Kaip dažnai galite išgirsti iš asmens žodžius „Aš nebegaliu keisti“. Iš tiesų, sunkiau keisti savo gyvenimą su amžiumi, tačiau tai nereiškia, kad tai neįmanoma. Norint suprasti, kaip keisti simbolį, pakanka suvokti, kokias funkcijas norite turėti, parengti planą ir pereiti prie jo vykdymo.
Kas daro charakterį?
Sąvoka „viskas tėvui“ arba „jūs turite močiutės nuotaikas“ iš tikrųjų yra prasminga, bet tik genetinis skirtukas yra tik 7%, o likusieji 93% sumažėjo įsigytų savybių. Ypatinga įtaka personažui turi:
- Auginimas. Tėvai ne tik deda genetinę medžiagą vaikui, bet taip pat skatina asmenybę. Jie tai daro sąmoningai ir nesąmoningai. Jie kalba apie gerą ir blogą, apie elgesio normas, etikettą. Jei mergaitė nuo vaikystės buvo pasakyta, kad ji yra stipri ir nepriklausoma, ji gali turėti problemų su minkštumo ir moteriškumo pasireiškimu. Berniukas, kurį prižiūri motina, močiutė, teta, gali augti mama sūnumi. Pagyrimo pernelyg didelė lemia nuolatinį pritarimą ieškojimui, o jo trūkumas lemia nepilnavertiškumo kompleksą.
- Gyvenamoji vieta. Provincijos pobūdis labai skirsis nuo sostinėje užaugusio asmens pobūdžio. Neįmanoma lyginti kultūrų skirtumo. Pavyzdžiui, Rytuose šališkumas pereina į šeimos ir dvasines vertybes. Vakarai yra pragmatiškesni, daugiau dėmesio skiriama karjeros kūrimui.
- Pomėgiai. Jie keičiasi visą gyvenimą. Palūkanos gali būti ir pobūdžio, ir jos korekcijos priemonė. Pavyzdžiui, asmuo, kuris mėgsta rinkti automobilių modelius, tikriausiai pedantiškas, kruopštus, kruopštus. Kita vertus, jei žmogui trūksta šių savybių, reikia plėtoti gebėjimą nuraminti, laikyti save rankoje ir sutelkti dėmesį tik tam, kad gautumėte panašų hobį.
- Socialinis ratas. Tėvai daro įtaką savo elgesiui ir požiūriui į vaiką, todėl draugai, kolegos, pažįstami gali paveikti asmenį. Jis randa pavyzdį, kurį jis gali sekti, gali priklausyti nuo kažkieno nuomonės, skolintis kito asmens pomėgius ar kopijavimo bruožus.
3 savybės, kurių reikia norint atsikratyti simbolio pakeitimo
Prieš keisdami savo charakterį turite suprasti, ar yra vidinis šaltinis. Yra veiksnių, kurie užkerta kelią pokyčiams, jie turi būti išnaikinti.
- Laziness. „Aš rytoj pradėsiu prarasti svorį“, „pirmadienį prisiregistruokite kursuose“, „Aš pereisiu kitą žiemą“, „Aš baigsiu sausio mėnesį“. Planavimas yra puikus, tačiau jūs turite įsitikinti, kad daiktų įdėjimas ant nugaros degiklio yra susijęs su tuo, kad jis yra patogesnis, geresnis, o ne tiesiog tingus. Norėdami tai padaryti, pakanka savęs paklausti, ką galima padaryti, kad dabar pasiektumėte konkretų tikslą. Pavyzdžiui, noriu sukurti discipliną. Taigi, turėtume numatyti rytoj, o gal ir šiandien, kad galėtume viską padaryti sąraše. Negalima atidėti žadintuvo, nes pernelyg tingus, kad pasiektumėte 8 val., Ir priversti save išeiti iš lovos.
- Žemas savigarba. Jūs turite sugebėti įsisavinti save meilėje. Tai yra pirmoji taisyklė, kurią reikia keisti. Jei žmogus pats nemyli, jis negalės pakeisti savo charakterio. Vidinė būsena priklauso nuo išorės, ir ją daug lengviau keisti. Pradėkite nuo paprasto, keisti išvaizdą - supjaustykite, perdažykite, pakeiskite vaizdą, kad jaustumėtės gražesniu ir pasitikėjimu. Atnaujinkite drabužių spintą, gaukite įtaisą, priedą, kuris leis jums jaustis reikšmingiau (šiuo metu tai yra normalu). Kai tik pasirodys pasitikėjimas savimi, vidinis balsas įgis daugiau svorio, bus lengviau keisti tikėjimą savo jėgomis.
- Neigiamas mąstymas. Tai tam tikru būdu susijęs su mažu savigarba. Asmeniui, kuris nėra tikras, sunku manyti, kad jo pobūdyje gali atsirasti pokyčių. Būtina išmesti frazę "Aš negaliu", "Aš nesėkmės". Geras pavyzdys būtų filmas su Jim Carrey "Visada pasakyti taip".
Kaip pakeisti simbolį
Ar galima pakeisti charakterį? Jūs galite! Tam reikia laiko ir darbo su savimi. Turėsime atlikti 5 veiksmus.
1 etapas - analizė
Būtina paimti popieriaus lapą, ir tai geriau pradėti dienoraštį. Padalinkite puslapį per pusę. Viena vertus, reikia parašyti savybes, kurias norite pataisyti sau, kita vertus - kaip tai pasiekti. Pavyzdžiui, norint plėtoti tarpasmeninius įgūdžius, turite daugiau bendrauti su žmonėmis, kad taptumėte drąsiau - išmokti pažvelgti į savo baimes akyse. Kai sąrašas bus parengtas, turite jį paversti planu, kas bus daroma ir kada.
2 žingsnis - šoninis vaizdas
Labai naudinga rasti kažką panašaus neigiamo požymio. Tai padės geriau suprasti problemą, ją apsvarstyti. Taigi, tai bus aiškiai matoma iš to, ko jums reikia skubiai atsikratyti.
3 žingsnis - vaidmens modelis
Suprasdami, kaip tai padaryti, nereikia, turėtumėte rasti asmenį, kurį norite būti. Tai gali būti draugas, kolega arba net garsenybė. Vaizdas gali būti kolektyvinis: princesės Diana elegancija, motinos Teresos gerumas, Melissa McCartney humoro jausmas. Turime pabandyti nukopijuoti savo elgesį, priimdami charakterio bruožus.
4 žingsnis. Valdymas
Planas yra tik pusė mūšio, jums reikia įsitikinti, kad jis bus įvykdytas. Savikontrolė yra kokybė, be kurios bus sunku keisti likusią dalį. Svarbu pagalvoti prieš kalbant, atsikratyti tinginystės, kontroliuoti emocijas.
Naujam įpročiui sukurti reikia 21 dienos. Jūs galite naudoti šį metodą su gumine juosta ant rankos. Kai tik pastebėsite, kad pasirodo neigiamas bruožas, užklijuokite save gumine juosta. Jei tai kartojama keturis kartus, kita vertus, elastingumas pradedamas skaičiuoti ir vėl pradedama skaičiuoti 21 diena.
5 žingsnis - geri darbai
Geras požiūris ir padėti kitiems džiaugtis, padėti jaustis gerai, jaustis svarbesni. Nesvarbu, kokie dalykai yra susiję, tai gali būti kažkas paprastas. Pradedantiesiems, jūs galite padaryti įprotį rinkti 10 "ačiū" per dieną. Kiekvieną kartą, kai žmogus jums dėkoja už kažką, atsiųskite savo psichikos piggy bankui.
Prieš keisdami charakterį, turite galvoti apie tai, kokio asmens norite tapti ir kaip jis pakeis jūsų gyvenimą. Kuo galingesnė vizualizacija, tuo stipresnė motyvacija ir noras keistis.
