Įkvėpimas - pagrindinis skirtumas tarp kūrybingų žmonių. Pagal jį reikia sugebėti kažką daryti iš širdies. Tai jaudulys ir pasišventimas, su kuriuo lengva „perkelti kalnus“. Taigi galite atsakyti, atspindėdami įkvėpimo temą. Bet ar šie teiginiai yra teisingi? Kas yra įkvėpimo psichologijos požiūriu? Ar tai lengva padaryti šią sąlygą? Ką reikia padaryti, kad jis taptų? Kaip rasti tai, kas mus įkvepia įgyvendinti mūsų planus?
Kas yra įkvėpimas?
Įkvėpimas - tai proto būsena, suteikianti asmeniui didelį energijos, entuziazmo ir produktyvumo pasiūlą. Jo dėka pastangos sutelktos į darbą, žmogus yra įsipareigojęs jį įgyvendinti.
Nemanykite, kad įkvėpimas yra tik kūrybiniams žmonėms.. Be jo net nagai kreivės. Viskas, ko žmogus turi, reikalauja jo dalyvavimo ir pastangų. Kuo daugiau kažkas dirba, tuo našesnis jis jį atliks. Noras kažką daryti yra įkvėpimo rezultatas. Aukščiausias pasireiškimas gali būti laikomas įžvalga ar įžvalga - staigus sprendimas, kuris staiga įsimena po daugelio minčių. Įžvalgos dėka pasaulis matė periodinę Elemento lentelę ir daugelį kitų išskirtinių atradimų.
Poetai ir filosofai, menininkai ir menininkai atspindi įkvėpimą. Kiekvienas ieško būdų, kaip jį gauti. Kai tikėtasi, kad ši būsena atsiranda dėl įvairių mokslų ir meno globėjų. Žmonės visada stengėsi gauti jų naudą, išrado šiuos ritualus ir ceremonijas. Laikai pasikeitė, bet net ir dabar, atsidūrę kūrybiškame stupore, dauguma jų ieško savo „muzikos“. Kaip tai padaryti? - Kito skyriaus tema.
Kaip gauti įkvėpimo?
Yra daug metodų ar metodų, kurie leidžia jums tapti labiau įkvėpti. Tikriausiai yra tiek daug jų, kaip yra žmonių Žemėje. Galų gale, kiekvienas žmogus yra unikalus. Jis turi savo individualų požiūrį, kuris jį įkvepia. Kai kurie ieško šios padėties išoriniuose veiksniuose, kiti bando juos rasti savyje.
Pirmiausia, pažvelkime, kokie pokyčiai organizme apskritai vyksta, kai žmogus patiria įkvėpimo jausmą. Kadangi jis yra susijęs su asmens kūrybiniu potencialu, nepriklausomai nuo jo veiklos rūšies, reikia ieškoti tų smegenų dalių, kurios yra atsakingos už kūrybiškumą. Ši funkcija veikia dešinėje pusrutulyje. Atitinkamai jame gimsta įkvėpimas. Todėl žmogus patiria emocinį kėlimą. Tai yra atsakingos medžiagos, vadinamos „laimės hormonais“. Visų pirma - tai dopaminas ir serotoninas. Jie suteikia pasitikėjimą, suteikia džiaugsmo, pasitenkinimo jausmą.
Kad „laimės hormonai“ būtų gaminami, jų komponentai yra būtini, kurie patenka į kūną su maistu. Taigi, jei norite jausti įkvėpimą - reikia papildyti maistinių medžiagų atsargas, tarp kurių pirmaujanti pozicija užimama aminorūgščių triptofanu. Maisto produktai, turintys daug baltymų, omega-riebalų rūgščių, angliavandenių, mineralų ir vitaminų, puikiai dirba su šiuo darbu:
- Saldainiai (tamsus šokoladas, halva);
- Vaisiai, uogos, bananai;
- Pieno produktai (jogurtas, pienas, varškė);
- Sėklos ir riešutai (graikiniai riešutai, migdolai, anakardžiai, pistacijos, Brazilijos);
- Raudona mėsa;
- Vištienos kiaušiniai;
- Jūros gėrybės (raudonos žuvys, krevetės, midijos).
Bet kad jie pradėjo veikti, jums reikia teisingo psichikos požiūrio.. Ir jau yra tiek daug žmonių, tiek daug nuomonių. Daugelis girdėjo apie genijus, kurie įkvėpė alkoholio ar narkotikų. Žinoma, tai kenkia žmonėms. Bet kas žino, jie sukurtų savo kūrinius be šių „stimuliatorių“?
Daugeliu atvejų žmonės pasirenka daugiau nekenksmingų variantų, pavyzdžiui: kelionė, sportavimas, apsipirkimas, meditacija, kalbėjimas su gyvūnais ir pan. Tiesą sakant, visa tai nėra svarbu, svarbiausia yra dešiniojo pusrutulio aktyvinimas, „laimės hormonų“ gamyba. Kaip tai bus pasiekta - asmeninis kiekvieno pasirinkimas. Taip pat svarbu išmokti susikoncentruoti ir susikoncentruoti, stumti visus nereikalingus į foną.
Atsižvelgiant į asmens atsakomybę už savo gyvenimą, verta pamąstyti apie saugius metodus, kurie leistų jums įkvėpti. Tarp jų, didžiausias poveikis sukels tokius veiksmus:
- Pasivaikščiokite gryname ore;
- Klausykitės paukščių dainų ir / ar klasikinės muzikos;
- Vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, žaisti sportą;
- Perskaitykite įkvepiančias frazes, sėkmės istorijas;
- Žiūrėti motyvuojantį vaizdo įrašą;
- Pokalbiai su įdomiais žmonėmis;
- Kelionės daugiau, išbandykite naujas veiklas.
Įkvėpimas yra išorinių stimulų, turinčių įtakos asmens vidiniams ištekliams, derinys. Tam, kad ji būtų sukurta, būtina turėti pakankamai atsargų „laimės hormonų“ gamybai. Bet įkvėpimas yra pusė mūšio. Taip pat svarbu išlaikyti jį iki darbo pabaigos. Apie tai, kaip nepatekti į kūrybinį stuporą, kalbėkime toliau.
Kaip neprarasti įkvėpimo?
Kai mes turime įkvėpimo šaltinį, esame įkvėpti, nukreipia visas pajėgas į pasirinkto projekto įgyvendinimą. Tačiau ne visuomet pagrindinis stimulas yra pakankamas, kad dirbtumėte reikiamu lygiu.
Paprastai kalbant, žmogus patenka į kūrybingą stuporą. Pamoka nebėra įdomiviskas, kas pažodžiui „nukrenta“ iš rankų, mintys „neužeina“ į galvą, įkvėpimas „dingsta“ nežinoma kryptimi. Apatiją sukelia „laimės hormonų“ trūkumas. Kartais pakanka valgyti porą bananų su šokoladu. Bet ne viskas yra taip paprasta. Ne visuomet įmanoma be išorinės paskatos grįžti į darbą.
Čia yra įkvepiančių frazių.. Pavyzdžiui, „sėkmė yra žingsnis nuo vietos, kur rankos nukrito“, arba „prieš atsitraukiant, prisiminkite, ką pradėjote“ ir tt Geras būdas įkvėpti „papildyti“ gali būti laikinas laikinas veiklos pakeitimas. Keletą minučių verta atsikratyti, o tada grįžti į darbą.
Labai svarbu, kad kūrybiško entuziazmo metu nenukentėtų sau psichiškai ir fiziologiškai. Galų gale, bet kuriame darbe pasaulis nesutinka su pleištu. Todėl reikia atsisakyti jėgos, kad galėtumėte mėgautis savo darbo „vaisiais“.
Kas yra žinomi žmonės, kurie ieško įkvėpimo?
Kuo labiau ekstravagantiška veikla pasirenka žmogus, tuo labiau neįprastas jo ieškojimas muzikoje. Dauguma kūrybingų asmenybių patys sukuria tikrus kūrybinius ritualus, kurių vienintelis paminėjimas sukelia staigų darbo našumo augimą.
Pavyzdžiui, rusų reperis Samoelis Jis įkvepia savo dainas adrenalino lenktynėse, kurias jis organizuoja miego gatvėse. Tiesa, ne tik muses, bet ir policijos atstovai reguliariai pulko.
Amerikos aktorius bradley cooper, norint sureguliuoti kitą vaidmenį, pakanka aplankyti mėgstamos grupės „Metallica“ koncertą.
Aktorius Dmitrijus Maryanovas teigė, kad menininkai ieško įkvėpimo meilėje, bendraujant su priešinga lytimi. Tai padeda sugauti drąsą, pajusti jėgos ir noro sukurti bangą.
Salvador Daligarsėja visame pasaulyje dėl savo neįprastų paveikslų, praktikavo originalų techniką. Jis apsigyveno kėdėje, laikydamas raktą vienoje rankoje. Toliau menininkas „išleido“ savo mintis apie nemokamą kelionę. Tuo metu, kai jis pateko į sapną, raktas iškrito ir pabudo. Taigi pasaulis matė daugelį jo siurrealistinių darbų.
Trendsetter Coco Chanel Aš įkvėpiau savo mėgėjus. Ji išgyveno vyrų spintas, ieškodama naujų kolekcijų idėjų. Dėl savo drąsos ir ryžto moterys atrado daugybę praktinių ir patogių dalykų iš vyrų mados.
Leudwig van beethoven mano, kad skustuvas yra pagrindinis įkvėpimo priešas. Nes jis visokeriopai vengė jos. Didysis vokiečių kompozitorius sustiprino savo smegenų veiklą dėl šalto vandens kibiro, kurį jis reguliariai pilamas ant galvos.
Honore de Balzac jo kūrybos metu jis gėrė daugiau nei 50 tūkst. puodelių kavos. Būtent šis gėrimas davė jam jėgos ir energijos. Švirkštimo priemonė „nežengė“ į garsiojo rašytojo rankas, kol jis sunaudojo 5-7 porcijas gyvybingo skysčio.
Vokiečių poetas ir filosofas Friedrich Schiller Jis pradėjo dirbti tik tada, kai ant stalo gulėjo supuvę obuoliai. Kas sukėlė pykinimą savo kolegoms ir draugams, turėjo teigiamą poveikį paties mąstytojo kūrybiniams gebėjimams.
Prancūzų rašytojas pritraukė muziką labai originaliu būdu. Viktoras Hugo. Dėl to jis užrakino kambarį ir paėmė visus savo drabužius. Be to, romantizmo įkūrėjas griežtai įsakė savo tarnams neduoti jam dalykų, kol baigsis kitas darbas.
Kitas žinomas rašytojas Charles Dickens sukūrė tam tikrą miego ritualą. Jis visuomet dengė galvą į šiaurę, taigi įkrauna save reikiamai kūrybinei energijai. Šis originalumas čia nesibaigia. Kartais jis lankėsi morgoje, ištyręs mirusių žmonių kūnus. Nežinoma, ar muzika „išdrįso“ aplankyti autorių tokioje egzotinėje vietoje, bet Dickens kūrybinis palikimas yra įspūdingas.
Puikus rusų kompozitorius Igoris Stravitsky įkvėpė fizinio krūvio. Mėgstamiausia treniruotė buvo galvos atrama, kuri pagerina kraujotaką smegenyse, vysto peties diržo raumenis.
Senovės graikai filosofas Aristotelis padarė muziką gana „prakaitu“, nes jis ieškojo įkvėpimo savo išvadoms pėsčiomis, praktikuodamas jas su savo mokiniais. Senovės graikai apskritai teigė, kad „sveikas kūnas yra sveikas protas“. Taigi intelektualinio elito nariai aktyviai gyveno ir naudojo.
Įkvėpimo temą galima aptarti labai ilgai, bet tai, kas buvo parašyta, yra pakankama šio reiškinio esmei suvokti. Įkvėpimas yra svarbus sėkmės elementas. Be jo neturėtumėte tikėtis gerų rezultatų. Yra daug triukų įkvėpti. Tarp jų, paskutinis, bet ne mažiau svarbus, yra įkvepiančios frazės. Tačiau yra ir kitų efektyvių triukų. Patartina pasirinkti tą, kuris individualiai atitiktų konkretų asmenį, ir visada padėkoti jam, kad liktų pilnas jėgos ir energijos.
