Ką daryti, kai vyrams pasireiškia depresijos simptomai?

Depresija yra patologinis žmogaus psichikos pokytis, kuriam būdinga vadinamoji depresijaBūtent: bendrojo gebėjimo patirti pozityvias emocijas sumažėjimas ir džiaugsmas iš gyvenimo (anhedonija), kokybiški mąstymo mechanizmo pokyčiai, kuriuos sukelia džiaugsmas, dažnai pesimistinės mintys, taip pat psichomotorinis slopinimas.

Depresijos sutrikimai yra dažniausia staigaus apatijos priežastis ir visuotinio gyvenimo skonio praradimas, būdingas visų amžiaus grupių žmonėms ir lytims.

Ilgas buvimas panašioje būsenoje pakyla nepageidaujamo poveikio rizikakurie gali būti išreikšti įvairių bendrų ligų ar bendros fizinės sveikatos slopinimo forma, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos darbo problemos, virškinimo trakto organai, sunkūs miego sutrikimai, taip pat seksualinės funkcijos sutrikimai.

Apie depresijos simptomus ir gydymą vyrams kalbama straipsnyje.

Ligos vystymo mechanika

Šiuolaikinis pasaulis, nuolat judantis ir vystantis, taip pat besikeičianti visuomenė, daugiausia lemia įvairių depresinių sutrikimų atsiradimą ne tik tarp sąžiningos lyties, kuri, kaip žinome, yra neatskiriama ir emocinė, bet ir tarp vyrų.

Šiandien daugelis žmonių nesijaučia pasitikintys ateityje, įvairios dvasinės patirties, tragedijų ir nuostolių, dėl to žmogaus psichika tampa labiau pažeidžiama įvairioms ligoms.

Ir jei iš pradžių jo jaunystėje nustatė troškimą gyventi ir džiaugsmątada ilgainiui padidėja apatijos ir neigiamų minčių rizika.

Apie tai ir liudija statistiką: depresija po 50 metų padidėjo tris kartus, palyginti su jaunesne amžiaus grupe.

Ekspertai teigia, kad žmogaus auklėjimo ir lyčių vaidmenyje iš pradžių buvo nuslėpta jo problemos ir jausmai, baimė pasirodyti silpna ir prašoma pagalbos.

Todėl dažnai lankėsi psichologe tik moterų prerogatyvakai vyrai dažniausiai stengiasi išblaškyti nerimą keliančias mintis gerdami alkoholį, lošdami ir izoliuodami save nuo visuomenės, o ne ieškodami kvalifikuotos pagalbos.

Kaip suprasti, kad jūsų žmogus yra depresija? Sužinokite iš vaizdo įrašo:

Pagrindinės vystymosi priežastys

Kaip tik nėra vyriškos depresijos, neįmanoma išskirti konkretaus šios ligos vystymosi priežasties, nes depresija yra tai visada yra pagrindinių veiksnių rinkinystaip pat biologinis polinkis, asmens asmenybės psichologinės charakteristikos, jo gyvenimo būdas, socialinis statusas ir santykiai su aplinka.

Perkeltas stresas, susijęs su artimųjų praradimu, darbo vietos praradimu, skyrybomis, mylimojo mirtimi, staigiu finansiniu klausimu, vienatvės problema - visa tai sukelia nesaugumo jausmas ir tam tikras bejėgiškumas vyrams.

Svarbus depresijos vystymosi veiksnys taip pat gali būti fizinė asmens sveikata - patirta trauma, sunkios ligos, įvairios negalios formos, priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio.

Amžius kaip rizikos veiksnys

Pažymėtina, kad ir amžius glaudžiai susiję su sutrikimo buvimu. Šie ar kiti įvykiai, įvykę tam tikru žmogaus gyvenimo etapu, padidina depresijos riziką žmogui.

Paprastai su amžiumi susijusi depresija gali būti suskirstyta į tris pagrindines grupes:

1. Iki 25 metų. Šiam gyvenimo laikotarpiui būdingi įvairūs posūkio taškai, tarp jų: ​​paliekant namus, pradedant savarankišką gyvenimą, sunkiai pasirinkdami savo ateitį, nustatant savo vietą visuomenėje, ieškant pirmojo darbo. Tokia situacija jaunam žmogui daugiausiai siejama su didžiuliu streso ir abejonių skaičiumi.
2. 30–40 metų. Vadinamoji „midlife“ krizė, kuriai būdingas supratimas apie jo vaidmenį gyvenime, aukštas atsakomybės lygis prieš šeimą ir dėl to įvairios nerimą keliančios mintys apie karjerą, stabilumą, artimų žmonių sveikatą ir šeimos vientisumą.
3. 50-60 metų. Tai vyrų grupė apie pensinį amžių. Pagrindinė šio amžiaus depresijų priežastis yra žmogaus socialinės reikšmės praradimas, savigarbos sumažėjimas, tokie veiksniai kaip kūno senėjimas ir, dėl to, bendras fizinis diskomfortas, senatvės ir vienatvės baimė, sutuoktinių netekimas taip pat pablogina bendrą psichinę būseną.

Klasifikavimo sutrikimas

Šiuolaikinė psichiatrija šiandien sako daugiau kaip 20 skirtingų tipų depresijos sutrikimųkiekvienas iš jų turi daug savybių ir individualų klinikinį vaizdą.

Dažniausiai pasitaikantys sutrikimų tipai:

1. Klinikinė depresija - Dažniausia forma, kuriai būdingas laipsniškas simptomų padidėjimas. Paprastai pacientas yra apatiškas, prarado susidomėjimą gyvenimu, sumažino fizinį aktyvumą.

   Ilgas buvimas šioje valstybėje - pesimistinės mintys, savigarbos praradimas, mintys apie savižudybę.

   Dažniausia šios ligos formos vystymosi priežastis yra įvairios perduotos įtampos ir patirtis.

2. Lėtinis sutrikimas yra sunkesnė depresijos forma ir gali trukti ilgiau nei kelerius metus. Paprastai toks žmogus gali vadovauti savo įprastam gyvenimo būdui, tačiau jo bendras emocinis fonas yra gana pesimistinis, toks žmogus neturi džiaugsmo ir susidomėjimo nieko, miego sutrikimas, libido sumažėjimas, dažnai vyrai, turintys tokią sutrikimo formą, nori izoliacijos nuo visuomenės ir aštrių susiaurinti komunikacijos ratą.
3. Bipolinis sutrikimas yra sunkiausia depresijos forma, kuriai būtinas ne tik medicininis gydymas, bet ir stacionarinė terapija, prižiūrint specialistams. Jos pagrindiniai požymiai yra šie: aštrių nuotaikos svyravimų: jei pastebimas pradinis sunkumas, pacientas verkia ir netenka intereso viskas, kas vyksta, yra inertiška, tada po kurio laiko pacientas gali smarkiai pakilti fizinis aktyvumas, motyvacija veikti, euforijos jausmas, nekontroliuojamas juokas.

   Ypatingai pažengusiomis formomis taip pat yra apgaulių ir haliucinacijų, nekontroliuojamo pykčio pasirodymų.

4. Atsižvelgiant į patologinius procesussmegenų viduje, būtent neurotransmiterių trūkumas, yra įprasta išskirti tokią sunkią depresijos formą kaip endogeninę, kuri taip pat turi visus klasikinius depresijos simptomus, išreikštus apatine būsena, sumažėjęs fizinis aktyvumas, apetitas, miego sutrikimai ir nerimas.
5. Paslėpta depresija - sutrikimo forma, kuri yra gana sunki diagnostikai, nes specialistai dažnai pablogina bendrą nuotaikos pablogėjimą, stiprumo ir apatijos praradimą įvairioms autonominėms patologijoms, įvairioms hipertenzijos formoms ir osteochondrozės pasireiškimui.
6. Psichogeninis ir psichozinis sutrikimas. Jei pirmuoju atveju kalbame apie sveiką psichiką, kuri gali nukentėti dėl įvairių neigiamų veiksnių (streso, psichologinės traumos), antrąjį atvejį sukelia genetinis polinkis, o ypatingais atvejais šią sutrikimo formą gali lydėti įvairūs suklaidinimai, apgaulės ir haliucinacijos.
7. Neurotiniai ir netipiniai sutrikimai. Neurotinė forma apibūdinama kartu su depresinio sindromo ir neurozės apraiškomis, atsižvelgiant į individualias paciento psichikos charakteristikas ir jo bendrą jaudrumo lygį, kai netipiškiems būdingi klasikiniai depresijos simptomai, susiję su netipiniais pasireiškimais padidėjusio apetito, pernelyg didelio mieguistumo, ašarumo, pojūčių, panikos priepuolių ir įvairių fobijų buvimas.

Požymiai ir simptomai

Vyrų depresijos sindromo požymiai paprastai yra mažiau ryškūs nei tarp moterų.

Kai kurie pacientai gali visiškai pakeisti savo socialinį ratą arba visiškai pasitraukti, tapti nekomerciniais ir be jokios iniciatyvos, kai kiti, atvirkščiai, vis labiau užmezga ryšius, agresyvus ir greitas, linkę imtis rizikingų veiksmų - azartinių lošimų, greitųjų transporto priemonių vairavimo, ekstremalių sporto šakų ieškojimo ir neapgalvoto neapsaugoto sekso.

Daugelis vyrų pasislėpia iki paskutiniojo ir nenori pripažinti tiek savo, tiek savo artimųjų, kad tokie neigiami pokyčiai jų asmenybėje ir kvalifikuotos specialisto pagalbos poreikis, pirmenybę teikiant jų iliuzijų pasauliui arba savarankiškai gydyti.

Į ryškiausi simptomai depresinis sutrikimas apima:

• padidėjusi agresija ir dirglumas, įtarimas, polinkis į privačius skandalus ir noras kontroliuoti viską, kas atsitinka, kai kuriais atvejais - polinkį į smurtą;
• susidomėjimo gyvenimu praradimas, menkos emocijos, apatija ir letargija;
• koncentracijos praradimas, greitas nuovargis, bendras efektyvumo sumažėjimas;
• skausmas nugaros ir krūtinės, dažnai migrenos;
• miego ir apetito sutrikimai, sumažėjęs lytinis potraukis;
• objektyvaus realybės įvertinimo, savęs, kaip individo, nebuvimas, todėl nuolatinis kaltės jausmas, kuris virsta savarankišku ratu.

Kodėl atsiranda depresija ir kaip kovoti su ja? Sužinokite iš šio vaizdo įrašo:

Kodėl ši sąlyga yra pavojinga?

Daugelis vyrų nepakankamai įvertina šios ligos grėsmę gali savarankiškai įveikti ligą ir visi jo simptomai.

Tuo tarpu depresinis sutrikimas linkęs progresuoti ir sukelia rimtų pasekmių, žymiai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę ir atima iš jo įprastų džiaugsmų.

Nuolatinė nervų įtampa, žmogaus ieškojimas pesimistinėse mintyse, įvairios baimės ir nerimas, gali sunaikinti miego kokybę, sukelti lėtinę nemiga, žymiai sutrikdyti širdies ir kraujagyslių sistemą arba tik sunkina esamas ligas.

Depresija neigiamai veikia smegenų darbą, atima pacientą nuo koncentracijos, sumažina jo atminties kokybę, bendrą veikimą, norą mokytis ir kurti naujas idėjas.

Specialistai įrodė, kad tokie sutrikimai prisideda prie smegenų dydžio sumažėjimo ir dėl to t sumažinti jo protinius sugebėjimus.

Depresija taip pat prisideda prie įvairių priklausomybių nuo narkotikų ir alkoholio pasireiškimo, kuris tik pablogina bendrą paciento būklę, atneša fantominį reljefo jausmą.

Ypač sunkiems depresijos atvejams gana dažnai pacientą aplanko neigiamos ir savižudybės mintyskuris gali būti savižudybės ar kitos žalos pradžios taškas sau ar kitiems.

Diagnostikos ir terapijos metodai

Jei yra panašių simptomų ir neigiamų minčių, kurios gali sumažinti žmogaus gyvenimo kokybę, kuo greičiau kreipkitės į profesionalią pagalbąkurie gali objektyviai įvertinti ligos mastą, paskirti kompetentingą gydymą.

Visų pirma, vyrai turėtų turėti drąsos pripažinti gydytojui, kad yra problema, tačiau toks žingsnis jau garantuoja sėkmingą pergalę dėl ligos.

Daugelis pacientų pradeda gydymą atkreipkite dėmesį į teigiamus pokyčius ir apskritai gerėjant gerovei ir gyvenimo kokybei.

Ką gali pasiūlyti specialistas?

Pradinės ligos formos gali padėti ir paciento darbas su psichologutai padės suprasti vyrams nerimą keliančius momentus ir rasti reikiamą sprendimą.

Yra keletas psichoterapijos tipų, kurie rodo tinkamus rezultatus:

• psichodinaminis terapija, kuria siekiama išspręsti asmeninius konfliktus paciente, sustabdyti nerimo būsenas ir neigiamas mintis;
• elgesio, prisidedant prie destruktyvių elgesio formų, išreikštų atskirai, pernelyg agresyvios, savęs abejonės;
• pažinimokuri apjungia ankstesnes terapijas.

Kai kuriais atvejais tokios praktikos naudojimas hipnozėsutrikimų gydymas pagal menąpavyzdžiui, piešimas arba modeliavimas iš molio, magnetinė terapija arba elektrinių mokesčių paciento smegenys, kurios prisideda prie bendro paciento sveikatos pagerėjimo.

Tais atvejais, kai tokia terapija yra bejėgė, naudokite antidepresantai. Kaip tai bus vaistas, kokia dozė ir gydymo trukmė labai priklauso nuo klinikinio ligos ir ligos sunkumo.

Sudėtinga šios ligos terapija parodo, kad drastiškai keičia žmogaus gyvenimo būdą. Naudinga įvairi sporto veikla.kai pacientas iš įvairių galimybių gali pasirinkti, kas jam patinka.

Fizinis aktyvumas ne tik prisideda prie bendro fizinės sveikatos pagerėjimo, bet ir yra puikus pagalbininkas kovojant su toksiškomis mintimis, nes jis padeda padidinti serotonino kiekį.

Raminančiųjų, kurie padėti susidoroti su nemiga normalizuoti miegą. Taip pat svarbu įtraukti į dietą didesnį šviežių vaisių ir daržovių kiekį, kad būtų galima įsigyti mineralinių ir vitaminų kompleksų.

Ką gali padaryti pacientas?

Tokiose situacijose labai svarbu stengtis atsidurti pozityvias mintis, pabandyti išvengti streso ir konfliktųtaip pat normalizuokite savo kasdienybę.

Žmogui svarbu apsupti tuos dalykus, kurie jam davė džiaugsmą ir laimę. Tai gali būti bendra atostogos su šeima, žygiai ar žvejyba, įvairios kelionės.

Kai kurie ekspertai pataria tokiu sudėtingu gyvenimo laikotarpiu turėti naminių gyvūnėlių rūpintis ir abipusė meilė yra puiki priemonė.

Be mėgstamo hobio, galite aplankyti įvairius mokymus, kuriais siekiama sukurti motyvaciją, abipusę paramą ir darbą komandoje.

Tai bus svarbu ir kreipkitės į skaitymąkuris, kaip žinoma, sugeba ne tik atitraukti nuo neigiamų minčių, bet ir suteikti išminties ir sąmoningumo, taip pat rasti raktą į problemos, susijusios su asmeniu, sprendimą.

Populiariausi darbai, kurios apima temas apie asmens esmę ir būtybę, taip pat apie jo dvasinę patirtį, yra Louise Hay knygos, pavyzdžiui, „Didžioji geresnių pokyčių knyga“, Rubin Grethet „Projekto laimė. Sapnai. Planas „Naujas gyvenimas“, taip pat Ošo „Gyvenimas“. Meilė Juoktis.

Prevencija

Kaip žinote, prevencija yra puiki priemonė ne tik ligos prevencijai, bet ir greitam depresijos sutrikimui gydyti.

Svarbu prisimintiužkirsti kelią depresijos vystymuisi ar pablogėjimui?

• sveikos gyvensenos, pakankamai miego, laiko pailsėti, atsisakyti įvairių blogų įpročių;
• subalansuota mityba ir reguliari mankšta;
• dirbti su savimi Svarbu įvertinti dabartinį momentą, gebėjimą mėgautis šiandien. Jūs neturėtumėte pernelyg kritiškai vertinti savo gyvenimo ir pasiekimų, neturėtumėte išspręsti problemų ir gyventi baimės dėl ateities;
• planuoti savo dieną, tikslus ir užduotis, kurias reikia spręsti;
• apsupkite save pozityviais žmonėmis, dalykais ir įvykiais, kurie gali suteikti laimės jausmą;
• rasti mėgstamą veiklą.

Depresija gali paveikti kiekvieno žmogaus gyvenimą, tačiau tokiais laikais svarbu nepaisykite pirmųjų nerimą keliančių simptomųir nedelsiant pradėkite padėti sau bet kokiomis turimomis priemonėmis, taip pat nebijokite pripažinti ligos fakto ir kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą.

Galų gale, kuo greičiau žmogus pradės dirbti dėl savo ligos, tuo greičiau jis sugrįš į savo įprastą gyvenimo būdą ir rasti dvasinę harmoniją.

Kaip gydyti depresiją vyrams? Sužinokite iš šio vaizdo įrašo:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Būdai, padedantys kovoti su rudenine depresija I (Lapkritis 2024).