Dažniausiai „kaip nuotaika?“ paklausti, kada aišku, kad tai nėra labai. Ir, iš tiesų, jei šypsena „šviečia“ asmens akivaizdoje, tokie klausimai neatsiras. Bet tuo atveju, kai nuotaikos „spalva“ yra pilka, kiekvienas mano, kad jo pareiga yra paklausti apie savo proto būseną. Ką daryti šiuo atveju? Ar turėčiau atkreipti dėmesį į tokius klausimus? Taip atsitinka, kad viskas atrodo normalu, o kiti mano, kad kažkas negerai su nuotaika. Ką tai rodo? Kaip pagerinti savo nuotaiką, kad tokie klausimai būtų sustabdyti? Paaiškinkite šią temą.
Kodėl paklausti „kaip nuotaika?“
Gerai žinoma frazė "iš matomos pusės" nepraranda savo reikšmės. Tuo pačiu metu, šalia jos yra dar vienas sakinys „svetima siela - tamsa“. Koks teiginys yra teisingesnis? Viskas priklauso nuo konkrečios situacijos. Kartais obsesinis klausimas "kaip nuotaika?" gali sugadinti jau blogą nuotaiką.
Pirma, išvaizda ne visada atspindi tai, kas vyksta žmogaus sieloje. Drūma išvaizda gali būti natūrali, nors ir laimėjo loteriją. Tuo pačiu metu „Holivudo“ šypsena dažnai įtraukiama į emocinę „kaukę“. Daug kas priklauso nuo temperamento tipo. Sanguinis žmogus turi daugiau nei pakankamai džiaugsmo. Nuo flegmatinių emocijų negalima ištraukti ir erkių. Cholerikai patys paaiškina, ką jie galvoja, net laukdami klausimo. Nes melancholiška rūgštinė kasykla yra normali.
AntraVerta suprasti, kas klausia, kaip „kaip jūsų nuotaika?“, Kad teisingai interpretuotų jo reikšmę sau. Jei draugas ar giminaitis, kuris gerai žino apie įprastą valstybę, klausia, verta tai galvoti, galbūt kažkas iš tiesų negerai su nuotaika. Jei klausimą klausia praeinantys pažįstami, tai greičiausiai tai yra nenaudingas interesas arba provokacija. Kaip situacija su svorio trūkumu.
Pavyzdžiui, kažkas bando padidinti savo svorį. Visi giminaičiai atkreipia dėmesį į tai, kad jis iš tiesų tampa masyvesnis. Tuomet šis žmogus atsitiktinai susitinka su skrybėlės pažinimu ir išgirsta jo kryptimi „Kodėl tu esi toks liesas?“. Kodėl jis taip pat nusprendė? Kodėl tokie nesąmonė išreiškė? Tiesiog ne mąstymas, arba, priešingai, gerai galvoti apie tai, kaip geriausiai paliesti.
Trečia, nesvarbu, kiek kartų jie klausia „kaip yra nuotaika?“, daug svarbiau yra tai, kas jaučiasi viduje. Jei manote, kad viskas gerai, tada nėra prasmės galvoti apie šią problemą. Paprastas atsakymas - „viskas gerai“. Tuo atveju, kai jūs pats suprantate, kad kažkas negerai, geriau galvoti apie tai, kaip pagerinti savo nuotaiką. Kaip tai padaryti, kalbėkime toliau.
Kaip pagerinti nuotaiką?
Jei atsakymas į klausimą „kaip yra jūsų nuotaika?“ Neprisideda prie optimizmo, tuoj pat turėtumėte jį patobulinti. Nereikia išpilti sielos į klausytoją. Dažniau, nei ne, klausimas „kaip tu esi?“ Paklaustas apie nuotaiką dėl tinkamumo. Labiau svarbu būti sąžiningiems sau. Apytikslis veiksmų algoritmas yra toks:
- Pabandykite išsiaiškinti, ar viskas gerai;
- Suprasti blogos nuotaikos priežastis;
- Pašalinti emocinį foną neigiamai veikiančius veiksnius;
- Perjunkite į malonias akimirkas;
- Gaukite emocinį papildymą.
Ir dabar mes šiuos veiksmus įvertinsime atskirai.
Pabandykite išsiaiškinti, ar viskas gerai
Kai tik buvo paklaustas klausimas „kaip yra jūsų nuotaika?“, Turėtumėte pažvelgti į save iš išorės ir pamatyti, ar tai tinkama. Skirtingos situacijos. Pavyzdžiui, kažkas elgiasi kaip humoristas, o tada smarkiai bando tapti rimtu žmogumi. Nenuostabu, jei visiems atrodo, kad jis pradėjo blogą nuotaiką. Nors iš tikrųjų tai bus visiškai ne. Bet kartais kyla klausimas: „kaip yra jūsų nuotaika?“ pasirodo esąs. Tada geriau galvoti ir pabandyti suprasti, kodėl emocijos yra neigiamos.
Suprasti blogos nuotaikos priežastis
Gebėjimas analizuoti yra vienas iš svarbiausių evoliucinių prietaisų, kurie pakėlė žmogų virš kitų gyvūnų. Todėl jums reikia taikyti šį įgūdį visada ir visur. Jis duos užuominą ir kaip pagerinti nuotaiką.
Šio reiškinio priežastys - nuo sveikatos problemų iki sunkumų darbe ar asmeniniame gyvenime. Pakanka būti sąžiningiems sau ir viskas susitiks.
Pašalinkite veiksnius, kurie neigiamai veikia emocinį foną
Priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių atsirado rūgščių kasyklų, su jais susiję būdai gali labai skirtis. Jei asmuo serga, jis turėtų kreiptis į gydytoją. Jei priežastis yra pavargusi, reikia pailsėti ir miegoti. Kai nuotaika yra sugadinta dėl ginčo, geriau suderinti. Tuo atveju, kai darbas nevyksta, turėtumėte pakeisti darbą ar požiūrį į jį. Jei nuotaika sumažėja nuo bendravimo su vaikinu / drauge, tai galite padaryti taip pat, kaip ir darbe. Svarbiausia prisiminti, kol bus pašalinta blogos nuotaikos priežastis, ją patobulinti bus daug sunkiau.
Persijunkite į gražias akimirkas
Patikimas priėmimas, kaip pagerinti nuotaiką - sužinokite, kaip pakeisti savo dėmesį. Tarkime, kad kažkas pradėjo sloga. Asmuo susirgo, emocijos yra neigiamos. Jis nuvyko į vaistinę, nusipirko lašus, lašėjo nosį. Atrodo, kad jaustis geriau, bet, kaip sakoma, „liko sielos likučiai“. Kad nuotaiką būtų galima pagerinti kuo greičiau, patartina pereiti prie kito. Kažkas, kas sukelia teigiamų emocijų bangą. Kas tiksliai? Kiekvienas turi savo paslaptį. Daugiausia universalių būdų apsvarstyti toliau.
Gaukite emocinį įkrovimą
Efektyvūs būdai yra humoras ir maloni muzika. Anekdotų skaitymas, pramoginių programų žiūrėjimas ar tinkamų garso įrašų klausymas yra visuotinė depresijos ir depresijos priemonė. Vienintelis turėjo išgirsti gyvybę patvirtinančius motyvus ir nuotaika pagerėjo. Kai kuriems, geriausias antidepresantas bus puodelis kavos, kitas turi tortą, o trečiasis laimingai žaidžia kompiuteryje. Nesvarbu, ką asmuo padarys. Svarbiausia yra tai, kokį poveikį jis turės jam.
Ką atsakyti į klausimą "kaip nuotaiką?" - kiekvieno verslo. Kur sau svarbiau nustatyti šio klausimo svarbą. Jei jis yra nustatytas į „tašką“, turėtumėte suprasti, nes tai yra niūri išvaizda. Tada bus lengviau ištaisyti neigiamą priežastį ir greitai sureguliuoti norimą režimą. Technologijų arsenalas yra įvairus, todėl galima lengvai surasti tinkamą.
