Ar manote, kad aplinkybės trukdo gyventi jūsų gyvenimui? Jūs nesate vieni. Mes taip įpratome pasikliauti autopilotu, kad nesistengiame kontroliuoti. Kaip atsikratyti aukų sindromo? Kaip nustoti gyventi džiaugsmingą gyvenimą? Ar įmanoma, kad svajonės prasidėtų? Atėjo laikas paimti ranką. Tada tai nėra aplinkybės, bet jūs asmeniškai pradėsite valdyti savo likimą.
Kas yra jo gyvenimo šeimininkas
Gyvenimo meistras yra tas, kuris žino savo norus, tikslus, gilias vertybes ir gyvenimą pagal juos. Jis žino: viskas, ką jis dabar yra, yra jo paties pasirinkimų ir sprendimų, o ne išorinių aplinkybių rezultatas. Jo likimo kapitonas prisiima atsakomybę už savo gyvenimą ir žino savo veiksmų pasekmes.
Jo gyvenimo meistras NE: ne narcizistinis egoistas, o ne misantropas, ne misantropas, ne genotipo, auklėjimo ir gimimo vietos auka. Jis gyvena savarankiškai sukurtoje realybėje, tačiau tuo pačiu metu gerbia kitų žmonių norus, žino, kaip suderinti savo veiksmus su kitais. O kai jis yra prastesnis, jis tai daro pats, o ne prievarta.
Kaip tapti savo gyvenimo meistru
Jaučiatės kaip savo gyvenimo meistras - sureguliuoti kasdienį sudėtingą ir rizikingą įmonę - savo likimą.
1. Suprasti, kad vairas yra išjungtas
Nežinau, ko norite? Ar jūs dažnai patiriate kartumą ir ilgesį, o ne džiaugsmą? Visi gedimai kaltina ką nors kitą? Taigi problema vis dar egzistuoja. Tiesiog kartais jūs turite sugebėti pažvelgti į save. Jei norite nustatyti, kaip jums priklauso situacija, padėsite klausimų sąrašui.
Apibūdindami jūsų gyvenimo įvykius, dažnai naudokite frazes:
- "Turiu (priversti)";
- "Aš neturiu kito pasirinkimo (išeiti)";
- „Aš gyvenu kitiems“;
- „tai ne mano kaltė“;
- „Aš negaliu nieko keisti“;
- „ką dar galiu padaryti“?
Ar nuolat pažeidžiate savo planus, nes kiti žmonės kišasi į gyvenimą?
Ar laikote save aplinkybių auka, kažkieno ketinimu, situacijos įkaitais, kilme, aplinka?
Ar drebėjote dėl minties, kad dešimties metų gyvenimas išliks toks pats?
Jei pernelyg dažnai atsakote „taip“, jūs iš tikrųjų prisirišėte prie aukos kostiumo. Aukos nekontroliuoja savęs, paklūsta kitiems. Bet iš tiesų, auka turi būti pelninga: jūs apgailestaujate, rūpinatės, džiaukitės. Tai nėra lengva pripažinti. Supraskite, kokią naudą gaunate šioje situacijoje, galite tęsti.
2. Pripažinti aukos naudą
Daugelis žmonių svajoja valdyti savo likimą tik žodžiais. Tiesą sakant, jie turi šimtus ruošinių, pasiteisinimų ir scenarijų visoms progoms, jei tik tai neįvyko. Susipažinę?
- Suaugusieji vaikai gyvena kartu su savo tėvais, prisiekia, bet ir toliau gyvena.
- Slave dirba už nedidelius atlyginimus, kenčia pretenzijas, bet ne mesti.
- Žmona kenčia nuo jos vyro girtumo, bet nesiskiria.
- Žmogus jau daugelį metų planuoja atidaryti savo verslą, tačiau šalies ekonominė padėtis nepagerėja.
Jei paklausiate šių žmonių, kodėl jie išgyvena nemalonias situacijas (kartais dešimtmečius), visi ras savo logišką paaiškinimą. Viena vertus, jie kenčia. Kita vertus, tai yra naudinga padėtis pateisinti nieko nedaryti. Atsakomybė už savo gyvenimą - nukentėjusiojo padėtis. Ir nors yra naudinga - savo, mažas, blogas kvapas, bet gimtoji pelkė, ji sucks ir tuo pačiu metu apsaugo. Priežastis - stabilumas, santykinė, bet komforto zona.
3. Išeikite iš savo komforto zonos.
Būdami komforto zonoje, mes kenčiame, bet palaipsniui prisitaikome prie nemalonių sąlygų. Laikui bėgant mes taip prisitaikome, kad nebenorime palikti mūsų pelkės. Šia proga noriu pasakyti: „velnias nėra toks blogas, kaip jis yra nudažytas“. Pasitraukimo iš komforto zonos pasekmės nėra tokios baisios, kaip mes atsikeliame. Kartais per daugelį metų apgalvotas ir sveriamas aktas atliekamas nedideliu pastangų kiekiu. Galų gale, gėda apie save.
Kol pradėsite valdyti savo gyvenimą, kiti jį valdys. Taip, jums gali tekti susitraukti, perkelti į viešąjį transportą, ginčytis su kuo nors, patirti diskomfortą, pajusti nesusipratimus ar pasmerkimą iš kitų. Bet kai jūs paimsite situaciją į savo rankas, pradėsite gerai suprasti savo ir kito žmogaus gyvenimą, atsikratyti streso ar išmokti susidoroti su jais. Todėl suderinkite tvarkingą gyvenimą.
Išvažiuojant iš zonos yra kita nemaloni, bet svarbi pusė. Tai nuolatinis darbas sau: tikslų, pasiekimų, kritimų ir nusivylimų nustatymas. Taigi, kai pradėsite veikti pagal savo planą, tuoj pat turėsite dalyvauti su mumis, mylimuoju, iliuzijomis.
4. Dalytis iliuzijomis
Giminaičių pasipriešinimas yra esminė jūsų transformacijos dalis. Galų gale, prieš tai buvote toks „patogus“ vaikas, tėvas, darbuotojas, sutuoktinis. Ir dabar jūs staiga pradės sukilti. Mažai tikėtina, kad aplink jį ištiks. Jie įtikins, susmulkins, teiks patarimus, pasikartos, primygtinai, ima ašaras ar liga (dažnai išgalvotas), grasina ir daro viską, kol tapsite vienodu. Jūs laukiate nuo aukos padėties - niekada nesikaupkite galios.
Skandinančių žmonių išgelbėjimas yra žmonių skendimo darbas. Kai siekiame kitų pritarimo, mes patenka į psichologinį spąstus. Atrodo, kad mes norime pakeisti, bet laukiame kitų leidimo. Galų gale mes nieko nedarome, bet vėl randame pasiteisinimų. Be aiškaus supratimo apie savo norus ir tikslus atsispirti tokiam masiniam išpuoliui yra labai sunku, bet realu. Ypač jei žiūrite į jį kaip į kitą jėgos bandymą.
Kitų pasipriešinimas - tik pusė mūšio. Savininko vaidmuo gali išreikšti slaptą veidą ir suprasti, kad:
- jūs uždirbate mažai, o ne dėl to, kad švietimas yra pasenęs, mažai pinigų profesija, galvos tironas, bet todėl, kad jūs to nepadarėte;
- santykiai neatsiranda ne todėl, kad „visi vyrai yra ožkos“, bet „visos moterys yra kalės“, bet todėl, kad jūs nesąmoningai surandate manipuliacinius partnerius ir leisite tai daryti su savimi;
- paveikslas ar išvaizda yra toli gražu ne idealus, ne todėl, kad kaulas yra platus, genetika tokia, ar ne pinigai brangiems produktams, bet todėl, kad esate bjaurus su savo kūnu;
- kitiems, automobilis (namas, kotedžas, atostogos) yra geresnis ne dėl to, kad jie yra kvailioti likimu, bet dėl to, kad jie sumokėjo kainą už aukštą gyvenimo kokybę;
- draugų vaikai yra protingesni, ne todėl, kad jie yra tik protingi, bet todėl, kad jų tėvai užsiėmė ir investavo į švietimą.
Norint išjungti kelią pačioje pradžioje, verta prisiminti: idėja prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą yra pereinamasis etapas. Pabandykite ir bandykite dar kartą. Palaipsniui pajusite, kad jūs pasikeitėte ir gausite realų prizą - gyvenate savo, o ne kito žmogaus gyvenime.
Kas gyvena jūsų gyvenime
Gyvenimas savo gyvenimu reiškia jausmą kaip mažas vedlys. Tai yra sukurti savo pasaulį, imtis dalykų į savo rankas, išmokti atleisti, tapti lankstesne ir išmintingesne, pakeisti save, pakeisti savo gyvenimą ir tuos, kurie yra aplinkiniai.
Norėdami geriau suprasti, kaip jūsų vidiniai pakeitimai pakeis jūsų gyvenimą, prisiminkite projektoriaus įrenginį. Prieš šviesos lemputę dedate neaiškų vaizdą, o ant sienos matote didelį pilną vaizdą. Taigi, tai atsitiks jūsų gyvenime - vienas vidinis pokytis padarys gyvenimo paveikslą daugialypę ir išgaubtą, pilną detalių, kurių net negalvojote.
Ne taip lengva jausti gyvenimo meistrą. Vienam asmeniui užtrunka metus, kitiems procesas vyksta greičiau. Svarbiausia yra jūsų troškimas ir ryžtas eiti tokiu keliu sąmoningai ir nuleisti visas abejones ir baimes. Bet jūs surasite nuostabų džiaugsmo jausmą, kai valdysite rankas ir pradėsite tiesiog gyventi savo gyvenimą.
