9 dalykai, kuriuos reikia nustoti nerimauti
Mes visada nerimaujame dėl kažko, tokiu būdu sukeldami problemų sau. Atrodo, kad nerimas yra sukurtas tam, kad šis pasaulis taptų geresne vieta, pirmiausia sau. Bet tai ne. Nuolatinis rūpestis visais be jokios priežasties sustiprina mūsų sąmonę, pavogia mūsų laimę. Atėjo laikas pradėti nerimauti mažiau. Jauskitės be rūpesčių. Ir 9 straipsnyje pateiktos taisyklės padės jums tai padaryti.
1. Nustokite nerimauti, ką kiti sako apie jus.
Nereikia į širdį įsivaizduoti, ką iš jūsų galvoja pašaliniai. Blogos kalbos mėgsta pasmerkti. Ir jų savininkai paprastai savaime nieko nesiekia. Prisiminkite tai ir tiesiog nesikreipkite į juos. Tegul jūsų pasiekimai yra atsakymas visiems.
2. Nustokite kankinti save praeities klaidomis.
Išmokite atleisti ne tik kitiems, bet ir sau. Negalima kankinti praeities klaidų, išmokti iš jų pamoką. Kiekvienas daro klaidas, svarbu ne pakartoti jų.
3. Nustokite nerimauti dėl galimų gedimų.
Nuo nesėkmės niekas nėra imuninis. Tai yra faktas. Svarbu žinoti apie tai. Tačiau nepamirškite, kad nėra realistiškesnio scenarijaus, kuriame jūs negalite žlugti, nei atsitraukti ir perduoti.
4. Nustokite nerimauti dėl to, ką neturite.
Pernelyg didelis klestėjimas siekia nuolatinės tuštybės ir naštos. Visų pirma, dauguma žmonių jau turi kažką svarbesnio ir vertingesnio nei bet kas gyvenime negali būti: šeima, vaikai, sveikata. Antra, materialinės vertybės yra tik laiko klausimas, jei matote tikslus priešais save ir esate pasirengę eiti į juos.
5. Nustokite nerimauti dėl kažko baisaus įvykio.
Negalime pažvelgti į savo ateitį, kad įsitikintume, jog viskas bus gerai su mumis. Tačiau tai nėra priežastis nuolat įsivaizduoti savo vaizduotę dėl galimų baisių būsimų įvykių scenarijų. Iš to jūs galite išprotėti. Galų gale, toks nerimas gali išsivystyti į sunkią fobiją. Taigi, išmeskite papildomas mintis iš savo galvos, nes jos nesukels nieko, bet sąmonės ir energijos švaistymo.
6. Nustokite nerimauti, laukdami akimirkos, kai pagaliau būsi laimingas.
Jūs turite tikėti, kad būsite laimingi. Ir mes turime dirbti su juo. Tiesiog nedėkite gyvenimo tokiame „budėjimo“ režime. Priešingu atveju kyla trūkstamų vertingų momentų. Būkite laimingi čia ir dabar, manydami, kad viskas ir toliau bus dar geresnė.
7. Nustokite nerimauti dėl prarastų momentų.
Praeityje nebuvo grįžta. Paimkite pamoką iš situacijų, kurių praleidote ir judėkite. Gal tuomet jūs padarėte teisingą pasirinkimą, tiesiog nežinote? Ir jūs niekada nežinote. Tad kodėl nerimauti?
8. Nustokite nerimauti dėl gedimų. Gedimai yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis.
Ir jūs turite išmokti ne tik atsisakyti, turite sugebėti priimti nesėkmes. Joje nėra katastrofos. Ir net jei 9 žmonės atsisako, dešimtasis tikrai duos teigiamą atsakymą. Pirmyn ir be baimės!
9. Nustokite nerimauti dėl to, kad nevykdote kito lūkesčių.
Mylėk save, savo stipriąsias puses ir netgi savo silpnybes. Jūs esate tai, ką esate. Jūs darote tai, ką galite padaryti dabar (tiesiog nedarykite pasiteisinimo savo sąmoningam neveikimui). Ir net jei kas nors iš jūsų tikisi daugiau, nesijaudinkite. Tiesiog paaiškinkite, kodėl tu tai ir daug. Draugas supras, kad priešas gali būti pasipiktinęs. Bet ar tai jums nerimauja? Jei taip, grįžtame prie 1 punkto:
„Nustokite nerimauti, ką kiti sako apie jus.“
Prisiminkite šias taisykles. Nesijaudinkite veltui ir nesukurkite vidinės įtampos. Pajuskite tikrąją laisvę ir prisiminkite svarbiausią dalyką: laimę, kurią jau turite!
