš savo gyvenimo, priversti savo takelius išnykti.

Psichologų teigimu, mylimojo idealizacija laikoma pagrindine meilės manija priežastimi. Asmeniui atrodo, kad priešais jį yra gražiausias, protingiausias, žodžiais, idealus partneris, ir nėra kito panašaus. Kad sumažintumėte savo priklausomybės lygį, turite prisiminti visus savo partnerio trūkumus, galbūt netgi rašydami juos ant popieriaus. Tai padeda greitai atsisakyti jausmų, nes asmuo nėra idealus, bet paprastas žmogus, turintis savo privalumų ir akivaizdžių trūkumų.

Nauji santykiai kaip būdas atsikratyti meilės priklausomybės

Daugelis žmonių, jų nuomone, pasirenka lengviausią būdą atsikratyti meilės priklausomybės, ty pradėti naujus santykius. Atrodo, kad viskas yra paprasta: geras žmogus yra arti, jausmai turi užsidegti patys, blokuodami senąją priklausomybę. Tačiau kitas romanas ne visada yra išgelbėjimas sužeistai sielai. Čia pateikiami pagrindiniai požymiai, kad asmuo nėra pasiruošęs naujam santykiui dėl ankstesnės priklausomybės:

naujuoju mylėtoju asmuo ieško buvusio partnerio požymių ir savybių;
nepaisant užuojautos už naują partnerį, žmogus vis dar myli savo aistros objektą;
asmuo ir toliau ieško susitikimų su mylimais, nepaisant naujų santykių;
pažintys su nauju partneriu nesuteikia jokio džiaugsmo;
žmogus ir toliau kenčia ir jaučiasi nelaimingas, nepaisant jo asmeninio gyvenimo stabilumo.

Sprendžiant klausimus, susijusius su meilės priklausomybe, labai lengva pakenkti asmeniui, kuris to visiškai nenusipelno. Bandydami pamiršti kitų rankas, ištaisyti savo nelaimę, visada kyla pavojus, kad jūsų gyvenimas taps dar sunkesnis.

Įeiti į santykius yra tik tada, kai mintys apie partnerį dalyvauja vis mažiau ir mažiau, o jausmai pradeda susilpnėti. Jūs taip pat turėtumėte įspėti naują pusę apie tragediją savo asmeniniame gyvenime ir praeities priklausomybę, nes žmogus turi teisę žinoti, su kuo jis užmezga santykius.

Dažnai naujų santykių dėka galima pamiršti senas problemas, tačiau tai toli gražu nėra vienintelis, o ne pats veiksmingiausias būdas kovoti su priklausomybe. Kai pakenkėte kito asmens jausmams, galite tik pabloginti savo padėtį ir padidinti sąžinės pojūčius.

Kita dažna nukentėjusiojo klaida - stengtis užkirsti kelią neapykantai savo partneriui. Atidarius gandą apie antrąjį pusmetį, kalbant apie partnerio nemalonius dalykus, žmogus tik parodo savo tikrąjį pobūdį. Naudodamas tokias bjaurias priemones, jis tik bando išreikšti savo skausmą, nei parodo kitiems apie savo silpnumą.

Siekiant nesugadinti santykių su savo mylimais ir bendrais pažįstamais, būtina nedviprasmiškai atsisakyti jų veiklos. Jei partneris palieka priklausomybę, turite parodyti personažą ir nuspręsti viską už du. Kartais ši nelaiminga meilė pasirodo esanti blogesnė už narkotikus, nes jis kiekvieną dieną kankina žmogų, atima jam elementarius džiaugsmus ir užmiršta praeities gerovę. Kuo greičiau žmogus supranta šių jausmų destruktyvumą, tuo geriau jis bus jam.

Pasaulio ir savęs atradimas kaip būdas kovoti su meilės priklausomybe

Nepaisant esamų stereotipų, kad priklausomybė nuo jausmų nepraeina, psichologai turi visiškai kitokią poziciją. Jūs galite atsikratyti skausmingų jausmų, bet jums reikia elgtis protingai. Kaip jūs galite greitai pamiršti savo mylimąjį?

įžengti į darbą, nes karjeros ambicijos dažnai neturi laiko kančioms;
pakeisti situaciją, pavyzdžiui, eikite į kelionę;
išplėsti savo interesų spektrą, stengiasi gauti įvairių kursų ir užpildyti jų laisvalaikį;
psichiškai atsisakyti bendros ateities perspektyvų.

Kai tik išlaikomasis asmuo turi laisvo laiko, jis pradeda kentėti, todėl tikras būdas atsikratyti kančių yra kas minutę. Būtina sunkiai dirbti, eiti į savo kūrybines ambicijas, keliauti ir savarankiškai tobulėti. Kelionė padeda toliau pakeisti situaciją, atsikratyti tų objektų ir vietų, kurios primena žmonėms savo mylimąjį. Kartais psichologams patariama tęsti ilgą kelionę įdomioje kompanijoje, nes tada žmogus turės mažiausiai laiko liūdnai mintims.

Jei nukentėjusysis gyveno su savo antrąja puse, tada buto keitimas (bent jau kurį laiką) padės jam pamiršti ir atsipalaiduoti. Kai pora susitiko su savo laimingiausiomis akimirkomis, tai ypač sunku būti, todėl šias vietas reikia atidžiai vengti, nenaudojant papildomo ilgo.

Galite kovoti su priklausomybe su kitų žmonių pavyzdžiu. Verta kalbėti su draugais, kurie patyrė skausmingus santykius, būtina žiūrėti optimistiškus filmus, kurie įrodo, jog net po tragiškiausios meilės gyvenimas nesibaigia. Pirmieji mėnesiai asmeniui bus labai sunkūs, tačiau atsikratyti bendrų dalykų ir sumažinti kontaktus, jis palaipsniui atsigaus.

Didelė priklausomybė gali būti priežastis, kodėl asmuo daro nepagrįstą nesąmonę. Meilė įžeidžia artimuosius, parodyti savo neigiamas savybes ir erzina antrąją pusę. Tačiau jūs galite atsikratyti bet kokios priklausomybės, jei stengiatės tai padaryti.

Išminčius artimų žmonių ir giminaičių palaikymą, staigius situacijos pokyčius, panardinimą į naujus interesus, karjeros tikslų nustatymą - visa tai padės išgydyti žaizdas žmogaus širdyje, atveriant naujas galimybes savo asmeniniame gyvenime.