Ką daryti, kai nėra nieko? Pavyzdžiui, galite išspręsti loginę problemą:
„Olegas gyvena 4-ame aukšte ir, norėdamas grįžti namo, pakyla 60 žingsnių. Jo draugo Ivano butas yra antrame aukšte. Klausimas: kiek žingsnių Ivanas turi nueiti į savo namus? “. Atrodo, kad viskas yra paprasta: 60: 2 = 30. Tačiau tai yra neteisingas atsakymas. Atsakymą, jo paaiškinimą ir papildomus patarimus, kaip kovoti su nuoboduliu, galima rasti šio straipsnio skyriuose. Ką daryti, jei ji tapo nuobodu?
Užsiregistruokite interesų klubui
Niekas nemėgina įdomių polilogų tarp panašių žmonių. Juos galima rasti artimoje aplinkoje - šeimoje, drauguose, kolegose. Jei tai yra problema, tai padės specialiai organizuoti ratai. Juose žmonės aptaria įdomias temas, dalijasi žiniomis ir įgūdžiais, padeda bendrai priežasčių.
Tai gali būti:
- susitikimai, skirti aptarti konkrečius klausimus (nuomonių išsakymas ir vertinimas);
- mokesčiai kulinarijos, sodininkų, pjaustytuvų, dailidžių (praktinių patarimų ir bendros veiklos mėgstamiausia veikla);
- tiems, kurie nori išmokti kažką naujo (kalbos mokymasis, rankdarbiai, programavimas);
- Pažintys vakaras (draugystei, santykiams, verslo partnerystei ir pan.).
Gerą išeitį galima laikyti grupinėmis klasėmis su psichologu ar psichoterapeutu. Tokiuose susitikimuose specialistas veikia kaip organizatorius ir analitikas, skatina ir skatina dalyvius. Ir tuo pačiu metu sprendžia jų vidaus problemas.
Ką daryti, jei nuobodulys viršijo darbo vietą? Jūs galite užsiregistruoti įvairiems kursams ar seminarams savaitgaliui, po darbo valandų iš anksto internetu. Ne visada verta milžiniškų pinigų, o kartais net ir nemokamai. Galima apklausti informaciją pertraukomis, todėl, kai atsiranda skubių klausimų, bus lengva išeiti iš klasės. Tuo pačiu metu, ieškant tinkamų organizacijų, jų sąlygų, telefono numerių ir adresų, asmuo ilgą laiką imsis.
Prisijunkite prie savanorių gretas
Žinoma, ši profesija gali būti tinkama tik žmonėms, turintiems aktyvų gyvenimo būdą. Savanoriai padės padėti našlaičiams, benamiams, pagyvenusiems žmonėms, aukoms. Tokiam darbui jums reikia nuoširdaus uolumo. Tačiau, net jei nėra jokio tikrumo, kad šis verslas bus malonus, vis tiek galite pabandyti, nes:
- nesėkmingai elgdamasis, žmogus jaučia stiprybės, energijos ir šilumos bangą. Dėl to pagerėja jo nuotaika;
- savanoriška veikla visada yra svarbi. Tai darbas, kurį galima atlikti bet kuriuo metu - kai yra troškimas ar tiesiog nuobodu;
- Toks darbas dažnai susideda iš optimistiškų, malonių žmonių. Gera aplinka turi teigiamą poveikį asmeniui, teigiamai vertindama jį. Ir laimingi žmonės visada žino, ką daryti;
- galų gale, bandymas padėti kitiems nebus dar blogiau.
Jei ji tampa nuobodu ir nėra daug laisvo laiko, tai gali būti panaudota labdaros organizacijų paieškai. Šiuolaikinių technologijų ir interneto dėka buvo galima suteikti materialinę pagalbą tiems, kuriems reikia pagalbos, tiesiogiai per tinklą.
Labai geras pavyzdys - labdaros organizacijos, mokesčiai už vieno asmens gydymą, organizacijas, kovojančias su smurtu, gyvūnų naikinimą. Net minimali kelionei mieste viena kryptimi skirta suma gali būti lemiama ir išgelbėti žmogaus gyvenimą.
Padarykite savo išvaizdą ir vystymąsi
Atsargumas - darbui, paramai ir globai - šeimai. O ką sau?
Nėra nieko blogo, kai buvote šiek tiek savanaudis ir periodiškai visą meilę tik sau. Tačiau tai netaikoma pasididžiavimui ar nepagrįstai užgauliojimui. Tai apie savęs priežiūrą - išorinį ir vidinį.
- Siekiant išlaikyti sveikatą ir tinkamumą.
Jūs galite sportuoti, užsiregistravę sporto salėje. Gera idėja būtų važiuoti parke, kai jis yra šiltas, arba žiemą eiti slidinėti. O sporte darbe yra, atrodo, realus. Jei pageidaujate, lengva organizuoti greitą pėsčiomis, pritūpimus, nedidelį kietų raumenų apšilimą, nusileidimą ir pakilimą.
- Išsaugoti išorinį grožį.
Merginos ir moterys gali aplankyti grožio saloną arba pasirūpinti namuose, maitinti veido kaukes, plaukus, kūną, išbandyti naujus asmens priežiūros būdus.
Vyrai taip pat mėgsta gerai atrodyti. Štai kodėl vyksta į kirpykla, drabužių parduotuvė, kvepalai bus naudinga ir maloni patirtis. Net jei dar yra visa savaitė prieš atlyginimą, o tarp prekių nebuvo kažkas tinkamo, vis dar yra naudos. Pirma, tai yra geras būdas suprasti jūsų skonį, troškimus. Antra, toks laisvalaikis pašalina nuobodulį.
Mažai laiko? Tada jūs galite išleisti ją mados, esamų stilių, išvaizdos, drabužių, aksesuarų priežiūros būdų studijoms. Teorinių žinių papildymas jums pasakys, ką geriau daryti laisvą dieną.
- Aktyviam ir efektyviam savęs vystymuisi.
Kaip nenaudojamas vanduo virsta pelkėmis, todėl žmogus, kuris nenori vystytis, degraduoja. Norėdami grįžti į „protinį“ toną, galite praturtinti dvasinį pasaulį skaitydami knygą ar žiūrėdami filmą su prasme. Kelionė į teatrą, muziejų, operą, filharmoniją, kitą kultūros instituciją taip pat padeda atskleisti dvasines pradžią.
Sužinokite apie naujus produktus
Norėdami aktyvinti ankstesnės pastraipos patarimus, pirmiausia turite susipažinti su naujausiais kultūros atnaujinimais. Galite pamatyti kino filmų nuomą, teatro repertuarą, bendrųjų pasirodymų tvarkaraštį ir mėgstamų atlikėjų solo koncertus.
Tam tinkamas kompiuteris arba telefonas su interneto ryšiu. Tinklas leidžia peržiūrėti visos miesto ar net šalies institucijų programas. Tai padeda išsirinkti geriausią variantą sau ir nebūti netvarkoje.
Tas pats pasakytina ir apie parduotuves - knygas, maistą, muziką ir pan. Galite palyginti skirtingas charakteristikas ir pasirinkti tinkamą produktą, net jei vis tiek turite jį įsigyti mažmeninėje parduotuvėje. Tai sumažins buvimo parduotuvėje laikotarpį, pašalins netvarką prieš perkant. Ir obsesiniai pardavėjai, konsultantai negalės įtikinti pirkti visiškai kitokio produkto.
Kitas privalumas yra tai, kad prekybos centruose, rinkose, didelėse parduotuvėse dažnai yra mobiliųjų programų arba svetainių, kuriose rodomos dabartinės reklamos. Nereikia nė sakyti, kad laikas, praleistas žiūrint informaciją, praeis greitai?
Raskite atsakymus į savo klausimus
Kiekvienas žmogus turi klausimų, kurie neatrodo itin svarbūs ir kuriems visada nėra pakankamai laiko. Dažnai jie neturi nieko bendro su darbu, gyvenimu ar pomėgiu. Ši informacija yra bendrojo lavinimo pobūdžio - ieškoma temperamentų tipų aprašymo, nurodant, kaip tinkamai pasukti lemputę, kokia, pavyzdžiui, svajonė. Dažnai tokios mintys pasirodo prieš miegą. „Aš jį matysiu ryte“, - galvoja žmogus, kuris užmigęs, o kitą dieną visiškai pamiršta apie klausimo egzistavimą.
Psichologai teigia, kad tokie galvosūkiai yra labai naudingi palaikant smegenų veiklą. Kad neužmirštumėte jų, ekspertai rekomenduoja palikti nešiojamąjį kompiuterį su rašikliu šalia lovos. Jei turite įdomių idėjų, pakanka klausimų, kad juos padarytumėte nešiojamojoje knygoje.
Jei dienos viduryje mintis pasitraukė, galite pasirinkti horizontalią padėtį. Šioje padėtyje smegenys gauna daugiau kraujo, veikia geriau, todėl bus lengviau prisiminti pamirštus dalykus. Loginiai mįslės yra ypač vertingi. Štai keletas pavyzdžių, kurie puikiai išryškina papildomą pusvalandį.
- Šuo yra vienas, karvė turi du, o gaidys nėra.
- Kaip ne miegoti 12 dienų?
- Apsuptas privatus namas ir penkių aukštų pastatas. Kurį pastatą policija iškelia pirmiausia?
- Kokia upė yra žmogaus burnos ertmėje?
- Kiek virtų kiaušinių galite valgyti tuščiame skrandyje?
- Marko motina turi 5 sūnus: Eric, Derick, Rick, Rico. Kas yra penktojo vaiko vardas?
- Mozė paėmė porą visų gyvūnų, išskyrus vieną. Kuris iš jų
Ir pažadėta. Teisingas atsakymas į mįslių lentą + straipsnio pradžioje yra 20 žingsnių. Paaiškinimas: pirmame aukšte nėra jokių žingsnių arba tik trys. Kadangi pirmasis žmogus eina apvaliu žingsnių skaičiumi, tai reiškia, kad šiame name jie prasideda po pirmojo aukšto. Atitinkamai Olegas pakyla 60 žingsnių, trečiojo aukšto gyventojai - 40 ir Ivanas - 20.
Padaryti naudingus sąrašus
Norėdami išlaikyti save užimtas, galite sukurti darbų sąrašą dienos, savaitės, mėnesio. Arba pageidavimų sąrašas. Arba tikslų sąrašas. Be to, tai naudinga, nes svarbių bylų sąrašas visada bus jūsų akyse. Tai palengvins dienos planavimą, padės geriau matyti perspektyvas.
Kalbant apie sapnus, jų paminėjimas ant popieriaus leis jums galvoti. Psichologai teigia, kad dauguma žmonių norų gali būti įvykdytos per kelias savaites su atitinkamomis pastangomis. Sąrašas padės įgyvendinti planą. Kaip tada bus malonu pažymėti užbaigtas užduotis ar tikslus, pasiektus apskritimuose.
Nesvarbu, ar šie universalūs patarimai yra naudingi ir veiksmingi, kiekvienas pats nusprendžia. Nesvarbu, ką daryti, kai darbe ar namuose nėra nieko daryti: medituoti ar miegoti, žiūrėti filmą ar aplankyti giminaičius ir senus draugus, eiti į mišką grybai paimti arba vaikščioti lietaus metu. Pagrindinis dalykas yra ne bijoti būti savimi, o ne gauti depresiją. Bet praleisti laiką su nauda yra puiki idėja.
