Kiekvienas iš mūsų susidūrė su tokiomis situacijomis, kai mums sunku nuspręsti dėl ko nors ar priimti optimalų sprendimą dėl mūsų emocijų ir baimių. Šiame straipsnyje kalbėsiu apie vieną metodą, kuris padės jums išmokti priimti teisingus sprendimus ir pereiti nuo minčių prie veiksmų.
Kad būtų aišku, kas yra pavojuje, aš iš karto pateiksiu pavyzdį. Tarkime, jūs galvojate apie darbo vietų keitimą. Bet jūs patiriate neatsakomą baimę, susijusią su tuo, kad jūs turite palikti įprastą vietą, jums reikės ieškoti kažko naujo. Jūs nesate per daug pasitikintys savimi, savo stipriomis ir profesinėmis savybėmis. Ne todėl, kad jūs tikrai negalite nieko, bet todėl, kad esate pripratę mažinti savo stiprybes ir perdėti trūkumus.
Jaučiatės nerimaudami dėl to, kad turite eiti į pokalbius, kalbėti apie save, nerimauti ir būti nervingais, kartu su šiomis baimėmis vis dar yra daug mažų vidaus kliūčių, kurios trukdo jums ieškoti naujų galimybių. Ir visa tai kartu sudaro stiprią emocinę prisirišimą prie dabartinės darbo vietos, ten ten ir nepatenkina, ir jūs jau seniai norėjote palikti šią vietą slaptai. Tai tik trukdo baimei.
Kai „Pro et Contra“ metodas neveikia
Kas atsitinka, kai bandote pateikti racionalų sprendimą dėl darbo pakeitimo? Jūs pradėsite mąstyti ir ginčytis dėl sprendimo atsisakyti. Čia slypi pavojus.
Jūsų protas jau yra baimės, abejonių ir netikrumo. Nepaisant jūsų noro surasti jums tinkamiausią darbą, sprendimas likti toje pačioje vietoje labiau atitinka jūsų dabartinę „komforto zoną“ (pažįstama aplinka, kolegos, tikrumas ir kt.), Nei sprendimas palikti šią šalį. Taigi, atrodo, kad jo protas traukia sprendimą „prieš“ atleidimą iš magneto. Tegul šis sprendimas bus kvailas ir neracionalus, bet žmogus ne visada žinos apie tai!
Jam atrodo, kad jo sprendimą lemia logika ir sveikas protas! Iš tiesų baimė ir nesaugumas ne visada pasireiškia kaip svarbios emocijos. Jie yra racionalizuoti, užmaskuoti kaip proto argumentai. Jūs ne visada manote: „Jei norėčiau, galėčiau pereiti prie kito darbo su geresnėmis sąlygomis, tačiau kai kurios baimės ir emocijos užkerta kelią man, vidiniams apribojimams, o iš tikrųjų nieko nekliudo. jums reikia - atsikratyti baimės ir elgtis. “
Žinoma, būtų labai gerai, jei tu iš karto galvojote apie savo baimes, kaip ir neracionalius impulsus, o ne apie objektyvius apribojimus. Tačiau taip nėra.
Jūs manote: „Negaliu nieko daryti. Aš nerasiu darbo už daug pinigų. Tikriausiai klaidinga keisti darbą taip dažnai, tai sugadins mano darbo įrašą“. Kartais darbo rinkos poreikiai, jūsų įgūdžiai gali iš tikrųjų tapti objektyviomis kliūtimis, tačiau dažnai atsitinka, kad tokie argumentai yra tiesiog jūsų baimės racionalizavimas ir neturi nieko bendro su realybe.
Kaip atskirti emocijas nuo logikos? Kaip atskirti toli išgąsdintas baimes nuo realių kliūčių, egzistuojančių gyvenime? Kaip suprasti, kur baigiasi jūsų emocijos, ir realus pasaulis prasideda nuo įstatymų?
Aš kalbėsiu apie vieną metodą, kuris man labai padeda pereiti nuo minčių prie veiksmų ir priimti teisingus sprendimus.
Metodas
Vietoj to, kad išspręstumėte dichotomijos privalumus ir trūkumus, atkreipkite savo mintis į kažkokio „idealaus I“ įvaizdį. Šis „idealus savęs“ neabejoja, jis yra pasitikintis savimi, nesvarbu, ką kiti apie tai galvoja, tai nepriklauso nuo baimių ir emocijų, prisiima atsakomybę už save ir, galų gale, ji yra labai suinteresuota pasiekti tikslų, elgtis, o ne galvoti visą dieną „būti ar nebūti“.
Šis „aš“, nors ir tobulas, yra kažkaip pagrįstas jūsų realiomis galimybėmis. Tai yra - tai nėra kažkoks supermenas su Holivudo aktoriaus išvaizda, bet tai jūs pats su savo pajėgumais, tik šios galimybės yra pasiekiamos aukšto lygio. Jūs esate tingus, bet „idealus savęs“ nėra. Jūs bijote, bet „idealus savęs“, nepaisant baimės, daro tai, ką jis laiko tinkamu. Jame nėra vidaus apribojimų.
Galbūt taip yra kiekvieno galvos. Daugelis iš mūsų norėtų būti stipresni, disciplinuotesni, stipresni ir stipresni. Būtent šis „aš“ jungia visas moralines savybes, kurias norėtumėte turėti (ir gali turėti). Dabar pagalvokite, ką „idealus savęs“ atliks jūsų pasirinktoje situacijoje? Atminkite, kad šis alter-ego nerūpi jokiomis abejonėmis, jis nori geriausių sąlygų sau ir jis nori. Jis nekels nieko tikėjimo, kol jis nebus įsitikinęs. Jis nebebus sustojęs po kelių nesėkmių, bet baigsis!
Jis nėra nenugalimas, jis taip pat priklauso nuo likimo nepasitenkinimo ir jis taip pat gali priklausyti nuo žmonių. Paprasčiausiai tai yra tobulesnis žmogus nei jūs.
Taigi, ką pasirinktų „antrasis savęs“? Palaukite nenaudingu darbu arba ieškokite naujų galimybių sau?
Dėmesio! Svarbiausias dalykas yra tai, kad tikėtini „idealaus savęs“ veiksmai nebūtinai yra tiesioginė jūsų veiksmų nuoroda!
Galų gale, „idealus savęs“ idealiai tinka jums viršyti galimybes ir priimti teisingiausius sprendimus.
Bet jūs nesate tobulas, sutinku. Asmuo priklauso nuo jo emocijų ir baimių, o kartais šios emocijos nuteka į sprendimų priėmimo sritį. Tai normalu, toks žmogus. Jei padarėte išvadą, kad jūsų „idealus savęs“ atsisakys dabartinio darbo ir ieškos naujo, tuomet jūs neturite iš karto pakartoti galimų veiksmų!
Kartais mes negalime pasirinkti vieno iš dviejų sprendimų, nes iš tikrųjų mes bijo šio sprendimo, nes jis mus išeina iš komforto zonos, o protas gudru būdu mus verčia į priešingą pusę. jums reikia uždaryti savo darbą, tik todėl, kad turėtumėte tai padaryti idealiu būdu. Todėl neturime nieko bijoti, nes nėra jokio sprendimo! Nėra sprendimo - jokios baimės priežasties. Nėra baimės - jokios savęs apgaulės ir abejonės! Ir iliuzijų nebuvimas suteikia jums galimybę objektyviai ir nuotoliniu būdu pažvelgti į problemą ir realizuoti savo baimes. Dabar jums nereikia priimti jokių sprendimų, nesvarbu, kokias mintis turėtumėte! Ką tu bijo? Pagalvokite apie valią, būkite labai sąžiningas sau.
Galbūt jūsų idealus pats nepadarytų jūsų priimto sprendimo dėl nuobodaus ir beprasmiško dviejų alternatyvų analizės. Tai reiškia, kad nėra jokių objektyvių atleidimo iš darbo apribojimų ir viskas, kas jums trukdo, yra jūsų baimė, nes jei tu esi tobula, elgiatės kitaip!
Taip, jūs bijote, nes jūs nesate tobuli, žmonės patiria emocijų, kurios turi įtakos jų gyvenimo pasirinkimui, ir tai yra normalu. Bet dabar jūs žinote, kad jūs tiesiog bijote.
Jūs neturite ten kažką daryti, tiesiog priimti šį faktą.
Bet dabar jūs žinote, kad niekas neleidžia jums rasti geresnių darbo sąlygų sau, išskyrus jūsų vidines baimes. Galbūt jūs suprasite, kad viskas yra daug lengviau, nei jūs manėte, ir jums tereikia nustoti sėdėti vienoje vietoje ir pasirinkti tarp privalumų ir trūkumų. Jūs įsitikinkite, kad jums reikia imtis veiksmų. Galbūt netrukus neveiksite, nes bijo. Bet dabar jūs žinote, kas jums tikrai trukdo. Ir po tam tikro laiko jūs, be abejonės, pasieksite teisingą sprendimą, nugalėdami savo baimes.
Jūs žinosite, ką nukreipti į jūsų abejones. Jums tereikia juos nuleisti ir judėti į priekį.
Ir jei jūs niekada neatsitiksite į šį sprendimą, tuomet bent jau jūs suprasite mažiau apie savo abejonių pobūdį.
Gali būti, kad ateisite į priešingą išvadą ir suprasite, kad „idealus man“, nors ir pasitikintis savimi ir nieko nebijo (tai drąsus, bet ne neapgalvotas!), Nusprendžia likti darbe. Tai reiškia, kad tikrai yra keletas objektyvių šio sprendimo priežasčių ir tik jūsų baimės ir vidinės abejonės nesukelia.
Sąžiningumas sau
Bet kokiu atveju, šis metodas padės jums suprasti save, įveikti emocijų inerciją, susijusią su jūsų mintimis, atlaisvinti protą nuo baimės, kuri ją sieja.
Naudokite šį metodą priimdami bet kokius sprendimus dėl gyvenimo, kai pradėsite kankinti baimės palikti pažįstamą komforto zoną: kai keičiate darbo vietas, kai nuspręsite organizuoti savo verslą, kai brangiai perkate, kai susitinkate su priešingos lyties žmonėmis, kurdami santykius
„Bijau kreiptis į šią mergaitę ir jau išrado keliasdešimt priežasčių, pateisinančių mano baimę. Bet koks būtų tobulas pats? “
„Negaliu nuspręsti pradėti savo verslo. Man atrodo, kad man žlugs nesėkmė. Bet koks būtų tobulas pats? Argi netgi nebandytumėte? “
„Nenoriu paprašyti darbdavio už reklamą, nors turiu įtarimą, kad jie gali patenkinti mano prašymą. Bet koks būtų tobulas pats? Jis nežino kvailų ir nesaugumo!
Net jei tai nepadės jums veikti kiekvienu atveju ir negalėsite susidoroti su savo baimėmis, bent jau būsite sąžiningi sau. Ir sąžiningumas yra iliuzijų sunaikinimo ir racionalių veiksmų pagrindas. Anksčiau ar vėliau sąžiningumas paskatins jus imtis veiksmų, nes labai sunku būti sąžiningiems sau ir tuo pat metu pasipriešinti savo mintims. Tik apgaulė leidžia žmonėms ilgą laiką išlikti patogiu nežinojimu ir neveikimu.
