Kiekvienas žmogus turi sunkūs prisiminimai iš praeities iš kurios norėčiau atsikratyti.
Nemalonūs įvykiai ir neigiama patirtis sukelia depresines valstybes, neleidžia judėti toliau ir kainuoja harmoningus santykius su kitais.
Ar tai įmanoma nukopijuokite puslapius iš atminties knygosiš naujo pradėti be didelės atminties apkrovos?
Ar galima ištrinti asmens atmintį?
Atmintis yra smegenų nuosavybė, dėl kurių duomenys įrašomi, saugomi ir atkuriami.
Šiuo atveju žmogaus smegenys yra blogai suprantamos.
Nepaisant didžiulio mokslinių tyrimų ir patirties, mokslas vis dar negali aiškiai paaiškinti atminties principo.
Atitinkamai, dalinio ar visiško prisiminimų „pašalinimo“ metodai yra nenuspėjami ir negali būti rekomenduojami kaip problemos sprendimas.
Asmuo gali prarasti atmintį. Šis reiškinys vadinamas „amnezija“, o medicinoje tai nėra nepriklausoma liga, bet bet kokių kūno sutrikimų simptomas.
Įvyksta dėl žalos smegenų zonoms, atsakingoms už duomenų saugojimą. Priežastys gali veikti:
- galvos traumos;
- nepakankamas kraujo tiekimas į smegenis;
- apsinuodijimas (su alkoholiu, sunkiais metalais, chemikalais ir narkotikais);
- sunkūs psichiniai sukrėtimai (sunkių prisiminimų pašalinimas šiuo atveju yra apsauginis smegenų mechanizmas).
Tokiu būdu katalizatoriai, turintys išsamią ar dalinę amneziją gali būti suskirstyti į dvi grupes: išorės (sužalojimai, apsinuodijimai ir kt.) ir vidinė (apsauginė smegenų reakcija, dėl kurios blogi ir sunkūs prisiminimai pašalinami arba pakeičiami mažiau skausmingais).
Išoriniai katalizatoriai negali būti prognozuojami, gali sukelti didžiulę žalą psichinei ir fizinei sveikatai, taip pat gali būti mirtini.
Ir vidiniai katalizatoriai tam tikru mastu atspindi žmogaus smegenų potencialą ir suteikia viltį, kad tam tikromis pastangomis atminties praradimo procesas gali būti kontroliuojamas.
Kokie būdai yra?
Skambinami dirbtinio mokslo pamiršimo metodai „Iš naujo konsoliduoti“. Tai apima:
- hipnotinis poveikis;
- NLP programavimas;
- suklastotų prisiminimų kūrimas;
- cheminis poveikis.
Hipnozė
Psichologinė korekcija naudojant hipnozę yra pagrįsta natūralus žmogaus gebėjimas apdoroti informaciją ir siekti suderinti psichikos sveikatą.
Kai žmogus susiduria su trauminėmis situacijomis, smegenys ne visada gali apdoroti informaciją neurofiziologiniu lygmeniu. Tai sukelia psichologines problemas.
Smegenys slepia informaciją „juodame langelyje“, bet tuo pačiu metu nuolat grįžta į jąnesugebant dirbti su juo klasikinėje informacijos apdorojimo versijoje.
Hipnotistas pašalina įrenginius ir blokus, kurie užkerta kelią darbui su trauminiais prisiminimais. Jis „daro spaudimą ligoniams“, kad smegenys prisitaikytų prie esamų vaizdų.
Atmintis, kaip lanksti sistema, sukuria naujų prisiminimų apie jūsų patirtį. Todėl informacija, kuri anksčiau buvo „atvira žaizda“ ir sukėlė emocinį skausmą virsta patirtimi ir gali būti pamiršti.
NLP programavimas
Neuro-lingvistinis programavimas yra psichologijos filialas galimybės daryti įtaką prisiminimams, valiai ir nuomonei asmuo
Poveikis vyksta per specialias psicho technikas arba „pratimus. Pratimai padeda apdoroti informaciją ir įsisavinti jį nauju būdu, pašalinant ne pačią atmintį, bet kartu ir papildomas emocines patirtis ir vaizdus.
Pakeiskite prisiminimus
Nuolat keičiami ar klaidingi prisiminimai. Smegenys gali jas sukurtibando atkurti trūkstamą vaizdo informaciją. Tačiau klaidingi prisiminimai gali būti skiepyti iš išorės.
Pakaitinių prisiminimų mechanizmą Karl Sagan apibūdino savo knygoje „Demonų pasaulis: mokslas yra kaip žvakė tamsoje“.
Pagrindinis specialisto uždavinys diegiant naujus prisiminimus - kuo geriau išnaudokite fantaziją, nesutampa tarp atminties ir vaizduotės ribų. Patikimiausius ir lengvai įžeidžiančius žmones paprasčiausiai įdėti melagingus prisiminimus.
Cheminis poveikis
Cheminis poveikis - pavojingas ginklas kovoje su trauminiais prisiminimais.
Negalima tiesiogiai su atmintimi daryti įtakos narkotikų pagalba.
Bet kuriuo atveju, cheminės medžiagos veikia smegenų, kaip visumos, mechanizmus.
Atminties tabletės trukdyti fermentų baltymų kinazės, kuri yra atsakinga už prisiminimų lauką, „darbui“. Dėl to susilpnėja nerviniai ryšiai ir prarandama galimybė laikyti informaciją galvoje.
Kalbant apie atminties ištrynimo medžiagas, galite naudoti narkotinę medžiagą kaip pavyzdį. skopolaminas. Jis provokuoja pakartotinį įsitvirtinimą tik priėmimo metu.
Asmuo, kuriam įtaką daro vaistas, yra jautrus bet kokiems pasiūlymams.
Praktiškai medicinoje (antidepresantas, raminantis ir pasirengimas anestezijos paruošimui), taip pat nusikalstamoje aplinkoje (nukentėjusiųjų ir liudytojų kontrolei).
Kaip prarasti atmintį namuose?
Norėdami ištrinti atmintį namuose, galite naudoti paprastus pratimus iš NLP ir psichologijos srities. Pasiekti ryškų poveikį įvyks tik tada, jei:
- asmuo yra lengvai įmanomas;
- trauminiai prisiminimai yra nereikšmingi (tik nemalonus patyrimas ar įvykis, o ne trauminis momentas);
- žmogus ima naudotis be šališkumo.
Psichikos sutrikimų, kylančių dėl sunkių prisiminimų fone, atveju geriau kreiptis į ekspertus, nes namų praktika gali tik pabloginti padėtį.
Jau kurį laiką
Geriausias būdas laikinai atsikratyti obsesinių prisiminimų - įkelti nervų sistemą.
Jūs galite padaryti ekstremalius sportus, eiti į kelionę su draugais, aplankyti legendines „baisias“ vietas, imtis atsakingų užduočių darbe.
Smegenų valia perkrautas emocijų ir naujos informacijos. Jis bus priverstas įsisavinti naujus duomenis ir laikinai išstumti senąją informaciją „atminties gale“.
Amžinai
Jei norite visam laikui pašalinti atminties fragmentą, jums reikia jį išspręsti.
Taigi žmogus, pasakęs baisią istoriją kelis kartus iš eilės, vėliau neranda taip baisaus.
Tada ji jam atrodo nuobodu ir be emocijų. Taigi tai yra su prisiminimais. Tol, kol mes uždrausti sau grįžti į juos ir kruopščiai išardyti, jie pasirodo priešais juos ryškiais vaizdais.
Tačiau verta nueiti į nemalonų situaciją ar įvykį, žiūrint iš skirtingų kampų, ir vaizdas labai pasikeis.
Specialūs pratimai
„Rite“
Pratybos esmė - atsikratyti blogų prisiminimų apeigų pavidalu. Asmuo gerai reaguoja į įvairius psichologinius inkarus, sukurtus psichotechnikos.
- 1 Pasirinkimas. Nuplaukite prisiminimus, užpildami vandenį. Būtina turėti neigiamą patirtį, susidariusią prie kūno prilipusio purvo ar dulkių. Šiame procese vanduo nuplauna visą šį purvą, atlaisvindamas protą.
Jei fantazija yra pakankamai gerai išvystyta, ši technika padės visiškai atsikratyti nerimo dėl neigiamos patirties.
- 2 Pasirinkimas. Įrašykite prisiminimus, juos iš anksto rašykite ant popieriaus lapo. Kad būtų galima ištraukti emocijas, geriau surinkti įvykį ar situaciją kiek įmanoma išsamiau. Tada bus lengviau juos pašalinti dėl vizualinio žmogaus veiksmų spektro.
- 3 Pasirinkimas. Jūs galite palaidoti prisiminimus, jei yra kokių nors dalykų, susijusių su neigiamu įvykiu. Tokiu atveju šiam dalykui galite surengti improvizuotą laidotuvą, protiškai susieti ir palaidoti su juo visas neigiamas emocijas.
„Perception“
Turime prisiminti įvykius kaip filmo fragmentąt.y. žiūri jį iš šono.
Dabar galite tęsti:
- pereikite prie savo galvos situacijos, bandydami kiekvieno dalyvio vaidmenį renginyje;
- pereikite prie galvos situacijoje, lyg stebėtumėte, kas vyksta per televizoriaus ekraną, keisdami atkūrimo greitį nuo minimalaus iki maksimalaus;
- „Piešimas“ nuotrauką, žiūrėdami jį žaliai, raudonai, mėlyna spalva;
- padidinti ir mažinti dialoge dalyvaujančių žmonių skaičių.
Visa tai padės sumažinti įvykio svarbą ir atskirus asmenis, dalyvaujančius situacijoje.
Kaip atsikratyti nemalonių prisiminimų?
Jūs galite ištrinti asmenį ir įvykius iš atminties net namų ūkio lygmeniu. Atmintis formuojama iš vaizdų ir aplinkinių elementų.
Pavyzdys: Žmogus ne tik prisimena eiti į filmus. Jis prisimena popkorno kvapą, valdytojo šypseną, filmo sklypą, šalia juo sėdinčio vaiko juoką, švelnintą šviesą ir pan.
Visa tai sudaro tvirtą įvykio atmintį. Jei įsiminti įsimintiną dienąir pamiršti kai kuriuos iš jų, atmintis praranda aiškumą ir ryškumą.
Taigi reikia pašalinti visus dalykus ir elementus, kurie primena įvykį ar asmenį.
Čia jūs turite pereiti nuo sunkios.
Pirmiausia pašalinkite visus akivaizdžius kablius.: korespondencija socialiniuose tinkluose ir objektuose, tiesiogiai susijusiuose su incidentu, nuotraukos ir kiti „artefaktai“.
Po to ištrinsime emocinį komponentą: kvepalai, muzika, drabužiai ir kiti atributai, galintys prisiminti, kas atsitiko.
Nepriklausomai nuo įvykių, įvykusių gyvenime, svarbu priimti realybę ir gyventi.
Galų gale nuolankumas padeda atleisti situaciją, o ne grįžti į ją vėl ir vėl, stengdamiesi pabėgti nuo sunkių prisiminimų.
Ar galiu ištrinti blogus prisiminimus? Sužinokite apie tai iš vaizdo įrašo:
