Sveiki! Nežinau, ko noriu daugiau - kalbėti ar gauti patarimų, nes situacija atrodo beviltiška.
Aš esu 36, du vaikai, vienas ir niekada. Bet pagimdžiau savo jauniausią sūnų iš vyro, kurį, mano manymu, ji labai mylėjo.
Tai nebuvo pirmoji meilė, bet gana sąmoningas jausmas, kai supratote, kokie santykiai turėtų būti, ir kad žmogus yra svarbus sielos giminystė, tam tikras interesų ir požiūrių panašumas į skirtingus gyvenimo aspektus. Turėjome visa tai, bet kai atsiskyrėme (dėl mano nėštumo), jis pasakė daugybę dalykų, įskaitant tai, kad jam šis santykis iš pradžių buvo paprastas.
Tai buvo skausminga išgirsti ir įžeidinėti, bet kol kas tikiu, kad jis nėra toks, kad jis buvo mano sielos draugas. Sūnus auga kaip jo tėvas, ir aš vis dar negaliu pamiršti šio žmogaus. Atrodo, kad gyvenime niekas nepasitiks, su kuo aš mylėsiu (nauja meilė išstumia senąjį) ir taip pat atrodo, kad gali padėti tik stebuklas.
Tuo pat metu aš viską suprantu su savo protu, bet mano siela skauda ir vėlesniame gyvenime nebėra jokios prasmės. Aš gyvenu inercija. Svetainėje esantis straipsnis, kuriame nurodytas jūsų adresas, pateikė rekomendacijas, tačiau jie man netinka.
Mano darbas yra stabilus, nenoriu pakelti karjeros laiptų - šiuo atžvilgiu esu patenkintas darbo užmokesčio ir atsakomybės santykiu.
Galiu būti vadinamas kūrybiniu asmeniu - man patinka siūti, pynti iš karoliukų, sukurti kažką naudingo iš laužo medžiagų savo rankomis, man patinka ruošti, organizuoti pramogų renginius draugams ir artimiesiems. Šiuo atveju nė viena iš šių veiklų nėra pasirengusi nuolatinių pajamų šaltiniui.
Yra draugų, su kuriais mes dažnai susitinkame ir smagiai.
Ir visa tai tuštumos sieloje.
Aš nesu pripratęs sėdėti, jei yra kokių nors problemų: norint gauti tam tikrą taiką, turiu kažką daryti, bet šioje situacijoje aš negaliu nieko daryti, nes negalite valdyti mano širdies ir aš net bijo kalbėti su juo - Bijau, kad aš nepriimsiu telefono ar tiesiog pasakyti bjaurių dalykų.
Ar galite ką nors patarti?
Sveikina
Olga, Kirovas
Psichologo atsakymas:
Noriu pradėti atsakymą su aforizmu, kurį aš labai mėgstu: „beviltiška situacija yra situacija, akivaizdi išeitis, nuo kurios mums nepatinka!“
Jūs rašote: „Aš nežinau, ką noriu daugiau - kalbėti ar gauti patarimų“, „aš viską suprantu su savo protu, bet mano siela skauda“. Jausmas, kad puikiai žinote, kaip išeitis iš šios padėties (manau, kad tai yra „būtinybė leisti savo jaunesnio tėvo tėvui išeiti iš savo gyvenimo“), bet jūs nežinote, kaip tai padaryti, arba dėl kokių nors priežasčių jūs nenorite to padaryti . O gal ir tiek, tiek kitas, šiek tiek.
Jūs manote, kad „nauja meilė turi išstumti senąjį“, bet tai neveikia taip: kad ateina nauja meilė, jai turi būti laisvos vietos. Priešingu atveju ji niekur neturi eiti. Jūs rašote „vis dar atrodo, kad gali padėti tik stebuklas“, lyg būtumėte beviltiška daryti įtaką situacijai, nors jūsų emocinių sunkumų sprendimas pirmiausia priklauso nuo jūsų.
Jūsų pagrindinė užduotis - atleisti išeiti iš meilės, o galbūt, kad atleistumėte viltį atgaivinti santykius, ir mintis, kad viskas gali būti kitokia, leisdami atsisakyti idėjos, kad būtent šis žmogus „tai buvo mano pusė“.
Meilė visų pirma yra mūsų pasirinkimas ir veiksmai. Mes mylime žmogų, nes mūsų širdyje yra noras jį mylėti. Kodėl šis troškimas išlieka tavyje? Kodėl jūs ir toliau branginate šį idealą iš praeities? Kas atsitiktų jūsų gyvenimui, jei atleisite šį asmenį? Pagalvokite apie tai. Manau, kad tai susiję su tuo, kad „vėlesniame gyvenime nebėra jokios reikšmės“.
Jūs rašote: „Aš net bijo kalbėti su juo - aš bijau, kad neimsiu telefono, ar tiesiog pasakyti bjaurių dalykų“, o tai reiškia, kad jūs turite ką pasakyti jam, o galbūt šis nepakankamas dėmesys visų pirma neleidžia jums užmegzti šių santykių emociškai . O gal yra kažkas, ko iš tikrųjų norite išgirsti iš jo, bet jūs žinote, kad jūs negirdėsite, taigi, baimė kalbėti.
Atlikite du pratimus, kai turite laisvo laiko ir vietos:
1 pratimas
Parašykite jam laišką, pasakykite visiems, kurie lieka nepastebėti tarp jūsų: visi įžeidimai, viltys ir nusivylimai, jausmai ir emocijos, sunkumai, su kuriais susidūrėte, kai jis paliko. Išpilkite savo sielos popieriaus, nieko neslėpkite. Tačiau nesiųskite šio el. Geriausias nudegimas, ašarojimas, išmesti.
Jei tai nepadarė jokių lengvatų, pabandykite dar kartą: jums gali būti ne visai sąžiningi. Šis laiškas neišsprendžia jūsų padėties, tačiau jis turėtų padėti.
2 pratimas
Paimkite du kėdes ir įdėkite juos toliau: jūs turite pasikalbėti su savo mylėtoju. Sėdi ant vienos kėdės, jūs esate pats; sėdi ant kito, tu esi „jis“.
Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte su juo aptarti, kokius klausimus paklausti, ką jam pasakyti. Tada sėdėkite ant pirmosios kėdės ir pradėkite dialogą, pasakykite, užduokite savo klausimus. Tada pakeiskite į kitą ir tapkite „juos“. Ką jis pasakytų jūsų žodžiams? Kaip jis atsakytų į jūsų klausimus? Kaip jo gyvenimas? Tada sėdėkite savo kėdėje ir kalbėkite iš savęs ... Toks pokalbis taip pat gali atverti kažką naujo.
Šiuos pratimus geriau atlikti prižiūrint specialistui ir (arba) aptarti jų rezultatus, bet jei tokios galimybės nėra, nepamirškite: svarbu būti dėmesingam sau ir gerbti savo mintis bei jausmus. Jei turite papildomų klausimų ar komentarų, prašome susisiekti su mumis el. Pašto adresu, nurodytu mano puslapyje esančiame puslapyje (žr. Parašą atsakymo pabaigoje). Jei vis dar norite aptarti savo jausmus ir patirtį pokalbio forma, tokiu atveju galite surengti asmeninę konsultaciją Maskvoje arba „Skype“ konsultaciją jums patogiu laiku.
Konsultantas psichologas Ksenia Terentyeva
