Kaip išeiti iš mylimojo galvos ir susilaikyti nuo minčių apie jį?

Meilė yra neatlygintina. Kartais mes esame priversti dalyvauti su mylimu žmogumi geram ar tam tikrą laiką.

Tai sukelia sunkių patirčių. Kaip pabėgti nuo mylimojo minčių, toliau gyventi.

Psichologija ir priežastys

Iš kur kilo mylimojo mintys ir iš jų kodėl nuolat persekiojami?

Daugeliui žmonių reikia artimų žmonių, kurie artimiausiu metu rūpinsis jais.

Meilė yra natūralus žmogaus poreikis. Kai mes turime šį jausmą, dėmesys skiriamas garbinimo objektui. Sukurtas vadinamasis dominuojantis - žmogus gali galvoti tik apie vieną dalyką, veikti pagal jo idėją.

Poreikis būti mylimam yra ypač akivaizdus tiems asmenims, kuriems vaikystėje nebuvo šilumos ir švelnumo. Dėl to, suaugusiems, jie siekia kitų žmonių dėmesio, stipriai prisirišę ir negali kontroliuoti savo emocijų.

Pasirodo, kad yra nuolatinis obsesinių minčių buvimas - kur jis ar ji praleidžia laiką, kodėl jis neskambina, ateina ir staiga jis yra su kitu. Tokios sąlygos išsiskiria, sukelia depresiją, mažina savigarbą.

Dėl to, dėl savo netikrumo, vėl atsiranda mintys apie meilės objektą, gaunamas užburtas ratas - patirtis, depresija, mintys, vėl patirtis.

Jūs esate prarasti savo nervų sistemos kontrolępagalvokite apie vieną asmenį, todėl jums sunku pažvelgti į pasaulį plačiau ir pamatyti perspektyvas, uždrausti jums bendrauti su kitais žmonėmis ir turėti jausmų jiems.

Nesutinkamos meilės trūkumai ir pasekmės

Neatlyginta meilė nėra tokia nekenksminga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Tai sukelia daug neigiamų patirčių, kartais provokuoja įsipareigoti pavojingų ir neteisėtų veiksmų.

Dėl nesąžiningos meilės yra nusižudytos savižudybės ir fizinio smurto veiksmai. Šis jausmas yra ypač pavojingas silpnai paauglių psichikai ir žmonėms, turintiems nestabilią nervų sistemą, turinčią savybių.

Neigiamos meilės negatyvios apraiškos:

iš garbinimo objekto nesulaukiate dėmesio;
jus nuolat persekioja obsesinės mintys;
yra problemų asmeniniame gyvenime, prieštarauja giminaičiams;
jūs patiriate pavydą, dirginimą, pyktį, neviltį nuo to, kad nėra žmogaus;
atimant sau galimybę būti laimingam su tuo, kas jus myli;
yra problemų darbe.

Neatlyginta meilė duoda ne tik neigiamą patirtį, bet ir nesugebėjimą gyventi visą gyvenimą, kurti savo laimę.

Ką daryti

Kaip ne galvoti apie asmenį, kurį myli? Psichologai ištyrė nepakankamos meilės reiškinį pakankamai gerai.

Kaip ne galvoti apie vaikiną, kurį myli?

Nepatenkinta meilė yra dažniausia jauname amžiuje. kai psichika dar nėra visiškai suformuota.

Ką daryti, jei turite jausmą, bet jis neturi:

Suprasti, kad negalite mylėti kito asmens.. Jausmai gali kilti, susilpnėti, išnykti. Jūs praktiškai negalite daryti įtakos, ar žmogus jus myli.
Ieškokite okupacijos. Intelektinė veikla yra geriausias būdas išsiblaškyti. Tai gali būti sunku skaityti knygą, naują hobį, įdomų darbą.
Evolve. Jūs negalite savo gyvenimo skirti tik žmogui, jis nepripažins tokios aukos.
Pakartokite patvirtinimus. Tai yra teigiamos frazės, kurios jums padeda už sėkmę, veiksmus, kurie padeda keisti suvokimą.
Nustatykite savo gyvenimo prioritetus. Meilė yra gera, bet ji neturėtų būti savitikslis.
Būkite savarankiški. Jei moteris, be vyro, turi ir kitų interesų, ji tampa įdomesnė, žadanti kurti rimtus santykius.
Išplėskite savo socialinį ratą. Dažnai moteris nukreipia savo dėmesį tik į žmogų, nebeatitinkantį draugų, susitikdamas su naujais žmonėmis.
Tai labai apriboja naudingų nuorodų praradimą. Be to, visuomenė padeda susidoroti su depresija.
Padovanok dovanas - eiti apsipirkti į kirpyklą, apsilankykite masažo salone - atkreipkite dėmesį į save.

Kartais jie teikia tokius patarimus - „išmušti juos su pleištu“, iš tikrųjų ši galimybė ne visada veikia už neatlygintiną meilę.

Jei neatsisakysite priklausomybės nuo kito asmens, bus sunku sukurti harmoningus santykius su naujuoju partneriu.

Kaip pamiršti mylimąjį? Rekomendacijos šiame vaizdo įraše:

Kaip išeiti iš mano galvos merginos?

Kaip išeiti iš mano galvos mėgstamiausių? Pirmiausia turite tai suprasti meilė nėra amžina. Jei jums patinka mergaitė, tai nereiškia, kad ji privalo daryti tą patį.

Bandymai grįžti, užkariauti gali sukelti priešingą rezultatą. Tai turės būti priimta.

Jei uždarote save ir nerimaujate dėl problemos, galvodami apie savo nelaimingą meilę, tada galų gale depresija gali tik pablogėti. Nėra jokio jausmo pakaitalo, tačiau yra idėja, kuri yra susijusi su gyvenimu ir mintimis.

Turėkite darbą. Padarykite jį taip, kad vakare esate taip pavargę, kad nėra jėgų, kad būtų išvengta pašalinių minčių.

Leiskite sau susitikti su kitomis merginomis. Nebūtina turėti intymių santykių su jais, bet nekenksmingas flirtavimas pagerins jūsų nuotaiką. Jūs atpažinsite naujus žmones, ir visai įmanoma, kad tarp jų rasite asmenį, kuris jus mylės.

Kaip gauti merginą iš mano galvos? Naudingos rekomendacijos:

Kaip pabėgti nuo minčių?

Mintys apie meilę yra tam tikras įprotis.

Kai atsibunda ryte, prisimenate garbinimo objektą, jūs užmigti su mintimis apie tai.

Ši idėja valdo visą jūsų gyvenimąir iš jos nėra pabėgimo.

Jūs suprantate, kad nuolatiniai žmogaus prisiminimai veikia jūsų gyvenimą, slopina vystymąsi, naujų santykių atsiradimą. Kaip pamiršti žmogų?

Atkreipkite dėmesį ne tik į teigiamas asmens savybes, bet ir į tai jo gedimus. Ką jūs nematėte, anksčiau nepastebėjote.
Imtis karjeros. Tai pakeis dėmesio dėmesį, prioritetus. Darbas išgelbėjo daugelį iš meilės patirties.
Tapkite karjerininku, nustatykite tikslą uždirbti daugiau, užimti aukštesnę poziciją, mokytis kitos profesijos.
Atsipalaiduokite įdomioje kompanijoje. Skambinkite draugams ir pasiimkite kelionę į gamtą. Eikite į kelionę su draugu, draugu ar atskirai.
Radikaliai pakeisti savo gyvenimą - darbas, pažįstami, išvaizda, pomėgiai.
Įsijunkite į žvalgybos plėtrą - skaitymas, mokymas, mokymasis, sudėtingos užduotys.
Padarykite meilės objektą Aš nepriimčiau jūsų akies. Nustokite žiūrėti savo puslapį socialiniuose tinkluose, eikite kitu būdu, pakeiskite darbo vietas, jei tai yra kolega.
Priversti save, tiesiog padarykite pakeisti savo mąstyseną. Sužinokite, kaip kontroliuoti emocijas. Tam naudinga išmokti sąmoningumo metodus.

Kai kuriais atvejais persijunkite, subliuokite jausmus menas padės.

Nubraižykite nuotraukas, nesvarbu, kaip ji pasirodys, dalyvauja modeliavime, statyboje, muzikoje.

Kad būtų išlaikytas fizinis tinkamumas ir nervų sistema būtų paprasta, tai lengva fizinis aktyvumas.

Kokios knygos padės susidoroti?

Knygos - vienas iš būdų, kaip geriau suprasti save ir pabėgti nuo nereikalingų emocijų. Padės specialioji psichologų parašyta literatūra:

Robin Norwood "Moterys, kurios myli per daug"
Genadijus Starshenbaumas „Addiktologija: priklausomybių psichologija ir psichoterapija“
Dmitrijus Semennikas "Kaip išgyventi išsiskyrimą su mylimu žmogumi"
Irvin Yalom "Meilės ir kitų psichoterapinių romanų gydymas".

Kažkas padėtų knygų, susijusių su dvasine praktika, savęs ieškojimu, vidinio pasaulio suvokimu. Iš autorių įdomus Aleksandras Sviyashas, Konstantinas Dovlatovas.

Be literatūros yra naudinga skaityti meno kūriniuskad į fantazijos pasaulį, bet tuo pačiu metu nuraminti nervų sistemą, išlyginti patirtį.

Jane Austen Pride and Prejudice
Liūtas Tolstojus "Karas ir taika"
Mihailas Bulgakovas "Meistras ir Margarita"
Helen Fieldingas „The Bridget Jones“ dienoraštis.

Kaip išmokti gyventi su neginčijamu jausmu?

Viena iš sudėtingų psichikos užduočių - išmokti elgtis su neatlygintina meile. Aistra gali būti tokia stipri nusivilkti žmogų, kištis į jo gyvenimą.

Pirmas reikalingas dalykas yra suvokti padėtį. Pajuskite save čia ir dabar, tuo metu, kai esate.

Turime visiškai suvokti, kiek jausmas, kuris jums priklauso, neleidžia jums ir kitiems žmonėms gyventi.

Suprasti mes neturime galios prieš kitus žmones- dar vienas žingsnis link nuolankumo ir sielos vaiduoklių harmonijoje. Jūs neprivalote susitarti, kiekvienas asmuo yra laisvas ir laisvas disponuoti savo gyvenimu.

Jei jūsų mėginimai pasiekti meilės objektą nesukėlė jokių rezultatų, atėjo laikas nuraminti, priimti ir nukreipti dėmesį į kažką kitą.

Prisiminkite dominuojantis principas. Jei ne tik galvojate apie savo mylimą žmogų, bet ir atsidursite kita veikla, tai bus lengviau. Perjungti, nustoti apriboti savo pasaulį tik mintimis apie vieną asmenį.

Norėdami tai padaryti, jūs turite įveikti save, įjungti valios jėgą. Jums atrodo baisu prarasti meilės objektą, bet suprasti, kad neturite, jei nenori susitarti.

Nuolankumas su situacija - Kita sąlyga, padedanti patirti neatlygintiną jausmą. Tačiau nuolankumą turėtų lydėti kiti veiksmai, kuriais siekiama pagerinti savo gyvenimą.

Kaip pamiršti asmenį, kurį myli? Psichologo patarimai: