Meno terapijos pratimų ir užduočių pavyzdžiai

Kūrybinis darbas gali padėti kovoti su stresu, depresija, įvairiais sutrikimais, fobijomis, gerinti savigarbą, parodyti paciento vidinį pasaulį.

Todėl meno terapija aktyviai naudojama kaip pagalbinis metodas psichikos ligų gydymui.

Norėdami pasiekti greitą būklės pagerėjimą dėl meno terapijos, pratimų turėtų būti atliekami reguliariai.

Kas tai?

Meno terapija - psichokorekcijos ir psichoterapijos filialas, kuriame kūrybiškumas naudojamas kaip psichoterapinis įrankis.

Informacija apie meno terapiją iš istorijos:

1. Šios tendencijos įkūrėjas yra Adrian Hill, britų menininkas, gyvenęs XX a. Trisdešimtojo dešimtmečio pabaigoje, tuberkuliozės gydymo procese, jis atrado, kad brėžinys leido jam jaustis geriau. 1938 m. Adrianas pradėjo mokyti piešti pacientus (dažniausiai sužeistus karius) ir pastebėjo, kad kūrybiškumas leidžia ne tik nutolti nuo pojūčių, susijusių su ligomis, bet ir gerokai pagerinti bendrą psichinę gerovę.
2. Pirmą kartą „meno terapijos“ apibrėžimą Adrianas Hill naudojo 1942 m. 1945 m. Jo knyga buvo paskelbta. „Menas prieš ligas“.
3. Remiantis psichoanalitiniais požiūriais, meno terapija leidžia pacientams nepanaudotą vidaus energiją nukreipti į socialiai patvirtintas sritistodėl pagerėja psichinė būsena. Energijos (įskaitant seksualinę energiją) nukreipimo procesas vadinamas sublimacija.

Meno terapija padeda ne tik tiems, kurių psichinė būklė nėra tvarkinga, bet ir psichologams bei psichoterapeutams: jie gauna galimybę geriau suprasti paciento gerovę, įvertinti savo nuotaiką.

Tai leidžia rasti geriausią požiūrį į gydymą.

Be to, meno terapija ir toliau naudojama kaip pagalbinė pagalba žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių fizinių ligų: ji padeda jiems atsikratyti skausmo ir diskomforto, jausti savo svarbą ir išlaikyti psichinę sveikatą.

Teoriniai pamatai

Pacientai, kurie naudoja meno terapijos kursus, piešia, skulptūroje, klausosi muzikos, groja instrumentus, rašo ir skaito meno kūrinius, šokius ir pan.

Procese jie išmokti mėgautis savo veiklaPriimkite save ir savo trūkumus, išmeskite neigiamas emocijas, kurios pagerina jų psichinę gerovę.

Meno terapija laikoma vienu iš efektyviausių psichikos sutrikimų gydymo būdų. Ši kryptis gali padėti bet kokio amžiaus žmonėms, net ir ankstyvojo ikimokyklinio amžiaus vaikams, nes ji yra lengvai pritaikoma.

Šiuo metu yra tendencija sukurti lanksčias meno terapijos sistemas, tinkamas dirbti su žmonių grupe.

Anksčiau ši kryptis dažniau buvo taikoma individualiam darbui su pacientu. Jis dažnai naudojamas padėti mažiems vaikamsnes jų brėžiniai gali pasakyti apie jų sveikatos būklę ne mažiau ar net daugiau nei jų elgesys.

Bet koks menas gali turėti teigiamą poveikį pacientų būklei, todėl galite ne tik piešti ar padaryti modeliavimą iš plastilino, bet ir sudeginti ant medienos, išdėstyti mozaiką, padaryti siuvimo, mezgimo, siuvinėjimo: viskas priklauso nuo pacientų ir klinikų finansinių galimybių.

Negalima painioti meno terapijos ir kūrybinės veiklos iš esmės: meno terapijos metodus taiko psichologas arba psichoterapeutas, ir jis užtikrina, kad klasės atneštų reikiamų rezultatų ir turi tinkamą struktūrą.

Šiuo metu yra keletas pagrindinių meno terapijos sričių, tarp jų ir žymiausi: terapija, muzikos terapija, biblioterapija.

Principai

Meno terapijos principai:

1. Garbė, patvirtinimas. Šilti ir nuoširdūs žodžiai gali paremti paciento motyvaciją, suprasti, kad tai, ką jis daro, yra svarbus. Pati pacientas taip pat turėtų išmokti pagirti save, net jei jis (iš dalies dėl psichikos ligos) niekada nedaro. Savęs pagyrimas gali būti šiek tiek atsiejamas nuo meno temos, pavyzdžiui: „Aš esu geras bendradarbis, nes priverčiau save piešti, o dabar turiu gerą nuotaiką“.

   Vertinamieji sprendimai (blogi) turėtų būti vengiami kiek įmanoma, giriant iš išorės ir pasidžiaugiant savimi: tai gali pabloginti pacientų gerovę, versti juos neapykantą ir savo sugebėjimus.

   Garbės pavyzdžiai: „Tai įdomi idėja“, „Labai gražus spalvų derinys“.

2. Pavyzdžio trūkumas. Šis principas iš dalies yra susijęs su vertinimų vertinimu: jei yra pavyzdys, tada jis suvokiamas kaip geras, dėl kurio kokybė yra lygi.

   Ir žmonės, kurie pasirodė blogesni ar ne tokie panašūs, gali jaustis blogai. Meno terapija siekiama ne gauti geriausius rezultatus, bet padėti, todėl šie punktai turėtų būti atmesti. Psichologai siūlo pacientams temą ir paprastai sako, kad jie turėtų piešti, kaip nori, remiantis fantazija.

3. Emocinis žmonių, vedančių pamoką, įtraukimas. Svarbu, kad psichologai ne tik suteiktų temą ir tylėtų iki pamokos pabaigos, bet ir stebėtų procesą, pagirti, kalbėti.
4. Išlaikyti sveikintiną atmosferą grupėje. Turi būti nustatytos taisyklės, kurios padėtų visiems dalyviams jaustis patogiai.

   Visada turėtų būti galimybė išreikšti asmeninę nuomonę, o ne gauti agresiją, todėl svarbu susilaikyti nuo asmeninių perėjimų.

5. Teisė padaryti klaidą. Psichologams svarbu priminti pacientams, kad jie gali būti neteisingi, piešti, skulptuoti nepakankamai gerai, reaguoti netinkamai ir pan. Pacientus taip pat reikėtų priminti kaip įmanoma dažniau.
6. Grupės vidaus dialogai. Draugiški pokalbiai, susiję su menu apskritai, pamokos temos padės ralioti pacientus ir suteikti jiems galimybę jaustis gerai, saugiai. Kiekvienas, kuris nori, visada turėtų turėti galimybę kalbėti.
7. Ritualai. Pamokos pradžioje ir pabaigoje turi būti atliktas tam tikras ritualas (tas pats veiksmas): pavyzdžiui, pabaigoje pacientai gali, perduodami pieštuką vienas kitam, pasakyti apie tai, kas jiems suteikė pamoką.

Daug žmonių, turinčių psichikos ligų, užsiima savęs vėliava: „Aš nesiseksiu“, „aš esu vidutiniškumas“, „aš bjauriai piešiu ir skulptūra, taigi jame nėra prasmės“.

Tai yra ligos simptomas, pasireiškiantis kitose gyvenimo srityse, todėl jums reikia dirbti su juo.

Psichologas kiekvienam meno terapijos pacientui turėtų aiškiai parodyti, kad kokybė yra nesvarbi ir kad tai yra svarbu meno terapijos jausmas kitoje: mėgautis, palengvinti nuotaiką, išmesti sukauptas neigiamas emocijas.

Meno terapija gali būti ne grupinė, bet individuali: psichologas arba psichoterapeutas suteikia pacientui užduotį, jis atlieka jį savo biure ar namuose patogioje aplinkoje.

Tikslai ir uždaviniai

Pagrindiniai meno terapijos tikslai ir uždaviniai:

• patologinių simptomų, įskaitant nerimą, baimę, savęs neapykantą, beviltiškumo jausmą, dirglumą, psichosomatines apraiškas, mažinimas arba pašalinimas;
• susikaupusias neigiamas emocijas, mažinančias psichinę įtampą;
• tinkamo savigarbos formavimas;
• gerinti bendravimo įgūdžius, remti pacientus, kurie ligos metu įgijo tam tikrą socialinio atskilimo laipsnį, dėl kurio jiems sunku gyventi visuomenėje;
• kūrybinių gebėjimų ugdymas;
• kova su patologiniu perfekcionizmu, įrenginio formavimasis, kad jis yra normalus;
• kognityvinių įgūdžių gerinimas, ypač dėmesys.

Taip pat siekiama meno terapijos gebėjimas užbaigti bet kokį verslą.

Psichologo darbo metodika

Meno terapijos metodus aktyviai naudoja šiuolaikiniai psichologai, ypač tie, kurie dirba su vaikais ir paaugliais.

Paprastai ši terapija naudojama kaip pagalbinis metodas, nes dauguma psichikos problemų klientams reikalauja integruoto požiūrio.

Psichologai, dirbantys švietimo įstaigose, ypač vaikų darželiuose, gali pasiūlyti vaikams atlikti piešimo testus: atkreipti namą, medį ar šeimą.

Paruošus brėžinius, psichologas juos renka ir analizuoja: įvertina detales, spalvas. Šis meno terapijos metodas leidžia greitai nustatyti nukrypimus vaikų psichikos sveikatos ir žvalgybos.

Paveikslėliai gali būti naudojami ne tik siekiant nustatyti vaikus, turinčius psichikos problemų, bet ir patikrinti, kaip veiksminga psichoterapinė pagalba.

Pagrindiniai meno terapijos metodai: piešimas, modeliavimas, muzika, origami, darbas su mediena, akmuo, tekstinių kūrinių rašymas (eilėraščiai, proza), šokio menas, dainavimas, keramika.

Žinomiausi meno terapijos metodai ir metodai yra:

1. Mandalos metodas. Mandalai yra simetriški vaizdai, randami budizme ir induizme. Pacientai piešia paruoštus mandalų brėžinius ir nubrėžia juos savarankiškai. Spalvos, kurias pacientas naudojo dirbdamas su mandala, gali daug sužinoti apie jo psichinę gerovę.
2. Gestalto terapijos metodai. Gestalto terapija - kryptis, pagrįsta eksperimentu ir reiškiniu susidedančiu mechanizmu: pacientui siūloma sukurti eksperimentą ir stebėti, kas nutiks. Bet kokia reakcija į eksperimentą tiesiogiai jo veikimo metu yra reiškinys. Meno terapija yra neatskiriama gestalto terapijos metodų dalis, nes leidžia atlikti eksperimentus naudojant meno priemones.
3. Evgenia Belyakovos metodai (arthynezės terapija arba AST). Šia kryptimi taikomos įvairovės, teatro, piešimo, teatro improvizacijos, retorikos. Krypties įkūrėjas yra meno sintezės terapeutų mokymo programos vadovas. Pagrindinis technikos tikslas yra išmokyti pacientus išlaisvinti patirtį.

Galima naudoti meno terapiją kartu su įvairiais psichoterapiniais metodaispavyzdžiui, pažintinės elgesio psichoterapijos, šeimos psichoterapijos, psichologinės konsultacijos.

Meno terapija, naudojama kaip psichologinės konsultacijos dalis, padeda pacientui giliau įsijungti į problemą, jausti ir rasti išeitį.

Norėdami tapti meno terapeutas, turėtumėte gauti papildomas švietimas (tobulinti kvalifikaciją) arba užbaigti magistro lygio programą.

Tipai ir kryptys

Pagrindinės kryptys ir metodai:

1. Paveikslėlis terapija. Tai yra labiausiai paplitusi terapinė kryptis, nes ji yra labiausiai prieinama ir jos pagalba lengva rasti požiūrį į bet kokio amžiaus žmones. Tapyba terapija apima tapybą, tapybą, supažindinimą su dažytais meno kūriniais ir jų aptarimą.
2. Biblioterapija Apima teksto skaitymą ir aptarimą. Knygos parenkamos taip, kad jos galėtų padėti pacientui patirti asmeninę patirtį.
3. Pasakų terapija. Įvairios biblioterapijos, daugiausia naudojamos darbui su mažais vaikais. Tačiau sudėtingos pasakos, mitai, legendos gali būti tinkamos darbui su daugiau suaugusių pacientų.

   Pasakos metaforinėje formoje perteikia skaitytojui svarbias mintis, kurias reikia pastebėti ir analizuoti.

4. Muzikos terapija. Muzika yra pajėgi paleisti asociacijų grandines pacientams, padėdama jiems atverti. Ji sugeba nuraminti arba, priešingai, mobilizuoti, sukelti tam tikrų jausmų, fantazijų. Muzikos terapijos metu pacientai ne tik klausosi muzikos, bet ir aptaria, mokosi naujų dalykų.
5. Šokių judėjimo terapija. Puikiai tinka darbui su vaikais, kurių dauguma yra labai aktyvūs ir lengvai įsitraukia į šokius. Judėjimas į muziką leidžia išlaisvinti neigiamą patirtį ir gauti daug teigiamų emocijų.
6. Dramatherapy. Tai įvairios dramos, scenos, spektakliai, atliekantys tam tikrus sklypus.

Be to, meno terapija skirstoma į:

1. Pasyvus. Jis apima tik paruoštų meno kūrinių studijas - klausytis muzikos, peržiūrėti paveikslus, skulptūras - ir vėlesnes diskusijas. Leidžia išgelbėti pacientus nuo papildomo nerimo dėl to, kad jie atliks prastos kokybės darbą.
2. Aktyvus. Tai apima tiesioginį meno kūrinių kūrimą: piešinius, amatus, eilėraščius, prozą ir pan.

Asmeniniam darbui labiausiai tinka šie metodai: piešimo terapija, muzikos terapija, biblioterapija, pasakų terapija. Kiti metodai yra tinkami grupėms.

Pratimai vaikams ir suaugusiems

Pratimai vaikams:

1. Smūgiai Vaikui patogiu tempu siūloma įdėti popieriaus lapo trumpąsias linijas. Tai leidžia išblaškyti dirglumą ir padeda nuraminti. Tinka ikimokyklinio amžiaus vaikams.
2. Piešimas ant drėgno lapo. Vaikas, paėmęs rankas šepetėliu ar kempine, ant šlapio popieriaus linijų, dėmių, juostelių ir bet kokio, ko nori, suteikia galimybę stebėti, kaip dažai plinta gerai. Tai aktyvina jo vaizduotę ir turi atpalaiduojamą poveikį. Tinka ikimokyklinio amžiaus vaikams.
3. Taikymas laivui. Vaikas puošia konteinerį popieriaus gabalėliais. Galite pridėti grūdų, karoliukų, karoliukų. Tinka tik senesniems ikimokyklinio amžiaus vaikams ir vyresniems vaikams.

Vaikams galima pasiūlyti dažyti pirštų dažais, naudoti akvarelės (pageidautina medaus) dažus.

Dirbant su vaikais iki trejų metų, reikia nepamiršti, kad jie gali netyčia nuryti mažas dalis (grūdus, karoliukus), juos įkišti į ausis ir nosį, todėl jie turėtų būti kuo labiau apsaugoti nuo veiklos, susijusios su sąveika su mažais objektais.

Pratimai suaugusiems:

1. Nufotografuokite pilną tamsą. Tai bus nuostabi patirtis, kuri tikrai bus malonumas. Kai atsidursite tamsoje, pasiimkite savo laiką. Sutelkite dėmesį į pojūčius, kurie yra prieinami jums, ir palaipsniui atkreipkite dėmesį.



2. Darbas su šiukšliadėžėmis. Daugelis žmonių lentelėse yra įvairių nereikalingų smulkmenų: popieriniai klipai, popieriaus lapai, seni laikraščiai, pastabos. Turėtumėte kasti į savo dėžių užpakalines gatves ir ištraukti viską, ką galima pažymėti kaip šiukšles. Po to patikrinkite rezultatus ir nustatykite, kurie iš jų jums atrodo praeities personifikacija, iš kurios norite atsikratyti. Iš atrinktų fragmentų padarykite koliažą. Rekomenduojama deginti.
3. Parašykite istoriją apie herojus ar heroję. Sėdėkite patogiai, kruopščiai mąstykite ir parašykite savo istoriją apie tai, kaip jis įveikia sunkumus ir kaip jo gyvenimas keičiasi geriau.

Meno terapija leidžia gerokai pagerinti pacientų psichinę būklętodėl ji aktyviai naudojama daugelyje išsivysčiusių pasaulio šalių. Meno terapijos terapijai buvo sėkminga, turėtumėte klausytis terapeuto rekomendacijų ir dažnai girti save.

Meno terapijos naudojimo ypatybės:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Perspektyva 1 dalis (Gegužė 2024).