Daugeliui iš mūsų sunku atsisakyti kitų žmonių jų nuolatiniuose prašymuose. Net jei šių prašymų tenkinimas neatitinka mūsų interesų, tai suteikia naudos kitam asmeniui ir skatina kitų silpnybes ir silpnybes. Šiame straipsnyje pasakysiu kaip išmokti pasakyti „ne“ reaguojant į įvairius absurdiškus prašymus dėl mūsų.
Taip atsitinka, viršininkas prašo keletą valandų pasilikti darbe, nemokėdamas už viršvalandžių. Arba žmona reikalauja nusipirkti jai dešimtąją batų porą, kuri, jos nuomone, yra neatidėliotinas poreikis. Draugas dar kartą paklausė, ar galima pasiskolinti pinigų, nors jis dar negrąžino ankstesnių skolų.
Kodėl sunku atsisakyti?
Mes galime suprasti, kad šie prašymai yra nesąžiningi, ir būtų teisinga atsisakyti jų. Bet kodėl mes ne visada galime tai padaryti ir sutikti? Dėl baimės. Baimė apgauti kažkieno lūkesčius ar sugadinti santykius. Ką daryti, jei bosas jums bus blogesnis? O kas, jei žmona yra įžeista? Ką daryti, jei mūsų draugas mums nebesuteikia? Toliau pateiktuose pavyzdžiuose nagrinėsiu visas šias situacijas. Remdamiesi šiais pavyzdžiais, paaiškinsiu, kodėl žmonės kartais turi būti atmesti.
Šie pavyzdžiai neapima visų galimų gyvenimo situacijų, tačiau jie rodo teisingą mąstymo būdą, kai susiduriate su kažkuo panašiu ir sunku pasakyti „ne“. Prašome perskaityti visus šiuos pavyzdžius, net jei nesate susitikę su jais. Iš pavyzdžių gausiu bendruosius principus, kurie padės jums pasakyti „ne“.
Norint atsikratyti baimių, reikia suprasti, kad jie iš tikrųjų neturi tvirto pagrindo. Bijodamas, kad kažkas sužeistų ar pablogintų santykius, kurie skatina jūsų nenorą pasakyti „ne“, ne visada pagerinsite savo socialinius ryšius. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad jei niekada neatsisakysite, žmonės elgiasi geriau. Toli nuo jo.
Kas atsitinka, kai sakome „taip“?
Pirmiausia pagalvokite apie tai, kas atsitinka, kai sakome „taip“.
Pavyzdys „taip“ №1
Jei nuolat sutinkate pasilikti darbe, jūs negalite atsisakyti savo viršininko, kai jis iškrauna papildomą darbą, papildomas darbas su jumis, tada jūsų vadybininkas netvarkys tavęs geriau kaip nepriklausomas asmuo. Tai nepadeda jums įgyti kito asmens pagarbos. Vadybininkas supras, kad sutinkate su viskuo, kas lengvai, ir galite pasinaudoti šia galimybe išnaudodami jus kaip laisvo darbo darbuotoją.
Galbūt jums bus suteiktas „garbės“ titulas „metų darbuotojas“, tačiau jokio pagarbos nebus. Jums bus geriau elgiamasi tik kaip kruopštus darbuotojas, kuriam galite viską nuvilti, ir jis bus tik pernelyg laimingas.
Įsivaizduokite asmenį, kuris su jumis susitars, kad patenkintų visus jūsų prašymus, kaip tikras trūkumas. Nesvarbu, ką jūs sakote, jis atsakys „Taip!“, „Taip!“ Ir nusišypsojo galvą. Ar jūs tokį asmenį gersite ir mylėsite? Galbūt jums patiks jo nuolankumas ir lankstumas, tačiau gerbkite tokį asmenį, kuris jums nesukelia.
Ir dabar, prisimink savo draugus ir artimuosius. Žinoma, daugelis iš jų elgiasi ne taip, kaip trūksta: jie gali nesutikti su jūsų nuomone, ginčytis su jumis ir atsisakyti jums kvailo prašymo. Ar jūsų pagarba šiems žmonėms išnyksta? Ne! Priešingai! Nepriklausomybė visada pritraukė žmones.
Pagarbą sukelia tie žmonės, kurie žino, kaip ginti savo interesus, įrodyti tvirtumą ir nepriklausomybę. Pernelyg didelis minkštumas ir nesugebėjimas atsisakyti nieko sukelia kai kuriuos kitus jausmus, bet ne pagarbą ar nuoširdžią užuojautą.
Kietumas neatmeta kompromiso galimybės. Visi žmonės kažkur turi aukoti savo interesus ir sutikti su tuo, ką jie nenori priimti. Tačiau nepriklausoma prigimtis jokiu būdu nesiekia patenkinti jokio užsienio prašymo. Jie galvoja apie save, apie jų interesus ir savo šeimos interesus, o ne savo gyvenimą paverčia kitų žmonių tikslais.
Pavyzdys „taip“ №2
Įsivaizduokite, kad jūsų žmona ar mergaitė dar kartą provokuoja jus švaistyti pinigus. Jei jūs esate pripratę prie jos, visada norėsite, kad šis troškimas būtų geras. Trumpas dėkingumas, susijęs su naujo pirkimo euforija po kurio laiko, bus pakeistas noru pirkti daugiau. Kiekvienas naujas pirkimas tik erzina norą turėti vis daugiau ir daugiau dalykų. Tai tik silpnumas, užgaidos ir priklausomybė.
Kai skatinate šiuos trūkumus ir trūkumus, jie įgyja naują jėgą. Priklausomybė ir noras tik sustiprėja. Tai tarsi palepinti vaiką. Trumpas dėkingumas už naują pirkimą iš žmonos neturi nieko bendra su meile ir pagarba, kurią jūs nesąmoningai baiminate prarasti, atimdami ją iš šio pirkimo.
Ar narkomanas gerbia savo prekiautoją, kad jis reguliariai aprūpintų jį doze? Ne! Esu įsitikinęs, kad daugelis sugedusių moterų (ar net vyrų) suvokia savo sutuoktinius kaip malonumo prekiautojus, kurie pasiekiami perkant.
Nenoriu pasakyti, kad jums nereikia nieko pirkti už jūsų sielos draugą. Tiesiog viskas, ką jums reikia žinoti, - tai auksinė taisyklė. Jei nustosime kitų atsisakyti visko, pradėsime paskatinti kitų žmonių pranašumus: godumą, troškimą parazituoti, skausmingą polinkį vartoti, sugadinti. Kai nustosime pasakyti „ne“, mes darome žmones blogesnius!
Pavyzdys „taip“ №3
Jūsų draugas vėl prašo pinigų. Jis žada grįžti, nors jis dar nesumokėjo savo ankstesnių skolų. Žinoma, yra daug skirtingų situacijų. Galbūt piniginė parama tikrai reikalinga, ir jums reikia pabandyti padėti, net jei jūs nenorite, kad pamatytumėte šį pinigus.
Bet taip atsitinka, kad žmogus gali gauti finansus ir jis paprasčiausiai naudojasi jūsų gerumu.
Jei taip, nebijokite, kad prarandate savo draugo pagarbą. Jei jūs jau kelis kartus duodate jam pinigus, įtraukdami savo tuščią pažadą, paskatinkite jo parazitinį, neprivalomą, neatsakingą pobūdį.
Kas atsitiks, kai atsakysime ne
Pirmiau pateiktuose pavyzdžiuose buvo pasakyta, kas atsitiktų, jei pasakytumėte „TAIP“. Mes padarėme išvadą, kad tokiose situacijose, kaip ir daugelyje kitų panašių situacijų, prašymų patenkinimas nesukels to, kad jums bus elgiamasi geriau. Gali atsitikti atvirkščiai. Mes nesakome „ne“, kad nepablogėtų kitų žmonių požiūris į mus, nors tai gali atsitikti tiksliai tada, kai mes sakome „taip“ jau šimtą kartą. Mes galime suformuoti ryšį su mumis kaip asmeniu, kuriam galima parazituoti, iš kurio galima pasiekti bet kokį susitarimą.
Jei visada sakome „taip“, paskatinsime kitų trūkumus ir skatiname jų vystymąsi.
Tačiau pagalvokime, kas atsitiks, jei tai, kas bijo daugiausiai, atsitiks, tarkim, „ne!“.
Pavyzdys „ne“ №1
Tarkime, jūs nuspręsite nenaudoti papildomų darbų, o ne vėlyvu laiku sėdėti biure. Jie sakė: „Mano darbo diena baigėsi, ne, čia negaliu sėdėti dar 3 valandas“. Žinoma, jei jūs mokėte savo vadovavimą tam, kad jums patinka dirbti nemokamai, toks atsakymas gali būti visiškai netikėta. Vėlavimas ir vėlyvoji darbo trukmė nėra normalu, bet kai visi yra įpratę prie to, kad vėluojate, tai tampa norma kitų žmonių akyse.
Todėl kažkas gali būti pasibaisėjęs dėl jūsų atsisakymo atlikti papildomą darbą, jei anksčiau jį atsisakėte. Geriausia nedelsiant išreikšti savo požiūrį į nemokamą perdirbimą naujoje darbo vietoje, tada jūs niekam nedirbate, kad liktumėte vėlai. Jei nedelsdami atsisakysite, tai bus daug geriau nei vėliau.
Būsite tvirti ir jūsų darbuotojai gerbia jus daugiau. Jūsų viršininkas nedelsdamas manys: „Jūs negalite važiuoti žirgais ant šio žmogaus“. Labai tikėtina, kad jums bus atleista: turite teisėtą teisę į įprastą darbo dieną. Jei jie tai daro, tai reiškia, kad kompanija, į kurią buvo pasamdyta, yra bloga, nes ji pažeidžia teisėtas žmogaus teises ir išnaudoja savo darbuotojus. Be to, jums nereikia dirbti tokioje įmonėje.
Jei dirbote ilgą laiką ir visi yra pripratę prie jūsų tvarkymo, geriau pasiruošti viršininkams uždrausti viršvalandžius, kad tai nebūtų didelis siurprizas. Jūs nepažeisite santykių, tiesiog parodysite norą ginti savo teisėtas teises. Nėra nieko blogo. Jei įmonė to nesupranta, tai yra jų problema, o ne tavo. Ieškokite darbo, kuris nenaudoja laisvo darbuotojų darbo.
Sakydami „ne“, sugrįšite į namus laiku ir praleisite daugiau laiko su savo šeima.
Pavyzdys „ne“ №2
Kas atsitiks, jei neparduosite savo žmonos kitą „dovaną“, kurią ji prašo? Pagalvokime apie tai. Jūsų aistra gali būti įžeidimas. Bet įžeidimas yra tai, kad žmogus staiga negavo to, ko norėjo. Jei kas nors įžeidė jus, tai nereiškia, kad jūs blogai elgiatės, tai reiškia, kad nesilaikėte kažko lūkesčių. O kito asmens lūkesčiai jums gali būti perdėti ir nepagrįsti. Šiuo atveju kitų žmonių lūkesčiai yra kitų žmonių problemos. Jūs neturite būti atsakingas už juos.
Pasipiktinimas šiuo atveju neturi nieko bendro su pagarbos ar meilės praradimu.
Jei sakysite „ne“, parodysite charakterį ir valią. Šios savybės nusipelno pagarbos, skirtingai nei beprasmybė.
Aš nesiekiu godumo kitiems. Be to, manau, kad dosnumas yra altruizmo ir žmogaus moralinės jėgos pasireiškimas, o godumas yra savanaudiškumo ir silpnumo požymis. Dovanos turi duoti!
Bet jei pastebėsite, kad paprasčiausiai naudojamasi patenkinti savo norus, o begaliniai prašymai jums viršijo visas pagrįstas ribas, atėjo laikas pagalvoti apie tai, kad ne.
Jei jūs sakote „ne“, tai padės jums ginti savo nepriklausomybę ir teisę būti be lėlės kitų rankose. Jei atsisakysite, nieko neįvyks. Pasipiktinimas praeis, o patirtis, įgyta iš šios situacijos, galbūt išmokys jūsų aistra geriau suvaržyti savo vartotojų impulsus. Be to, sutaupysite pinigų.
Deja, yra įmanoma, kad atsisakymas pirkti bus sukeltas skandalas. Bet ar aukosite savo teisę priimti sprendimus tik dėl skandalo baimės? Gal jūs bijo, kad jie jus paliks? Bet ar mylintis žmogus gali su jumis suskaidyti dėl brangių „knickknacks“? Aš taip nemanau. O jei taip atsitiktų, tai reiškia, kad šis asmuo nenusipelnė būti su jumis.
Pavyzdys „ne“ №3
Jūs atsakėte savo draugui, kad negalite skolinti jam pinigų. Jis ateina kartu su šiuo prašymu ir kiekvieną kartą, kai žada grąžinti viską, bet nevykdo savo pažadų. Akivaizdu, kad jis jus naudoja. Todėl jūs nusprendėte atsisakyti arba neskolinti pinigų, kol jis atsiskaito su ankstesnėmis skolomis.
Jei jūsų draugas yra protingas žmogus, jis viską puikiai supras. Jei jis nuoširdžiai tiki, kad jam visi turi būti skiriama pinigų, tai yra jo problemos. Jei nesilaikysite šio lūkesčio, jūs neturėtumėte būti atsakingas už tai. Viskas apie jūsų draugo aukštus lūkesčius jums, o ne sau!
Labiausiai tikėtina, kad po jūsų atsisakymo jūsų draugas netrukus pateiks tokių užklausų. Vėlgi, tavo nežinojimas neturės baisių pasekmių, kurias tu bijo.
Pagalvokite, ką tai kainuos man?
Jei jums sunku pasakyti „ne“, tuomet vietoj to, kad duodate baimę būti nesuprastai, mąstykite ramiai apie tai, kas atsitiks, jei sakote „taip“ ir kas atsitiks, jei sakote „ne“. Ar jūsų baimės išsipildys, kai atsisakysite kažko?
Bet kartais gyvenime tai nėra taip paprasta, kaip ir tuose abstrakčiuose situacijose, kurias aprašiau aukščiau. Savo pavyzdžiu žmonės naudojasi jūsų gerumu ir patikimumu, norėdami jus parazituoti. Tai lengva atsisakyti tiems, kurie tiesiog naudojasi jums.
Bet ką daryti, jei asmuo, kuris kažką klausia iš jūsų, nesiima tokių mažų impulsų? Tada atsisakymas nėra toks paprastas. Ką daryti, jei jūsų senelis, kuris gyvena toli, prašo jį aplankyti kiekvieną savaitgalį, ir jums sunku tai padaryti dėl kelių priežasčių? Arba jūsų draugas nori pasiskolinti pinigų iš jūsų, bet jis tai daro pirmą kartą, ir yra žinoma, kad jis grąžina skolas. Tiesa, tai yra didelė suma, praradusi, kad net kurį laiką, jūs pradėsite kilti sunkumų.
Tokiais atvejais reikia galvoti apie kitus, bet nepamirškite apie jų interesus. Jei ketinate susitarti, pabandykite spėlioti, kiek šis susitarimas jums kainuos.
Jei kiekvieną savaitgalį lankotės su savo pagyvenusiais žmonėmis, praleisite mažiau laiko su savo vaikais. Galbūt neturite daug laisvo laiko. Akivaizdu, kad seneliui maloniau matyti mus kuo dažniau, bet niekada negalėsite visiškai prašyti visų ir tuo pat metu nevaldyti savo verslo.
Jei duosite draugo pinigus, tada išspręskite kai kurias jo problemas, tačiau tuo pačiu metu negalėsite atsiskaityti už savo sąskaitas, nes turėsite mažiau pinigų.
Žinoma, mes norime padėti kitiems žmonėms, tačiau tuo pat metu neturėtume pamiršti apie save. Abiejose šiose situacijose geriau galvoti apie kompromisą, nei apie kategorišką „ne“ ar kategorišką „taip“. Čia jums reikės parodyti delikatesą ir išmintingą gyvenimo būdą.
Galite pasikalbėti su savo seneliu ir paaiškinti jam, kad jums sunku ateiti kartą per savaitę, ir jūs jį aplankysite kartą per mėnesį. Jūs galite pasiskolinti mažesnę sumą draugui, sakydami, kad dabar neturite daugiau pinigų. Ir ieškodami likusios sumos dalies, jums padėsite: susisiekite su savo draugais.
Visada galvokite apie tai, ką jums kainuos kitas „taip“. Jei tai yra per brangus jums, tada ieškokite kitos išeitis šioje situacijoje, be susitarimo. Jūsų gyvenimo patirtis ir socialiniai įgūdžiai padės jums.
Neįvertinkite kitų žmonių.
Nereikia galvoti, kad kiekvienas žmogus išliks blogas, kai negalite patenkinti jo norų. Protingi žmonės gali suprasti, ką jūsų sutikimas gali jums kainuoti. Tokie žmonės gerbia jūsų interesus.
Pavyzdžiui, kai aš siūlau vieną iš savo draugų susitikti, jie gali man atsakyti: „Žinoma, galiu, bet šiandien aš nepatogu, norėčiau sėdėti namuose ...“ Aš suprantu, kad man nereikia ką nors paaiškinti. “
Žinoma, norėjau susitikti su žmogumi, bet ką daryti, jei jis neturi galimybės tai padaryti? Aš gerbiu jo norus ir interesus, todėl aš negalėsiu būti įžeistas.
Priešingu atveju, kai turiu kažką paneigti savo draugams, aš iš karto atsidūriau savo vietoje. Žinau, kad jie yra protingi žmonės, jie supranta mane ir mano norus, todėl manęs nepažeidžia.
Deja, ne visi gali visada suprasti kitą. Visiems mes esame priklausomi nuo egoizmo, iki vieno laipsnio ar kito. Nereikia skatinti šios kokybės kitose šalyse, skubant patenkinti kitų žmonių egoistinius prašymus. Jei kai kurie žmonės nepaiso jūsų norų, tai kodėl turėtumėte atsakyti į jų pageidavimus?
Ir atminkite:
Jūs nenorite visiems!
Neįmanoma visiems patinka! Jūs niekada niekam negalite paneigti ir tuo pat metu išlaikyti savo nepriklausomybę ir interesus. Sunku patenkinti visus kitų lūkesčius: visada bus kažkas, kas jums nepatenkins, bent jau kažką. Ir tai gerai. Tėvas nori, kad taptumėte panašiu inžinieriumi, ir jūs matote save tik kaip laisvas verslininkas. Jūsų vyras nori, kad kiekvieną dieną valgytumėte jam valgį, nors jūs praleidžiate tiek laiko, kiek jis dirba. Jūsų vaikai laukia, kol kasdien perkate jiems naujus žaislus, bet tai neįmanoma.
Jūs turite savo gyvenimą, savo gyvenimą, savo nuomonę apie šį gyvenimą ir savo laisvę. Jūs gyvenate sau, o ne patenkinti kitų žmonių lūkesčius. Iki jūsų metų pabaigos jūs neprivalote nuraminti savo tėvo, vyro, žmonos, boso ar valstybės egoizmo, ignoruodami savo tikslus ir norus. Jei kas nors negali atleisti jums už tai, kad tapote gydytoju, o ne pilotu, tai yra jo problemos, o ne tavo.
Tai yra svetimų išankstinių nusistatymų, egoizmo, lūkesčių problemos. Ne jūsų kaltė, kad kitas asmuo negali tapti lankstesniu ir suprantamesniu. Ne visada atsakingas už kitus tarakonus, kitų žmonių įsitikinimus!
Baimė pasakyti „ne“ yra baimė neatitikti kažko lūkesčių. Tai ne visada reiškia, kad jūs bijote atsakyti į „ne“ kažkieno prašymu. Tai gali reikšti, kad jūs bijote apgauti kažkieno planus, interesus, net jei niekas jūsų neprašo.
Pavyzdžiui, jūsų draugai sako, kad su jomis praleidžiate pakankamai laiko. Bet jūs turite kitų dalykų, kuriuos manote, kad manote, kad teisė skirti šeimai daugiau laiko nei draugams.
Jei manote, kad kažkas yra teisinga, tai atlikite nenorėdami į kitus. Pabandykite savo draugams paaiškinti, kaip užimtas esate su savo šeima. Jei jie nesupranta - leiskite jiems. Не надо сокрушаться из-за этого, пытаться друзей переубедить, настаивая на своей правоте. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
