„Aš nekenčiu žmonių“ - dažnai tai galima išgirsti paprastu tekstu, arba toks požiūris pasireiškia iš asmens veiksmų. Kodėl tokie jausmai kyla? Ar tai yra apibrėžimas? Ką daryti, jei manau, kad nekenčiu žmonių? Ar man reikia nieko daryti?
Apibrėžimas
Pirmiausia reikia apibūdinti emocijas. Čia dažnai kyla painiava. Žodis „neapykantos“ kartais vadina kitus jausmus:
-
nepatinka; - nuovargis;
- minios baimė;
- polinkis į vienatvę;
- dirglumas.
nepatinka;Šie jausmai ir polinkiai gali sukelti didelį nenorą bendrauti su žmonėmis ar netgi pyktis. Bet neapykanta turi didelį skirtumą.
Neapykanta yra ūminis neigiamas jausmas, kuris sugeria asmenį. Jo pagrindinis troškimas, kuriam skiriama didelė jo minčių dalis, yra pakenkti žmogui, kuris sukelia šiuos jausmus.
Iš to reikia daryti išvadą, kad pykčio ar trumpalaikio priešiškumo jausmo negalima vadinti neapykanta. Šis jausmas reiškia ilgą laiką.
Neapykantos priežastys
Jei, galų gale, noras pakenkti kam nors ar visiems nepalieka poilsio, turėtumėte savęs paklausti: „Kodėl nekenčiu žmonių?“. Atsakant į šį klausimą, tai yra sprendimas.
Tiesą sakant, neigiamų jausmų priežastis nėra neapykantos objektas, bet kas jį patiria. Tai gali būti išoriniai veiksniai arba vidiniai, pavyzdžiui, ligos. Tie, kurie nekenčia žmonių, vadinami neapykanta (iš angliško žodžio "hate" - "hate"). Jei tokie jausmai kyla dėl psichikos sveikatos, žmogus gali būti vadinamas sociopatu.
Tokie stiprūs jausmai gali sukelti:
-
nepagrįstų lūkesčių; - pažeminimas;
- noras keršto;
- rasinės ar etninės prievartos;
- psichinės ar emocinės ligos.
nepagrįstų lūkesčių;Priežastys turėtų būti išsamiau apsvarstytos. Tai padės geriau suprasti jūsų jausmus. Dėl aiškumo - įprastos situacijos su išgalvotais simboliais.
Nepagrįsti lūkesčiai. Svetlana Anatolyevna nekenčia savo dukros ir jos draugų ir tuo pačiu metu - visos jaunos moterys. „Jie turėtų gerbti mane, nes esu vyresnis ir labiau patyręs!“. Dėl šios priežasties ji suvokia kaip asmeninį įžeidimą, kad su juo neklausoma dėl kokių nors priežasčių.
Lidochka nekenčia žmonių, nes jie elgiasi su juo kaip ypatinga, tačiau dar nesiskiria nuo mados. Ji yra laikoma nuobodu ir panieka, ir visi, nes kvaili žmonės aplink ją nesupranta.
Žmogus, kurio lūkesčiai nebuvo pagrįsti, jaučiasi apgauti. Tai sukelia neigiamų emocijų audrą.
Pažeminimas. Igoris dirba vadovu. Jis efektyviai atlieka darbą, bendrauja su kiekvienu klientu ir stengiasi suprasti, ko jam reikia. Igoris nekenčia Aleksandro, vyresniojo vadovo. Jis dirba greitai, viską veda. Valdžios institucijos vertina Aleksandrą, o Igoris lieka nepastebėtas - jis laikomas tingus ir lėtas. Igoris nekenčia Aleksandro ir kitų sėkmingų žmonių, nes mano, kad jis yra niekintas.
Anna nekenčia savo kaimyno Ira. Šis sunkiai dirbantis ir rūpestingas vyras. Ir neseniai pora sužinojo, kad jie turės vaiką. Anna pati aštuntus metus negali laukti pasiūlymo. Ji žiūri į laimingus Ira ir jaučiasi apgailėtina ir pažeminta. Jai atrodo, kad, praeinant, Ira gėdingai juokiasi savo kaimynui.
Keršto troškimas. Elena Feodorovna pakeitė savo vyrą ir nuėjo į jaunas moteris. Elena smarkiai nekenčia ir siekia, kad jų gyvenimas taptų nepakeliamas. Jai atrodo, kad taip jos širdies skausmas išnyks.
Vaikystėje mažai Angelos buvo nuolat numalšinta dėl to, kad jis buvo priblokštas. Ji užaugo, pasiekė valdymo poziciją ir keršia visus, kurie, jos nuomone, yra ploni. Iš tiesų, vaikystėje jos juokėsi, ir nėra taip svarbu, kad tai būtų kiti žmonės.
Rasinis pyktis Andrejus nuo vaikystės žino, kad jo šalis yra tik tiems, kurie gimė jame ir kurių protėviai iki dešimtosios kartos gyveno jame. Jis mano, kad visi lankytojai yra laisvi ir nori daryti viską, kad šie žmonės eitų ten, kur jie mano, kad jie turėtų gyventi. Jis yra įsitikinęs, kad po to gyvenimas jo šalyje pagerės, ekonomika atsigaus, ir jis ras darbą.
Jo kaimynas Artūras, klausia, kodėl žmonės nesilaiko savo religijos. Jis paaiškina savo nuomonę tuo, kad kiti atsisako laikytis savo papročių. Jis mano, kad žmonės, kurie negarbina savo dievybės, iš esmės nenusipelnė gyventi laimingai, o šalis nėra svarbi.
Psichikos ir emocinės ligos. Anastazijos gyvenimas yra gana sėkmingas. Ji turi šeimą, darbą ir galimybę atsipalaiduoti. Ji pati negali paaiškinti, kodėl kartais ji tampa nepakeliamai bloga. Emocinis skausmas yra toks stiprus, kad ji jaučiasi fiziškai. Kartais ji jaučiasi giliai nepagrįsta neapykanta žmonėms, kurie negali būti sulaikomi. Tokiomis dienomis ji stengiasi nenorėti eiti į vietą, o ne susitikti su draugais. Po kelių dienų šie jausmai pakeičiami stipria našta žmonėms - ji myli visus ir tikrai nori matyti.
Ką galima padaryti
Nėra lengva rasti savyje kažką neigiamo. Todėl atsiranda gynybinė reakcija: „Aš nekenčiu žmonių, nes jie yra blogi, o ne todėl, kad turiu problemų.“ Tačiau pirmasis žingsnis sprendžiant problemą yra atpažinti jo buvimą.
Jei problema yra neišpildytų lūkesčių, verta suprasti - niekas niekam nėra skolingas. Neturėtų gyventi taip, kaip kažkas mano. Kiekvienas turi teisę į savo nuomonę, sprendimus ir jų pasekmes. Labai tikimasi iš kitų reiškia sąmoningai važiuoti į aklavietę.
Norėdami susidoroti su pažeminimo jausmu, jums reikia nustoti lyginti save su kitais. Visi žmonės yra skirtingi ir aplinkybės. Paprastai sunkumai yra klaidingų sprendimų rezultatas, o tas, kuris kažką daro, nėra kaltas. Ir laimingas žmogus nesiekia pažeminti kito.
Kerštas - viena iš galingiausių varomųjų jėgų, kuri nemato savo tikslo. Tai nesukelia nieko, išskyrus tuštumą - keršto ne išgydo širdies skausmas ir neatleidžia jo priežasčių. Jūs turite stengtis sureguliuoti tai, kas iš tikrųjų naudinga, apie savęs meilę, o ne kitiems.
Neapykanta, grindžiama kilmės ar religijos skirtumais, taip pat nėra naudinga. Dauguma žmonių sutiks, kad tarp bet kurios tautos ar vardo atstovų yra ir geri, ir blogi žmonės. Dažnai tai priklauso nuo to, kur žmogus turėjo būti gimęs - ir jis negalėjo jo paveikti, o tai reiškia, kad jis nėra jo kaltė. Be to, kai kas nors skubiai reikia širdies persodinimo, mažai tikėtina, kad kažkas atsisakys operacijos, jei sužinotų, kad donoras buvo kitokio tikėjimo ar kilmės. Tai yra paprastas paaiškinimas - viduje visi žmonės yra vienodi. Kiekvienas išgyvena džiaugsmą, skausmą, nori būti laimingas. Sutelkiant dėmesį į tai, kas yra bendra, lengviau ignoruoti skirtumus.
Psichikos ir emocinės ligos reikalauja kvalifikuoto gydymo. Jie trukdo gyvenimui ir gali paveikti šeimos narius ir kitus. Vadovaudamiesi geros psichologo rekomendacijomis, galite pasiekti subalansuotą būseną.
Kodėl jums to reikia? Pirma, neapykanta nesukelia asmens laimingo. Jis užpildo neigiamas emocijas, kurios būtinai turės įtakos jo fizinei sveikatai ir santykiams su kitais, net ir tais, kuriems nėra neigiamų jausmų.
Antra, neapykanta neišsprendžia jos priežasčių. Jei nesuprasite priežasties, tada pažeminimo, nevilties ar širdies skausmo jausmas viskas toliau slopins, o tai gali sukelti psichikos sutrikimus. Kompleksai ir rasinis priešiškumas liks toliau ir toliau į aklavietę.
Geras pasaulyje, kur tiek daug žmonių nekenčia vienas kito, nėra lengva. Tačiau tai turėtų būti padaryta bent jau ne dėl kitų, o dėl savo sveikatos ir gerovės.
