Kiekvienas jo gyvenimo žmogus patyrė liūdesio ir nerimo jausmus. Tokios emocijos yra susijusios su natūralia žmogaus reakcija į besikeičiančias aplinkybes, jie ateina ir eina, nepalikdami pastebimo pėdsakų. Problema kyla, jei depresija būna ilgai atidedama. Depresija yra rimta psichinė liga, kuri gali trukti daugelį metų be gydymo. Jis turi didelį poveikį įprastam mąstymo būdui ir sugeba radikaliai keisti elgesį. Mūsų svetainėje yra populiariausių moterų depresijos požymių:
Beje, mes taip pat rekomenduojame perskaityti mūsų straipsnius:
Moterims: kaip tai yra?
Tyrimai rodo, kad moterys kenčia nuo depresijos sutrikimų beveik dvigubai dažniau nei vyrai. Priežastys yra psichologiniai, hormoniniai ir socialiniai lyčių skirtumai.
Moterų depresiją dažnai lydi padidėjęs nerimas, nuolatiniai kaltės jausmai, padidėjęs apetitas ir mieguistumas. Moterys dažnai verkia, nustoja rūpintis savo išvaizda, praranda susidomėjimą vyrais ir intymiu gyvenimu. Daugelis žmonių nežino, kad jie kenčia nuo depresijos, kol jie sužino apie sutrikimo simptomus. Toliau pateikiami pagrindiniai depresijos požymiai, su kuriais moterys gali nustatyti šią ligą. Jei per dvi savaites ar ilgiau, Jums yra panašių simptomų, reikia pamatyti specialisto.
Moterų depresijos požymiai
Nekontroliuojamos emocijos
Daugeliu atvejų depresija sukelia drastiškus nuotaikos svyravimus: prieš penkias minutes patyrėte pykčio protrūkį, bet dabar jūs negalite nuslopinti siaubo. Jūs žinote, kad nieko iš išorinio pasaulio nėra tokių emocijų padidėjimo priežastis, jie atrodo kaip nulio.
Apetito ir svorio pokyčiai
Jūsų mitybos įpročiai pasikeitė: dažnai pamiršote valgyti, nesijaučia alkanas arba tiesiog nenorite virti. Kartais pastebima priešinga situacija: jūsų apetitas žymiai padidėjo, maistas tapo pagrindine nuotaikos gerinimo priemone. Dažnai norite užkąsti, nusipirkti greito maisto, kuriame yra daug paprastų angliavandenių.
Padidėjęs nerimas
Nerimas yra dažnas depresijos simptomas. Ji apima:
- Nervas ir įtampos jausmas
- Pavojaus jausmas, baimė
- Greitas kvėpavimas
- Greitas impulsas
- Pernelyg didelis prakaitavimas
- Raumenų traukimas
- Pasikartojančios, neramios mintys
Jūs nerimaujate dėl visko pasaulyje: ar tavo mylimasis žmogus įsidarbino, ar ne galvos tave užsidegė, ar gydytojas nepastebėjo baisios ligos. Jus kankina nemalonių patyrimų ar pavojų pranašumas. Net jei viskas gerai ir gerai, aplinkinių baimių jausmas išnyksta.
Miego sutrikimas
Vienas iš silpniausių depresijos simptomų yra didžiulis nuovargio pojūtis, dėl kurio atsiranda pernelyg daug miego. Jūs norite greitai užmigti ir taip paslėpti nuo blogų minčių ir rūpesčių. Nepaisant ilgo miego, pabusti ryte skaldyti ir mieguisti, jūs neturite poilsio pojūčio.
Depresija taip pat gali būti susijusi su nemiga. Naktį jūs negalite atsipalaiduoti ir „atsijungti“ nuo dienos patirties, jūsų svajonės dažnai yra skausmingos ir nerimą keliančios. Nepaisant to, kad jūs užmigote vėlai ir su dideliais sunkumais, pabudimas ateina labai anksti.
Neapibrėžtumas
Turite nuolatinių abejonių dėl vidaus ar gerai žinomų profesinių pareigų atlikimo, turite ilgą laiką pritaikyti savo planams ar reikalams įgyvendinti. Atsirado neįprastas atidėjimas, kuris sumažina jūsų produktyvumą ir norą suvokti šio klausimo esmę, atidedate kiekvienos problemos sprendimą iki geresnių laikų.
Viktoras BauerisMažesnė koncentracija
Jūs vargu ar galite suvokti, ką skaitote, atidžiai klausytis pašnekovo ir vargu ar pasirinkti pokalbio žodžius. Atsižvelgiant į tai, kad mažėja noras įsiskverbti į tai, kas vyksta aplink jus, jūs neprisimenate naujos informacijos.
Nepriklausomybė artimiesiems
Jūs norite uždaryti netgi iš savo mėgstamų žmonių, jausitės abejingi tai, kas vyksta jų gyvenime. Kartais jie jus erzina arba sukelia pyktį. Be to, neseniai jūs labai sumažinote seksualinį norą.
Priklausomybė nuo socialinių tinklų
Jūs pastebite, kad vis daugiau laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose, nenorite ir negalite valdyti laiko, praleisto ekrane. Socialiniai tinklai tapo vienu iš pagrindinių veiksnių, nukreipiančių jus nuo realybės.
Tikimės pažvelgti į ateitį
Jūs manote, kad ateitis jums nepagrįsta, yra tik problemų ir bandymų. Jūsų visas gyvenimas atrodo siaubingas, dažnai slenkate savo klaidas, neteisingus veiksmus ir paniekinate save už juos.
Susidomėjimo dėl savo išvaizdos praradimas
Jūs nenorite rūpintis savimi, gražiai apsirengti ir pritraukti žmonių dėmesį. Jūs tapote nepatenkinti savo išvaizda, dažnai atsidūrėte savyje trūkumais, kurių anksčiau nepastebėjote.
Fizinis skausmas
Galvos skausmas, pykinimas, „mėšlungis“ skrandyje pradėjo jums trukdyti. Ryte yra sunkumas krūtinėje. Šie įvairūs skausmai tyrimo metu nepatvirtinami.
Lėtumas
Sumažinus bendrą gyvybingumą, sumažėja slopinimas. Jūs pradėjote judėti lėtai ir negalite paspartinti savęs. Jūsų veido išraiška tapo neturtingesnė, kalba tapo monotoniškesnė, akys vis labiau virsta vienu tašku.
Kovojant su depresija svarbiausia yra ne atidėti gydymą. Daugelis moterų, kurios per visą savo gyvenimą patiria periodinius depresijos epizodus, kasmet išgyvena savo asmenybę ir nužudo savo gyvenimą sau ir savo artimiesiems. Labai svarbu, jei įtariate šią ligą - laiku kreipkitės į specialistus, kurie padės išgydyti depresiją amžinai.
