Gestalto psichologija kilęs Vokietijoje XX a. pradžioje.
Ši kryptis grindžiama žmogaus sąmonės vientisumo idėja.
Gestaltas - paprastas žodžio apibrėžimas
Gestalt yra suvokimo teorija.
Žodis „gestalt“ yra išverstas kaip „skaičius“, „forma“, „struktūra“, „vaizdas“.
Tačiau toks vertimas neatspindi gilios sąvokos esmės, kuri apibūdina plačią kategoriją.
Žodis "gestalt" yra pagrindinis gestaltų psichologijos elementas. Tai reiškia tam tikrą pavienių dalių organizavimo formą arba struktūrą, per kurią atskirų elementų suma transformuojama į visumą.
Pavyzdys: Matydamas katę, žmogus jį suvokia kaip „katę“. Jis nesiskiria į kojas, ūsus, uodegą, galvą ir pan.
Kokia ši psichologijos tendencija?
Gestalto psichologija yra viena iš labiausiai dviprasmiškos ir aptartos sritys Vakaruose.
Jos esmė slypi tuo, kad žmogus supranta supančią tikrovę ne kaip atskirų fragmentų ar vienetų rinkinį, bet kaip į abiejų pusių išdėstytų objektų ir (arba) jų dalių tvarkingų derinių pasaulį.
Remiantis tuo, dirbti su protu ir jo tyrimu turėtų būti sprendžiami holistiškainepažeidžiant (sąmonės) elementų.
Studijų dalykas
Kai mokslinė mokykla buvo pradžioje, Gestalto psichologijos tema buvo fenomenalus laukas.
Tada dėmesys nukreiptas nuo suvokimo prie bandymų paaiškinti psichikos mechanizmus.
Steigėjas
Šios srities įkūrėjas buvo vokiečių psichologas. Max WertheimerGestalto psichologija, kuri buvo nauja ir veiksminga psichoanalizės forma. Atstovai, pvz., Gestaltinės psichologijos plėtra Kurt Levin, Wolfgang Keller ir Kurt Koffka.
Pagrindinės idėjos, pareiškimai, principai, sąvokos
Centrinė disertacija arba Gestalto psichologijos idėja: „Visa tai yra realybė, skiriasi nuo jos dalių sumos“.
Gestalto psichologijos įkūrėjas laikė mąstymą kaip iš eilės keisti gestaltąt.y. matyti tą pačią problemą iš skirtingų kampų. Iš to sekite pagrindines psichologijos krypties nuostatas:
- Visi psichiniai procesai turi tam tikrą struktūrą ir kokybę, pvz., Vientisumą. Struktūrą galima suskirstyti į elementus, tačiau jie bus antriniai. Ty Sąmonė yra sudėtinga struktūra, kur viskas vienaskaita yra glaudžiai tarpusavyje susijusi ir sudaro vientisumą.
- Pastovumo suvokimas. Nesvarbu, kaip pasikeičia suvokimo sąlygos, kai kurie objektai / reiškiniai / objektai ir jų būdingos savybės bus suvokiamos vienodai ir visada jų atžvilgiu.
Pagrindiniai gestaltinės psichologijos principai, apibrėžiantys mokslo mokyklą:
- arti (viskas, kas yra arti, suvokiama suvestinėje);
- panašumas (viskas, kas yra formos, spalvos ir apimties panašumas suvokiama suvestinėje);
- vientisumą (suvokimas siekia supaprastinti ir užtikrinti vientisumą);
- izoliacija (skaičiai turi turėti formą);
- susietumas (paskatų artumas laiko ir erdvės srityje);
- vienos zonos (Gestaltas tiksliai formuoja dabartinį suvokimą, taip pat patyrusią patirtį kartu su mokymusi).
Įstatymai
- fono ir formos teisė (skaičiai suvokiami kaip vienas ir pilnas, o fonas - kažkas nepertraukiamo, esančio kitoje plokštumoje po paveikslo);
- perkėlimo teisę (psichika nereaguoja į atskirus stimulus, bet jų santykį);
- dorybės teisė (esant alternatyvioms galimybėms, asmuo linkęs suvokti pagrindinio ir stabiliausio skaičiaus suvokimą);
- pastovumo įstatymas (visi siekia pastovumo);
- artumo teisė (noras susivienyti viename objekto vienete šalia erdvės ir laiko);
- uždarymo teisę (kai žmogus susiduria su kažkuo nesuprantamu, smegenys bando paversti tam tikrą objektą į kažką prieinamą).
Stiprybės ir trūkumai
Į pliusai Gestalto psichologija gali būti priskirta tokių svarbių problemų kaip suvokimas, atmintis, mąstymas ir tarpasmeninis bendravimas tyrimui.
Kūrybinio mąstymo problemos taip pat buvo išsamiai aptartos ir aptartos.
Nustatyta „įžvalgos“ reiškinys dėmesys sutelkiamas į padėties struktūros vientisumą.
Tiriant suvokimą, buvo atskleisti „figūros“, „perkėlimo“ ir kt. Įstatymai.
Pagrindinis „Gestalt“ psichologijos trūkumas yra mažas teorinis potencialas, kuris buvo išnaudotas 30-aisiais.
Tačiau ne visos išvados ir aiškinimai kryptyje yra pagrįsti (pavyzdžiui, izomorfizmo klausimas). Dalis Gestalto psichologijos nuostatų formuluotė yra gana neaiški.
Kas yra gestalto terapeutas?
Gestaltistas - kas tai? Gestalto terapeutas - Tai specialistas, kuris, be pagrindinio psichologinio ugdymo, taip pat studijavo Gestalto psichologijos kryptimi.
Gestalto terapeutas ar gestaltistas padeda klientams:
- realizuoti pasikartojančius elgesio mechanizmus, blokuojančius konkretaus klausimo sėkmę;
- stebėti, kaip pasikartojantis elgesys pasireiškia situacijose;
- sužinokite, kaip pakeisti savo įprastą elgesį, t.y. pasirinkti tarp nuolatinio ir pakaitinio modelio;
- būti atsakingi už savo pasirinkimą;
- gauti teigiamų emocijų iš tobulų pasirinkimų.
Gestalto terapijos tėvas yra mokslininkas Fritz Perls.
Gydymo metodo aprašymas
Gestalto terapija sutelkia asmens dėmesį į dabartinį momentą ir procesus, kurie šiuo metu vyksta tam tikroje vietoje.
Terapija ugdo sąmoningumą, atsakomybę ir sugeba sugebėti patirti vidinius jausmus ir emocijas, dažnai nuslopintus.
Ji plėtoja asmens įvaizdį penkių sričių pagrindu:
- fizinis
- emocinis;
- racionalus;
- socialinis;
- dvasinis.
Gestalto terapija įvairius metodus įskaitant žodinį ir praktinį, jungiančią kalbą, jausmus, fantaziją, svajones, fizinį aktyvumą, kūną ir kt.
Gydymo tikslas - pašalinti vidinius blokus ir skatinti vystymąsi, „įjungti“ savireguliaciją.
To pagrindas yra sąmoningas kontaktinio ciklo su vidiniu ir išoriniu pasauliu suvokimas, taip pat visavertis emocijų „gyvenimas“.
Gestalto terapeutai mano, kad gydymo trukmė yra normali yra 2 metai. Kitos sesijos turėtų būti nutrauktos.
Gestalto psichoterapija Tai padeda susidoroti su nesustabdoma sielvartu, priimdama ir dirbdama per dideles kančias. Tai padeda išspręsti bendravimo problemas su vaikais ir tėvais, atsikratyti žalingų nuostatų, išgyventi konfliktų situacijas.
Gestalt terapija ir gestalto psichoterapija yra neatskiriamai susiję, bendrauja su metodais ir metodais.
Gestalt konsultavimas taip pat atsižvelgta į „gestalt“ metodą. Tuo pat metu darbo su asmeniu metodas yra suskirstytas į dialogo techniką ir projektinę techniką (dirbant su fantazija, svajonėmis, vaizduotėmis ir pan.).
Technika ir metodai
Gestalto metodo dėka galite sunaikinti neurotinius mechanizmus.
Kova su jais vyksta pagal tam tikras taisykles.
Ir svarbų vaidmenį atlieka apibrėžimų analizė, kuri tampa pradiniu gydymo pradžios tašku:
- „Introjection“ gydymą gestaltu. Su introjection žmogus priima požiūrį, normas ir mąstymo modelį iš išorės, laikydamas juos asmeniniais. Dėl to tėvai, draugai, giminės ir kt. užprogramuoti asmenį sėkmei ar nesėkmei.
- „Projektavimas“ gydymą gestaltu. Asmens noras perkelti atsakomybę už savo gyvenimą į išorinį pasaulį (aplinka). Ir individas nežino savo neigiamų savybių, bet tuo pačiu metu priskiria juos kitiems žmonėms.
- „Susijungimas“ gydymą gestaltu. Asmuo yra tokioje būsenoje, kurioje asmeninės ribos yra maksimaliai ištrintos. Jis nesiskiria savo jausmais ir mintimis nuo žmonių, kurie buvo su juo ar su jais susiję, jausmų ir minčių. Tokio asmens kalboje dažnai pasirodo įvardis „WE“.
- „Atnaujinimas“ gydymą gestaltu. Veiksmų ir emocijų, skirtų kitiems, projektavimas. Asmuo savo asmenybę padalija į dvi dalis.
- "Egotizmas" gydymą gestaltu. Valstybė, kurioje asmuo užsidaro savo mintyse, fantazijose ir negali būti 100% ir ištirpsta iš tikrųjų.
- "Profleksiya" gydymą gestaltu. Asmens elgesys, kuriame jis elgiasi su kitais žmonėmis, būtent taip, kaip jis norėtų su juo elgtis.
Visos šios sąvokos yra gestalto terapijos kontakto nutraukimo formos.
Psichoterapinis procesas gestalto terapijoje reikalaujama laikytis tam tikrų sąlygų:
- Naudojant įvardžius „I“ ir „mes“, „jis“, „ji“, „jie“.
- Žodžių „aš negaliu“ ir „aš nenoriu“ atmesti „turėtų“ ir „aš norėčiau“.
- Atskleidus žodžio „tai“ potencialą ir reikšmę.
- Tiesioginis apeliacinis skundas, o ne žmonių aprašymas trečiame asmenyje.
- Atsisakius klausimo „kodėl“ ir pakeičiant jį klausimu „kaip“, norint, kad jausmingai išvengtumėte argumentavimo.
- Pakeičiant klausimyną teigiamai.
Gestalt terapijos techninės procedūros vadinamos žaidimai.
Tai yra įvairūs veiksmai, kurie suaktyvina įvairius jausmus ir patirtį, atsiskyrė nuo asmenybės dalių per proto vaizdų įsikūnijimą.
Labai dažnai gydant gestaltą tuščia kėdės technologija. Šis metodas padeda atskleisti ir sustiprinti paslėptus jausmus.
Tokiu atveju tuščias kėdė, kaip ir buvo, užima žmogus, požiūris, kuriuo gestalto terapijos dalyviui vis dar nėra visiškai paaiškinta. Todėl priėmimas katalizuoja vaizduotę.
Kai geshalt terapijos metu nutraukiamas kontakto nutraukimas (klientas nejaučia jausmų ar nepastebi jų, nesupranta jo norų ir pobūdžio, emocijų mažėjimas) terapeutas užduoda svarbiausius klausimus:
- "Ką manote?"
- "Kas atsitinka tavo kūno?"
- „Kokios emocijos vyrauja jūsų galvoje?“ Ir kt.
Tai padeda grąžinti kontaktą.
Terapeutas taip pat dalijasi savo jausmais, kad klientas galėtų jais naudotis kaip tolesnės reakcijos terpė.
Pratimų pavyzdžiai
„Shuttle judėjimas“
Klientas patyrė praeities įvykius etapais, tarsi vaikščiojant iki ankstesnių dienų žingsnių.
Asmuo vizualizuoja trauminį įvykį, jį vėl atgaivina ir taip uždaro gestaltą.
"Priešingos asociacijos"
Klientas ir terapeutas pakaitomis įvardija sąvoką. Iš pradžių - neigiamas, tada kartu su teigiama asociacija. Pavyzdžiui, „ašarų“ ir „džiaugsmo ašarų“ sąvokos derinys.
„Į viršų ir apačią“
Pratimai naudojami grupinėje terapijoje. Vienas stovi ant kėdės, o kiti stovi priešais savo kojomis. Tada dalyviai keičia vietas ir dalijasi emocijomis / pojūčiais.
„Veidas“
Klientas atsilieka ir bando jausti jo veidą, burną, nosį, kaktą. Tada jis, nepaveikdamas savo veido išraiškos ar nekeičiant jo, bando atpažinti šią išraišką. Sutelkiant dėmesį į tai, taip pat būtina užfiksuoti netyčinius pokyčius.
Dėl to klientas patirs keletą skirtingų nuotaikų.
„Antikvariatas“
Klientas turi protiškai įsivaizduoti, kaip jis patenka į antikvarinę parduotuvę ir ten nusipirko daiktą. Tada jis susilieja su šiuo dalyku, pristatydamas save kaip antikvarinį objektą. Šio klausimo vardu jis pasakoja savo istoriją, atskleidžia buvusių savininkų paslaptis ir apibūdina jo jausmus / emocijas kaip senovę.
"Dvi kėdės"
Taip atsitinka, kad žmogus jaučia prieštaravimą tarp savo emocijų.
Viena vertus, jis patiria ūminį dirginimą ir, kita vertus, atgailauja dėl neigiamų emocijų. Skriptai gali būti masiniai. Pratimai „dvi kėdės“ padeda suprasti save.
Klientas pakaitomis sėdi ant „blogio“ ir „gero“ kėdės, žaisdamas kiekvieną jo asmenybės pusę. Šiame procese žmogus gali patirti prieštaringas emocijas ir išeiti iš konflikto, uždarydamas gestaltą.
Mokymas ir praktika
Gestalo treniruotės ir Gestalt terapijos kursai labai populiaruskadangi terapijos metodai ir metodai gali būti taikomi nepriklausomai, be griežtos terapeuto kontrolės. Tačiau tam reikia žinių apie šią temą.
Net grupės ir privačios pamokos suteikia gerą ir tvirtą pagrindą tolesniam savarankiškam jų jausmų ir emocijų tyrimui. Faktas yra tai, kad pradeda psichikos savireguliacijos procesą ir ugdo sąmoningumą.
Gestalto terapija padeda ne tik išspręsti psichologines, bet ir emocines problemas. Ji taip pat prisideda prie kūrybinio potencialo plėtros, asmenybės atskleidimo ir vaizduotės mokymo. Šiandien terapija (grupinė ir privati) net naudojamas kaip prevencija.
Kas yra gestalto terapija? Gestalto terapijos pagrindai šiame vaizdo įraše:
