Dažnai žmonės susiduria su nedarbas. Tam tikras nedarbo lygis mūsų visuomenei yra gana normalus. Žmonės savęs klausia, ką daryti, jei negali rasti darbo.
Bedarbių depresija taip pat yra natūralus reiškinys. Šiame straipsnyje bus aptarta, kaip elgtis tiems, kurie negali rasti tokį darbą.
Darbo vertė
Kaip asmens darbas ar jo trūkumas veikia asmens psichiką?
Darbo veikla paveikia žmogaus psichiką visiškai kitoks.
Kai kuriais atvejais, žinoma, jis teigiamai veikia žmogaus psichiką, tada, kai žmogus gali patenkinti savęs tobulėjimo poreikį pagal darbą. Kai kuriais atvejais darbas gali purtyti žmogaus psichiką.
Darbo stoka taip pat turi įtakos asmens psichinei būklei.
Visų pirma, jei jis yra senyvo amžiaus asmuo, kuris išėjo į pensiją. Jis pradeda jausti, kad niekas jo nenori. Vakar jis buvo vertingas specialistas, o dabar jis buvo paliktas iš gyvenimo.
Depresijos priežastys
Nesant darbo, depresija gali atsirasti dėl šių priežasčių:
- Jei asmuo buvo atleistas ar sumažintas ir dėl kokios nors priežasties negalėjo rasti darbo, jis pradeda jaustis prastesnis. Tačiau situacijos skiriasi. Kai kuriais atvejais reikia keisti veiklos rūšį, kai kuriais atvejais pagerinti kvalifikaciją Tačiau ne visi žmonės turi pakankamai išteklių šiam tikslui. Dažnai žmonės nesupranta priežasčių, kodėl jie negali rasti darbo. Dėl laisvų darbo vietų trūkumo žmogus pradeda kristi į depresiją.
Jei asmuo išeina į pensiją, jis jaučiasi nereikalingas. Neseniai jis buvo dėmesio centras, būtinas ir naudingas darbe, atliko svarbią funkciją ir dabar jis yra išėjęs į pensiją. Gražūs laidai mirė, ir jis sėdi namuose. Vaikai ir anūkai yra suaugusieji, jie turi savo gyvenimą, jiems nereikia vyresnio amžiaus giminaičio. Ir čia jis yra vienas. Liūdna, mano mintys ateina į sunkias mintis. Atsižvelgiant į tai, depresija pradeda vystytis.
Jei asmuo išeina į pensiją, jis jaučiasi nereikalingas. Neseniai jis buvo dėmesio centras, būtinas ir naudingas darbe, atliko svarbią funkciją ir dabar jis yra išėjęs į pensiją. Gražūs laidai mirė, ir jis sėdi namuose. Vaikai ir anūkai yra suaugusieji, jie turi savo gyvenimą, jiems nereikia vyresnio amžiaus giminaičio. Ir čia jis yra vienas. Liūdna, mano mintys ateina į sunkias mintis. Atsižvelgiant į tai, depresija pradeda vystytis.Tačiau depresija vyksta dirbantiems žmonėms. Dėl kokių priežasčių ji vystosi?
Profesionalus perdegimas
Žmogus veikia per daug toje pačioje vietoje. Visi tikslai buvo pasiekti, viskas jau ištirtas toli ir plačiai, nieko daugiau stengtis. Šiuo metu gali įvykti profesionalus perdegimas.
Iš šios pagalbos gali pasikeisti darbas, gali būti, kad toks pasikeitimas bus dramatiškas. Nėra nieko, kad Europa rekomenduoja dirbti vienoje vietoje ne ilgiau kaip 5 metus iš eilės, tada verta pakeisti darbo vietą.
Ar viskas iš karto, būkite priešais kitą
Dažnai žmonės darbe paėmė viską iš karto, pabandykite viską padaryti labai gerai ir pradėti nusiminusi, jei Aš negaliu viską padaryti puikiai.
Kartais žmonės pamiršta, kad ne tik jie yra darbo proceso dalyviai, o ne tik rezultatas priklauso nuo jų.
Šiuo metu žmogus negali būti geriausias darbe ir atlikite savo darbą geriau nei bet kas kitas, jis gali būti priblokštas depresijos.
Visą atsakymą
Dažnai tokia depresija prasideda nuo politikų ar mokytojų, ir su visais žmonėmis, kurių veikla susiję su atsakomybe už kitų žmonių gyvenimą.
Tokiems žmonėms atrodo, kad jiems tenka didelė atsakomybė už visos žmonijos laimę ir gerovę apskritai.
Žmogus pats gerai, bet likusi ... Kaip galite mėgautis gyvenimukai neįmanoma išgelbėti žmogaus gyvybės, kai močiutės turi tokią nedidelę pensiją, o darbo klasėje mergaitė nesugeba siuvinėti sijono?
Tokie žmonės mano, kad darbe nieko neįvyksta be jų. Esant tokioms aplinkybėms, visada galite rasti liūdesio priežastį, net jei darote viską, priklausomai nuo asmens profesionaliai. Galų gale, visiems žmonėms negali būti padedama.
Kaip išgyventi vyro nedarbą? Kaip padėti savo vyrui išgyventi krizę? Rekomendacijos šiame vaizdo įraše:
Simptomai ir požymiai
Bedarbiai
Bedarbiai patiria apatiją. Dažnai jiems atrodo, kad jie niekam nereikia.
Būdingas bedarbio depresijos požymis yra anhedonija, ty asmuo nepatiria džiaugsmo.
Jis nėra patenkintas nieko, nei oru, nei kas vyksta aplink jį. Tačiau paaiškėja, kad judėjimas. Toks žmogus neturi jėgos ieškoti darbo, neturi jokios jėgos rašyti ir siųsti gyvenimo aprašymą, atrodo, kad jis prarado visas savo kvalifikacijas ir beviltiškai atsilieka nuo laiko.
Jis nebenori nieko sunku ieškoti darbo ir išvalyti. Ypač apleistais atvejais asmuo gali nustoti laikytis higienos, nes jis nebenori nieko. Dažnai tokie žmonės atsiduria stipriai ir visiškai nustoja palikti namus nuo nusivylimo.
Žmonės, kuriems nepatinka jų profesija
Jei žmogus nepatinka jo darbui, jis bus labai sunku atsikelti ryte. Dažnai jūs turite pradėti 10-15 žadintuvų, tik norėdami pakilti. Asmuo gali pradėti nuo ligos.
Jis gali pradėti alergija pavyzdžiui, kvepalų kolegoms. Asmuo bus linkęs į peršalimą.
Taigi kūnas protestuos prieš neapykantą. Be to, asmuo nustoja džiaugtis gyvenimu, pradeda visai erzina.
Dažnai atrodo, kad yra labai kvailių klientų, kurie nesupranta elementarių dalykų ir paprastai trukdo jų kvailiems klausimams, kolegas taip pat atrodo kvailas. Visi projektai erzina.
Darbe toks pavargęs žmogus bus sujaudintas visko, netgi skamba. Po darbo pavargęs žmogus bus sunku. Dažnai yra valstybė, kai po darbo apatija žmogus ateina namo ir yra tik melas; jokios jėgos ir noro kažką daryti.
Žinoma, skirtingai nei bedarbiai, tokie žmonės rūpinasi patys, stebi higieną, bet jie negali džiaugtis, jie neturi jėgų.
Kaip išeiti iš depresijos?
Po šaudymo
Liko be darbo - depresija. Čia, svarbiausia nepraranda širdies. Iš karto po atleidimo svarbu sukurti audringą veiklą ieškant naujo darbo.
Niekas, atleistas, tai reiškia, kad bus priežastis miegoti, o naujos jėgos pradeda ieškoti naujo darbo, kuris bus daug kartų geresnis už senąjį.
Visų pirma Reikia prisiminti apie praeities darbą apskritai, viskas blogaikas ten buvo. Ir tai nebėra su jumis. Bet pažvelgti į pralaimėtojo akis, kuris dabar atliks šį darbą už pinigus!
Svarbu tokiu emociškai sunkiu laikotarpiu nepradėkite paleisti savęs. Svarbu kreiptis pagalbos į specialistus. Nėra nieko baisaus, kai ateina į susitikimą su psichoterapeutu ir apibūdinant dabartinę problemą.
Psichoterapeutas nustatys, ar psichiatras turi įsikišti, ar gali paskirti vaistus, kurie padės bent jau šiek tiek geriau jaustis, kol viskas bus pakoreguota.
Darbo netekimas - depresija. Kaip atkurti po atleidimo? Psichologas:
Negaliu rasti tinkamos vietos
Depresija yra psichikos diagnozė. Visų pirma svarbu tai suprasti reikalinga specialistų pagalba. Visų pirma, būtina pasiekti psichoterapeutą. Daugelyje miestų psichoterapeutas gali būti nemokamai pasiekiamas su sveikatos draudimo polise.
Tada galite eiti į užimtumo centrą. Ten darbo užmokesčio pašalpaNet jei minimali pašalpa yra 850 rublių per mėnesį, tai yra bent jau tam tikra parama. (Didžiausia, beje, yra 4900, taip pat ne taip karšta, bet jūs galite gyventi.)
Be to, asmens darbo centre padės paimti darbą. Jie nurodo, kaip dirbti, jei jų nėra, jie gali vykdyti asmens profesinį orientavimą. Asmuo gali būti sumažintas dėl to, kad tokių specialistų nereikia.
Dažnai žmonių darbą galima pakeisti įranga.
Tokiu atveju, jei specialybėje nėra laisvų darbo vietų, įdarbinimo centras gali pasiūlyti perkvalifikavimo kursai arba padėti atidaryti savo verslą.
Tačiau nuo 2018 m Atsargus požiūris į kursų pasirinkimą. Dabar teisės aktai buvo pakeisti taip, kad asmuo, baigęs kursus, privalo per 3 mėnesius surasti darbą šių kursų specialybėje arba grąžinti išlaidas.
Dažnai labai sunku specialistų, neturinčių darbo patirties, rasti darbą. Todėl būtina iš anksto rūpintis darbo vieta, kur žmonės bus pasiruošę imtis be patirties
Viskas yra ne taip paprasta su jūsų verslu centrinėje ligoninėje, tačiau jūs galite imtis kursų savo verslą ir gauti liftą, kuriuo šis verslas gali pradėti.
Žinoma, suma nebus labai didelė, ji bus tik dalis investicijų į verslą, tačiau tai yra gera pagalba pradiniam verslininkui. Be to, interviu metu galite rasti dalį darbo ne visą darbo dieną.
Stabilių pajamų buvimas suteiks asmeniui pasitikėjimą savimi, paskatins jį rūpintis, ieškodamas pagrindinės darbo vietos.
Jūs galite dirbti kaip slaptas pirkėjas, pavyzdžiui, laikinai įdarbinti ir užimtumo centras. Tokie paprasti patarimai padės grįžti prie normalaus.
Depresija ieškant darbo? Kaip kovoti? Asmeninė patirtis:
Po universiteto, nuobodu
Dažnai pasitaiko, kad po universiteto mums nepavyksta gauti puikaus darbo. Dažnai naujokai specialybėje dažnai nėra atsakingi tik išsiųsti išardyti dokumentus.
Daugelis net supranta, kad šis darbas yra ne tas, ko jie norėjo.
Galų gale, iš karto po mokyklos, sunku pasirinkti, kas nori dirbti, daugelis eina ten, kur jų balai yra vieningame valstybiniame egzaminuose ir nežino, ką jie norėtų padaryti gyvenime.
Jei po universiteto, kuriam pavyko gauti darbą, kuris nesuteikia džiaugsmo ir neatitinka lūkesčių, turėtumėte suprasti, kokia problema?
Gali būti, kad ši darbo sritis visiškai netinka, o gal ir tik kompanija nenori priskirti naujokui atsakingos pozicijos, siūlo darbą iš apačios.
Pirmuoju atveju svarbu galvoti apie tai, ką norėčiau padaryti. Gyventojų užimtumo centras siūlo žmonėms išlaikyti profesinės orientacijos testus. Jie padeda nustatyti specialiai asmeniui tinkančią specialybę.
Tokie testai gali pasiūlyti visiems. Be to, jų Jūs galite eiti visiškai nemokamai internete. Galbūt jūs tiesiog neužima savo vietos. Antruoju atveju verta apsimesti sudėtingą laikotarpį, svarbu parodyti vadovybės susidomėjimą darbu ir puikiai atlikti priskirtą darbą.
Apsilankykite kolegose, būkite suinteresuoti savo darbu, pagalba, nei jūs galite. Taigi, galima pasiekti geresnį darbą, gauti daugiau atsakingų užduočių, o darbas nebebus nuobodu.
Nepatinka veikla
Taip, tai dažnai atsitinka, kai mes dirbame su nepelningu darbu. Jokiu būdu negalima praleisti savo gyvenimo darbui, kuris nesuteikia malonumo. Galų gale, gyvenimas yra per trumpas, kad bet kuriuo atveju galėtų gyventi.
Šiuo atveju svarbu patikrinti „profesinio orientavimo“ pavadinimą.
Tokie testai yra prieinami centrinėje ligoninėje ir nemokamai internete. Testavimas padės suprasti koks darbas jums bus geriau.
Be to, verta apsvarstyti, ar atlikti savo hobio darbą. Beveik bet kokį hobį galima paversti pajamų šaltiniu. Pavyzdžiui, jei jums patinka vaikščioti apleistose vietose, galite pradėti važiuoti turistus.
Nepatenkintas darbas. Kaip išvengti depresijos? Psichologo patarimai:
Aš negaliu dirbti
Jei dėl depresijos neįmanoma dirbti, Svarbu susisiekti su specialistu pagalbos.. Reikia prisiminti, kad psichiatras ir psichoterapeutas šioje situacijoje bus jūsų padėjėjai, o ne priešai.
Svarbu suprasti, kad tokiu momentu būtina atsigauti. Jei šiuo metu dirbate, turite eiti į ligoninę. Tikriausiai po to, kai ligoninė turės pakeisti darbo vietas.
Jei šiuo metu nėra jokio darbo ir nėra jėgų pradėti dirbti, verta susisiekti su užimtumo centru. Jie suteiks bent jau tam tikrą materialinę paramą, nors ir nereikšmingą, tačiau vis dėlto.
Be to, galite eiti į psicho-neurologinio gydytojo dienos ligoninę. Gydytojai padės susidoroti su depresija ir atsigauti. Svarbu ne paleisti savo būseną..
Atminkite, kad depresija yra svarbi priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Ne tik žmonės, turintys visiškai blogų dalykų, kreipiasi į neuropsichiatrinę gydytoją.
Žmonių nuomone, tai dažnai pasireiškia psichiatro paskyrime pasirodyti esąs žmonės su sunkia psichine liga, bet kokiu skundu gydytojas psichiatras sujungia asmenį, kuris kreipėsi į siaurąja kepurė, ir pradeda susižavėti stipriais raminamaisiais, kurie asmenį sudaro daržovėmis.
Daugelis mano, kad savanoriškai psichiatrui niekas nepasisukajie sako, kad ten yra žmonių, kurie yra švelnios lėlės. Tiesą sakant, tai nėra. Psichiatras yra suinteresuotas padėti jam atvykusiam asmeniui.
Atminkite, kad nuo su darbu susijusios depresijos yra galimybė atsikratyti. Jūs turite padėti darbo centre. Be to, psichiatro veiksmais siekiama padėti pacientams, atvykusiems į jį.
Yra išeitis, taip pat yra ekspertų, kurie gali jums padėti šioje situacijoje.
Kaip rasti darbą sielai? Sužinokite iš vaizdo įrašo:
