6 savybės, kurių reikia mokytis iš vaikų
Žinoma, mes suaugusieji geriau žinome, kaip gyventi ir elgtis teisingai. Tačiau yra dalykų, kuriuos mes tiesiog turi mokytis iš vaikų.
Negalima paslėpti įžeidimų
Vaikai turi tendenciją nusiminusi net apie smulkmenas. Tačiau tuo pačiu metu jie gali pamiršti apie įžeidimą per kelias minutes. Kai kurie suaugusieji daugelį metų gali sutaupyti nusikaltimų. Ir bet kokia proga jiems priminti.
Išeiti - išmokti atleisti ir paleisti įžeidimus. Kaip ir vaikai. Jei nesileidžiate, negalėsite išeiti iš situacijos - kreipkitės pagalbos į psichoterapeutą.
Nesėdėkite
Tikėtina, kad nepavyks, kaip pabandyti, ir susitikti su vaiku, kuris gali sėdėti vienoje vietoje kelias valandas iš eilės. Žinoma, suaugusiems ir darbui. Štai kodėl jie gali sėdėti valandas priešais televizorių. Ar vis dar prisimenate, kad judėjimas yra gyvenimas? Jei prisimenate, atėjo laikas pradėti praktikuoti. 10 minučių ryte įkrovimas niekam nepažeis ir suteiks linksmumo ir energijos visai dienai.
Pradėkite miegoti anksti ir atsikelkite anksti
Ar matėte, kad vaikai nenori išeiti iš lovos? Gal, bet paprastai jie yra linksmi ir energingi šokinėja iš lovos. Ar galite pasakyti tą patį apie save? Arba jūs pabusti tik po trečiojo puodelio kavos ar šalto dušo? Tai mokslinis paaiškinimas. Labiausiai naudinga yra miegoti iki vidurnakčio. Šiuo metu viena valandos miego trukmė atitinka dvi valandas.
Melatoninas, miego hormonas, gaminamas nuo 2 iki 3 ryte. Ir jo trūkumas gali sukelti depresijas, lėtinių negalavimų pasunkėjimą, dažnai ūmines kvėpavimo takų infekcijas ir ARVI. Norite išlaikyti sveikatą - pakeiskite režimą.
Pailsėkite, kai pavargote
Kūnas visada pasirodo, kai pavargsta. Todėl maži vaikai gali užmigti ir prie stalo, o žaidimo metu. Suaugusieji, stengdamiesi iš naujo ištaisyti visus atvejus čia ir dabar, kenkia jų kūnams nepataisomai, neigdami poilsį.
Kai pavargote, pailsėkite. Be to, dietoje yra daug magnio turinčių maisto produktų: anakardžių riešutai, grikiai, pušies ir migdolų riešutai, avižiniai dribsniai ir jūros kopūstai.
Valgykite, kai tik norite
Jūs pastebėjote, kad suaugusieji gali valgyti ne tada, kai jie nori, bet kompanijai dėl problemų, arba tiesiog dėl to, kad nėra nieko. Vaikai valgo, kai gauna alkį ir turi papildyti savo jėgą. Pašalinti vaiką, kuris nenori valgyti, yra problema.
Taigi, kai jūs dar kartą sėdite prie stalo, paklauskite savęs: ar tu tikrai alkanas? Jei atsakymas yra „ne“, tiesiog išgerkite stiklinę vandens mažais gurkšniais.
Džiaukitės dėl mažų dalykų
Vaikai džiaugiasi kiekvienu mažu dalyku. Vaivorykštė, snaigė ir net lietus. Mažiausias žaislas kūdikis bus laimingas. Ir nuoširdžiai džiaukitės. Ir suaugusieji yra pernelyg sudėtingi. Būtinai mokykitės šios kokybės vaikams. Priešingu atveju, kyla pavojus praleisti daug nuostabių dalykų gyvenime.
Pažvelkite į vaikus. Ką jie daro? Veikia per balus? Nuimkite karūną ir paleiskite su jais!
