Kaip dažnai atsidursite nepatenkinti savo gyvenimu? Kartais tai atsitinka visiems. Esame nepatenkinti savimi, kitais, darbu, bosais, kainomis parduotuvėse. Yra pakankamai priežasčių chagrinui. Bet visada turėtumėte prisiminti, kad mes patys galime pagerinti savo gyvenimo kokybę. Kelias po 11 žingsnių padės jums sukurti tvarką savo mažame pasaulyje ir pradėti mėgautis jame.
Pirmas žingsnis - Padėkos
Dėkokite. Kreipkitės į tuos, kurie jums padarė kažką gero. Žinoma, kasimas į atmintį, rasite bent vieną tokį asmenį. Parodykite, kad esate dėkingi visiems, kuriuos galite prisiminti, ir nesvarbu, kas tai buvo praeityje, ir nesvarbu, ar šie žmonės greičiausiai nesitiki iš jūsų nieko panašaus.
Antras žingsnis - malonumas
Parodykite malonumą viskas, ką darote. Galų gale, tai yra nesuinteresuoti reikalai, net ir pačiu akivaizdžiai nereikšmingi, kurie labai padeda didinti pasitenkinimo jausmą, gautą iš gyvenimo.
Trečias žingsnis - atleidimas
Labai svarbu išmokti atleisti ne tik kitiems, bet ir sau. Yra labai veiksminga technika - „atleidimo laiškas“. Net jei dabar nesikalbėsite su asmeniu, kuris jus įžeidė, parašykite laišką. Rašykite apie tai, ką jūs įžeidėte, apie tai, ką atleiskite ir neturite daugiau blogio. Ir, žinoma, tame pačiame laiške atleiskite sau už tai, kad taip ilgai išlaikėte šį nemalonų jausmą sau. Nereikia siųsti laiško. Bet pabandykite išnaudoti viską, ką rašote.
Sunku atleisti kitam, bet kartais dar sunkiau atleisti sau. Išmokite atleisti ir prisiminti, kad laimingas žmogus visada yra kelis lygius aukštesnis nei bet kuris, net ir stipriausias pasipiktinimas.
Ketvirtas žingsnis - kurti santykius
Stenkitės kurti santykius su kitais žmonėmis. Nebūkite ypatingos progos bendrauti, parodyti savo jausmus žodžių ir veiksmų pagalba. Jei šį laiką ir energiją nesigailėsite, pamatysite, kaip taps visapusiškesni, turtingesni ir šilesni jūsų santykiai.
Penktas žingsnis. Negalima palyginti savęs su kitais
Vienintelis, su kuriuo turėtumėte palyginti save, yra buvęs. Nereikia pabrėžti kitų sėkmės. Laimingi žmonės daugiau dėmesio skiria savo jausmams ir intuicijoms. Jūsų vidinis pasaulis pats pasakys, kaip vyksta teisingi ar neteisingi dalykai. Klausykitės savęs ir pasitikėkite savimi.
Šeštas žingsnis - optimizmas
Būkite optimistiškai viskas. Galų gale, bet kokia gyvenimo situacija gali būti traktuojama skirtingai. Sužinokite, kaip rasti teigiamus momentus viskas ir išgauti patirtį. Atminkite, kad viskas, kas vyksta, tik papildo jūsų išmintį ir jėgą.
Septyni žingsniai - sprendžiant sunkumus
Ieškokite būdų, kaip susidoroti su sunkiais momentais. Pabandykite pamatyti problemos priežastį ir ją išspręsti, o ne tik išsiaiškinti santykius. Atminkite, kad kiekviena situacija yra nauja pamoka ir atitinkamai patirtis bei dar vienas žingsnis į išminties kelią.
Aštuonis žingsnis - mėgstamiausia veikla
Stenkitės surasti tokią veiklą, kuri geriausiai atskleidžia jūsų sugebėjimus, ir kurių įvykdymas suteikia jums malonumą. Net kasdieniniuose, įprastiniuose reikaluose ieškokite prasmės ir būdo, kaip pritaikyti savo žinias ir įgūdžius.
Devyni žingsniai - vertingi tikslai
Nustatykite tikslus, atitinkančius jūsų sugebėjimus ir galimybes. Vertas tikslas padės jums kažką naujo ir duos jums kažką vertingo, ir nesukels tave toliau nuo to, ko norite, atimdami savo jėgas ir brangų laiką.
Žingsnis dešimt - skonis gyvybei
Suteikite sau mažus kasdienius džiaugsmus, atkreipkite dėmesį į geras naujienas ir nepamirškite nustebinti daugialypio pasaulio prietaisu.
Žingsnis vienuolika - kūno priežiūra ir dvasingumas
Klausykitės savo kūno ir jis jums pasakys, ko jam reikia. Meditacija padeda tai išmokti. Nepamirškite daryti pratimų. Pabandykite gauti pakankamai miego.
Ir dvasingumas gali padėti jums rasti atsakymus į kasdienius klausimus.
Šis kelias gali būti nesudėtingas. Bet praėję, pastebėsite, kad aplink pasaulį tapo gerokai palankesnis ir palankesnis.
