Paskutinėmis dienomis iki atostogų nusprendžiau parašyti tokį „iškrovimą“, paprastą pranešimą. Atėjo laikas išeiti iš informacinių, ilgų straipsnių ir parašyti trumpą apžvalgą. Ne taip seniai lankiausi jutimo atėmimo kameroje arba kitu būdu. Norėčiau parašyti plūdės antgalisši įdomi, neįprasta ir maloni patirtis ir patarimai, jei nuspręsite atlikti šią procedūrą.
Jutimo atėmimo kamera yra tamsi bakas, pripildytas vandens, kuriame yra didelė druskos koncentracija. Nei garsas, nei šviesa nepatenka į šią kamerą. Didelis druskos kiekis leidžia skysčiui laikyti asmenį ant vandens paviršiaus. Dėl šio tirpalo temperatūros, kuri yra lygi žmogaus kūno temperatūrai, į kamerą patalpintas asmuo nustoja jausti šį vandenį savo kūne. Atrodė, kad jis pakibo be jokio svorio.
Kamerą išrado praėjusio šimtmečio viduryje Amerikos mokslinės prieškultūros atstovas, psichoanalitikas ir neurobiologas Johnas Lilly. Lilly eksperimentavo su pakeistomis sąmonės būsenomis, bandė sukurti bendravimo su delfinais kalbą ir tyrinėjo šių vandens žinduolių mąstymą.
Jutimo atėmimo kamera buvo mokslininko bandymas patikrinti, kas vyksta su žmogaus smegenimis, jei jis visiškai neteko išorinio poveikio šaltinių. Ir gali įvykti įdomių dalykų. Kažkas patiria neįprastų pojūčių, net regėjimo, klausos ir lytėjimo pojūčių.
„Mad pirtis“
Aš pirmą kartą sužinojau apie plaukiojančią kamerą (išskyrus Simpsonų seriją) vienoje iš mano mėgstamų rašytojų Stanislovo Lemo istorijoje. Istorija vadinama „kondicionuotu refleksu“, jis įžengia į istoriją apie bandomuosius Pirks. „Sąlyginio reflekso“ metu fotoaparatas buvo naudojamas žmonėms ruošti ir išbandyti kosmoso kelionėse. „Kosminės“ aukštosios mokyklos studentai juokingai pavadino fotoaparatą „beprotišku vonios kambariu“.
Laikas, kurį studentas gali praleisti beprotiškoje vonioje, buvo individualaus psichologinio ištvermės matas. Jei žmogus gali likti ląstelėje 5 valandas, tai parodė, kad jis gali atlaikyti ilgas keliones į žvaigždes, vienišas, pramogų ir tiesioginio ryšio trūkumą.
Šios istorijos veikėjas praleidžia 7 valandas ląstelėje, patiriančioje labiausiai pasienio valstybes. Jis nustoja jausti kūną, nustoja realizuoti savo ego ribas, suskaido į daugelį I, patenka į nežinomą erdvę ir, galų gale, patiria tokią patirtį, kad nė viena iš esamų kalbų negali apibūdinti!
Galbūt autorius galiausiai pernelyg padidino fotoaparato galimybes. Manau taip, nors aš tikrai nežinau. Vieną valandą plaukiojančioje kameroje man teko be jokių „specialiųjų efektų“. Tai tikriausiai yra dėl to, kad mano smegenys priprato prie kasdienio poilsio iš išorinių signalų - meditacijos. Ir su įpročiu gali būti nieko. Kai aš pirmą kartą pradėjau medituoti, meditacijos metu mačiau keletą vaizdų. Tada jis sustojo.
Bet kiekvienas gali turėti skirtingus dalykus ...
Viena sesija jutimo atėmimo kameroje
Užsiregistravau sesijai viename jogos centre. Aš neduosiu reklamos, visi galės lengvai rasti tokius centrus savo mieste, jei jie yra. Prieš nardymą administratorius vykdo informacinį pranešimą ir siūlo naudoti ausų kištukus. Po dušo, aš patekau į kamerą nuogas.
Ilgą laiką negalėjau atsipalaiduoti. Iš pradžių sunku rasti patogią laikyseną. Kelis kartus vanduo netyčia pateko į akis ir nosį - tai buvo siaubingai suspausta, nes jame yra daug druskos. Todėl, jei subraižysite akis ar nosį, švelniai šveiskite šias kūno dalis: laikykite akis sandariai uždarytas ir neatidarykite, kol vanduo, kuris nukrito ant akies voko nuo pirštų, neišgaruoja iš jo paviršiaus.
Nebijokite atsipalaiduoti kūnui. Kaklas instinktyviai sukels galvą ant paviršiaus. Tiesiog atsipalaiduokite ir visiškai nuleiskite galvą. Jei vandenyje yra pakankamai druskos, tuomet galva nuskris.
Claustrofobijos metodas
Pripažįstu, kad iš pradžių buvau net šiek tiek susirūpinęs. Bet supratau, kad kūnas pateko į neįprastą situaciją: jis buvo įdėtas į tam tikrą kurčiųjų tamsą, tarsi kapas. Kūno reakcija į jaudulį buvo gana natūrali. Žinoma, ne kasdien tai vyksta!
Nenorėjau jaudulio iš savęs, supratau, kad jis niekur nesiruošia, taigi jums tereikia „surinkti“. Ką aš padariau: mano širdis greitai sumušė, bet mano protas liko ramus. Neįsivaizdavau savo nerimo, suvokdamas, kad man nieko neįvyks ir aš turėjau nustoti atkreipti dėmesį į nerimą keliančius kūno signalus. Po kurio laiko širdies plakimas tapo normalus.
Tai buvo puiki praktika baimės ir nerimo kontrolei. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo klaustrofobijos ir kitų fobijų, gali būti išsigandę dėl šios patirties. Bet, priešingai, norėčiau, kad jie galėtų plaukti kaip terapija. Tai yra radikalus ir reikalauja drąsos, tačiau ji veiksmingai pašalina uždarosios erdvės baimę ir kitas baimes, susijusias su tamsybe, būti vieninteliu ir pan. Žinoma, gydomasis poveikis pasireikš tik tada, jei galėsite kontroliuoti savo baimę ir bent kurį laiką laikytis fotoaparato.
Nieko nebus su jumis. Negalima persekioti baimės, tiesiog nustokite jį identifikuoti. Tiesiog stebėkite jį.
Gilios meditacijos sesija
Grįžkime prie mano jausmų kameroje. Kai kurį laiką po sesijos pradžios aš vis dar pradėjau atsipalaiduoti. Valstybė tapo panaši į tai, kas vyksta meditacijos metu. Ramus ir ramus. Aš nesupainuosiu šios valstybės su nieko. Tiesiog sutelkti ir atsikratyti minčių buvo daug lengviau nei meditacijos metu. Tai vyksta taip, tarsi pats. Tai turi būti tiesiogiai susieta su tuo, kad į smegenis patenka daug mažiau lytėjimo signalų nei įprastos meditacijos metu, taigi lengviau sustabdyti minčių srautą.
Atsipalaidavimas buvo labai gilus ir malonus. Vienintelis dalykas, kuris truputį trikdė išorinių stimulų nebuvimą, buvo tas, kad aš vis dar jaučiau vandenį. Šiek tiek, bet pajutau ir žinojau, kur eina vandens ir oro riba. Apskritai, pažadėtas nesvarumo jausmas nebuvo toks ryškus, kaip jį įsivaizdavau. Galbūt jūs būsite geriau su tuo: bus kita kamera ir kūno temperatūra, galų gale visi žmonės skiriasi. Tačiau man tai nebuvo didelė problema.
Antrasis yra tas, kad kartais aš galvą ar ranką įdėjau į kameros sieną. Jis taip pat sukūrė nereikalingus jutimo signalus. Bet tai nepažeidė.
Po valandos išėjau šviežią ir pailsėjusią. Paėmė dušą apsirengęs ir išėjo į gatvę. Valstybė buvo labai atsipalaidavusi, pavyzdžiui, po jogos ar meditacijos, tik daug ryškesnė ir stipresnė. Tai jausmas, dėl kurio visos problemos tampa nereikšmingos, o baimės ir nerimas yra nereikšmingi. Šis ilgalaikio vidinės pusiausvyros ir komforto jausmas. Atrodo, kad šis dvasinis balansas jokiu būdu negali pakelti. Jis yra kupinas meilės gyvenimui. Aš visada noriu išlaikyti tokį jausmą, kad jis įsiskverbtų į kiekvieną gyvenimo momentą ...
Ši būsena truko kelias valandas prieš miegą.
Santrauka
Jautrumo atėmimas tapo man, visų pirma, puikus atsipalaidavimas, aukštos kokybės poilsis.
Jei turite galimybę, būtinai apsilankykite šioje procedūroje. Tačiau nereikia laukti ir tikėtis kai kurių neįprastų pojūčių. Jei jūs plaukiate tik už tai, galite būti nusivylęs. Bet jei norite atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, išvalyti savo galvų galvą, galbūt norėsite priimti svarbų sprendimą dėl gyvenimo, tada jums tikrai patiks ši procedūra.
Plaukiojimas yra puiki terapija streso valdymui, tačiau tuo pačiu metu šis malonumas nėra pigus. Maskvoje 1 valanda kainuoja 1500 - 2000r. Ne kiekvienas dažnai gali sau leisti atsipalaiduoti jutimo trūkumo kameroje. Laimei, yra laisvų, bet vienodai veiksmingų būdų atsipalaiduoti ir atsikratyti streso, pavyzdžiui, meditacijos.
Jei nuspręsite aplankyti kintamąjį, rašykite apie savo jausmus šio straipsnio komentaruose. O gal jau ten? Tada būtų labai gerai, jei pasidalintumėte savo patirtimi su kitais skaitytojais ir su manimi komentaruose.
