Gyvenimo sritys yra panašūs kambariai namuose. Ar galima atsisakyti virtuvės? Ir iš tualeto? Kaip patogu, jei pašalinsite visas buto sienas. Vitalinės sritys yra atskiros, bet vienodai svarbios. Tarp jų pusiausvyra kartais tampa neįmanoma pasiekti idealą. Yra paprastų rekomendacijų, kurios padės plėtoti visas gyvenimo sritis.
Kas yra gyvenimo sritis?
Gyvenimo sfera yra tam tikra jo dalis, kurią sudaro panašių tikslų, socialinių ryšių rinkinys. Skirtingi šaltiniai skiria skirtingą jų skaičių. Jie yra glaudžiai susiję, tačiau dauguma žmonių nori juos atskirti. Tai patartina, nes yra sunkumų nustatant prioritetus ir vienu metu sutelkiant dėmesį į kelias gyvenimo sritis.
Pavyzdžiui, yra nuomonė, kad žmogui pirmiausia reikia gauti aukštąjį išsilavinimą ir sukurti karjerą, o tik tada atkreipti dėmesį į šeimą. Šį elgesio stilių įkvepia tėvai ar visuomenė. Tačiau tai nereiškia, kad negalite tuo pat metu sukurti stiprių santykių ir pasiekti karjeros aukštį. Svarbiausia yra teisingai nustatyti ribas ir paskirstyti laiką.
Pagrindinės žmogaus gyvenimo sritys
Asmeninis ir dvasinis augimas
Žmogaus vidinis pasaulis yra daugybė emocijų, jausmų, baimių, minčių. Nežinant, kaip išsiaiškinti sau, be meilės sau, žmogus niekada negalės kurti santykių su kitais ir pasiekti kitų tikslų. Šios pramonės problemos lemia atsitraukimą, priklausomybę nuo blogų įpročių, televiziją, internetą.
Šioje srityje rodoma:
- kaip asmuo mato kitus;
- Ar jis žino, kaip teisingai parodyti save?
- Ar jis turi vadovavimo įgūdžių?
- kas yra jo savigarba.
Kai kurie autoriai dalijasi dvasiniu ir asmeniniu augimu. Pirmasis susijęs su moralinių ir emocinių savybių „švietimu“. Jie padeda tinkamai reaguoti į nesėkmes, įvertinti, ką žmogus yra pasiruošęs eiti, kad pasiektų sėkmę. Antrasis - kūrybiškumo, verslo, bendravimo įgūdžių sritis.
Draugai ir laisvalaikis
Tai įdomi sritis. Tai apima viską, kas patenka į „hobio“ apibrėžimą. Šis žodis dažnai veda žmones į aklavietę, nes šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai nepalieka laiko sau ir savo interesams, todėl jie tik žiūri televizijos laidas ir miegą. Jis paverčia gyvenimą į žemišką dieną.
Šioje srityje rodoma:
- asmens socialumas ir atvirumas (introvertas, ekstravertas);
- kaip plataus masto;
- kaip žmogus atsiduria visuomenėje;
- interesus
Nereikia turėti daug draugų ar interesų, nemažai tikrai artimų ir artimųjų.
Karjera ir finansai
Tai viena iš svarbiausių gyvenimo sričių. Asmuo moka jai daug laiko, dažnai ją viršija kiti. Tai ne tik pinigai, bet ir pagarbos tarp kolegų laimėjimas, lyderystės savybių rodymas.
Šioje srityje galite suprasti:
- žmogaus ambicijų;
- jo požiūris į pinigus;
- motyvacija;
- veikla;
- gebėjimas kurti sveikus santykius.
Pinigų trūkumas sukelia stresą. Nesėkmės darbe apsunkina šeimos pradžią. Žmogui tai reiškia, kad jis negalės palaikyti savo žmonos ir vaikų. Priešingai, moteris gali kompensuoti karjeros nesėkmes, stengdamasi visiškai pasinerti į santykius, tačiau taip ji atsiduria priklausomybėje.
Padarius nenorą, gyvenimas tampa rutinu. Asmuo tampa nelaimingas, todėl jis tampa kompensacija per kitas gyvenimo sritis. Tačiau dažnai nesugebėjimas pasiekti sėkmės savo karjeroje kenkia asmeninio augimo sferai, neleidžia kurti santykių dėl savęs abejonių.
Sveikata ir aktyvus gyvenimo būdas
Svarbi sritis, kuri dažnai atsimenama, kai jame atsiranda gedimų. Labiau tikslinga nuolat rūpintis sveikata. Tai taip pat apima asmens priežiūrą, sportą. Gydytojai pataria ištirti kartą per metus, kad būtų galima įvertinti bendrą kūno būklę ir nustatyti ligas ankstyvame etape. Tačiau žmonės tai retai naudoja.
Šioje srityje galite suprasti:
- kiek žmogus rūpinasi savimi;
- veikla ir lengva atsigauti;
- Ar yra įsipareigojimas sveikam gyvenimo būdui, ar jis tampa kultu.
Pastaruoju metu pasaulyje buvo sveikos gyvensenos bumas. Išaugo veganų skaičius, skatinama sportuoti. Tai puiku! Tačiau dažnai noras vadovauti teisingam gyvenimo būdui yra motyvuotas noru „būti kaip ir visi kiti“ arba būti madingi. Šis požiūris taupo kūną, bet neigiamai veikia asmeninį augimą, nes jis žudo individualumą ir daro savigarbą priklausomą nuo kitų nuomonių.
Šeima ir santykiai
Šią sritį galima suskirstyti į dvi dalis: asmens šeimą, kurioje jis užaugo, ir santykius, kuriuos jis sukurs, kad sukurtų savo naują socialinį vienetą. Santykiai su tėvais lemia priešingos lyties asmens elgesį.
Poreikis sukurti šeimą turėtų būti individualus, o ne įkvėptas visuomenės. Dažnai noras tuoktis ar tuoktis yra pagrįstas tuo, kad „atėjo laikas“, „visi draugai jau seniai yra vedę“. Jis taip pat gali sukelti vienatvės baimę. Tai yra neteisingi motyvatoriai, kurie dažnai sukelia nelaimingą šeimos gyvenimą ir skyrybas. Laimingi santykiai yra sukurti tik abipusio noro būti kartu, trečiosios šalys neturėtų kištis į juos.
Šioje srityje galite nustatyti:
- asmens charakterį;
- vadovavimo įgūdžiai, gebėjimas prisiimti atsakomybę;
- asmenybės brandos;
- gebėjimas rasti pusiausvyrą tarp skirtingų gyvenimo sričių.
Paskutinis dalykas yra labai svarbus, nes daugelis dovanojančių santykių karjeros labui yra pernelyg susirūpinę asmeniniu augimu arba nori daugiau laiko praleisti su draugais. Kai tai yra sąmoningas pasirinkimas, tai nieko blogo, tačiau priežastys gali būti psichologinės.
Gyvenimo sričių plėtra
Pagrindinių gyvenimo sričių svarba
Visos žmogaus gyvenimo sritys yra svarbios. Asmuo, turintis problemų dėl asmeninio augimo, negalės pasiekti sėkmės darbe ir asmeniniame gyvenime, greičiausiai patirs problemų su psichologine sveikata. Karjerininkas ir darbholmas savo šeimą pastatys ant finansinio pjedestalo, susidurs su pertekliumi, sunkumais bendrauti su draugais už jo veiklos srities ribų.
Žmonės, kurie pasidavė savo šeimoms ir atsisakė savo karjeros, galiausiai gali prisiminti sutuoktinius su tuo, ką jie paaukojo dėl jų, būti nepatenkinti ir sunaikinti santuoką. Kiekviena sfera yra gyvenimo dalis. Jūs negalite paaukoti nė vieno iš jų.
Harmonijos pasiekimas
Pokyčiai prasideda nuo savęs keitimo. Kartais asmuo nepavyksta savarankiškai nustatyti šios srities, nes jis kreipiasi į psichologus. Darnios asmenybės plėtra apima:
- išlaisvinimas iš draudimų, apribojimų, klaidingų įsitikinimų;
- stereotipų šalinimas;
- norų supratimas ir tikslų nustatymas;
- stiprybių ir talentų vystymas;
- „miego“ gebėjimų paieška ir atskleidimas;
- mokymas dosnumo, ryžto, sąžiningumo.
Praktikoje atrodo, kad dalyvauja užsienio kalbos kursai, šokių pamokos, pagalba gyvūnų prieglaudoje. Padeda klausytis teiginių, meditacijos, sporto. Asmeninis augimas padės kurti karjerą, dvasinį - tiesioginį kelią kuriant harmoningus santykius ir šeimą.
Nauji pažįstami ir būdai, kaip išplėsti interesus
Norint plėtoti šią sritį, turite bent kartą per savaitę skirti laiko savo hobiui. Tai geriau, jei ji vykdoma ne namuose, kad būtų palaikomi ryšiai su panašiai mąstančiais žmonėmis. Laikas su draugais yra neįkainojamas, verta juos įtraukti į savo interesus arba priimti tai, ką jie daro. Būtų malonu išbandyti kažką naujo kartu. Dalyvaukite mokymuose, kursuose, seminaruose ir parodose. Jūs galite eiti į naujas vietas, kurios yra atviros mieste.
Svarbu, kokie žmonės supa žmogų. Jūs turite likti nuošalyje nuo pesimistų, kurie nuolat skundžiasi gyvenimu. Tai yra užkrečiama, kaip ir optimizmas. Todėl geriau pasikliauti teigiamais rezultatais, kad gautumėte įkvėpimo.
(Ne) pinigai yra laimė
Nenorėčiau pasakyti, kad pinigai nėra pagrindinis dalykas, bet daug gyvenime priklauso nuo jų prieinamumo. Drabužių, pastogės, maisto, kasdienių išlaidų pramogoms pirkimas - dažnai gyvenimo kokybė vertinama pinigais.
Jei lėšų nepakanka, galite ieškoti papildomų šaltinių arba pakeisti darbo vietas. Tas pats pasakytina ir apie atvejus, kai turima erdvė netinka moraliai. Jei iki šiol nėra galimybės keisti darbo, galite pabandyti patobulinti mikroklimatą: susirasti draugų su kolegomis, pateikti savo darbo vietą (jei tai leidžiama ar tinkama).
Pvz., Pakeiskite kompiuterio ekrano užsklandą į malonesnį, įdėkite nuotrauką su savo šeima ar draugais darbalaukyje. Nebijokite ieškoti naujo darbo, imtis iniciatyvos ar prašyti padidinti, jei manote, kad tai yra pagrįsta.
Sveikas kūnas - laiminga siela
Svarbu laikytis laiko sveikatai. Net jei nėra noro atlikti tyrimus, galite pritaikyti savo gyvenimą taip, kad viskas būtų tvarkinga šioje srityje. Tai galima padaryti keliais būdais:
- keliones į treniruoklių klubą ar nepriklausomą bėgimą;
- tinkama mityba;
- higiena;
- dėmesys kūnui (svorio kontrolė, laikysena, optimalus atstumas nuo akių iki monitoriaus ir tt);
- sveikatingumo ir atsipalaidavimo procedūros (masažas, SPA, aromaterapija, sauna)
Gražus ir sveikas kūnas įkvepia ir džiugins.
Santykiai kaip gyvas organizmas
Plėtra šioje gyvenimo srityje susijusi ir su naujo partnerio paieška ir santykių su esama plėtra. Abiem atvejais svarbu:
- ieškoti bendro pagrindo su partneriu, bendrais interesais;
- vadovauti socialiniam gyvenimui (tai padės vienišiems žmonėms susirasti porą, o šeimos vyrus - plėtoti kitas gyvenimo sritis);
- sugebėti klausytis ir dalintis;
- suprasti jų vaidmenį santykiuose, atlikti tik jį, neprisiimant partnerio atsakomybės;
- periodiškai bendrinkite tikslus, kad pamatytumėte, ar jie atitinka.
Žmogus laiko už viską, ko nori. Jei santykių stoka sukelia nelaimės jausmą, turėtumėte pagalvoti, kurios sritys trukdo jų statybai ir ištaisyti disbalansą.
Laimingas tas žmogus, kurio gyvenimo sritys yra užpildytos, ir nėra emocijų, meilės, pinigų, sveikatos trūkumo. Periodiškai jums reikia atlikti savianalizę, nustatyti disbalansą ir klausytis vidinio balso, kuris jums pasakys, kur daugiau investuoti, ir kur ieškoma.
