Praeitis yra mūsų pergalių ir klaidų sandėlis. Ji turi didelę galią. Mes prisimename jį, mes prisikėlę, traukiame jį į dabartį. Mes nostalgiški. Tačiau palaipsniui mes pasitikime nostalgija tiek, kad leisime jai „vairuoti“. Kodėl Galbūt baimė keisti kažką pažįstamo? Arba nesugebėjimas pagerinti savigarbą dabartyje? Skausmingi ir saldus prisiminimai apie vaikų vakarėlius ir pirmasis bučinys protingomis dozėmis maitina dabartį ir ateitį. Pagrindinis dalykas yra ne gyventi pagal juos, bet suteikti sau galimybę vėl susitikti su magija.
Kas yra nostalgija
Nostalgija yra terminas, turintis 2 reikšmes. Pirmasis yra tiesiogiai susijęs su žodžio etimologine kilme, susidedančia iš dviejų dalių: nostos - grįžtančiųjų namų ir algos - kančių. Tai tiesiog reiškia namų ligos. Antroji ir pagrindinė reikšmė yra naudojama kasdieniame prasme: ilgesys renginiams, laikams, vietoms, susijusioms su maloniais prisiminimais.
Yra dar vienas ne labai išsamus, bet gražus nostalgijos apibrėžimas praeities prisiminimai, kurie atrodo patrauklesni už praeitį.
Moksliniu požiūriu nostalgiškas ilgesys nėra lygiavertis nuobodulio sampratai. Tai gana ypatinga esminė asmens būklė, permąstanti savo gyvenimą ir likimą. Tačiau dozė yra labai svarbi. Vienas dalykas yra tai, kai prisiminimai apie idealizuotą praeitį mums suteikia mūsų vertybės jausmą dabartyje, kitas dalykas, kai nostalginė nuotaika sukelia priklausomybę nuo sugalvotų prisiminimų.
Nostalgija turi daug veidų. Intensyvumo skalėje patirtis skiriasi nuo saldus liūdesys (pvz., Pirmą dieną) iki obsesinių būsenų ar depresijos.
Faktai apie nostalgiją:
- Yra išplėstinė nostalgijos samprata: ilgesys praeityje, kai žmogus niekada negyveno, arba netgi epochoms, kurios iš tikrųjų neegzistavo.
- Pagal tyrimą, tuo daugiau žmonių gyvena šiaurėje, tuo labiau jie patiria nostalgiją. Konkuruoti su šiauriniais gyventojais gali tik kalnų tautos.
- Nostalgijos, kaip namų ligos, samprata prieštaravo apodemijai (vietų keitimui). Tačiau šiandien apodemijos sąvoka laikoma pasenusi.
- Populiari frazė „praeities nostalgija“ reiškia pleoną ar nereikalingas frazes. Žodis „nostalgija“ verčiamas kaip „praeities praeities“, todėl jis turėtų būti vartojamas be papildomo paaiškinimo.
Nostalgijos sąvokos istorija
Filosofų, šventųjų religinių knygų ir traktatų darbuose, politinėse ideologijose, požiūris į nostalgiją. Vienas iš šiuolaikiškų Išmaniojo Sūnaus Evangelijos patarlių aiškinimų paaiškina, kad būtent namie ir šeimos troškimas išvedė savo sūnų namo. Tokie jausmai nebuvo svetimi senovės pasauliui. Odisėus, ieškodamas Ithakos, jo gimtoji šalis buvo labai namie. Atėnuose tremtis į kitas žemes buvo laikoma žiauriausia bausme.
Nors žodžio kilmė yra graikų kalba, ji kilo XVII a. Šveicarijos tarme. Praktikuodamas karinėje ligoninėje, medicinos studentas Johann Hofer pastebėjo labai realias karių ligas: nemiga, aritmija, karščiavimas, panikos priepuoliai. Tačiau priežastis buvo ne fiziologiniai, bet psichologiniai sutrikimai. Kai tik karys buvo atleistas iš tarnybos ir išsiųstas namo, simptomai stebuklingai išėjo.. Remiantis stebėjimo rezultatais, I. Hofer pirmą kartą apibūdino šį reiškinį, dėl kurio jis pavadino nostalgiją.
Iš pradžių ši sąvoka buvo naudojama tik specialioje medicinos literatūroje, ir nostalgija buvo apibrėžta kaip fiziologinė liga. Visų pirma, samdomi kariai, priversti tarnauti kitose šalyse, trokšta savo tėvynės. Nostalginės ligos simptomai buvo tokie sunkūs, kad sukėlė savižudybę. Kad vėl neužmirštų gimtosios žemės, kareiviams buvo uždrausta dainuoti nacionalines dainas ir paminėti jų gimtąją žemę.
Kai planetos gyventojai pradėjo aktyviai judėti į kitas žemes, nostalgijos sąvoka tapo bendra kalba. Šiandien ši liga nebėra laikoma fiziologine, bet kaip psichologine, panaši į depresiją. Tačiau vidaus požiūriu šis reiškinys dažniau naudojamas norint apibūdinti ilgiausius praeities laikus, apgailestauju dėl praeities vaikystės, jaunimo. Jei anksčiau buvo laikoma, kad nostalgija yra pavojinga gyvybei, norint apibūdinti nostalgišką patirtį, dažniau naudojami malonūs žodžiai, tokie kaip „saldus“, „žavingas“, „malonus“.
Kas yra šiuolaikinio mokslo nostalgija
Kadangi nostalgijos sampratos atsiradimas buvo tiriamas psichiatrijos požiūriu. Šiandien jį tyrinėja kiti mokslai:
Kalbant apie psichologiją Nostalgija yra smegenų gynybos mechanizmas, per kurį asmuo nesąmoningai ištrina arba ignoruoja praeities neigiamus prisiminimus. Ir dėl to atsiradusios „spragos“ užpildytos išrado malonių istorijų ir faktų. Psichologai vadina nostalgiją, kuri yra liūdna laimė ar atmintis. Apgailestaujame, kad praeitis neatsigręš, bet nuolat ją atnaujins, taps dabartinės dalies dalimi.
Nostalgija glaudžiai susiję su filosofija. Filosofinis nostalgijos aiškinimas aiškina sąvoką kaip mitinį ilgesį prarastam rojus, kuris iš tikrųjų neegzistavo. Ne veltui praeitis siejama su gražiąja šalimi, iš kurios mes kažkada buvo išstumti ir aistringai svajoti grįžti atgal. Tuo pat metu nostalgija laikoma pagrindine filosofijos nuotaika. Panašios sąvokos yra pesimizmas ir melancholija.
Sociologija vertina nostalgiją kaip socialinį reiškinį, būdingą ne asmenims, o socialinėms grupėms. Socialinė nostalgija apibūdinama kaip visuotinis ilgesys tam tikram idealiam pasauliui. Ne toks didelis, kaip ir asmenims, kaip ir didelėms klasėms, daugelio žmonių grupėms ir visai visuomenei. Sunku praleisti socialinę nostalgiją kaip socialinį reiškinį. Jei įprastoje gyvenime tokios patirties kankina smulkios bendruomenės, tada audringų pokyčių metu nostalgiškos kančios įgyja epidemijos apimtį.
Žmonių malonus prisijungimas prie ankstesnės patirties yra aktyvus. reklamoje. Aprašyti yra netgi terminai „nostalgiškas marketingas“ arba „retrospektyvi strategija“. Paprastas vaikystės ir paauglystės laikas atrodo nuostabus, palyginti su nuolatiniais suaugusiųjų stresais ir rūpesčiais. Ši amžina strategija nugalima be praleidimo, nes su senąja muzika, stilizuotais senoviniais atvirukais, originaliu pakuotės dizainu, jis sukelia jaunimo prisiminimus, nerūpestingus romantiškos meilės laikus ar džiaugsmingą kelionę.
Kas yra pernelyg didelė nostalginė patirtis
Kontroliuojami malonūs prisiminimai, pavyzdžiui, lengvas liūdesys, yra teigiamų emocijų saugykla, į kurią žvelgiant į asmenį tampa laimingesni. Tačiau pernelyg didelis panardinimas į nostalgiškus prisiminimus yra panašus į priklausomybę: azartiniai lošimai, shopogolizmas, workaholizmas. Didelėmis dozėmis praeities praeities nebuvimas neišgydo, o priešingai - veda iš realybės. Žmogus palaipsniui patenka į savo iliuzijų pasaulį, tikėdamasis vėl patirti malonius gyvenimo momentus.
Praktikuojantys psichoanalitikai sako: praeities idealizavimas nėra toks pavojingas, kiek žmogus tikisi, kad ateityje jis susitiks su „praeities gyvenimu“. Idealus praeities gyvenimas turi grynumą ir vientisumą, kurį nostalgiškas žmogus šiandien neturi. Todėl psichologai lygina nekontroliuojamą nostalgiją su sirenų dainavimu, o tai verčia mus atsisakyti dabarties, abejodami mūsų ateitimi.
Kaip atsikratyti nostalgijos: 3 patarimai psichologui
Kiekvieną dieną turime 95% vakarinių minčių, kurios sukasi mūsų galvose. Tai reiškia, kad šiandien mes esame šiek tiek skiriasi nuo mūsų. Kitas nostalgijos paradoksas: mūsų smegenys pats neprisimena, bet paskutinės mintys apie tai. Tai reiškia, kad mes kiekvieną kartą vis labiau ir labiau puošiame praeitį. Taigi mes apribojame savo ankstesnę patirtį su ankstesne patirtimi.
Kad pradėtumėte gyventi su atnaujintomis, spalvingomis emocijomis, jums reikia sąžiningai atsakyti į klausimą: nostalgija, kas tai yra? tik atmintis ar noras kramtyti dėl riebių prisiminimų? Ar noriu gauti aukštą iš tikrųjų ryškių emocijų, šypsenų, įvykių šiandien?
Jei esate pasirengę atleisti praeitį, psichologų patarimai padės jums įjungti tam tikrą laiko mašiną, kuri padės jums gyventi skirtingai.
Patarimas 1. Uždarykite nebaigtus gestalus
Mūsų psichika yra išdėstyta taip, kad ji siekia viską sutelkti į logišką pabaigą. Ir kol bus atlikta tam tikra užduotis, ji išlieka prioritetinė. Todėl įprastiniame gyvenime neišsamios gestalto reiškinys yra panašus į užšaldytą kompiuterinę programą. Tai gali būti nebaigti santykiai, neįvykdyti pažadai ar norai. Ir jei yra daug tokių užduočių, tada sąmonė paprasčiausiai negali sutelkti dėmesio į dabartį.
Tuo pačiu metu užbaigti visus gestalts neveiks. Be to, kai kurie gali būti už jūsų įtakos zonos ribų (pvz., Įžeidimas mirusiam giminaičiui). Todėl verta turėti tam tikrą inventorių, peržiūrėti savo prioritetus ir išsiaiškinti paprasčiausius nebaigtus įvykius. Ir sunkiais atvejais geriau elgtis su psichoterapeutu.
Patarimas 2. Darbas su emocijomis
Malonios emocijos mus sieja su praeitimi. Mes šypsosi, kai apverčiame senas nuotraukas, uždarome akis nuo pirmojo bučinio prisiminimų. Tuo pačiu metu mintys apie dabartį ar ateitį kelia nerimą, painiavą, pavojaus jausmą. Todėl mes sąmoningai stengiamės ten pasilikti. Kur mes buvome geri ir saugūs.
Darbas su emocijomis yra dvasinis darbas, atliekamas keliais etapais. Žinoma, neturėtumėte pamiršti apie malonius įvykius, bet prisiminimams turėsite nustatyti griežtą laiko tarpą. Po to, kai turite pereiti prie dabartinių įvykių. Keista, kad kartais užtenka kelių minučių džiaugsmingų prisiminimų, kad atnaujintume naujos dienos jėgą.
Patarimas 3. Padarykite dabartinę spalvingesnę nei praeitis
Kaip sakė Oscar Wilde knygoje „Dorian Gray“: „Vienas iš praeities privalumų yra tas, kad tai yra praeitis“. Iš tikrųjų gyvenimas dabartyje yra daug patrauklesnis. Jei reguliariai kalbame apie gražią praeitį, tai yra varpas: laikas keistis. Ir pirmas dalykas, kurį dabar galima padaryti: leisti šiandien tapti pirmąja proga naujai galimybei gyventi geriau nei jūs sapnavote.
Jūs galite padaryti ką nors: pastebėti kažką šypseną, surasti naują hobį, nustoti sėdėti namuose vakare, eiti į sportą, eiti į parodą, pradėti šunį, įsimylėti ar įsimylėti. Tai reiškia, kad duokite sau sąžiningą galimybę atverti praeitį ir mėgautis šia nuostabia galimybe gyventi.
Išvados:
- Dėl nostalgijos prisimename idealizuotą praeitį.
- Rožinės spalvos stiklai, kuriuose yra pernelyg didelės nostalginės patirties, yra ne mažiau pavojingi nei klinikiniai priklausomybės atvejai.
- Nekontroliuojama nostalgija virsta aštriu sentimentalumu arba skatina savo silpnybes.
- Mokslininkai parodė: turtingieji laukia, vargšai gyvena praeityje.
Lengviausias būdas atsikratyti pernelyg didelės patirties yra sustabdyti praeities idealizavimą. Be to, ne viskas apie jį buvo be debesų.
