Savo jaunystėje žmonės dažnai nemano, kaip keisti savo charakterį. Paprastai ši mintis ateina su brandumu ir noru visiškai bendrauti su kitais. Žmogus supranta, kad kiekvienas aplink jį neturintis neturi mylėti, jei jis nemėgsta savęs, nuolat verždamasis ir skundžiasi dėl gyvenimo, pykčiojantis ar tingus.
Tuo metu, kai suprantate, kad jūsų charakteris yra sudėtingų santykių šeimoje ar darbe priežastis, reikia skubiai imtis priemonių padėčiai ištaisyti.
Pirmasis žingsnis: teigiamas mąstymas
Tiesą sakant, blogas įprotis yra tarsi blogas įprotis, tiesiog atsikratyti jos yra sunkiau, nei, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Jei galite laikyti save rankoje, o ne pirkti cigarečių pakuotę, tuomet nebus nieko rūkyti, bet sunkiau išmesti nereikalingas mintis iš jūsų galvos.
Atminkite, kad jūsų charakteris yra jūsų gyvenimo idėja. Tai, ką jūs manote apie save, augs ir vystysis tavyje. Todėl visada įsivaizduokite, kokio asmens norite tapti.
Jei esate įpratę kažką nuolat apgailestauti ir pasakyti, kaip nelaimingas gyvenate, galvokite apie tai, ką turite. Kiekvienas žmogus turi būti dėkingas už sveikatą, vaikus, darbą, išvaizdą. Jei manote, kad nėra nieko - tai jūsų galimybė pradėti viską nuo nulio. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš keičiant charakterį, yra išmokti mąstyti teigiamai.
Yra įdomi technika, kuri gali jums padėti. Paimkite paprastą danteną už pinigus ir padėkite ją ant rankos. Kai tik į galvą patenka neigiama mintis, tuoj pat atidedate danteną ir „paspaudžiate“ - nepamirškite, kad viskas gerai, ir ji bus dar geriau. Įprotis kontroliuoti savo mintis ir neleisti sau patekti į pavydo pelkę, pasipiktinimą, skandalą, padarys jus optimistiškai, o laimė be optimizmo yra neįmanoma. Savo ruožtu laimingas žmogus pasitiki savimi, džiaugiasi savimi ir kitais, suteikia gerą nuotaiką kitiems.
Antrasis žingsnis: savęs meilė
Antrasis, be kurio neįmanoma pakeisti savo charakterio - savęs meilės. Kiekvieną rytą, pabudę ir ištęstant, eikite į veidrodį, šypsokitės ir pasakykite: „Aš tave myliu“. Pakartokite save taip dažnai, kaip įmanoma, kad kiekvieną minutę jūs taptumėte geresni, geresni, labiau pasitikintys savimi.
Toks automatinis mokymas nustatys tinkamą nuotaiką visai dienai, o kai gausite teisingą nustatymą, automatiškai seksite.
Ne mylėkite save, nes jums nepatinka jūsų personažas yra beprasmis. Kol nepriimsite, kaip jūs, jūs būsite užpildyti negatyvumu sau, ir tai tik sunaikina. Priešingai, jums reikia išmokti kurti - sukurti naują asmenį, kuris atitiktų jūsų idėjas.
Trečias žingsnis: elgesio analizė
Simbolis - įpročių rinkinys, kuriuo galima reaguoti į naujas situacijas. Atsižvelgiant į tai, kad gyvenimas susideda iš pasikartojančių akimirkų, išmokti analizuoti savo elgesį. Puiki idėja būtų pradėti dienoraštį. Apibūdinkite, kas atsitiko jums per dieną, kaip elgėsi ir kaip turėjote veikti.
Pvz., Norite pasitikėti savimi ir šiandien jūsų viršininkas pasiūlė užpildyti atostogų grafiką. Žinoma, jūs šiek tiek nutildėte, nors svajojote, kad ketinate pailsėti rugpjūčio mėn. Apibūdinkite savo baimės situaciją ir priežastis, atlikite apytikslį dialogą su savo viršininku, kuris galėtų vykti. Kitą dieną su šiuo pokalbio planu eikite ir nedvejodami paaiškinkite valdžios institucijoms, kad rugpjūtis idealiai tinka jūsų atostogoms. Keletas iš šių situacijų ir netrukus galite atsistoti už save.
Prieš keisdami charakterį, apsvarstykite, ar jums tikrai to reikia. Jei nesijaučiate nepatogiai bendrauti su kitais žmonėmis ir gyvenate harmonijoje su savimi, galbūt nereikia nieko keisti. Negalima pasikliauti vieno asmens, kuris jums nepatinka, nuomone.
Nesvarbu, kokio pobūdžio bruožų jūs nuspręsite kovoti, turėsite sekti paprastą planą. Pirma, nustatykite, kas tiksliai atsilieka nuo šios problemos, kas ją sukėlė, ir ką norite pakeisti. Pvz., Jei norite nustoti būti pikta dėl bet kokių nesąmonių, pradėkite šypsotis. Tyrimai parodė, kad įprotis vystosi per 30 dienų. Tai reiškia, kad jei per mėnesį valdysite savo emocijas, tada po šio laiko pokyčiai bus akivaizdūs. Jei sąrašas, kurį norite pakeisti, yra gana platus, pažymėkite pagrindinius punktus (1-2), kuriuos dirbsite pirmiausia.
Apmąstę, kaip galite pakeisti savo charakterį, turėtumėte suprasti, kad vien tik mąstymas nėra pakankamas, jums reikės rimtų darbų. Kai žmogus nėra patenkintas savo kūnu, jis eina į dietą ir eina į sporto salę. Dėl to visada reikia imtis veiksmų. Todėl priimdami sprendimą keisti - elgtis, nes tai priklauso nuo jūsų gyvenimo kokybės.
