Kaip elgtis su tinginumu: naudingi patarimai

Veiksmo žmogus siekia tikslo, tingus yra tik debesyse. ... Kartais, tyliu elgesiu į tingą, mes prarandame daugybę galimybių. Be to, kiekvienas iš mūsų ilgą laiką būtų pasiekęs karjeros viršūnę, padaręs laimę, išmokęs visas kalbas ir apskritai tapo sėkmingu asmeniu. Bet jūs negalite išmesti žodžių iš dainos, tinginystė yra būdinga bet kuriam asmeniui, tačiau kai kurie sugebėjo jį kontroliuoti, kiti - savo nelaisvėje. Ką galima padaryti šiuo atveju, kaip elgtis su tinginumu?

Iš kur kilo tinginystė?

Nenoras nieko daryti yra žinomas visiems. Bet kodėl jis pasirodo? Iš tikrųjų yra tik keletas priežasčių:

Pavargimas Bet kuri institucija turi pailsėti, kad atgautų. Jei jūs tik atėjote iš darbo, ir jums reikia skubiai ką nors padaryti aplink namą, smegenys priešinasi šiam faktui.
Darbo atmetimas. Nenuostabu, jei neskubate pradėti valyti tualeto, vargu ar kas nors mėgsta šią veiklą. Taip pat su bet kokiu kitu verslu, jei jis atneša neigiamas emocijas, žmogaus smegenys stengiasi tai išvengti.
Motyvacijos stoka. Visą gyvenimą, visuomenė verčia mus kažką daryti. Pirma, tėvai ir mokytojai yra priversti mokytis pamokų mokykloje, o tada studijų dalykus institute. Tada pats gyvenimas verčia ieškoti darbo, mokytis, dirbti kasdien. Ir su savo šeimos atsiradimu, verslas ir rūpinimasis padvigubėjo. Kartais atrodo, kad ji yra nepakeliama našta, ypač jei pats asmuo nori piešti drugelius ar statyti automobilius. Nepamirškite, kad darote savo mėgstamą dalyką, net ir nemalonaus minties.
Pritaikyti Jei galvojate apie tai, tinginystė nėra neveikimas. Kai mes esame tingūs, turime laiko žiūrėti televizorių, valgyti, klausytis muzikos, žaisti kompiuterinius žaidimus, miegoti, kalbėti telefonu ir pan. Tiesą sakant, šios klasės taip pat suvartoja energiją ir jėgą, kaip ir bet kuris kitas darbas. Bet jei jie per daug laiko, o pagrindiniai, naudingi asmens reikalai nėra pakankami, jie jį vadina kūnu. Kodėl taip? Viskas yra paprasta, bet kokie veiksmai patenka į įpročius anksčiau ar vėliau, ir pradėdami daug laiko žiūrėti televizijos laidas ar kalbėdami su draugu, ateityje labai sunku atsisakyti tokio elgesio modelio.

Įdomus eksperimentas. Jau 1927 m. Buvo rastas paradoksalus reiškinys, kuris šiandien vadinamas „Ringelman Effect“. Jos esmė yra tai, kad žmogus visada seka mažiausio pasipriešinimo keliu, pirmenybę teikia atsakomybės kitiems. Jis buvo sukurtas eksperimentiškai. Paprastieji žmonės buvo pakviesti pakelti tik didžiausią svorį, po kurio jie buvo sujungti į 2, 4, 8 ar daugiau žmonių grupes. Taigi, kuo daugiau žmonių buvo grupėje, tuo mažiau jie praleido, pasikliaudami savo kolegomis. 8 asmenų grupėse individualus rezultatas buvo beveik perpus.

Kaip laimėti tingumą?

Deja, nėra universalaus būdo kovoti su tinginumu. Čia galite tik patarti, bet kiekvienas rinksis savo kelią. Pradedantiesiems noriu pasidalinti savo metodu, kuris visada veikia 100%. Ją sudaro:

Kiekvieną rytą aš pradedu apmokestinti (taip, tai yra su ja). Tai leidžia greitai įjungti kūną ir sureguliuoti smegenis.
Tada aš planuoju savo dieną. Tai yra, aš nemanau, kad šiandien man reikia tai padaryti ir tai padaryti, bet nustatiau tikslų terminą.
Taip pat palikite laiką poilsiui.
Darbo pradžia, aš niekada nemanau apie jo apimties dydį. Vadovaudamasis principu „pagrindinis dalykas - pradėti“.
Jei netikėtai mane slegia, aš būsiu kambario viduryje ir visiškai neaktyvus (galite stovėti ant vienos kojos). Iš pradžių tai atrodo juokinga, bet labai greitai šis laisvalaikis yra erzina, o pati smegenys pradeda „elgtis darbui“.

Tai iš tikrųjų visa paslaptis, kaip įveikti tingumą. Mano atveju šis vadovas visada padeda. Tačiau, tik tuo atveju, išsaugojau keletą kitų įdomių patarimų:

Vitaminų priėmimas. Kartais lėtinis nuovargis rodo, kad organizme trūksta naudingų mikroelementų.
Pirma, sunkiausia. Ryte, kas sukelia stipriausias neigiamas emocijas, likusią dienos dalį galima praleisti su laimės jausmu ir pasididžiavimu laimėjimu.
Girti. Kitų žmonių parama ir pritarimas padeda greitai „susigrąžinti“. Jei jie yra švelnūs, galite tai padaryti patys. Bent jau tai, kad kažkur giliai žemyn esate pasirengę kovoti su tinginumu.
Darbo pasidalijimas. Jei užduotis atrodo neįmanoma, kai kurie atvejai gali būti perduoti kitam. Ne, tai ne tinginystė, tai darbo pasidalijimas visuomenės labui (šeima ir tt).

Apibendrinant, norėčiau paminėti kitą žmogaus tinginumo savybę. Tiesą sakant, tinginystė yra bumerango rūšis, tuo labiau jį mesti, tuo stipresnis jis sugrįš. Taigi paimkite jį savaime suprantamu dalyku ir leiskite sau laikas nuo laiko susėsti. Tačiau nepamirškite apie numatytą paskirtį. Ir pradėkite jau veikti, pagaliau!

Alevtina, Krasnogorskas