Žemas savigarba ir reguliarus nuleidimas „po cokoliu“ gali sugadinti net talentingiausio žmogaus gyvenimą. Kaip įveikti nesaugumą ir pradėti naują gyvenimą? Kaip sunku tai padaryti ir ko reikia šiam tikslui? Kaip suprasti, kad kažkas nepakankamai vertina save? Ar įmanoma įveikti savęs abejones? Šiuos klausimus nagrinėsime kartu.
Kodėl atsiranda netikrumas?
Netikrumo atsiradimo priežastys yra tiek mūsų, tiek ir mūsų aplinkoje. Abejonės yra nepakankamas savo sugebėjimų ir reikšmės vertinimas. Šis jausmas gali kilti dėl netinkamo auklėjimo, nesėkmingos gyvenimo patirties, nusikaltėlių pastangų ir pan. Tačiau pagrindinė netikrumo atsiradimo priežastis gali būti laikoma prastu savęs supratimu.
Prieš galvojant apie tai, kaip įveikti savęs abejones, reikėtų aiškiai apibrėžti, kaip ryškiai jis išreiškiamas. Tai padės išbandyti, kuriai galite spustelėti nuorodą. Jei jo rezultatai rodo aiškiai mažą juostą, turėtumėte naudoti toliau pateiktus patarimus.
Kaip įveikti savęs abejones?
Nėra vieno recepto, kaip įveikti savęs abejones. Nedelsiant įspėjame, kad turite dirbti sunkiai. Tai yra gamtos teisė - klaidų lengva, tačiau jų nustatymas yra daug sunkiau. Tačiau tai nėra priežastis atsisakyti. Svarbiausia yra pradėti ir įveikti iš karto atsiradusią apatiją. Kai tik tai atsitiks, viskas eis kaip laikrodis.
Taigi, kaip atsikratyti savęs abejonių?
- Geriau pažinti ir suprasti save;
- Tapti aktyvesnis ir tikslingesnis;
- Ar sportas;
- Gaukite hobį;
- Daugiau bendrauti su žmonėmis;
- Įsitraukti į savęs tobulėjimą;
- Išmokite pažvelgti į pasaulį teigiamai.
Metodai yra gana paprasti ir nereikalauja papildomų prietaisų ar prieigos prie specialistų. Šie metodai gali būti naudojami bet kuriuo metu ir bet kur. Pagrindinis noras ir bent jau mažai valios.
Savęs pažinimas
Kaip atsikratyti savęs abejonių, jei tikrai nesuprantate savęs? Staiga tai nėra mažas savigarba, bet tikras jų galimybių supratimas? Kaip pokštas apie pacientą su psichiatru. „Daktaras, padėk man, turiu nepilnavertiškumo kompleksą! - nuramink, neturite kompleksų, jūs tikrai esate prastesnis.“
Tai, be abejo, yra pokštas, bet žmogus, kuris žinojo save, niekada neprašys „ar aš galiu?“ - nes jis žino atsakymą. Nėra nieko blogo su mumis ką mes negalime arba negalime. Svarbiausia, kad tai būtų tinkamai susieta, taip pat nustatyti jų pranašumus ir konkurencinius pranašumus, sutelkiant dėmesį į šias savybes.
Veikla ir tikslingumas
Kuo aktyvesnis žmogus, tuo daugiau galimybių jam yra. Jis taip pat daug išmoksta, gali rinktis iš daugiau galimybių. Ir net jei tam tikru būdu jis nepavyks, bus dar viena „milijono“ eksperimentų sritis. Jei prie to prisidėsime prie tikslingumo, tada anksčiau ar vėliau atsidarys viena iš „durų“. Geras priėmimas, kaip įveikti savęs abejones yra siekti tikslingai į pergalę. Norėdami pasirinkti kryptį, turėtumėte naudoti ankstesnius patarimus - pabandykite suprasti, ką tikrai norite.
Sporto veikla
Fizinis aktyvumas padeda įveikti savęs abejones visose jo apraiškose. Prisiminkite, ką pasakė garsus karikatūrų herojus - „jūs nežinote, ką daryti - nukrito iškirpti“. Jo žodžiais yra tiesa. Kas mes pirmiausia atstovaujame galvoti apie nesaugų asmenį? Akivaizdu, kad vaikinai ar mergaitės nebuvo pumpuojamos. Niekas verčia jus paversti fitneso žvaigžde, bet labai svarbu atkreipti dėmesį į savo fizinį vystymąsi. Be to, reguliarus sportas prisideda prie laimės hormonų gamybos, kuris taip pat turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai.
Hobis ar hobis
Ne visada darbas pasirenkamas pagal mūsų skonį. Mes užsiimame neparduotu amatu, mes galime uždirbti pinigus, bet ne teigiamas emocijas ir savigarbą. Būkime sąžiningi, kad ne visada lengva pakeisti šį darbą į kitą. Ką daryti? Kaip įveikti savęs abejones dėl netinkamo įdarbinimo? Rasti įdomų hobį. Pomėgiai mums atveria kelią į tikrą sėkmę, nes mes turime tam tikrą polinkį ar linkę į juos. Laikui bėgant gali būti, kad hobis gali tapti gyvenimo klausimu, paliekant praeities nelaimę toli.
Bendravimas su žmonėmis
Geriausias būdas įveikti savęs abejones yra rasti jį kitose. Pvz., Kai neišvengiamas jaunuolis vaikšto palei tamsią gatvę, o kitas praeivis jam atrodo. Labiausiai tikėtina, kad vaikinas turės šokiruojančią širdį ir baimės pulsuoja šventyklose. Bet kaip jis tai žino antrojo asmens galva. Galbūt jis nebijo ar ne mažiau? Kodėl žmonės linkę žeminti savo orumą ir išaukština kitų sugebėjimus. Bendravimas su kuo daugiau žmonių leidžia jums suprasti, ką jie patiria, ir ne mažiau bijoti. Ir tai įgyvendinus jau dabar daugiau dėmesio skiriama sau.
Nuolatinis savęs tobulėjimas
Pakanka tik vieną valandą per dieną skirti savarankiškam vystymuisi. Mažai tikėtina, kad sėdėsime vienoje vietoje. Bet skaityti knygas, lankyti seminarus ir mokymus, eiti per įvairius kursus, gana greitai, pats asmuo bus nustebintas dėl pokyčių, kurie prasidės jo gyvenime. Patartina ne purkšti ant visko vienu metu, bet pasirinkti porą klasių ir sutelkti visą savo energiją jų kryptimi.
Teigiamas pasaulio vaizdas
Žinoma, optimizmas yra pagrindinis pagalbininkas tiems, kurie stebisi, kaip įveikti savęs abejones. Tikėjimas savimi ir savo sugebėjimais. Pasitikėjimas, kad nesaugumas praeis. Jei stiklas yra pusiau pilnas, jei klaidos yra su brendžio kvapu ir jei šviesa yra tunelio gale, tada traukinys. Gali būti neįmanoma nedelsiant pažvelgti į viską su entuziazmu. Taigi jums reikia pradėti mažas, palaipsniui „apsunkinti“ darbą. Jei netikite, kad rytoj pabudote kaip milijonierius, pradedantiesiems, „nuleiskite juostą“ bent pabusti. Ir ryte įsitikinęs, kad prognozė išsipildė, jau galite drąsiai svajoti.
Pirmiau pateiktos rekomendacijos, kaip įveikti savęs abejones, veiks tik jei norite tai padaryti. Jūs tikrai norite tapti pasitikėjimu žmogumi. Niekas nėra skolingas ir neprivalo. Norite gyventi visą savo gyvenimą su mažu savigarba? Kiekvieno teisė. Taip pat „paimkite savo valią į kumštį“ ir po kelių savaičių ar mėnesių tapsite tuo, ką norite būti. Mes siūlome įrankius, tačiau kiekvienas veiks individualiai.
