Jūs anksti ryte pakilti su šypsena ant veido, įjunkite linksmą muziką ir atlikite pratimus, susitarkite, sėkmingai uždarykite sandorį. Kaip tapti labiau pasitikintys ir gyventi be sienų? Kai ryte prasideda nervai, o diena pripildoma streso, konfliktų, amžinųjų sutrikimų - atėjo laikas keistis. Jūs negalite būti laimingi be pasirinkimo laisvės ir planuojamų veiksmų. Norite visada būti vienu žingsniu priešais kitą? Šiame straipsnyje sužinosite pasitikėjimo savimi paslaptis, kurios padėjo daugeliui žmonių.
Kaip tapti labiau pasitikintis ar kas yra gyvenimas be sienų
Mes pasineriame į darbą su galva, nuvažiavome namo iš autobuso, eikime į prekybos centrą ... tarp visų įprastų dalykų, mes pamiršome imtis laiko savęs patikrinimui. Kaip mes darome kasdienius dalykus ir kokius jausmus turime? Žmonės uždaromi savo sistemoje, kur jie jaučiasi patogūs ir nekelia grėsmės jų saugumui. Konstansas nepriverčia asmens stengtis išspręsti problemas, nuo kurių priklauso jų augimas. Daugelio žmonių gyvenimas yra tarsi užburtas ratas, kuriame jie yra pripratę daryti viską pagal planą ir su savo likimu.
„Kažkas kontroliuoja ir kažkas vykdo pavedimus“, - tokia nuomonė lydi daugelį per visą gyvenimą. Atsižvelgiant į kitų sėkmę, pasiekimus, žmonės patiria pavydą, drovumą, dėl ko jie yra tikri dėl savęs. Nepakankamumo jausmas yra nepasitenkinimas savo gyvenimu kito asmens gerovės fone. Kaip tapti labiau pasitikintis savimi, jei pavydės kitiems, imituoti savo elgesį, būti jų nuomonių įkaitais?
Savęs siūlymas „geriausias laikas netrukus / aš laimingas / tai ne man“ - blogiausias pasirinkimas! Kodėl žmogus yra neaiškus? Jis yra riebalinis, negraži, todėl jis randa pasitenkinimą maistu, o sportas jam yra per sunkus. Galbūt jis turi silpną charakterį, todėl jo draugai jį naudoja, jo kolegos apskrito pirštu, jo artimieji kritikuoja jį dėl bet kokios priežasties.
Kaip tapti labiau pasitikintys? Tikėkite savo potencialu ir surask jėgų kovoti su savo trūkumais. Tai yra žmogaus veiksmai ir elgesys - tai yra faktas, kad jie juokauja apie jį, ignoruoja, kritikuoja jį ir manipuliuoja.
Jei atspindėsite pasitikėjimą, atrodote patrauklus, turite asmeninę nuomonę, nebijote padaryti klaidos - galite sėkmingai bet kur. Asmuo yra laimingas, kai tiki savimi, yra pasiruošęs mokytis naujų dalykų ir pasimokyti iš likimo. Neįmanoma atidaryti verslo, jei nesate pasirengęs rizikuoti, susidurti su konkurentais. Kaip sėkmingai surengti konferenciją, jei bijo išeiti į auditoriją? Jei žinote savo pagrindinį tikslą, būtina kalbėti ir atverti verslą be įspūdžių. Niekada nėra 100% pasitikėjimo garantuota sėkme, bet bijo, kad pirmas žingsnis būtų klaidingas.
Kaip tapti labiau pasitikintys ar patarimai pradedantiesiems
Visai įmanoma imituoti pasitikėjimą, net jei jis negyvena asmens viduje. Iš pradžių tai gali atrodyti gražiai, bet netrukus toks elgesys taps tavo norma. Tai gali padėti susitikus su „priešu“, kuris, prieš atlikdami purvą, galvoja apie pasekmes.
Darbe rūsyje lemputė sudegė, o kiti bijo eiti, o jūs (pernelyg bijo) eiti ir drąsiai įsukite naują. Pavojaus akivaizdoje smegenys nenori eiti baimės ... bet lūkesčiai gali maloniai nustebinti. Po drąsaus akto, kuris anksčiau buvo tik minties, aliarmas palaipsniui pradeda nykti. Laikui bėgant tokie veiksmai taps norma, ir jūs net neišduosite sumišimo, baimės savo veidui, sandarumo.
Kai jūsų potencialas naudojamas kasdieniame gyvenime - į jūsų laimę nebus ribos. Iš pradžių galite repetuoti situaciją priešais veidrodį. Netrukus pasirodys žiūrovams scenoje? Svarbu parengti kiekvieną žodį, veido išraiškas, gestus, įdomias detales. Kai balso tonas yra ramus, jūsų veidas yra teigiamas, jūsų vaikščiojimas ir laikysena yra atsipalaidavę, žmonės aplink jus automatiškai mato jus kaip patikimą pašnekovą, patarėją, verslo ar romantišką partnerį.
Kaip tapti labiau pasitikintys savimi, jei neprašote savęs? Ne Svarbu dirbti su jūsų mintimis ir veiksmais. Kaip galvoja pagarsėjęs asmuo? Jis beveik galvoja, kad kiekvienas žiūri į jį, jo signalas matomas, aiškiai, jis niekur neturi, ir viskas bus panaudota prieš jį.
„Aukos“ statusas asmeniui priklauso nuo viešosios nuomonės savo sąskaita. Optimaliau įrašyti savo mintis, idėjas ant popieriaus lapo arba diktofono ir klausytis. Jei nesate patenkintas tuo, ką dabar girdite - dirbkite sau. Nežinomas asmuo bijo išgirsti net tiesą apie save, nors tai yra būtina jo paties labui.
Kiekvieną kartą, kai išeisite iš savęs ir neteksite savęs - atkurkite šiuos įrašus ir analizuokite. Jūs negalite pabandyti išeiti iš šios problemos ir vėl kartoti klaidas - pamokos turėtų jus kontroliuoti. Todėl reikia sutelkti dėmesį į savo toną. Ar manote, kad trūksta moralinės jėgos? Turime imtis trumpos pertraukos ir supaprastinti visas mintis „ką aš darau, kas tai yra ir kodėl tai man svarbu.“
Pavyzdžiui, "Aš einu į viešojo kalbėjimo kursus, kad be kompleksų galėčiau kalbėti viešai, bendrauti su įmone ir būti įdomiu pokalbio vedėju. Tai padės man perduoti lyderiui ar aktoriui„Kiekvienas veiksmas turi būti paremtas rezultatu. Sunkiai dirbdami svarbu žinoti savo atlygį iš anksto, nes jūs neturite toli be motyvacijos.
Labai gerai, jūs pasiekėte paskutinę straipsnio dalį, kurioje svarstome patarimus, kaip spręsti netikrumą. Rašykite tai, kas jums labiausiai patiko ant popieriaus lapo, ir nebūkite pernelyg tingūs, kad galėtumėte jį naudoti kasdieniame gyvenime.
Sportas yra raktas į sėkmę
Kaip pasitikėti 99% tikimybe? 1% yra fiziologinis veiksnys, kai sportas, deja, yra griežtai draudžiamas. Pratimai reguliariai ir pastebėkite savo kūno tobulinimo pažangą - kas galėtų būti geriau? Savigarba auga šuoliais ir ribomis, kai nuimate savo marškinėlius ir pamatysite raumenų reljefą. Reguliaraus mokymo tonas suteikia energijos, kurią norite pasidalinti su visu pasauliu. Ankstyvas žinomas berniukas, turintis prastą laikyseną, tylų balsą ir dabar gražus vaikinas su pasitikėjimu jo akimis ir pasididžiavimu savimi. Sportas išgydo nežmoniškumo kompleksą Nr. 1 pačių sportininkų nuomone.
Įkvėpkite pasitikėjimą
"Aš negaliu, jie juokiasi ant manęs, kas aš esu, ką aš čia darau ..." ir daug daugiau fobijų pasirodo mūsų galvose baimės akyse. Kaip jūs galite sėkmingai pasisekti, jei nustosite prarasti? Jūs net nesimokėte savęs, bet jūs jau sakote: „Aš esu pralaimėtojas, niekas nespindi man“. Štai požiūris, kurį reikia vairuoti šluota ir labiau tikėtina!
Kaip tapti labiau pasitikintys? Įkvėpkite sau šį jausmą ir tikėkite tuo, ką tu galvoji ir sako sau. „Aš galiu susitikti su naujais kolegomis ir pakviesti juos į kavą / aš tikiu, kad galiu sugalvoti šią mergaitę / man pasisekė laimėti konkursą.“ Svarbu prisiminti - mintys yra reikšmingos.
Laikykite laikyseną
Kaip sakoma „jis yra tarsi šachmatų arklys / ji yra kaip senoji močiutė“. O ką žmonės pirmiausia žiūri? Dėl laikysenos! Kai stovite tiksliai, jūs sėdite tiksliai, tada jūsų vaizdas automatiškai tampa aristokratiniu. Padėtis - tai pasitikintis asmuo, kuris išdidžiai pristato savo vardą ir nesilenkia prieš kitus. Iš pradžių tai gali būti nesudėtinga, todėl turite priversti save laikyti nugarą tiesiai. Rekomenduojama pratimus sustiprinti apatinius nugaros raumenis ir pečių mentes.
Ir apskritai verta tai padaryti (atsistokite nuo kompiuterio / telefono dabar ir pabandykite) - lyginkite nugarą, perkelkite pečius atgal ir nuleiskite juos. Kūnas turi vos pažvelgti į priekį, o rankos yra šiek tiek įtrauktos. Bet nedaryk to kaip kaip ant grindų esantis modelis - iš šono atrodo juokinga. Praktika ir pastebėsite rezultatą.
Keisti stilių
Sėkmė - šis teiginys aktyviai naudojamas Amerikos kompanijose. Kai žiūrite į reprezentatyvų, bet kokiomis aplinkybėmis jaučiatės nenugalimas. Susipažinkite su drabužiais ir lydėkite protą - net jei esate labai protingas, su humoro jausmu, bet kokiu atveju išvaizda yra jūsų vizitinė kortelė visuomenėje.
Nebijokite daryti klaidų
Kaip tapti labiau pasitikintys savimi, jei ne padaryti klaidų? Be patirties nėra pažangos, o patirtis grindžiama pralaimėjimais, klaidingais sprendimais ir absurdais. Svarbu būti pasiryžusiam sėkmingai, bet nepanaikinti pralaimėjimo galimybės. Jei iš situacijos nesitikėsite kažko didelio, klaida nebus tokia skausminga. Būtent čia kilo išraiška „sveika konkurencija“ - jūs blaiviai vertinate savo galimybes, bet kai jūsų priešininkas yra stipresnis, jūs sutinkate su savo nuostoliais ir mokosi iš klaidų, arba kovojate ašaromis (bet kodėl?).
Gebėti atsipalaiduoti
Įjunkite muziką ir šokkite, užsakykite picą namuose ir pakvieskite draugus ar nusipirkite bilietą - darbą (studijas, šeimos pareigas ir pan.) Ir pailsėkite pagal tvarkaraštį. Atsipalaidavimas leidžia atkurti energiją, kuri gali būti nepakankama saviraiškai. Pagal kitų spaudimą, mums tenka stresas, bet ilgą laiką šis jausmas neturėtų būti išlaikytas. Paimkite laiko sau - geriausias anti-stresas, nes jis suteikia naujų emocijų. Kai mes uždarome save, uždarome savo emocijas, kurios sukelia nusivylimą. Pasitikėjimas mėgsta šviežias mintis ir norą veikti, o kai esate panašus į suspaustą citriną, sunku!
Kaip tapti labiau pasitikintys? Naudokite šiuos patarimus (bent jau kai kuriuos iš jų) ir patikėkite savimi. Taip, tikėkite savimi - nesate blogiau nei Angelina Jolie ar Brad Pete, nes jie anksčiau buvo įprasti, ir dabar jie turi sėkmę. Norite tobulėti gyvenime? Išmokite būti tikri (ne pasitikintys savimi), tada pakeitimai pradės veikti jūsų naudai. Kaip šis straipsnis? Pasidalinkite ja su socialiniu tinklu neaišku draugu / drauge.
