Tikėti ar ne dėl NLP galios yra jūsų verslas.
Bet bent jau kelis kartus pabandykite eksperimentuoti su savimi vis dėlto verta: jo techniko pavadinimai gali skambėti dabartinės įtampos dvasia, bet iš tikrųjų visos šios praktikos jau seniai žinomos.
Bet niekas bandė juos viešinti, nes tokios žinios suteikia tiems, kurie gali juos naudoti daugeliui labai naudingi įgūdžiai.
Kas tai yra?
Kas yra NLP?
Griežtai kalbant universalus įrankis įvairiems tikslams naudojant psichinę energiją, stebėjimą ir įrodytą praktiką.
Galutinis rezultatas priklauso nuo asmens, taikančio techniką, patirties ir jo siekiamo tikslo.
Su pakankamais įgūdžiais ir palankiomis sąlygomis leidžia neuro-lingvistinis programavimas:
- Pasiekite asmeninius norimus horizontus greičiau ir mažiau streso psichikai dėl įsivaizduojamų kliūčių, iškeltų dėl prisiminimų dėl nesėkmingų eksperimentų praeityje, pašalinimo.
- Poveikis geroveikontroliuoti reakciją į dirgiklius, ignoruoti neigiamą aplinkos poveikį tokiu mastu, kad jei psichotechnika nebūtų įmanoma, asmuo būtų serga, būtų sunkiai sužeistas ar net miręs.
- Pakeiskite kito objekto elgesį arba net kolektyvas, nesuteikiant pastebimo fizinio poveikio.
- Sėkmingai kovokite su ligomis sudėtingumo. Patvirtinti faktai apie visišką ir gana greitą gydymą žmonėms, turintiems baisiausias diagnozes ir sunkius sužalojimus. Vienas iš žymiausių atvejų yra Valentino Ivanovičiaus Dikulo asmeninis gyvenimas.
Pagrindai
Kažkas žemiau nustebins - Ar kas nors save suvokia kitaip?
Žmonėms, toli nuo psichologijos mokslo, tai, kas buvo pasakyta toliau, bus apreiškimas.
- Mūsų fizinis apvalkalas ir sąmonė yra viena sistema.. Bet kokios patiriamos emocijos turės įtakos mūsų kūno kvėpavimo, širdies ir kitoms sistemoms, o nepriekaištingas ar pertrūkis organų darbas visada paveiks mūsų nuotaiką ir net mūsų pasaulėžiūrą. Perkelkite pirštą, kaip ir gitaros stygas, sukels rezonansą kiekviename viso kūno ląstelėje. Kuo stipresnis poveikis, tuo ryškesnė reakcija. Ir atvirkščiai, „sumaišydamas eilutę“, jėgos jėga, apmokytas NLP technikas sugeba iki nulio sumažinti nemalonų reakciją į skausmą be vaistų, sustabdyti kraują, greitai nuraminti išgalvotas širdies plakimas.
- Mūsų nervų sistemos „bagažo skyriuje“ yra visokių žmonių patirtis visą gyvenimą.. Tai taip pat apima reakciją į įvykius, kurie įvyko tik mūsų vaizduotėje. Asmuo, kuris tai žino, gali naudoti tiek realią, tiek „fantominę“ patirtį, maksimaliai naudingai sau.
Todėl vizualizacijos praktika yra labai naudingas įprotis, jei žinote, kaip naudoti techniką savo labui.
- Tai būtina panaudoti ir suprasti Nėra jokio objekto. - bet kokia nuomonė, nes ji kyla iš asmens patirties. Gyvename tuo pačiu metu ir toje pačioje planetoje, mes visi gyvename atskiruose pasauliuose. Tai reiškia, kad kiekvienas atskiras dalykas turi savo nuomonę apie aplinkinę visatą. Todėl, kad galėtume veiksmingai paveikti kitą, pirmiausia reikia išmokti suvokti realybę, kaip mato mūsų intereso objektas.
- Vieno įgūdžius galima perkelti į kitą. Tinkamai interpretuojant sugeriamą patirtį, abu bus naudingi. Kiekvienas turės galimybę išmokti pažvelgti į užduotis iš kitos pozicijos, todėl būdas pasiekti užduotis gali būti sutrumpintas ir pakeistas į priešingą - jei paaiškėja, kad toks posūkis geriausiai tinka konkrečiai situacijai.
Kaip išmokti pats?
Skaitydami teminę literatūrą, paskaitas internetu, bendravimą su jau turinčia patirtimi NLP ir teorinių žinių įgyvendinimas.
Atsižvelgiant į tai, kad nuomonė ir išvados yra santykinai subjektyvios, teisingai įgyvendinant praktiką, ilgalaikių tyrimų metu įgyta patirtis bus vertingesnė nei aprašyta knygose.
Mokymo laikotarpio trukmė - visą gyvenimą. Sunku ten sustoti, jei turite abejotiną protą ir akivaizdžią sėkmę taikant paaiškintus modelius.
Ką galima išmokti per 40 minučių treniruotės?
Mokymasis veiksmingai įtakoti kitus tokiu trumpu laikotarpiu. vargu ar pavyks jei nėra paslėptų galimų galimybių kontroliuoti hipnozę.
Bet įsisavinti savo neigiamos reakcijos į įvykį, praradimo, nesėkmingo rezultato techniką.
Norėdami atsikratyti nemalonaus jausmo dėl kokios nors priežasties, jums reikia pažiūrėkite į problemą, tarsi apverstą binokulį. Pirma, atsiminkite spalvomis, pavyzdžiui, kiek brangus akiniai nuo saulės yra sudaužyti.
Tada ištraukite kainų žymą iš atminties ir aiškiai matykite „tvarkingą sumą“ jiems ir per porą kartų nurykite seilių konvulyviai, prisimindami, kiek galite nusipirkti alaus ar pyragaičių su šiais pinigais.
Galia, kuri jus išgirdo eikite į psichikos gydymą, įsivaizduokite, kaip jūs žiūrite visus tuos pačius akinius ir kainų žymą atvirkščiai.
Pažvelkite į silpną vaizdą, stengdamiesi pamatyti rėmo varžtus ir varžtus. Po penkių minučių nuo tokių pastangų jūs pradėsite pajusti norą sustabdyti savo kančią ir išmesti savo mintis šių labai akinių prisiminimus.
Visi Gautas norimas efektas! Kai tik kažkas jūsų galvoje vėl mąstys apie netinkamą aksesuarą, tuoj pat įsivaizduokite, bet tik žiūri per neteisingus žiūronus. Kitą kartą apie akinius, kuriuos norėsite labai greitai prisiminti.
Kur pradėti?
Su techniku pažintys su savimi ir savo sugebėjimais.
Įvaldę kelis pratimus ir išsiaiškinę, kaip jie dirba, galite pradėti juos palaipsniui panaudoti kitų žmonių problemoms spręsti.
Trumpas kursas
Trumpas kursas, apimantis visas NLP galimybes.
Reikia pradėti nuo mokymosi kalbėtis su savimi.
Tai reiškia, kad būtina suprasti, kaip organizmas reaguoja į nustatytas komandas ir vaizdus.
Tada galite pabandyti perkelti sukauptą patirtį. darbo su kitu asmeniu srityje.
Pratimai
Pirmosios užduotys, turinčios praktinį poveikį
Užduotis sunku įvykdyti, jei nėra aiškios tikslo idėjoskaip apie galutinį rezultatą.
SMARTEF metodas padeda išspręsti šią problemą, kurios pagalba tam tikra forma, spalva, skonis pasižymi norimu horizontu - natūraliai, vaizdiniu požiūriu.
Ką jie daro naudodamiesi praktika SMARTEF:
- Patikrinkite aktualumo norą. Pvz., Nėra prasmės svajoti grįžti į du šimtmečius, bet visada galite pateikti namą XIX a. Dvasia.
- Tikslas turi turėti tikrus bruožus.. Jei tai nedidelis skaičius - jie po jos išvaizdos atstovauja paplūdimyje. Jie nori namo - jie įsivaizduoja savo fasadą, langus, vaikšto viduje, žavisi neseniai atliktais remonto darbais.
- Užduoties pasiekimo momentas nustatyti faktinį ekraną su būsima data.
- Tikslas turi būti formuojamas asmeniniais siekiais. ir tuo pačiu metu iš bet kokio kampo jis turėtų atrodyti kitiems. Svajonė eiti į Turkiją yra ne dėl vietinių kraštovaizdžių ir klimato meilės, bet dėl to, kad norime, kad merginos būtų koma - kad jie miršta nuo pavydo, nėra švarus ir nekenksmingas pasauliui.
- Atsižvelgiant į įsivaizduojamą svajonių vaizdą pasakyti sau visus su ja susijusius veiksmus teigiamai: ne „Aš lankysiu karalienės Viktorijos auditoriją“, bet „aš pakilsiu į laiptus į salę, kur vyksta susitikimas su Didžiosios Britanijos karališkosios šeimos nariais“.
Darbas su neigiamomis mintimis, vaizdais
Be pirmiau aprašytų metodų, galite kreiptis į apverstus žiūronus vaizdinis pereinamasis metodas.
Netikėtai meilė, ginčas su draugu, kažko praradimo pakanka galvoti apie tai, kaip šiandien „tragedija“ bus svarbi jums per 20 metų.
Nepadeda? Įsivaizduokite savo išvaizdą per 50 metų. - labai abejotina, kad net tuomet jūs prisiminsite, kaip tu šiandien esi liūdnas.
Darbas su skausmu
Pirmoji praktika yra geriau išmokti nedideli sužalojimai ar diskomfortas.
Pavyzdžiui, dirbant su pūslelėmis iš uodų įkandimo.
Nesiliečiant pirštų į niežulį, reikia pradėti žiūrėti į svetainę, pasakodami sau, kad kiekvieną sekundę diskomfortas jame tampa mažiau ryškus.
Tuo pačiu metu jūs turėtumėte reguliuoti savo kvėpavimą, stengtis atsipalaiduoti raumenis ir būtinai atkreipti dėmesį į savo jausmus, atsižvelgti į tai, ką greitai reaguoja jūsų kūnas - be jokio besąlygiško tono paklusti raginimui ar griežtiems užsakymams.
Dirbkite su liga
Technika duoda gerų rezultatų. kai sprendžiami pirmieji šalčio požymiai, jis yra tinkamas gydymas kovojant su sunkiomis ligomis.
Metodo esmė yra bendra: jei jaučiatės blogai, reikia sėdėti šiek tiek laiko poilsiui ir sureguliuoti, kad dirbtumėte su atkūrimu.
Po to, kai reikia įsivaizduoti, kad esate vyriausiasis vadas ir duoti pavedimą organizmui ryte sunaikinti priešo ženklus.
Kaip išmokti hipnozę?
- Pirmoji pradedančiojo hipnotizatoriaus užduotis: įsisavinti raumenų ir emocinio sukibimo nuo palatos techniką. Tam puikiai tinka bendravimas mažais tonais ir nedidelis pečių kaklo srities masažas. Didžiausia atsipalaidavimo forma priklauso nuo to, kaip laisvai kėdės sėdinčio asmens rankos krenta, kai asistentas jį pakelia.
- Kitas etapas yra susijęs su paliečiant nematomą asmens apvalkalą. Norėdami tai padaryti, kelis kartus praleidžia rankas ant plaukų, o priešais 6–7 centimetrų atstumą nuo savo ausų uždėkite savo delnus. Dėl to į tranzitą atvykstantis asmuo šventyklų srityje turėtų jausti malonų šilumą aplink galvą ar dilgčiojimą.
- Paprašydamas subjektui pasakyti, ką jis jaučia Būtina sustiprinti šį jausmą, naudodamiesi švelniu pavidalu. Pvz., Jei žmogus nori pakreipti galvą į priekį, reikia pasakyti, kad jis vis labiau linkęs į priekį.
- Šioje būsenoje žmogaus psichika yra labiausiai linkusi į garso įrenginius iš išorės. Būtina juos ištarti tyliai, bet tikrai.
- Būtina, kad pirmiau aprašytais veiksmais palengvintų palatos sąmonę į pabudimo būseną atvirkštine tvarka.
- Kaip galutinis žingsnis paprašykite asmenį įdiegtikad 10 metų sąskaita jis atsibunda. Po to pradėkite balsuoti lėtai ir ramiai.
Nuorodos savarankiškam darbui
Ką skaityti:
- Komandinis darbas Mike Hall ir Bob bodenhamera po pavadinimu „NLP praktikas“ - Tai vienas geriausių variantų būsimiems NLP specialistams. Išsamus daugelio metodų aprašymas padės suprasti tokią neįprastą medžiagą.
- Su humoru ne kiekvienas specialistas gali rašyti apie rimtus dalykus. Jei suprantate tai ir neužmokite mokytis neformaliai, susipažinkite su darbu. Anvar Bakirovakuris lengvai pristato savo skaitytojus į NLP pasaulį ir tuo pačiu metu kartu su instrukcijomis pateikia daug humoristinių pastabų.
- Norėdami suprasti savo psichikos sudėtingumą, buvo lengviau atidžiai perskaityti praktinius vadovus apie NLP Joseph O'Connor. Viskas, ką išmoksite, neabejotinai bus naudinga darbe ir bendraujant su žmonėmis, kurie yra visiškai toli nuo klausimų apie psichologiją.
- Trokšta daug praktikos? Susipažinkite su patarimais „Manly Hall“, kuris susirinko į vieną knygą 77 skirtingus metodus tiems, kurie domisi NLP.
- Sapnai neįvyksta, gyvenimas visais atžvilgiais nepatenkintas? Net Kalėdų Senelis vaikystėje buvo kurčias? Gali būti, kad neteisingai bandėte užmegzti dialogą su visata. Haris Adleris su NLP techniko pagalba jums pasakys, kaip visada gauti tai, ko norite.
Vis dar nežinote, ką galite padaryti su NLP? Paskirti 20 minučių laisvo laiko ir išbandyti paprasčiausias technikas.
Atrodo, kad jūsų atmintyje yra keletas akimirkų, kurias norėtumėte pamiršti amžinai. Taigi galbūt atėjo laikas pradėti naują gyvenimąbe fiktyvių barjerų?
NLP psichologija per 10 minučių - vaizdo pamoka:
