Kodėl mums reikia emocijų: pagrindinės psichologijos funkcijos ir savybės

Mūsų emocijos kartu su mumis visą gyvenimą.

Net nesuvokiame, kiek jausmų mes kasdien patiriame ir kaip tai daro įtaką mums ir mūsų aplinkai.

Tiesą sakant, tai labai svarbus ir būtinas aspektas mūsų gyvenimas.

Be jausmų ir pojūčių sunku įsivaizduoti pilną ir laimingą gyvenimą. Emocijos mums padeda jaustis empatiškai ir tiesiog gyventi.

Kas tai yra: apibrėžimas

Emocijos - iš lotynų kalbos „emoveo“ reiškia „sužadinti“, „nerimauti“ - tai reiškia, kaip žmogus susijęs su tam tikra dabartine situacija, ir kaip jis pasireiškia tam tikro gyvenimo įvykio metu.

Emocijos yra dvi formos - tikslas - žmogus turi tam tikrų jausmų, keičiasi jo psichinė ir fizinė būklė (gali padaugėti jo pulsas, pasikeisti jo kvėpavimas ir veido išraiška), subjektyvus - tiesioginiai asmeniniai vidiniai jausmai apie situaciją (jausmus, mintis, patirtį).

Emocijų reikšmė psichologijoje

Kas yra emocinis? Emocionalumas yra žmogaus bruožasapibūdinantis tų jausmų, kuriuos jis patiria, kokybę, procesą ir turinį.

Emocionalumas yra vienas iš pagrindinių dalykų, tokių kaip temperamentas.

Emociniams žmonėms tokie požymiai yra būdingi.: pernelyg didelio įspūdžio, pernelyg didelio impulsyvumo, jautrumo, jie visi įsijungia į širdį ir nėra drovūs apie savo jausmų išreiškimą ir išraišką.

Naudojant emocinį žmogų ryškiai išreiškia tai, ką jis jaučiapasireiškia. Mūsų jausmai ir patirtis yra neišsenkantis įkvėpimo šaltinis visiems, kurie to siekia. Emocionalumas paprastai atspindi vidinį žmogaus pasaulį, rodo jo turtą.

Būkite emocingi reiškia gyventi įvairesnį, energingesnį ir turtingesnį gyvenimąturėti neribotas galimybes kūrybiškumui, pajusti pojūčių jaudulį, gyventi įdomų gyvenimą, turėti didžiulį įkvėpimo šaltinį, visą laiką ieškodami ir ieškodami būdų, kaip atleisti savo emocijas ir kūrybiškumą.

Emocijos yra pasireiškia skirtingai kiekviename temperamento tipe. Temperatūros skirstomos į 4 tipus: cholerinį, melancholišką, sanguinį, flegmatinį.

Kas yra susijusi su emocijomis?

Emocijos yra teigiamos ir neigiamos. Dauguma specialistų pabrėžia Keturi pagrindiniai žmogaus jausmai: pyktis, džiaugsmas, liūdesys ir baimė. Tačiau reikia suprasti, kad jie yra daug daugiau.

Tai yra: emocinės reakcijos, ty tam tikros emocijos patirtis, - tai galingiausias ir pavojingiausias emocinės reakcijos, nuotaikos, emocinio jaudulio, emocinio srauto tipas.

Dažniausiai laikoma: susidomėjimas, liūdesys, džiaugsmas, netikėtumas, baimė, pyktis, gėda, pasibjaurėjimas, kaltė.

Kodėl jiems reikia?

Emocijos - tai yra mūsų jausmaiSu jų pagalba galime patirti viską, kas atsitinka su mumis.

Jie apibrėžia mus kaip žmones.

Per juos matote mūsų požiūrį į gyvenimo situacijas, jie parodo tai ne tik mums, bet ir visiems aplinkiniams taip svarbu, kad galėtumėte juos kontroliuoti.

Yra daug jausmų, pasireiškiančių įvairiose situacijose. Manoma, kad gebėjimas juos išbandyti su mumis nuo gimimo.

Emocijos yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, jei mes juos išleisime mes sutriksime save. Galų gale, mūsų visą gyvenimą kasdien lydi jie, net jei kartais ir maži, atrodo, nereikšmingi.

Kiekvieną dieną esame nustebinti kažkuo, liūdna ir laiminga, meilė ir neapykanta, pikta, patirianti ir pan. Kai kurie žmonės yra pernelyg stiprūs ir ryškiai parodo juos, ir kas nors žino, kaip juos užmaskuoti arba juos slopinti.

Bet svarbiausia yra tai absoliučiai kiekvienas žmogus yra emocinis. Tai tiesiog, kad kažkas yra daugiau, ir kažkas yra mažesnis, nes žmogui galima sakyti, kad jis paprastai yra emocinis žmogus, bet tai ne visai taip. Per savo jausmus ir pojūčius mes gyvename savo gyvenimą.

Todėl svarbu išreikšti ir nebijoti juos naudotis, tačiau nepamirškite apie kontrolę, nes tai, kad esate pernelyg emocinis asmuo, nėra pliusas.

Verta pažymėti, kad teigiamos emocijos taip pat veikia sveikatą (fizinis ir protinis) ir nuotaika. Mažai pozityvus ryte padės „įkrauti“ gerą nuotaiką visą dieną.

Tas pats pasakytina apie neigiamą. Neigiamasis, kaip taisyklė, provokuoja prastą sveikatą ir būklę, tokie jausmai gali visam laikui išmušti žmogų iš rutino.

Savybės

Emocijos turi tam tikrų savybių:

poliškumas - reiškia, kad bet kokios emocijos gali bet kuriuo metu pasikeisti į priešingą pusę, pavyzdžiui, džiaugsmas suteikia bėdą, mylėti neapykantą, pasitenkinimą nepasitenkinimu;
ambivalentiškumas - būklė, kai asmuo vienu metu patiria visiškai priešingus pojūčius, pavyzdžiui, džiaugsmo ašaras, tai yra, jis juokiasi ir verkia tuo pačiu metu;
vientisumą - jausmai yra tokie stiprūs, kad jie apima visą žmogaus kūną, šioje valstybėje dalyvauja visos psichinės ir fiziologinės sistemos;
intensyvumas - ši savybė rodo, kaip stipriai išreikšta emocinė būsena;
dinamiškumas - išreikštas emocinės įtampos didėjimu ir jo skiriamuoju, ty, jam būdinga kintamoji fazė;
prisitaikymas - ši savybė išreiškiama tuo, kad, nuolat kartojant tuos pačius jausmus ir įspūdžius, emocinė patirtis mažėja, o jų ryškumas žymiai nyksta;
energijos prisotinimas - dėka jausmų ir pojūčių, žmogus gali tiek įtempti, tiek išsilaisvinti, jie gali padidinti žmogaus veiklą ir ją sumažinti;
nešališkumas - žmogaus emocijos pasireiškia subjektyviai ir priklauso nuo konkrečios asmenybės, jo skonio ir pageidavimų, gyvenimo patirties ir interesų, taip pat nuo situacijų, kuriose ji yra.
Taigi ta pati situacija gali sukelti visiškai skirtingas emocijas skirtingiems žmonėms ir tai yra normalu.

Pagrindinės funkcijos

Jausmai vaidina labai svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus gyvenime, nes jie tiesiogiai susiję su tam tikra gyvybine kūno veikla.

Gana gerai žinomas faktas yra tas, kad žmogaus emocinės būklės metu keičiasi kvėpavimo sistemos, virškinimo, kraujotakos sistemos ir daugelio kitų žmonių veikla.

Pagrindinės emocijų funkcijos:

reguliavimo - ji reguliuoja žmogaus elgesį, žinoma, neigiamos emocijos gali sukelti tam tikrų ligų vystymąsi, o teigiami veiksmai padės asmeniui atsigauti greičiau;
atspindintis - apibendrinti žmogaus jausmai, leidžia asmeniui padaryti išvadą per jo asmeninio suvokimo prizmę;
Toks emocinis vertinimas grindžiamas bendravimu su žmonėmis, meno kūrinių apmąstymu, taip pat internetu ir žiniasklaida.
signalastai taip pat vadinama išankstine informacija - jis supranta, kaip tiksliai vyksta poreikių tenkinimo procesas, kas laukia jo kelyje, kokios gali atsirasti kliūtys, ką reikia atkreipti dėmesį, galbūt netgi yra atsakymų, kaip susidoroti su situacija;
paskata - skatina asmens elgesį tam tikroje situacijoje, pavyzdžiui, kai žmogus baiminasi, jis stengiasi jį apeiti visomis priemonėmis;
stiprinimas - veikia kaip mokymosi patirtis, patyrusi ir įsimintini įvykiai amžinai lieka asmens atmintyje, o vėlesniame gyvenime sukelia tam tikrą emocinę reakciją;
perjungimas - padedant tam tikram asmeniniam požiūriui, jis nukreipia asmenį tam tikra kryptimi, jis atsiranda motyvų konkurencijos metu;
prisitaikanti - kaip tikėjo Charlesas Darvinas, ši funkcija leidžia asmeniui prisitaikyti prie bet kokių sąlygų;
komunikacinė - visi jausmai, kad žmogus išgyvena tam tikrą elgesį ir yra nematoma žmogaus reakcijų kalba, padedanti žmonėms sukurti emocinį ryšį, ši funkcija turi didžiausią poveikį aplinkai.

Vaidmuo elgesio reguliavime

Visi žmonės išreiškia savo jausmus maždaug vienodai, tai vadinama stereotipinis elgesys.

Iš tiesų, dėka jausmų, žmogus prisitaiko prie jo supančio pasaulio, išreiškdamas juos, jis rodo savo požiūrį į šią ar tokią situaciją.

Patirtis tam tikrų pojūčių žmogus keičia savo elgesį. Galų gale, kiekviena emocija turi skirtingą poveikį žmogui ir labai svarbu, kad emocinio pristatymo metu būtų galima tinkamai elgtis.

Išreiškęs tam tikrą jausmą, asmuo atlieka tam tikrus veiksmus ir šiuos veiksmus. ne visada svarbutodėl labai svarbu turėti galimybę kontroliuoti savo elgesį ir suvaržyti save

Jo elgesys emociniu momentu padės asmeniui atgaivinti vieną ar kitą jausmą (teigiamą ir neigiamą) kuo ramiau.

Galų gale neigiami jausmai gali sukelti dirglumą ir pyktį, kuris savo ruožtu lems tokį elgesį: žmogus pradės kelti savo balsą, bėgti rankas ir netgi patekti į kovą.

Norėdami to išvengti, jums reikia reguliuoti jų elgesį tokiais momentais. Kalbant apie teigiamus jausmus, pernelyg didelis jų demonstravimas taip pat yra nesukelia labai gerų pasekmių.

Kaip emocijos kontroliuoja smegenis?

Richard Davidson Amerikos neurologas, jis tapo žinomas visam pasauliui, nes jis tyrinėja žmogaus smegenis.

Jo požiūris į žmogaus emocijų tyrimą gali būti laikomas moderniu ir novatorišku.

Jis taip pat studijuoja atskirai psicho žmonės.

Jis mano, kad kiekvieno asmens asmenybė yra kompozicija, kurią sudaro vienodos proporcijos emocinių stilių kūriniai. Jis skiria jiems 6 dalis.

Visi žino, kad mes visi turime individualius pirštų atspaudus, pasaulyje nėra sutapimų, net dvyniai. Davidsonas lygina psicho tipą su atspaudais ir mano, kad kiekvienas žmogus turi savo unikalų psichotipą, kuris nėra panašus į bet kurį, sutapimai neįmanomi.

Kiekvienas mūsų jausmas ir pojūtis bei emocinis stilius yra glaudžiai susiję su cheminiais procesais, kurie vyksta smegenyse, todėl galime kontroliuoti savo smegenis ir visais būdais plėtoti emocijas.

Savo knygoje jis apibūdina keletą specifinių metodų, kurie padės asmeniui ne tik vystytis kaip asmeniui, bet ir gydyti tam tikrus psichikos sutrikimus pavyzdžiui, depresija.

Jis taip pat mano, kad šie metodai gali padėti gydyti autizmą. Daugiau knygų verta skaityti, galbūt ši informacija gali padėti.

Teorijos

Yra daug autorių, kurie šimtmečius studijavo, kaip ir iš ko ateina emocijos, jų reikšmė ir reikšmė. Todėl dabar susidarė daugybė įvairių psichologinių teorijų. Apsvarstykite keletą iš jų trumpai:

Izardas - „Emocijų psichologija“. Jis yra skirtingų emocijų teorijos autorius. Jame teigiama, kad emocija yra tam tikras jausmas, galintis sukurti motyvaciją, organizuoti asmenį, taip pat nukreipti savo gyvenimo suvokimą, sprendimus, mintis ir veiksmus. Jis mano, kad mes turime pagrindines mintis nuo pirmųjų gyvenimo minučių. Mums reikia mimikos, kad paslėptume tam tikras emocijų išraiškas. Pagrindiniams jausmams jis priskiria visas pirmiau aprašytas labai bendras emocijas.
Emocijų informacinė teorija P. V. Simonov. Teorijoje teigiama, kad žmogus vertina savo emocinę būseną. Jis grindžiamas jo gyvenimo patirtimi. Iš tikrųjų visą gyvenimą jis pateko į skirtingas situacijas, surinko ir analizavo informaciją, ir netgi nemanė, kad tai daro. Tai reiškia, kad jis atliekamas netyčia.
Emocijų teorija Anokhin. Visų mūsų pojūčių kilmę jis laiko biologiniu požiūriu. Ši teorija remiasi idėjomis apie emocinių reakcijų fiziologinę struktūrą ir teigia, kad teigiamos emocijos atsiranda tik tada, kai veiksmo rezultatas tiksliai atspindi visus teigiamo rezultato komponentus.
Vilyūnas V. K. „Emocinių reiškinių psichologija“. Jis studijavo subjektyvią žmogaus ir subjektyvios realybės patirtį. Dalyvauja emocijų fenomenologijos tyrime.
Jameso Lange'o periferinė emocijų teorija. Periferinė teorija reiškia, kad visi jausmai atsiranda dėl variklio sferos pokyčių, o pokyčius savo ruožtu sukelia tam tikri išoriniai veiksmai. Tai, ką žmogus jaučia šiuo metu, yra emocinė patirtis.
Paprasčiau tariant, Džeimsas sakė: „Mes jaučiame liūdna, nes šaukiame“. Šie tam tikri organiniai pokyčiai yra emocijų atsiradimo priežastis.
Emocijų teorija Kennon-Bard. Kennonas teigė, kad emocijų išraiška vykstantys kūniški procesai yra biologiniai, nes jie padeda mūsų kūnui sureguliuoti situaciją, kai reikalingos maksimalios kūno energijos išteklių išlaidos. Jis tikėjo, kad visi mūsų jausmai ir natūralūs pokyčiai atsiranda smegenyse, būtent talame. Taip pat manoma, kad visi kūno ir emociniai pokyčiai yra aktyvuoti tuo pačiu metu.

Breslavas - „Emocijų psichologija“. Kompozicinė teorija, per kurią jis paaiškina gėdos ir kaltės moralines emocijas, taip pat bando paaiškinti, kaip vyksta nestabili partnerių meilė. Jis kuria gėdos ir kaltės kompoziciją, kuri leidžia pamatyti šių dviejų pojūčių skirtumus ir panašumus.
Ilininas - „Emocijų psichologija“. Iljiinas mano, kad visi mūsų jausmai yra žmogaus elgesio „priverstiniai stebėtojai“, trukdantys tai daryti, jiems reikia žinoti apie situaciją ir jos vertinimą. Todėl labai svarbu turėti galimybę kontroliuoti save.
Wundto emocijos teorija. Jo esmė yra ta, kad Wundt nustatė tris emocijų būsenas: ramybę - susijaudinimą, įtampą - išleidimą, malonumą - nepasitenkinimą. Jis tikėjo, kad visoms žmogaus patirtims būdingas vienas ar visi trys aspektai.
Savo praktikoje jis naudojo savitarnos metodą, taip pat atidžiai stebėjo tam tikrų organinių reakcijų, daugiausia kvėpavimo ir pulso, pokyčius.
Dviejų faktorių emocijų teorija Shechter. Schechter manė, kad emocijos yra dviejų komponentų derinys: fiziologinis susijaudinimas ir šio susijaudinimo pažinimas.

Kaip mes sužinojome, visi žmogaus jausmai labai svarbus mums ir mūsų pragyvenimui. Be jų paprasčiausiai negalėjome visiškai egzistuoti. Todėl rimtai kalbama apie jų jausmus ir dažniau juos išklausyti.

Emocijų samprata, rūšys ir funkcijos: