Kaip atpažinti latentinio depresijos simptomus laiku?

Daugumos žmonių "depresijos" diagnozė siejama su jos klasikinėmis apraiškomis - depresija, tamsia nuotaika, teigiamų emocijų stoka.

Tačiau ar viskas tokia aiški? Paslėpta depresija, kurios simptomai ir požymiai neatitinka visuotinai pripažinto diagnostikos ribų, dažnai klaidina jų tikrąjį pobūdį. Kokios yra jo savybės ir gydymo metodai?

Kas tai?

Depresija, kurios sunkumas nepasiekia „didelės depresijos“ diagnozėsvadinama latentine depresija.

Tuo pačiu metu kai kurie simptomai gali nebūti arba gali pasireikšti labai nereikšmingu pavidalu, taip pat gali būti, kad socialinio funkcionavimo sutrikimas nėra ryškus.

Kas dar vadinama?

Maža, užmaskuota, subklininė depresija, subdepresinis sutrikimas - visa tai įvairūs paslėptos depresijos pavadinimai.

Žodžiai „mažas“ ir „užmaskuotas“, priešdėlis „sub“ sako, kad jo simptomai nėra tokie akivaizdūs kaip didžiojoje depresijoje, užmaskuoti, paslėpti, bet arti šios diagnozės.

Depresija dažnai gali nepastebėti ir nepripažinti. 11 žmonių, turinčių paslėptą depresiją, įpročiai:

Priežastys

Dažnai paslėptos depresijos priežastis daugybė pakeitimų - fiziologinis, psicho-emocinis, hormoninis, kuris kartu sukelia sutrikimo atsiradimą. Tačiau tai gali sukelti ir vienkartinės sunkios, stresinės situacijos:

Mylimojo praradimas.
Darbo netekimas, turintis tolesnį finansinį netikrumą.
Priverstinis perkėlimas dėl neigiamų veiksnių.
Konfliktinės situacijos darbo vietoje - pavyzdžiui, lyderystės spaudimas, kartu su nuolatine sunkia emocine atmosfera namuose.

Šiuo atveju lemiamas veiksnys yra asmens nesugebėjimas pakeisti situaciją arba toks požiūris į ją. Tai lemia rizikos grupėms Žmonės, kuriems gali tekti latentinė depresija:

profesijos, susijusios su didele emocine apkrova;
genetinis polinkis;
maža įtampos tolerancija;
mažas savigarba;
asmens norų savybių trūkumas;
nuosavų būstų trūkumas ir (arba) sudėtingos socialinės sąlygos.

Jei šie veiksniai egzistuoja atskirai arba komplekse, galima teigti, kad asmuo turi subdepresinio sutrikimo riziką.

Klasifikacija ir veislės

Yra dviejų tipų paslėptos depresijos:

neurotinis - neurotinis sutrikimas, turintis ilgalaikę neurozę;
reaktyvus - situacijos sukelta depresija.

Tačiau šie skirtumai yra tokie neaiškūs, kad dažniau sako, kad atsiranda abi šios apraiškos toje pačioje depresijos būsenoje.

Simptomai ir požymiai

Klinikiniais latentinės depresijos požymiais vyrauja somatinės apraiškos. Tai pagrindinis jos skirtumas nuo sunkios depresijos požymių - santykinai normalus emocinis fonas yra funkcinis vegetatyvinės sistemos sutrikimas, vidaus organai.

Tuo pačiu metu, išoriniu mastu iš išorės gali nepastebėti išorinės latentinės depresijos požymiai - žmogus gali likti ramus ir būti linksmas, draugiškas, gerai atlikti savo profesines pareigas ir išlaikyti savo socialinę veiklą.

Paslėptos depresijos simptomai yra tokie:

Labili emocinė būsena. Vis dėlto likęs ramus, žmogus patiria emocinius sutrikimus - be jokios priežasties verkia, be priežasties agresijos, gedimų giminaičių ar giminaičių. Paprastai tokios valstybės greitai pereina, žmogus nuramina ir nurodo profesinės srities problemas arba nuovargį.
Apetito sutrikimas. Šiuo atveju asmuo gali atsisakyti valgyti maistą (anoreksiją) arba persivalgyti ir per daug suvalgyti. Skonio skonio ir maisto suvartojimo kiekio pasikeitimas be jokios akivaizdžios priežasties turėtų būti įspėtas mylimam žmogui.
Miego sutrikimas. Per ilgas miegas, po kurio žmogus vis dar jaučiasi „sulaužytas“ ir pavargęs, taip pat nemiga, neramus miegas su dažnai pabudusiais, taip pat gali kalbėti apie nedidelę depresiją.
Savęs gydymas. Dažnai asmuo pats skiria gydymą ir imasi vaistinėje įsigytų antidepresantų, tikėdamasis, kad vaistai gali padėti be gyvenimo būdo pokyčių.
Obsesinis sindromas. Su šiuo sindromu žmogus gali padaryti visiškai nenaudingas ritminius judesius, pavyzdžiui, blaškytis su kojomis, stumti pirštus ant stalo ir taip pat padaryti nenaudingą daiktų ar žmonių skaičiavimą tam tikriems skiriamiesiems ženklams - raudoniems automobiliams, šalikams ir pan. ji savaime nesiekia jokių papildomų tikslų - tai taip pat gali rodyti latentinį depresiją.
Psichogeninis skausmas. Su latentine depresija asmuo gali patirti nepagrįstą skausmą, lokalizuotą skirtingose kūno vietose. Jis taip pat gali būti tik diskomfortas ar deginimo pojūtis - ir kai einate į gydytoją, priežastis paprastai lieka nepaaiškinama.

Diagnostika

Paslėptos depresijos diagnozavimo problema yra ta, kad priežastis, dėl kurios kreiptis į gydytoją, yra dažnai somatiniai skausmaijų psichologinė priežastis - netiesioginė daugeliu atvejų - lieka fone.

Gydytojas paskiria testus, tačiau gautas paveikslas nepaaiškina skausmo priežasties. Pacientas, kaip taisyklė, tylia apie savo psichologinius sutrikimus.

Diagnozuoti latentinę depresiją naudinga atsakyti į šiuos klausimus:

Ar nustojote jaustis patenkinti savo gyvenimu?
Ar manote, kad pastaruoju metu mažinate savo interesus?
Ar jums sunku priimti sprendimus?
Ar dažnai pasidaro neigiamos mintys?
Ar matote savo gyvenimo prasmės trūkumą?
Ar jūsų miegas sutrikęs?
Ar yra kokių nors neigiamų pokyčių jūsų intymiame gyvenime?
Ar jaučiate sunkumą krūtinėje?
Ar mažiau energingas nei anksčiau?
Ar apetito sutrikimai pastaruoju metu?

Dauguma teigiamų atsakymų į šiuos klausimus rodo, kad labai tikėtina, jog turite subdepresinį sutrikimą.

Užmaskuotas depresija - kas tai? Sužinokite iš šio vaizdo įrašo:

Kaip gydyti?

Mažiausias depresijos gydymas geriausiai tinka. išsamiainaudojant vaistus, specialistų pagalbą ir šeimos gydymą.

Narkotikų gydymas

Antidepresantai - Fluoksetinas, Tsitalopramas, Luvox ir kiti padės sumažinti depresijos jausmą nuo psichologinės situacijos, kuri sukėlė nedidelę depresiją ir palengvina depresijos simptomus.
Tranquilizers - Phenazepam, Atarax, Relanium - turi raminamąjį poveikį. Jie sumažins nerimą ar paniką, padės išlaikyti ramybę. Daugelis jų turi kontraindikacijas - nėštumą, amžių iki 18 metų, inkstų nepakankamumą ir kt.
Nootropika - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - gerina kraujo aprūpinimą smegenyse, kuris turi teigiamą poveikį atmintinei, didina efektyvumą ir atsparumą aukštam psichologiniam ir fiziniam stresui.

Psichologo pagalba

Svarbus priedas prie paslėptos depresijos gydymo vaistais yra kvalifikuoto specialisto pagalba.

Yra daug metodų ir metodų sėkmingam gydymui - elgesio terapija, gestalto terapija, psichoanalizė, pažinimo psichoterapija - kartu su vaisto komponentu gali žymiai pagerinti fiziologinę ir psichinę paciento būklę, palengvinti nedidelės depresijos eigą.

Kiti metodai

BOS terapija (biofeedback) - asmuo gali matuoti ir pamatyti savo fiziologinius parametrus, pavyzdžiui, slėgį, pulso dažnį, smegenų ritmus.

Tuo pat metu žmogus ne tik savarankiškai stebi savo fiziologinę būklę, bet tam tikru mastu gali jį kontroliuoti, ir sėkminga savikontrolė Jis turi gerą poveikį depresijos gydymui.

Ką jūs galite padaryti sau?

Svarbiausias dalykas yra užtikrinti gerą poilsį. Tačiau tai nereiškia, kad jis turėtų būti visiškai pasyvus - vidutiniškai aktyvus fizinis veiksmas arba psichologiniai pratimai - ypač tai, kas atneša jums malonumą, bus geras pagrindas depresijai gydyti.

Venkite ir jokiu būdu nekelia stresinių situacijų. Stebėkite savo mitybą - taip, kad jis turėtų maksimalų vitaminų ir mineralų kiekį, reikalingą jūsų organizmui.

Paprašykite draugų ir giminaičių pagalbos - organizuojant moralinę ramybę ir atsipalaiduojančią atmosferą.

Prognozė ir prevencija

Paslėptos depresijos gydymo trukmė labai priklauso nuo jo aplaidumo - pradinės formos gydymas truks vidutiniškai keletą mėnesių, tas pats gali būti atidėtas kelerius metus.

Svarbiausia yra laiku diagnozuoti depresiją - tada gydymas bus labai supaprastintas.