Anksčiau ar vėliau ateisime į idėją, kad gyvenime reikia ką nors pakeisti. Viena vertus, mes visi suvokiame vieną ar kitą laipsnį, kaip pradėti naują gyvenimą, bet kodėl taip daug žmonių nepavyksta šioje kilmingoje aplinkoje? Kaip tai daroma netgi toks nekenksmingas sprendimas pradėti pusryčius, o ne kava ir cigaretė, o avižiniai dribsniai su vaisiais daugeliu atvejų baigiasi fiasko. Kalbėsiu apie 5 mirtinas klaidas kiekvienam, kuris kada nors pradėjo naują gyvenimą, ir kodėl naujo gyvenimo pradžia atidėta ... ir vėl atidėta, ir aš duosiu aiškias rekomendacijas, kaip išvengti šių klaidų.
O, taip, ši diena atėjo! Naujo gyvenimo pradžia.
Jūs pagaliau padarėte šį drąsią (ar ne) sprendimą pradėti naują gyvenimą. Bet nepaisant to, ką tiksliai investuojate į šią koncepciją - sportuodami, rūpindamiesi savo sveikata, pirkdami naminius gyvūnus, atsisakydami mėsos, kurdami naujus santykius ar keisdami darbo vietas - susiduriate su tomis pačiomis kliūtimis ir darote panašias klaidas.
Ir viskas atrodo labai paprasta. Pavyzdžiui, norėjau pradėti veikti ryte - išeiti ir paleisti. Bet kai tik čia ateina verslas, jis prasideda ... nors tai tikriausiai nepradeda.
Feat arba Error # 1
Kai nusprendžiame pradėti naują gyvenimą, t. veikti nauju būdu, o ne grioveliais, daryti kažką, ką dar nepadarėme, tada praleidžiame svarbiausią priešą, su kuriuo turime susidurti - savo smegenis. Aš ne juokauju. Pagrindinis mūsų smegenų uždavinys nėra padaryti mus laimingus ir turtingus, bet išgelbėti mus nuo mirties, išgelbėti gyvybes. Nustatyta tvarka, kurią smegenys priima kaip žinomą ir tam tikra prasme saugią aplinką. Ir viskas nauja, mūsų ketinimai ir sprendimai užsidirbti daugiau ir būti sveiki ir stiprūs smegenims yra nežinoma ir potencialiai pavojinga teritorija. Ir jei mūsų smegenų uždavinys kuo ilgiau išgelbės mūsų gyvenimą, tada viskas, kas nauja, priskiriama didžiausiam pavojaus lygiui.
Sprendimas pradėti naują gyvenimą Svarbu nustatyti ambicingą ar net drąsų tikslą, tačiau jo individualūs komponentai, žingsniai šio tikslo link turėtų būti kuo paprastesni, kad apeiti smegenų apsaugos sistemą.
Pavyzdžiui, nusprendėte pradėti veikti ryte, bet smegenims tai yra nelaimė. Na, tai dabar yra gyvenimas, kai ryte ir paleisti, ir staiga lietus, sniegas, uraganas, duobė, akmuo, ir jei kas nors neveikia, visos pastangos smarka ir pora dešimčių tūkstančių minčių. Bet vietoj to, tiesiog pasakyk sau: „Aš tiesiog apsirengęs, einu į lauką, o tada pamatysime. Jei eisiu keliais metrais gatvėje. Kuo mažesni jūsų žingsniai ir veiksmai bus kelio pradžioje, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite pasiekti brangų tikslą - pradėti naują gyvenimą.
Naujas gyvenimas su SMART arba Error №2
Labai dažnai, kai ketiname pradėti naują gyvenimą, mums atrodo, kad pats sprendimas yra pakankamas, ir tada viskas kažkaip išsivys. Taip, priimant sprendimą yra labai svarbus žingsnis, bet rezultatas priklausys nuo to, kaip artėjate prie savo sprendimo įgyvendinimo. Nepakanka pasakyti, kad rytoj pradėsiu naują gyvenimą. Taip pat būtina konkrečiai suformuluoti, koks bus jūsų naujas gyvenimas.
Dažniausia daugumos klaida dėl sąmoningų pokyčių savo gyvenime yra aiškaus tikslo, nustatyto sau ir savo ateičiai, stoka. Pavyzdžiui, sprendimas pradėti uždirbti daugiau. Jums atrodo, kad viskas šiame sprendime yra logiška, suprantama ir konkreti. Bet jei mes artėjame prie šios užduoties vadovavimo požiūriu, kaip mes žinome, kad mūsų tikslas buvo pasiektas? Ir štai mūsų pagalba teikiama nuostabi SMART technika.
| Santrumpa | Ką turėčiau paklausti savęs | Galimo atsakymo pavyzdys. |
| S - specifinis | Kiek konkrečiai norime uždirbti | $ 1000 arba $ 10,000 |
| M - išmatuojama | Kokį laikotarpį? | Mėnesis, savaitė, diena |
| A - pasiekiamas | Ar galiu pradėti nuo $ 10,000 per dieną | Jei ne, šiuo etapu sumažinkite skaičių |
| R - aktualus | Kaip mano tikslas atitinka mano kitus norus? | Noriu būti garsus, populiarus ir tuo pat metu gyventi vienatvėje Praleiskite daugiau laiko dvasiniam vystymuisi |
| T - ribotas laikas | Kada noriu gauti norimą sumą? | Per savaitę, per mėnesį, per metus ar 10 metų |
Kuo mažesni mūsų sprendimų ypatumai, tuo sunkiau mūsų smegenims ją suprasti ir suteikti galimybę atlikti nuoseklius veiksmus, kurie leis pasiekti norimą rezultatą. Kitą kartą, kai atliksite kitą sprendimą pradėti naują gyvenimą, paleiskite jį per SMART techniką ir šį kartą viskas bus kitokia.
Aplinka arba klaidos numeris 3
Mūsų aplinka gali tapti didžiausia varomoji jėga ir nuvesti mus į nesėkmę, ypač tokiame didelio masto versle, kaip naujo gyvenimo pradžia.
Ir čia taip pat nebuvo be pagrindinio kompiuterio - smegenų. Tik dabar kito žmogaus smegenys dirba prieš mus. Įsivaizduokite, kad ryžtingai nusprendėte valgyti sveiką ir sveiką maistą, o neseniai jūs ir jūsų draugai grynuosius pinigus naudojote „McDonalds“. Mūsų sprendimas apie sveiką maistą staiga susiduria su pasirinkimu - tiesiog atsisakykite greito maisto ar toliau apgaudinėkite savo kūną. Ir kai mes pranešame apie savo naują sprendimą mūsų senajai aplinkai, kuri nesutinka su naujais požiūriais, jų smegenys naujieną suvokia kaip galimą pavojų. Pasekmė yra padidėjęs atsargumas atsisakyti mums į naują įmonę, prielaidos, kad iš jos nieko nepavyks, ir pan. Galų gale mums lengviau įtikinti atsisakyti nei pradėti keisti.
Štai kodėl dar sunkiau atsispirti vien grupei žmonių (tėvų, draugų, kolegų). Tiesą sakant, tai praktiškai nerealu, nes tam reikės tiek dvasinės jėgos, kad būtų geležies motyvacija ir valios jėga.
Yra daug lengviau iš anksto galvoti ir prisijungti prie atitinkamos bendruomenės, sukurti panašių pažiūrų žmonių paramos grupę, kuri jus konsolės, kai draugai siūlo kitą mėsainį.
Kodėl nenorite pradėti naujo gyvenimo, profesionalus treneris gali būti galingas palaikymas jums. Su juo tiesiog nesustosite.
Motyvacija arba klaida №4
Dažnas grėblys, kurį užpuolė daugelis. Nepakanka vien tik nuspręsti ir suprasti, kodėl jums reikia naujo gyvenimo. Ką ji tau duos ir ką darys su juo vėliau?
Kai asmuo turi skubiai išvykti į nuolatinę gyvenamąją vietą kitoje šalyje, pinigai ir laikas bei gebėjimas mokytis užsienio kalbos randasi, kai didelis pajamų padidėjimas priklauso nuo geros fizinės treniruotės, tai yra, tai motyvuoja. Bet net ir esant stiprioms motyvacijoms, ji turi būti išlaikoma savaime kiekvieną dieną su papildomomis nishtyachkami, dovanomis, gydymais, maloniomis paslaugomis. Pabandykite išlyginti patogumus ir geriau atsverti pirmųjų sunkių pokyčių diskomfortą.
Pvz., Jei kiekvieną dieną trunka 30 minučių, 7 dienas, tada savaitės pabaigoje leisiu stebėti mėgstamiausių serijų seriją arba eiti į filmus. Jei užtruksiu vieną mėnesį - aš eisiu į masažą.
№5 Garsiai skelbkite savo sprendimą!
Paprastai, kai ketiname pradėti naują gyvenimą, mes bijo, staiga jis neveiks, arba jis pasirodys kitaip, nei tikimės. Todėl daugelis žmonių bijo skelbti savo drąsią sprendimą pasauliui, draugams ar giminaičiams, kad vėliau jiems nereikėtų nustebinti už neįvykdytą pažadą. Ir, patvirtindami savo baisiausias baimes, negalime įgyvendinti savo planų. Mes kvėpuojame lengvai: „Na, bent jau niekas nežinojo, kad aš tai padarysiu!“.
Bet būtent tokia klaida! Turėtumėte aiškiai skelbti savo ketinimus garsiai ir užtikrintai. Taigi mes informuojame ne tik pasaulį, bet ir save apie mūsų ketinimų rimtumą, prisiimame įsipareigojimus. Suteikiame savo sprendimui papildomą energiją ir įgyjame papildomos jėgos siekiant sėkmės. Į diskomfortą, kurį patirsime prieš tiems, kurie žino apie mūsų sprendimą, atsversime diskomfortą, kylantį iš pirmų sunkių žingsnių naujame gyvenime.
Išvada
Jei tikrai nusprendėte pradėti naują gyvenimą, tuomet jūs negalite daryti be tvirtos parengties.
- Aiškiai nurodykite, ką tikrai norite.
- Nebandykite įvykdyti šio įvykio, atlikite paprastą pirmąjį žingsnį norimo rezultato link.
- Saugokite save, net jei yra bent vienas asmuo, kuris jus tikės ir palaikys jus sunkiais momentais.
- Sukurkite sau motyvaciją įvairiais laikotarpiais (per dieną, savaitę, mėnesį)
- Paskelbkite savo sprendimą pradėti naują gyvenimą.
Būkite drąsus ir drąsus!
