Mes visi kartais susiduriame su šia problema, kai žinome, ką svarbu padaryti, tačiau nenorime to daryti. Ir tam tikra žmonių dalis gyvena tokiu būdu visą gyvenimą, nuolat ieškodama pasiteisinimų dėl neveikimo išoriniame pasaulyje. Tad kodėl noras palikti viską, kas yra, ir atidėti kai kurių veiksmų įgyvendinimą iki tol, yra toks stiprus, kad mes jį įteikiame, nepaisant to, kad žinome, kad tai yra svarbu ir būtina mums? Šiuo metu prieš mus yra daug veiksnių, juos apsvarstysime.
Kas yra savęs sabotažas?
Leiskite iš karto nustatyti, koks yra „veiksmo svarbos“ supratimas, yra įmanoma tik tada, kai mes nenorime to daryti. Jei norime kažką daryti ar malonumą iš jo, mums nereikia priskirti svarbos statuso bet kuriam mūsų veiksmui. Pati samprata, kad kažkas yra svarbi ar būtina, žmogus kreipiasi tik tam, kad padidintų šio veiksmo reikšmę sau, kad jį atliktų. Ir jie gali būti suskirstyti į įprastinius veiksmus ir naujus, kurie leidžia išeiti iš komforto zonos.
Įprastiniai veiksmai išlaikant status quo.
Visi veiksmai, kuriuos atliekame ar norime atlikti, mūsų smegenys vertina milžinišką parametrų skaičių. Ir būtent tai, ką priims mūsų smegenys, analizuodami visus šiuos parametrus, ir nustatys, kiek turėsime norą ar, tarkim, motyvaciją daryti kažką. Ir nesvarbu, ką mes galvojame apie mūsų „valios jėgą“, „geležinį“ sprendimą ar įkvepiantį tikslą - mūsų smegenims saugumas yra pirmiausia.
Ir tai yra normalu daugeliu mūsų gyvenimo atvejų, nes būtent ši funkcija leidžia mums išgyventi ir labai greitai prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų. Tačiau tuo pačiu metu, jei smegenys yra įsitikinusios, kad esame patogioje aplinkoje ir saugioje aplinkoje, ji darys viską, kad išsaugotų status quo.
Atitinkamai visa tai palaiko mus dabartinėje patogioje atmosferoje, jam suteikiamas labai svarbus statusas, net jei nenorime to daryti. Paprasčiausias pavyzdys čia gali būti nepageidaujamas darbas, kurį mes atliekame kiekvieną dieną, siekiant užsidirbti pinigų už mūsų egzistavimą. Šių veiksmų svarba yra labai didelė, nors noras juos vykdyti yra labai maža.
Dažnai tiek tokių svarbių veiksmų svarba, tiek jų poreikis yra klaidingi arba bent jau labai pervertinti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad nuo mūsų smegenų pripažinimo jų svarba, mes juos beveik automatiškai, priversti save kiekvieną dieną.
Dabar nauji veiksmai ar sužeisti.
Tačiau, be įprastinių, yra dar vienas veiksmas, kuriam mes skiriame ypatingą reikšmę. Tai yra veiksmų skambučiai. Kažkas, ką mes paprastai nedarome, bet dėl kokių nors priežasčių manome, kad jie gali pagerinti mūsų gyvenimą. Ir čia situacija yra visiškai priešinga.
Daugeliu atvejų mes visi puikiai žinome, ką turėtume darytipakeisti savo gyvenimą geriau. Tuo pačiu metu mes galime „puikiai žinoti“ kaip tai labai ilgą laiką, jei ne visą likusį gyvenimą, nes nusprendus daryti kažką naujo ar labai naujo, yra labai sunku, net jei pripažįstame tokių veiksmų svarbą.
Tokie veiksmai, kurie gali kažkaip paveikti mūsų įprastą gyvenimą, smegenys visada suvokia labai atsargų. Ir nepaisant to, kad ateityje tokie veiksmai gali pagerinti mūsų gyvenimo lygį, saugumą, komfortą ir mes tai galime suprasti labai aiškiai, gali būti labai skausminga atlikti tokį veiksmų kvietimą. Be to, „skausmas dabar“, beveik visada užvaldo „gerą“. Be to, dabar mažai skausmo daugeliu atvejų taip pat užkerta kelią norui vengti „didelio skausmo“.
Pavyzdžiui- didelis kalorijų kiekis žmonėms, turintiems antsvorio. Mažai skausmo, atsisakiusio valgyti kenksmingų, bet skanių maisto produktų, dabar, 99,9% atvejų, laimi net tada, kai žmogus yra įsitikinęs, kad ateityje šis 100% sukels dar daugiau skausmo dėl antsvorio, su tuo susijusių ligų, kitų žmonių požiūris į riebalus ir pan. Jei jūs pateksite į savo smegenis, eikite į savo trumpalaikius norus, tada „skausmas dabar“ visada laimi, atidžiai saugodamas dabartinę mūsų gyvenimo būklę.
Kadangi stumiame savo komforto zonos ribas naujomis priemonėmis, mūsų smegenys visuomet priešinasi tai, nes nėra 100% sėkmės garantijos.
Nesėkmės baimė yra pagrindinis pasiteisinimas, kad nieko nedarytumėte.
Mes galime tai paneigti, sakydami, kad nesvarbu, ar esame pasirengę nesėkmei, kad tai tik dar viena patirtis, kuri vis dar bus naudinga, kad kitą kartą mes būsime protingesni, žinodami, kaip ir ką nedaryti. Ir tai yra tiesa, tačiau tai nepaneigia fakto, kad mes visada norime išvengti nesėkmių ir pralaimėjimų.
Jei baimė prarasti pradeda dominuoti asmens gyvenimetai sukelia padidėjusį nesaugumą savyje, savo stipriąsias puses, savo sugebėjimus iš esmės pasiekti kažką. Jie sako apie tokius žmones, kuriuos jie atsisakė, pelnė savo gyvenimą, nes jie patys nusprendė net bandyti nieko nekeisti. Ir jei jūs nuolat atsisakysite sau galimybės kažką daryti nauju būdu, pabandykite kažką pakeisti, galas visada bus toks.
Priešingai, nuolat plečiame savo komforto zoną, net jei tai sukelia klaidų dabar, mes paprastai laimame savo gyvenime. Būtent šis įgūdis, kuris dažnai yra pagrindinis, kad būtų sėkmingas, norėtų įveikti savo baimę dėl klaidų ir pereiti į priekį, nesvarbu.
Tokius įpročius, įgūdžius galima tobulinti per daugelį metų, darant asmeninį augimą, savarankišką vystymąsi, skaitymo skatinimo knygas, o jūs galite samdyti save treneriui. Tačiau yra dar vienas, atrodytų, paprastas, bet labai veiksmingas būdas motyvuoti save atlikti svarbius veiksmus ir judėti į priekį, nesvarbu, ką.
Aplinka yra svarbus gyvenimo sėkmės veiksnys.
Mūsų ateitis yra ne tik tai, ką mes darome dabar, bet ir kas mes esame. Mūsų aplinka, žmonės, su kuriais mes bendraujame, tai, ką mes apsupame, formuoja mūsų gyvenimą daug daugiau, nei galite įsivaizduoti.
Galų gale, jei giminaičiai, draugai bet kuriam mūsų pokalbiui, kurį turėtume pabandyti, darysime verslą ar sportą, nustosime rūkyti ar ką nors, kas gali pakeisti mūsų gyvenimą, jie sako, kad jums nepavyks, yra šalyje krizė, visi žmonės ožkos, jūs negalite patikėti niekam, jūs negalite užvaldyti savęs. Jūs visada galite rasti pasiteisinimų dėl nieko nedarymo. Ir jei aplinka yra toksiška, tai anksčiau ar vėliau įtikins mus, kad tai teisinga. Galų gale, bus nesėkmių, ir tokioje aplinkoje šie pralaimėjimai bus dar vienas jų požiūrio į gyvenimą patvirtinimas.
Priešingaijei aplinka skatina, jei tai yra žmonės, kurie elgiasi, daro klaidas, mokosi iš jų ir toliau elgiasi toliau, visi mūsų pokalbiai apie tai, kaip sunku mums, kaip nenorime kažko daryti, paskatins mus imtis veiksmų. Pagalvokite apie 5 žmones, kurie jus labiausiai įkvepia, ir pagalvokite, kas atsitiktų, jei jie būtų jūsų draugai ir palaikytų jus. Tai iš karto supras, ką gali padaryti aplinka.
Jei vis dar galvojate, ką daryti, priimti svarbius sprendimus savo gyvenime, veikti be sustojimo, tada bandykite surasti kitus žmones, kurie dabar nori to paties. Jie jums reikalingi tiek, kiek jiems reikia. Palaikydami viena kitą, jūs niekada neturėsite klausimų, kodėl mes nenorime ir nedarome, kas mums svarbu.
