Nepaisant to, kad depresija yra liga, diagnozuota ir gydoma medicininiais metodais, ji gali būti nustatyta gana dideliu tikslumu, naudojant įprastinius depresijos tyrimus. Mūsų svetainė parengė jums sąrašą klausimų, kurie padės jums suprasti save ir atskirti depresiją nuo įprastos melancholiškos valstybės ir nervų suskirstymo ar banalinio nuovargio.
Mes primygtinai rekomenduojame atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktų tyrimų rezultatai nėra medicininiai pranešimai. Atminkite: medicinos ataskaitą parengia tik gydytojas! Jei manote, kad esate depresija, kreipkitės į gydytoją. Bandymo rezultatai gali būti su savimi 🙂
1 bandymas
Turite 20 klausimų. Atsakymas į kiekvieną klausimą yra lygus tam tikram taškų skaičiui. Pasibaigus bandymui, reikia nustatyti specialaus skalės taškus, kad nustatytumėte diagnozę.
Kaip dažnai atsibunda naktį?
- Aš nesigundau. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Kiek laiko tai įvyksta?
- Niekada. (0)
- Apie vidurnakčio. (1)
- Arčiau 3 m ryte. (2)
- Visą naktį. (3)
Ar atsibundę jaučiate tuštumą ar painiavą?
- Ne (0)
- Kartais jaučiuosi. (1)
- Aš dažnai tai jaučiu. (2)
- Nuolat jaučiasi. (3)
Ar sunku miegoti po pabudimo?
- Ne (0 taškų)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Ar matote svajones?
- Ne (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Kaip dažnai prisimenate praeities teigiamus momentus?
- Niekada. (3)
- Kartais. (2)
- Periodiškai. (1)
- Reguliariai. (0)
Kaip dažnai prisimenate praeities neigiamus momentus?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Ar laikotės idėjos, kad anksčiau buvo geriau?
- Ne (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Kaip dažnai jūsų sąžinė jums trukdo?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Kaip jūs patiriate empatiją?
- Stipriai. (2)
- Vidutiniškai. (1)
- Silpnai. (0)
- Šis jausmas man nežinomas. (2)
Kaip dažnai jūs kaltinate save?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Įvertinkite savo poreikį bendrauti?
- Žemas (3)
- Vidutinis. (2)
- Aukšta. (1)
- Vital. (0)
Ar jūs dažnai įsivaizduojate savo mirtį dėl nelaimingo atsitikimo ar nelaimingo atsitikimo?
- Niekada. (0)
- Kartais. (3)
- Periodiškai. (0)
- Reguliariai. (0)
Ar planuojate ateityje?
- Taip (0)
- Kartais aš svajoju. (1)
- Nėra laiko. (2)
- Aš nematau taško. (3)
Kiek laiko praleidžiate gatvėje per dieną?
- Mažiau nei pusvalandį. (3)
- Pusė valandos iki valandos. (0)
- Daugiau nei valandą. (0)
- Daugiau nei keturios valandos. (3)
Ar dažnai atsitiktinai žiūrite ar įžeidinėjate savo sąskaita?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Kaip dažnai girdite vidinį balsą?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Ar dažnai nepastebi juoko be priežasties?
- Niekada. (0)
- Kartais. (1)
- Periodiškai. (2)
- Reguliariai. (3)
Ar esate patenkinti savo fizine sveikata?
- Pilnas (3)
- Greičiau taip, nei ne. (2)
- Greičiau ne taip. (1)
- Netenkina. (0)
Ar esate patenkinti savo psichine sveikata?
- Pilnas (0)
- Greičiau taip, nei ne. (1)
- Greičiau ne taip. (2)
- Netenkina. (3)
Dabar tikslinga apibendrinti taškus ir palyginti jų aiškinimą naudodamiesi žemiau pateikta informacija.
Depresijos tyrimo rezultatų interpretavimas
0–15 balų
Žinoma, jūs neturite klinikinės depresijos, greičiausiai atsirado streso ar konflikto situacija, sukelianti psichikos sveikatos sutrikimus.
15-30 taškų
Pasienio būsena. Jis stebimas žmonėms, turintiems mažą streso toleranciją. Labiausiai tikėtina, kad nėra depresijos.
30–45 taškų
Monotoninė depresija, kurią lydi apatija, letargija, susidomėjimo gyvenimu stoka.
45–60 taškų
Sunkios depresijos, kuri reikalauja skubios intervencijos ir gydymo, kitaip liga taps lėtine forma.
Smalsu:
15 klausimas tiesiogiai susijęs su depresija. Faktas yra tai, kad vaikščiodami saulėje triptofanas yra sintezuojamas organizme - medžiaga, kuri normalizuoja psichinę būseną. Tačiau, jei asmuo praleidžia daugiau nei 4 valandas gatvėje ir vis dar stebisi depresijos buvimo, jis turi rimtų problemų. Tas pats atsitinka, jei niekada neįvyksite gatvėje - depresija bus nuolatinė.
Binarinis testas
Toks depresijos tyrimas susideda iš trijų, gana orientacinių situacijų, kuriose yra tik du rezultatai. Kiekviena situacija gali būti vertinama atskirai ir gali nustatyti depresiją su tam tikru tikimybės lygiu.
Crash
Jūs matėte avariją, kurią patyrė šuo. Nelaimingas atsitikimas įvyko užmiestyje, toli nuo gyvenamųjų vietovių, ir vairuotojas pabėgo iš scenos. Kelyje yra sužeistas gyvūnas, bet galite jį nuvykti į netoliese esančią ligoninę. Navigatorius rodo 4 km atstumą. Jūsų veiksmai:
- Stenkitės padėti gyvūnui, nepaisant to, kad jis gali mirti tiesiai rankose.
- Palikite jį mirti kelyje, kad nebūtų atsakingas už mirtį.
- Jei pasirenkate pirmąjį variantą, tada medicinos požiūriu viskas yra tvarkinga, nes pirmasis simptomas yra empatijos ir mirties baimės stoka.
- Antrasis variantas yra apie ekstremalią depresijos stadiją. Pasivaikščiokite 4 km - pusvalandį, o gyvūnas, kurį išsaugojote, gali tapti jūsų augintiniu. Bet kai žmogus yra depresija, tik blogos mintys ateina į galvą be vilties į geresnį gyvenimą.
Padaryti norą
Jūs matėte, kaip žvaigždė nukrenta iš dangaus, ir kadangi yra įprasta, kad norėtumėte, nusprendėte išbandyti savo laimę. Tačiau atsimena tik dvi galimybės:
- Grįžkite į praeitį ir ištaisykite klaidas.
- Turėkite galimybę sustabdyti laiką.
- Pirmasis variantas sako apie depresijos pradžią ar eigą. Gyvenimas praeityje yra labai paplitusi tendencija tiems, kurie yra depresija.
- Antrasis variantas rodo ligos nebuvimą. Kiekvienas gyvenime turi akimirkų, kurias norėčiau „pakartoti“, bet laikas praėjo ir viskas, ką galima padaryti, yra prašyti daugiau laiko priimti sprendimus, kad ateityje nebūtų klaidų.
Svarbus pokalbis
Gyvenime laimė atsigręžė į jus, nes nuo vaikystės viskas buvo sunku, bet jūs pasitikėjote ir ilgą laiką pasiekėte tikslą. Kai gausite idėją aplankyti pasisekėją, ir ji jums pasakė, kad tavo likimas buvo sunkus ir kad iki mirties gyvybėje būtų juoda spalva. Jūs buvote prakeiktas, pažeistas, celibato vainikas ir baisi bloga akis. Jūs neturėsite mylimojo iki dienų pabaigos, o jūsų draugai išduos ir apgaudinėja. Pokalbis sužavėjo jus, bet dėl planuojamo perkėlimo į kitą šalį nuolatinės gyvenamosios vietos išvakarėse. Jūsų veiksmai:
- Būkite viskas ant rankos ir priimkite savo likimą. Atšaukite skrydį ir toliau eikite su srautu.
- Nenukrypkite nuo numatyto kelio ir eikite į tikslą.
- Pirmasis atsakymas yra aiškus ženklas, nes atsisakymas ir tikėjimas blogiausiu rezultatu yra pirmas dalykas, kuris ateina į depresiją.
- Antrasis būdas bus teisingas, nes jei žmogus bando kažką daryti, tai ne visada pasirodo, ir jei jis nesistengia, tai niekada neįvyks. Tokios tezės nėra galvos, kai depresija yra tvirtai įsitvirtinusi organizme.
Išvada
Bandymo rezultatas nėra galutinė tiesa ir gali pateikti tik apytikslius rezultatus. Tačiau, norėdami suprasti save ir sumažinti savęs hipnozės tikimybę, testas netrukdys.
