Ką kiekvienas modernus žmogus nori, nepaisant skonio, veiklos rūšies ir socialinio statuso? Žinoma, kiekvienas nori laimės, pripažinimo ir pilno savo talentų realizavimo. Kiekvienas, be išimties, žmogus gimsta su tam tikrais talentais, su savo išskirtiniais gebėjimais ir unikaliais įgūdžiais. Tai nėra perdėta - pagrindiniai talentų „rinkiniai“ yra kiekvienas nuo gimimo. Tai daugeliu atvejų lemia, kad žmogaus gimęs muzikantas ateis ne kaip architektas. Arba tai bus, bet blogas architektas. Ir apgailėtina.
Realizavimas ir pasitikėjimas savimi
Kas labiausiai priklauso nuo maksimalaus jūsų potencialo realizavimo? Be talento, žinių, patirties, svarbiausia vieta užima tokią kokybę kaip pasitikėjimas savimi, savo jėgomis ir talentais. Kaip tapti pasitikėjimu savimi - ši frazė nuolat klausoma, bet ką tai reiškia?
Jūs neturėtumėte klaidingai supainioti pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi - tai yra skirtingos sąvokos. Pasitikintis savimi yra tas, kuris nešališkai priskiria sau tas savybes ir nuopelnus, kurių jis neturi, stengiasi „šokinėti aukštesnę už savo galvą“, pasisakydamas save kaip specialistas, nors iš tikrųjų tai kainuoja mažai. Pernelyg didelis suvokimas toli gražu nėra dorybė. Tačiau pasitikėjimas savimi jau yra visiškai kitokia kokybė.
Savęs pasitikėjimas savo jėgomis yra gyvybiškai svarbi kiekvieno žmogaus savybė. Tai reiškia, kad asmuo objektyviai vertina save ir savo žinias, žino savo vertę ir nebijo konkurencijos. Pagrindinė koncepcija yra objektyvumas. Kitaip tariant, žinant jo talentus, įgūdžius ir patirtį, žmogus žino, kaip juos valdyti kompetentingai, ir supranta, kad tai yra jo ginklas. Taigi, nieko nebijoti.
Kokios savybės yra būdingos patikimam asmeniui? Yra daug, tik dalinis sąrašas:
- Poise;
- Kompetentinga, lakoninė kalba;
- Gebėjimas suformuluoti mintį;
- Ramybė, nerūpestingumas;
- Įprotis ramiai pažvelgti į pašnekovo akis;
- Kietumas
- Atvirumas, nuoširdumas;
- Žavesys;
Komplekse tai reiškia - šis žmogus visada ir viskas sėkmingas.
Iš kur kilo savęs abejonės?
Prieš suprasdami, kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, turėtumėte apsvarstyti, kur „nuo kojų auga“. Kitaip tariant, suprasti netikrumo priežastis, bus lengviau išspręsti šią problemą. Ir praeityje reikėtų ieškoti priežasčių.
Visų pirma, verta suprasti, kad pasitikėjimas savimi yra natūrali, įgimta nuosavybė, tačiau nesaugumas yra kažkieno įgyta kokybė. Dažniausiai tėvai ir mokytojai yra kalti - bet jūs neturėtumėte jų kaltinti, nes tokie psichologiniai procesai vyksta nesąmoningai, o ne iš piktavališkumo. Klaida dėl klaidų, bausmė, skambinant paveikslėliais „šokinėjimas“ ir „šokinėjimas“, vaikas yra tvirtai įsitvirtintas su savo talentais. Vėliau mokykla atlieka savo darbą - deja, mokytojai retai pasisako už sėkmingų ir pasitikinčių savimi ugdymą, o visi jų veiksmai nukreipti priešingai. Čia yra rezultatas.
Kaip plėtoti pasitikėjimą savimi ir kelti savigarbą - praktinius ir realius žingsnius.
Svarbiausias žingsnis jau buvo pasiektas - jei jūs suprantate, kad trūksta šios kokybės ir nustatėte tikslą jį sukurti, sėkmė nėra toli. Galų gale problemos aktualizavimas jau yra pusė šios problemos sprendimo. Kitas dalykas yra mažas. Toliau pateikiami šeši praktiniai veiksmai, kurie, jei esate patvarūs ir teisingi, tikrai padeda pasitikėti savimi, atsikratyti sankabų ir veido ir pakeisti savo gyvenimą. Tačiau norint, kad tai įvyktų, nepakanka perskaityti patarimų - jums reikia jų laikytis. Ir ne vieną dieną, o ne vieną mėnesį. Rezultatas nebus iš karto, o įveikimas yra svarbiausias momentas.
Pirmas žingsnis: sąmoningumas.
Atrodo tik paprastas iš pirmo žvilgsnio, bet tikriausiai galbūt. Sunkiausias ir svarbiausias žingsnis. Nes čia būtina atidžiai apgalvoti. Išjunkite telefoną, pašalinkite visus trikdžius ir pagalvokite, iš kur kilo abejonių. Ką tu tikrai nežinai? Ką neleidžiate sau pasirodyti, kaip apriboti save? Užrašykite jį ant popieriaus. Stulpelyje. Pavyzdžiui:
- Aš nesu pakankamai aiškus ir gražiai suformuliu savo mintis;
- Turiu mažai teorinių žinių tam tikru klausimu;
- Bijau išeiti ir atlikti;
Ir taip toliau, pagal sąrašą. Perskaitykite šį sąrašą - ir prieš jus pamatysite konkretų veiksmų planą.
Antras žingsnis: plano sudarymas.
Turėtumėte objektyviai įvertinti save. Jei turite du diplomus ir docento laipsnį, tada kalbant apie teorinių žinių stoką, yra visiškai nesąmonė. Būkite sąžiningi su savimi ir kirsti visus daiktus, kurie nėra tiesa. Viskas, kas lieka, yra jūsų pradinis planas. Mokykitės kalbėti gražiai? Atlikti viešai? Netgi gauti tolesnį išsilavinimą? Padarykite tikrą, išsamų planą ir nedelsiant pradėkite jį įgyvendinti.
Trečias žingsnis: naujos taisyklės.
Padarykite taisyklę, kad nežvelkite, neketinkite ir nekritikuokite, o ne atleiskite ir atleiskite kitiems. Iš pradžių tai nebus lengva, bet griežta kontrolė ir valios gali padėti. Išvalykite savo kalbą iš nuolatinių atsiprašymų, pasiteisinimų ir kitų nestabilių nesėkmių - pamiršite apie tai. Patikėkite manimi, tai nepadarys jums nepriekaištingo ar grubaus. Tai suteiks trumpumo, išvalys kalbą nuo nereikalingos ir sukurs jau šiek tiek daugiau ar mažiau pasitikinčio ir surinkto asmens užuominą. Jau kažką. Ir vietoj to, kad susisuktumėte save - pakeiskite. Dabar.
Ketvirtas žingsnis: kursai ir mokymai.
Tai padeda, keistai. Pradėkite aktyviai dirbti su savimi - žiūrėkite paskaitas ir seminarus, skaitykite puikių trenerių knygas šia tema. Užsiregistruokite geram oratorijos kursui patyrusiam treneriui - po šešių mėnesių nepripažinsite savęs. Eikite į veikiančią studiją! Tai gali atrodyti keista ir nereikalinga jums, bet jūs netikėsite, kokie galingi rezultatai, kaip tokios pamokos. Faktas yra tai, kad veikimo ir oratorijos pamokose naudojami specialūs metodai ir mokymai, kurie padeda atsipalaiduoti, pašalinti spaustuvus ir kompleksus, pasitikėti savimi, drąsiai ir atvirai. Jis veikia, nedvejodami!
Penktas žingsnis: ieškokite mokytojų.
Be mentoriaus tu negali eiti toli. Tai nereiškia, kad jums reikia asmeninio trenerio. Mokytojas gali būti bet kas jūsų aplinkoje, ir jis net negali atspėti jo vaidmens. Pagrindinė taisyklė - tai turėtų būti tai, ką norite būti. Ne visi, žinoma, bet pasitikėjimo požiūriu - taip. Raskite asmenį savo aplinkoje, o grupę žmonių, kurie žino, kaip tapti pasitikintys savimi ir jau pasiekė jį! Ir stenkitės kuo geriau praleisti kuo daugiau laiko toje pačioje įmonėje su šiais žmonėmis. Bendravimas su jais jums nepastebimai paveiks - ir norimos savybės paprasčiausiai ateis pas jus nuostabiausiu būdu. Bendravimasis su savo bendraamžiais, jūs išliksite. Bendravimas su tuos, kurie yra žemiau jūsų, nuleiskite save. Būdamas aukštesniųjų asmenų kompanijoje. Tai yra aksioma.
Šeštas žingsnis: kiekvieną dieną įveikite.
Bet koks asmeninis augimas visada vyksta įveikiant. Mūsų pasaulyje paprasčiausiai nėra jokio kito būdo: nespauskite raumenų, o ne prakaituoti, nekiškite savo bicepso. Taigi čia - be įveikimo vidinės varžos, neįmanoma pasiekti rezultato. Kiekvieną dieną nustatykite tikslus ir sekite juos. Ką tu bijo? Tegul jis nėra tiesiogiai susijęs su jūsų karjera, nesvarbu - galų gale, pasitikėjimas savimi pasireiškia viskas. Vienintelis būdas įveikti baimę yra tiesiog tai, ką bijote. Nėra kito.
Parašykite, ką bijo daryti. Ir pradėkite daryti! Rude? Gal Bet tai tikrai veiks. Ar bijo susitikti su gražiomis merginomis gatvėje? Nustatykite tikslą ir pabandykite. Pagrindinis dalykas yra ne rezultatas, o ketinimas ir bandymas. Net jei ji atsisako susitikti - tai padarėte! Ar bijo aukštumų? Eikite į kalnelius! Tiesiog nedarykite per toli ir pasirūpinkite savimi.
Laikydamiesi visų šių rekomendacijų, būsite nustebinti rezultatu. Bet būkite griežtas teisėjas - nes prieš tapdami savimi pasitikėjimu, turėsite įveikti daugybę psichikos pasipriešinimo ir gynybos mechanizmų. Negalima atsisakyti to, ką pradėjote, nepamirškite, kad tai yra jūsų sprendimas - ir labai greitai jūsų gyvenimas pasikeis taip, kad netikite. Sėkmės!
