Meilė ir savigarba - tai pats pamatas, kuriuo remiasi laimingas gyvenimas. Net Biblija (knyga yra gana nesantropinė) pataria mylėti savo artimą, kaip tu myli save. Iš tiesų, jei mes ne mylime ir gerbiame save, negalėsime.
Taigi, kaip išmokti mylėti ir gerbti save, jei dar nebuvo mokoma.
Mokymasis atleisti
Na, kaip pradėti mylėti ir gerbti save, jei nesate pasiruošę atleisti sau ir savo artimiesiems? Kodėl tai svarbu? Tiesiog todėl, kad toks balastas ant sielos neleidžia mums suvokti, kaip mes esame. Suprasti, kad kiekvienas turi teisę daryti klaidas ir sunaikinti save už juos yra beprasmis. Atleisk ir kaimynams. Pyktis jiems tik skauda. Be to, tie, kurie jus įžeidė, greičiausiai pats buvo įžeisti.
Norėdamas atleisti, galite surengti meditacijos sesiją arba tiesiog protiškai atleisti visus įžeidimus. Jau kurį laiką galima užfiksuoti visus užrašus į nešiojamąjį kompiuterį ir jį sudeginti.
Dalyvaukite savarankiškai
Gerai, jei dalyvausite asmeniniuose augimo mokymuose. Bet tai geriau, jei tai bus ilgi kursai. Pagrindinis ir nepriklausomas darbas. Be to, pabandykite nuolat mokytis naujų ir naujų dalykų. Mokykitės iš tų vyresnių ir nebijokite susisiekti su mentoriumi.
Įvertink save
Ištirti visus savo talentus ir dorybes. Visi jie yra priežastis gerbti ir mylėti save.
- Įrašykite ir užrašykite kelis dešimtys savo talentų ir dorybių. Pagalvokite apie tai, ką vertinate ir pagarbinate save, taip pat apie tai, kas yra jūsų stiprybė.
- Analizuokite savo gyvenimą ir užsirašykite bent tuziną taškų, tiksliau, istorijų, kai galėjote įveikti rimtas kliūtis ir išspręsti labai sudėtingas problemas. Jūs turėtumėte gerbti save už juos.
- Prisiminkite ir visus nugalėtus smailius ir visus tikslus, kuriuos galėjote pasiekti.
- Prisiminkite visus trūkumus ir trūkumus, kuriuos sugebėjote išnaikinti.
Pabandykite kiekvieną dieną įrašyti visas savo pergales ir užfiksuokite jas. Beje, šis įprotis padės jums gyventi visą gyvenimą.
Jūs netgi galite išlaikyti sėkmės dienoraštį.
Palepinkite save
Neišmeskite mėgstamų pinigų. Pirkite tik geriausius produktus ir geriausius drabužius, patogius baldus ... Taip, geriausia. Taigi jūs suprasite, kad jie nusipelno tik geriausio. Negalima taupyti asmeniui, kuris bus šalia dienos pabaigos, ty sau. Tačiau neabejotinai nereikia pavogti pinigų iš didelių paskolų.
Stebėkite savo kūną ir sveikatą
Pirma, jūs išmoksite, kaip vertinti kūną taip, kaip jis yra. Antra, galite pakeisti tai, kas jums nepatinka su sportu.
Pakeiskite savo socialinį ratą
Jei esate nuolat patyrę draugų, akivaizdžiai nesimylėsite savimi. Neleiskite sau elgtis blogai ir apriboti bendravimą su tuos žmones, kurie jus pažemina. Net jei tai yra jūsų artimas draugas. Taip, sunku, bet tie, kurie iš tikrųjų myli save, neleidžia į savo gyvenimą tuos, kurie juos išgąsdina. Nesikalbėkite su manipuliatoriais. Tiesiog netrukdykite mėgėjų savęs pasitikėjimui kitų sąskaita.
Geriausia apsupti save tik dėkingi ir mylintys žmonės. Jūs netgi galite paprašyti savo artimųjų, ką jie gerbia ir vertina, taip pat kokias savybes jie laiko geriausiais ir vertingiausiais. Įrašykite asmens nuomonę apie įrašymo įrenginį ir tada perkelkite jį į savo asmeninį dienoraštį ir pakartotinai perskaitykite keletą kartų.
Atkreipkite dėmesį į savo trūkumus
Bet ne praktikuoti samoingą, bet suvokti, ką priimti, kaip valgyti ir ką taisyti. Nepamirškite, kad mūsų trūkumai yra mūsų ištekliai, be to, jie gali sklandžiai paversti privalumais. Ir taip pat svarbu suprasti, kad bet kokia kokybė gali būti gera ar bloga tik priklausomai nuo jūsų pasaulio suvokimo: jie yra tokie, kokie jie yra.
Negalima pažeminti savęs
Ypač dalyvaujant kitiems žmonėms. Jūs galite juoktis sau, bet niekada nekalbėkite apie save. Tai reiškia, kad leidžiate tą patį kitiems žmonėms. Geriau parašyti visas neigiamas mintis apie save, o ne ištarti.
Paimkite jį lengva kritika
Vėlgi, jūs turite teisę daryti klaidas, todėl kritika, ypač konstruktyvi, gali padėti jums dar geriau. Tačiau išmokti atskirti sveiką kritiką ir įžeidimą.
Būkite savimi
Net jei nesate patenkintas daug savimi, dėl kokių nors priežasčių tu atėjai į šį pasaulį. Taigi, jūs neturėtumėte pabandyti dėl vaidmens ir dėvėti kaukes. Tiesiog užpildykite savo misiją. Individualumas yra neįkainojamas. Jums reikia elgtis kaip geriausias draugas. Suprasti, kad esate vienas ir nebūsite. Na, ar tikrai mėgstate būti vieni su asmeniu, kurį atmetate ir sutinkate? Štai kodėl būtina save vertinti ir mylėti.
Taip pat žiūrėkite:
Kaip tapti morališkai stipriu asmeniu: 8 praktinės rekomendacijos
Kaip atsikratyti savęs: 6 būdai
