Kritika sau yra teigiama kokybė, mokoma nuo vaikystės. Bet kartais tai per daug, žmonės pradeda nubausti save už menkiausią nesąmonę. Toks savarankiškas vėliavos žmogus patenka į nuolatinę depresiją, kaltę, papeikimą. Tai gali būti nepilnavertiškumo komplekso pasireiškimas, atsirandantis dėl išvaizdos ar asmenybės bruožų defektų, statuso visuomenėje. Toks mąstymas neleidžia normaliai vystytis, siekti tikslų, todėl prasminga atsikratyti.
Kas yra savęs vėliava?
Savęs panieka yra didesnė savikritika, kuri yra išreikšta kaltinimu, atgaila, pasmerkimu tiek jų veiksmais, tiek asmeniu. Kartais priskiriama kažkieno kito kaltei arba greitai susitarti dėl kitų įtarimų. Visuomenėje vadinamas „samodais“.
Idealistinis žmonių pasaulio suvokimas veda į nevilties būseną. Kadangi jis yra lyginamas su savimi, o menkiausias nesutikimas su aukštais standartais yra bauginantis, jis veda į savo nuvertėjimą. Nesugebėjimas atsižvelgti į teigiamą pusę sukelia dirginimą.
Dažnai kritikuojama hipertrofinė kritika. Aplink tikėti, kad žmogus atgailauja dėl savo darbų, nori tobulėti. Taigi gauti paramą, atleidimą, pagirti. Iš to, kas plūduriuoja, kad nėra tokių garsių žodžių, ašarų. Todėl dažnai tai tik manipuliavimas.
Savęs vėliavos priežastys
Veiksniai, turintys įtakos savęs kaltės išvaizdai:
- Genetinė priklausomybė. Jei tėvai ar vienas iš jų yra linkę kritiškai save kritikuoti, yra didelė tikimybė, kad šis bruožas bus perduotas vaikui.
- Auginimas. Mama ir tėtis nuolat nubausti vaikus, kaltino juos. Kai jie buvo kalti, jie pasakė ne tik, kad tai neįmanoma. Jie pridūrė, kad vaikas yra blogas. Kadangi tai yra ankstyvas amžius, visa kritika yra priimta nesąmoningai.
- Žemas savigarba. Tai gali būti dėl pirmiau minėtų veiksnių, išorinių defektų, pasiekimų stokos, neigiamų kitų pareiškimų.
- Pesimistinis pasaulio vaizdas.
- Noras atsisakyti atsakomybės. Išreikštas kūdikiams, kurie nenori būti atsakingi už savo gyvenimą.
Dėl Erico Berno teorijos kiekvienoje asmenybėje yra 3 Ego komponentai:
- vaikas (per šį komponentą išreiškiami sapnai, fantazijos, troškimai);
- tėvai (atsakingas už savarankiškumą, savikritiką);
- suaugęs (objektyvaus požiūrio į pasaulį įkūnijimas).
Paprastai jie turėtų būti harmoningai derinami. Jei tėvų aspektas yra daug didesnis, tuomet asmuo bus pernelyg kritiškas. Galite išbandyti pagrindinį asmenybę.
Pagrindinės funkcijos
Tie, kurie yra linkę į samoedizmą, visada yra nepatenkinti savimi, su dabartine situacija, gyvenimu apskritai. Jaučiasi bejėgis, kad dar labiau slegiantis, nepakankamai vertina savigarbą. Tokia padėtis apsunkina išeitį, atsikratyti nuolatinių neigiamų emocijų.
Aš pastebėjau savo neteisybę ir žadau, kad tai niekada nepasikartos. Tada atsitiktinai jis vėl atsiduria panašiose situacijose, nubausti save, kaltina save už tai, ką jis padarė. Kaip ir blogi žodžiai, pavyzdžiui, jis gali atlikti fizinį smurtą, pavyzdžiui, nugalėti. Arba sugalvokite bausmes.
Kadangi tokia emocijų manija išjungia racionalų mąstymą, sunku pažvelgti į save iš išorės. Atrodo, kad jūs judėtumėte teisinga kryptimi tobulėti. Nors, tiesą sakant, priešingai, jūs persikeliate.
Dažnai neįmanoma atlaikyti nuolatinio sąžinės atgailos, ir norint ją nuraminti, jie naudojasi alkoholizmu ir narkomanija. Tačiau, atsižvelgiant į asmens specifiškumą, ji paprasčiausiai pradės kaltinti save dėl žalos sveikatai įvedimo. Kartais tokia neigiama manija gali sukelti psichosomatines ligas.
Savęs vėliavos tipai
Klasifikacija grindžiama laipsniu, kritikos pasireiškimu sau:
- Minkštas. Demonstracinė bausmės versija. Žmonės aktyviai kritikuoja save, kad išlaisvintų savo kaltę. Pagal tipą: „Pažiūrėkite, kaip aš kenčiu. Esu labai gaila!“. Nors iš tikrųjų viduje ramiai.
- Sunku. Savęs vėliava jau pasireiškia destruktyviai. Nerodoma viešai, nukreipta į vidų. Tikrai laiko save kaltu, kritikuoja, nubausti.
- Neurotinis. Jis kerta leistinas ribas, tampa obsesiniu kompulsiniu sutrikimu. Samoedstvo dėl bet kokios priežasties, net ir nereikšmingiausios. Pavyzdžiui, iš rankų nukrito šaukštas. Tai gali nuvilti visą neatsargumo, sumišimo, kad tai praeis visą gyvenimą, tikslai nebus pasiekti.
Kas yra nepilnavertiškumo kompleksas
Nepakankamumo kompleksas yra jausmas, kad kiekvienas aplinkui yra daug blogesnis, niekas nebus pasiektas. Visada nuolatinis stresas, nerimas. Kitų žmonių komentarai yra labai arti širdies.
Suformuotas pagal išvaizdos defektą: realųjį ar išgalvotą. Dėl specifinių savybių ar gyvenimo sąlygų (pvz., Mažas darbo užmokestis). Mažas savigarba, kaip taisyklė, visada būdinga. Ji nesuteikia galimybės kažką keisti savo gyvenime.
Nepriklausomybės kompleksas gali pasireikšti priespauda, nuolatiniu nerimo jausmu. Gali atsirasti depresinis sutrikimas. Savęs vėliava yra dar viena galima apraiška.
Kaip atsikratyti Samojedo
Norint pakeisti savo gyvenimo kokybę, turėtumėte savarankiškai vystytis: pataisyti charakterio bruožai, pasaulėžiūra:
- Priimkite save taip, kaip esate. Tai nereiškia, kad neturėtumėte nieko keisti, jei nesate labai patenkinti. Bet nenustatykite aukšto, neprieinamo idealo. Taigi, išliks savybės, kurios laikui bėgant gali būti ramios, pašalintos, pagerintos. Tačiau dabartinė padėtis nebus erzina.
- Negalima palyginti su kitais. Net jei kas nors atrodo sėkmingas viskas, gražus, tai nereiškia, kad jis neturi trūkumų. Jis tik slepia juos gerai. Todėl nebijokite, kad kažkas geriau. Galų gale, visi yra gražūs savo individualumu.
- Padarykite įprotį paguosti save. Užuot kaltinę, galite pabandyti pasakyti, kad ne viskas yra tokia bloga. Ką abejotina situacija nebuvo kaltinama. Tačiau ji turi būti kontroliuojama, kad netaptų asmeniu, kuris veda viską iš rankų.
- Būk čia čia. Sutelkiant dėmesį į veiksmus, kurie jau praėjo, neleidžia mums gyventi šiuo metu. Jūs turite sugrąžinti save nuo neigiamo mąstymo iki realaus pasaulio.
- Aktas. Užuot sėdėję, kaltindami save, turėtumėte pradėti aktyviai ištaisyti padėtį: atsiprašyti, elgtis su kažkuo priežastimi.
Savęs kaltas valgo žmogų, jo gyvenimas yra pilnas neigiamų emocijų ir kaltės, dėl kurių jis turi būti nubaustas. Tačiau ši pozicija ne visada teisinga, verta bausmės. Todėl kuo greičiau pradėsite keisti galvą, psichiką, tuo greičiau bus rezultatai, lengvumo jausmas.
