Kiekvieną sekundę Asmuo gauna daug informacijos apie jį supančią pasaulį, naudodamas savo pojūčius - garsus, regėjimo suvokimą, lytėjimo pojūčius, skonį, kvapą.
Ir jei visa tai yra visiškai pasiekė sąmonę, atmintis būtų perkrauta per trumpiausią įmanomą laiką.
Tačiau šis suvokimo procesas nėra chaotiškas - viskas, ką jaučiame, yra atrinkta tik svarbiausia, likusi dalis eina mūsų sąmonėje, nekreipia dėmesio į mus. Ir tai yra dėl mūsų dėmesio, kuris tarnauja kaip rūšiavimas. Kas yra psichologijos dėmesys?
Kas tai yra psichologijoje:
Dėmesio psichologijoje - tai yra rinkimų procesas, leidžiantis ravėti ir kontroliuoti informaciją, kuri yra svarbi tam tikru momentu apie tam tikras vidaus ir išorės aplinkos apraiškas ar objektus.
Kitaip tariant, dėmesys leidžia ignoruoti ne vertingą informaciją, neleidžiant jam patekti į sąmonę, tuo pačiu išsaugant gebėjimas susikaupti apie svarbius įvykius asmeniui ir pojūčiams.
Dėmesio esmė
Bet kokioje žmogiškoje veikloje, psichinėje ar fizinėje, dėmesys skiriamas prieš veiksmus ir organizuojami pažinimo procesai, nes psichinis darbas, susijęs su konkrečiu objektu, nebus įmanomas, jei asmuo dėmesys bus skiriamas kitam.
Atkreipkite dėmesį į duris, atveriančias prieigą prie žmogaus sąmonės kai kuriems objektams ir užsikabinęs priešais kitus.
Struktūra
Dėmesio turi sudėtingą struktūrąjos kokybinės savybės ir savybės. Visi jie yra tarpusavyje susiję.
Savo ruožtu struktūrinius komponentus apibūdina laikas, intensyvumas, tūris, selektyvumas ir kryptingumas.
Tipai ir tipai: klasifikacija lentelėje
Dėmesio: kas atsitinka?
Dėmesys | Sąlygos, prisidedančios prie įvykio | Būdingos savybės | Pavyzdžiai |
Priverstinis | Stiprus stimulas, kuris sukelia kontrastą suvokime ar emocinėje reakcijoje asmenyje | Lengvas, priverstinis stimuliatorių perjungimas | Apsvaigimas ir žaibo blykstė, bet kokie griežti garsai |
Savavališkas | Sąmoningas bet kokios užduoties pareiškimas | Kryptis pagal užduotį, nuovargis, valios pastangų poreikis | Stebėti traukinių judėjimą dispečerinėje konsolėje, sprendžiant matematines problemas |
Privaloma | Palūkanos, susidariusios užsiimant bet kokia veikla | Streso mažinimas išlaikant fokusavimą | Skaitymas knygą, kuri galiausiai sukelia dalyvavimą aprašytuose renginiuose |
Savanoriškas dėmesys yra suskirstytas į šiuos tipus:
- Priverstinis. Jam būdinga tai, kad juos sunku valdyti, tai sukelia intensyvūs dirgikliai. Pavyzdžiui, ryški šviesos blykstė.
- Priverstinis. Šis dėmesys, nukreiptas į objektus, susijusius su bet kokių poreikių tenkinimu. Pavyzdžiui, priverstinis dėmesys maisto prekių parduotuvei tuo atveju, jei asmuo yra alkanas.
- Nuolatinis. Tai susiję su interesais ir žmogaus veikla. Pvz., Vaikščiojant per nepažįstamą miestą, statytojas atkreipia dėmesį į architektūrą, o sodininkas atkreipia dėmesį į gatvių ekologiškumą.
Nepriklausomas dėmesys skiriamas dėl jo savybių:
- Tvirtas. Jis pasireiškia, kai koncentracija, nukreipta į nukreiptą veiklą, nutraukiama bet kokiu dirgikliu. Pavyzdžiui, asmuo daugiausia dėmesio skiria skaityti knygą triukšmingame kambaryje.
- Tikimasi. Laukiama bet kokio objekto išvaizdos - pavyzdžiui, telefono skambutis ar pranešimas, kai jūs sutinkate.
- Spontaniškas. Atkreipkite dėmesį į objektą, kuris sukėlė priverstinį susidomėjimą. Pavyzdžiui, vairuotojas, vairuodamas automobilį, atkreipia dėmesį į variklio garsą, kuris nėra būdingas normaliam darbui.
Savybės
Psichologijos dėmesio ypatybės:
- Atsparumas. Gebėjimas tam tikrą laiką sutelkti dėmesį į objektą. Ši savybė priklauso nuo asmens asmeninių savybių, savanoriškumo ir motyvacijos. Dėmesio stabilumas palaikomas su sąlyga, kad aptiktame objekte aptinkamos naujos savybės.
- Dėmesys. Dėmesys objektui, ignoruojant kitus stimulus.
- Tomas. Jis rodo, kiek objektų yra sąmonės centre. Vidutinis dėmesys žmonėms yra 5 ± 2 objektai.
- Perjungimas. Perėjimas nuo fokusavimo į vieną objektą į kitą. Pavyzdžiui, perėjimas iš namų darbų į fiziką į biologiją.
Perėjimas prie dėmesio yra valios procesas, jis neturėtų būti painiojamas su netyčia blaškymu - pavyzdžiui, bet kuriuo garsiu garsu.
- Atkreiptinas dėmesys. Galimybė pasirinkti svarbius stimulus ir ignoruoti nedidelius. Pavyzdžiui, atrankinį dėmesį galima iliustruoti pokalbiu su vienu asmeniu didelėje įmonėje, kai suvokiama tik pašnekovo kalba, tačiau kitų žmonių pokalbių turinys visiškai ignoruojamas.
- Platinimas. Dėmesys skiriamas ir nukreipiamas vienu metu keliuose objektuose. Ypatingas dėmesys skiriamas automobilio vairavimui, kai vairuotojas sutelkia dėmesį į situacijos vizualinį valdymą kelyje ir vairuojant automobilį.
Funkcijos
Dėmesio funkcijos:
- šiuo metu reikalingų ir nedidelių psichinių ir fiziologinių procesų ignoravimas;
- informacijos, nustatomos pagal tiesioginius kūno poreikius, atranka;
- sutelkti dėmesį į būtiną įrangą ar bet kokią veiklą;
- suvokimo krypties nustatymas;
- mąstymo proceso apibrėžimas ir dėmesys.
Tomas
Dėmesys skiriamas objektų, kuriems skiriamas dėmesys, skaičių.
Dėmesio suaugęs asmuo yra 3-7 objektai, kūdikis tai šiek tiek mažesnis - 2-5 objektai.
Asmuo, turintis daug dėmesio, pastebės daugiau reiškinių ir bet kokių veiksnių, todėl jis tai geriau įvertins. Ši charakteristika taip pat labai priklauso nuo supratimas apie stebimų objektų tarpusavio ryšį ir jų pažinimą.
Pavyzdžiui, gydytojas diagnozuoja ligą, kai išorinio tyrimo metu kyla įtarimas dėl tam tikros ligos, o asmuo be medicininio išsilavinimo gali nepastebėti šių simptomų.
Atkreipiamas dėmesys į dėmesį daugelyje žmogaus veiklos sričių.
Pavyzdžiui, idealiu atveju reklaminis ženklas neturėtų turėti daugiau kaip 5 žodžių, nes vidutinis žmogus iš pirmo žvilgsnio negali trumpai įvertinti visų produkto privalumų, turinčių didesnį skaičių informacijos objektų.
Savybės: trumpai
Kokie yra psichikos ir pažinimo proceso dėmesio bruožai ir reiškinys kaip aukštesnė psichinė funkcija?
Visi psichikos procesai suskirstyti į 3 klases: savybės, būsenos ir procesai.
Atkreipiamas dėmesys į tokius psichinius reiškinius kaip pažinimo procesus. Svarbiausia jo savybė dėmesys ir selektyvumas.
Skirtumas nuo kitų pažinimo procesų (atminties, suvokimo, mąstymo) skiriasi tuo, kad jis neturi savo turinio. Jis pasireiškia šių procesų kontekste, apibūdina jų dinamiką, reguliuoja ir kontroliuoja žmogaus veiklą.
Raštai
Atkreipkite dėmesį į šiuos įstatymus:
- Apperkavimo teisė. Pagal šį įstatymą dėmesys nėra nuolatinė vertė - jis keičiasi su laiku, jo koncentracijos lygis yra nestabilus.
Tai priklauso nuo asmens fizinės gerovės ir psichologinės būklės, emocinio pagrindo, objekto žinių ir jos santykio su aplinka.
Kai žmogus jaučiasi blogai - pavyzdžiui, jis jaučiasi galvos skausmas, jis bus daug mažiau dėmesingas išorinei situacijai, labiau sutelkdamas dėmesį į vidinius pojūčius, nei į jausmą.
- Įdiegimo teisė. Jis apibūdina asmens prisitaikymą prie geriausio atsako ar bet kokios situacijos suvokimo. Diegimas yra pasirengimas tam tikram veiksmui. Pavyzdžiui, asmuo, kertantis užimamą greitkelio ruožą su daugybe judančių automobilių, linkęs kontroliuoti situaciją kiek įmanoma, jo regėjimas ir klausymas yra įtempti, ir jis pats yra pasirengęs staigiai reaguoti į neįprastą situaciją. Tačiau šis įstatymas numato ne tik staigias reakcijas - jis taip pat gali būti dėmesio sutelkimas bet kokios profesinės veiklos vykdymui. Pavyzdžiui, darbo patirties turintis matematikas gali išlaikyti daug ilgesnį dėmesio koncentravimą sprendžiant sudėtingą užduotį nei, pavyzdžiui, moksleivis.
- Dėmesio dėmesio ypatybės. Tai lemia pagrindinės aukščiau išvardintos savybės - pasiskirstymas, selektyvumas, tūris ir stabilumas. Pavyzdys galėtų būti veiklos pasikeitimas - žmogui reikia palaukti šiek tiek laiko tam, kad perėjimas nuo fizinės prie psichinės veiklos būtų tam tikras dėmesys.
Dėmesio valdymas
Dėmesio valdymas - tai kontroliuoja blaškymą, kuris neleidžia sutelkti dėmesį į pagrindinę veiklą.
Tam reikia atpažinti tokių stimulų išvaizdos momentus, taip pat gebėjimą tiksliai sutelkti dėmesį kiek įmanoma atliekant tam tikras užduotis.
Gebėjimas valdyti savo dėmesį leidžia asmeniui pakartotinai padidinti savo darbo našumą. Šio gebėjimo plėtra lemia kokybiškus visų savo veiklos rezultatų pokyčius.
Platinimas
Dėmesio paskirstymas - Tai yra asmens sugebėjimas sutelkti dėmesį į kelis objektus tuo pačiu metu.
Kitaip tariant, tai yra galimybė vienu metu atlikti kelias skirtingas užduotis.
Puikus pavyzdys asmeniui, turinčiam išskirtinį gebėjimą paskirstyti dėmesį Julius Caesar. Teigiama, kad jis vienu metu galėjo diktuoti laiško turinį keliems raštininkams, o jis skaitė visiškai kitokį tekstą.
Dėmesio paskirstymo galimybė Galite šiek tiek padidinti, naudodami šiuos metodus:
- Vykdant darbą, kuriam reikia daugiau dėmesio, pageidautina, kad kas 15-20 minučių būtų išsiblaškę ir sąmoningai sumažintų koncentracijos lygį, suteiktų sau trumpą poilsį.
- Įvairiais dienos laikais žmogus gali skirtingai susikoncentruoti.
Tai paprastai būna didesnė valandomis po pabudimo, bet taip pat priklauso nuo individualių asmens savybių.
- Panašių prasmių veiksmų derinys padidina koncentraciją. Pavyzdžiui, vaikas, kuris mokosi eilutės ir atitinkamai gestuliuoja, jį įsimins greičiau, nes dėmesio stebėjimo procese dalyvaus tiek fizinė, tiek psichinė veikla.
- Veiksmo automatizmas. Patyręs vairuotojas nemano, kaip važiuojant keisti pavaras, o tai padeda jam daugiau dėmesio sutelkti į situaciją kelyje, o pradedantiesiems bus daugiau dėmesio skiriama šiam veiksmui.
Kas yra dėmesingumas?
„Mindfulness“ yra asmenybės savybė, sutelkiant dėmesį į savo vidinį pasaulį ir išorinius veiksnius.
Šis gebėjimas yra ypač išplėtotas didžiųjų mokslininkų, rašytojų, menininkų, išradėjų.
Daugiau C. Darwin rašė apie savo geresnius sugebėjimus pastebėti dalykus, kurie išstumia kitų žmonių žvilgsnį.
Daugeliu atvejų dėmesingumas lemia žmogaus gyvenimo kokybę. Įžymūs psichiatrai M. Erickson Jis sakė, kad žmogus gali būti nepastovus - pavyzdžiui, kirsdamas kelią, nepastebėti tokio didelio objekto kaip automobilio.
Todėl žmogaus gebėjimas susikoncentruoti gali būti lemiamas žmogaus gyvenime įvairiose situacijose.
Atkreipimo tipai ir savybės:
