Žmogus mėgsta tobulinti save. Jis ieško būdų ir metodų, kartais sudėtingų, dažnai paprastų. Jis nori išleisti didelius pinigus. Bando sugauti kraną danguje, nesuprasdamas, kad šuo yra jo laimė, yra jo rankose. Ir šiems papaičiams nereikia daug pinigų. Viskas ko jums reikia - nieko nereikia pirkti. Ir šiek tiek laiko ir pastangų užsirašyti savo mintis.
Kai kurie mano, kad tai visiškai nesąmonė. Kiti mano, kad jiems nereikia nieko parašyti, nes jie nesiskundžia dėl savo atminties. Ne Jis neveiks. Mūsų smegenys popieriuje mato ir suvokia kitaip. Įrašyta padeda geriau organizuoti ir paaiškinti jūsų mintis.
Taigi, ką reikia rašyti savo užrašų knygoje?
1. Užsirašykite, ko laukiate.
Žmonės, kurie gali svajoti, yra laimingesni. Sukurkite savo planus ir pilis ore, tačiau būtinai užsirašykite juos. Žmonės, kurie tik galvoja apie artėjantį pirkimą ar atostogas, endorfino lygis pakyla 27 proc. Galų gale, maloniausia veiklos dalis laukia. Ir kai jums reikia laimės, tiesiog žiūrėkite į nešiojamąjį kompiuterį.
2. Įrašykite savo pažangą.
Kai nuspręsite kažką daryti, užsirašykite savo prognozę. Ką tikitės pamatyti. Per šešis mėnesius ar metus palyginkite praktinį rezultatą su savo lūkesčiais. Jūs pamatysite, kas pasikeitė geriau ir ką blogiau. Ką reikėtų skirti daugiau dėmesio, kokie įpročiai trukdo pasiekti norimą rezultatą.
Užsirašydami savo tikslus ir kliūtis, padidinsite sėkmės viltį. Tokie įrašai bus sveikesni ir laimingesni.
Kiekvienas žmogus turi tikslų, tačiau mažai jų užrašo. Kodėl Kadangi žmonės yra pernelyg rimtai apie tai ir todėl bijo jį nugriauti. Nereikia nerimauti. Tikslai gali keistis, tačiau tuo pačiu metu, jei abejojate, jie bus sprendimų priėmimo vadovas.
Nustačius galimybes, nešvaistykite laiko tobulinti tuos įgūdžius, kurie yra nekompetentingi. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į savo stipriąsias puses. Užrašų apie savo pageidavimus ir patirtimi padarymas padės įsirašyti nešiojamąjį kompiuterį į asmeninį katalogą. Remdamiesi tuo, galite ateityje priimti labiau pagrįstus sprendimus.
3. Užsirašykite savo idėjas.
Kodėl visi didieji žmonės laikė užrašus, kuriuose jie užrašė savo mintis, abejones, sprendimus? Jie nepasitikėjo jų atmintimi. Jie labiau pasitikėjo popieriumi. Jų darbas prasidėjo trumpomis pastabomis, kad, susikaupus, įsišaknijome į galingus projektus.
Turite mintį? Geras ar blogas - nesvarbu. Užrašykite jį. Net jei jis niekada nėra naudingas.
4. Įrašykite savo rūpesčius ir abejones.
Užrašyta ant popieriaus, o ne vidinis svarstymas padeda ne tik nuraminti, bet ir padidinti našumą. Užsirašykite ne tik savo problemas, bet ir planą, kaip elgtis su jais. Gali būti, kad rezultatas bus visiškai kitoks. Bet tai (sprendimas) bus atgrasyta nuo to, kas buvo užregistruota.
5. Įrašykite gerus dalykus, kurie atsitinka jums.
Vakare į savo užrašų knygą pasiimkite dešimt minučių. Užsirašykite tik tris dalykus, kurie šiandien vyko gerai ir kodėl jie taip sekė. Jie neturėtų būti epochiniai. Bet jie turėtų būti svarbūs jums.
Greta kiekvieno teigiamo įvykio užduokite klausimą, kodėl taip atsitiko ir atsakykite. Tai užtruks kelias minutes. Tiesiog įsitikinkite, kad parašėte.
Persvarstydami savo gyvenimo įvykius anksčiau, galite pakeisti savo elgesį ateityje.
Susiję straipsniai:
5 priežastys, kodėl neturite pakankamai laiko sau
Kaip pakeisti savo gyvenimą
