Tai buvo 2012 m. Išvakarės.
Praėjusią savaitę iki Naujųjų metų darbe buvo valdoma siaubinga padėtis. Ši atostogų panika ir šurmulys vyksta visose įmonėse, kurios platina kažką, kas gali tilpti dovanų dėžutėje ir pristatyti Naujiesiems metams.
Viena vertus, visi darbuotojai tikėjosi atostogų, ty tyliai „atsipalaiduoti“, kita vertus, jie stengėsi tarnauti šiam intensyviam prieš Naujųjų Metų bumą, kuris vėluoja darbe.
Galiausiai paskutinė darbo diena atėjo prieš ilgai lauktas atostogas. Darbuotojai išėjo iš biuro, suteikdami savo kolegoms linksmas šypsenas pavargusiais veidais, pažadėdamas susitikti Naujieji metai.
Baigėsi darbo metai. Aš vaikščiojau su kolega dėl pereinamojo laikotarpio po kolibriu automobiliu, kuris buvo pasiruošęs įeiti į metro.
Mums abu buvo didelė dvasia.
Kolega man pasakė, kad jis buvo labai laimingas dėl artėjančių švenčių: „galiausiai, galite atsipalaiduoti“.
Sakiau, kad taip pat esu labai laimingas, bet mano džiaugsmą užgožia tai, kad šventės baigsis. Ir turėsite grįžti į nepatinkamą biurą. Viskas bus dar kartą kartojama.
Prisimindamas šį incidentą, manau, kad mano požiūris ne tiek dėl to, kad nesugebėjo mėgautis šiuo metu ir dabar, bet ir nuo manęs praeityje iškilusio klausimo: „Ar aš tai darau visą savo gyvenimą?“.
Matau, kaip žmonės beprasmiškai atsisakė girtuoklių linksmų šventinių švenčių, būdami viltimi, kuri turi išsipildyti, kažkoks atsinaujinimas (Naujasis metai - visi tie patys), kad vėliau, po švenčių, vėl pasinerkite į seną neapykantą. Ir taip kiekvienais metais. Aš to nenorėjau ir dabar nenoriu.
Tada 2012 m. Tokie dalykai, kaip savarankiškas darbas, atsisakymas nuobodus visą darbo dieną, verslas, įkvepiantis ir malonus, galimybė keliauti, kai norite, atrodė nerealūs sapnai. Kai kurie reti laimingi.
Tačiau dabar 2018 m. Sparčiai kyla, 2017 m. Atsilieka, o tai daugeliu būdų tapo gana sėkminga.
Aš įžengiau į psichologijos skyrių. Pravažiavo psichoterapeutų kursus.
Mano kursas be panikos 2, kurį nufotografavau visus metus, tapo gana populiarus. Jis ir toliau padeda žmonėms atsikratyti panikos priepuolių, gausiu daug dėkingų atsiliepimų - ir esu labai laimingas.
Paleidžiau „YouTube“ kanalą. Jei dar nepasirašėte - būtinai užsisakykite! Ir žiūrėti mano naują vaizdo įrašą apie razinų meditaciją.
Mano žmona mesti darbą ir dabar man padeda.
Aš išsprendžiau daugybę neatidėliotinų kasdienių klausimų, kurie buvo „pakabinti“ jau keletą metų.
Aš duodu savo energiją žmonėms ir gaunu kažką atgal. Aš pasiekiau svajonę, kurią aš planavau 2012 m. Nors geriau sakyti, aš ir toliau jį įgyvendinu - galų gale, nėra jokių apribojimų tobulumui.
Ir šiame straipsnyje norėčiau atkreipti mažą eilutę ir nustatyti 5 pagrindinius principus, kurie padeda man įgyvendinti savo svajones. Be šių principų aš niekada nesupratau savo baisiausių troškimų.
Galbūt šie principai padės jums padaryti naują 2018 m.
1 principas - praktika, praktika
Su meditacija prasidėjo viskas. Norėdami pakeisti savo gyvenimą, reikia pakeisti savo mintis.
Kasdien, reguliari meditacija atvėrė man galimybes keistis. Ji parodė, kad mano charakteris, mano asmenybės bruožai, mano trūkumai ir trūkumai nėra duoti.
Tai aš galiu dirbti. Tai aš galiu keisti.
Meditacija leido man išeiti iš savo komforto zonos, kirsti visas mano abejones, priimti visas laikinas nesėkmes, duoti vietos nerimui ir baimės viduje ir judėti į dešinę kartu su šiomis emocijomis į mano vertybes.
Meditacija nustebino mano iliuziją, leido man pamatyti ne tik mano ribotas idėjas, bet ir įprotį sukurtus siaurus horizontus.
Dabar bandau kiekvieną dieną medituoti apie valandą. Kartą per savaitę medituoju bent 2 valandas, stebėdamas šią dieną ir kitus susitarimus su savimi.
Kasdieninė praktika mane palaiko ryte su savo jėga ir vakare, mažindama stresą. Tai padeda nesuteikti tiesioginių emocijų, momentinių abejonių, neramių minčių, kurios mane puola, kaip ir kiekvienas žmogus, kartais, bandydamas mane nukreipti nuo numatyto kelio.
Meditacija padeda man judėti į priekį.
2 principas - Klausykite, bet neklausykite.
Negaliu pasakyti, kad visada ignoravau kažkieno nuomonę. Žinoma, visada klausiausi žmonių.
Tačiau vis dėlto paskutinis sprendimas visada buvo man. Aš tai vadinu: „klausykit žmonių, bet neklausykit“.
Ir neleidžiau niekam priimti sprendimų dėl to, kaip turėčiau gyventi ir uždirbti pragyvenimą, kad galėčiau rinktis savo galutinį pasirinkimą.
Ką aš tiesiog nesakiau. Kad man nepavyks. Kas sukurti interneto svetainę apie savarankišką vystymąsi nėra rimta, kad mes turėtume toliau dirbti biure kaip ir visi kiti. Kas esu aš, kad patarčiau žmonėms. Ir tt
Tai normalu ir natūralu. Žmonės išliko komforto zonoje, tarp įprastų dalykų. Kartais, pasmerkiant ir nepritariant, jie suvokia, kad kažkas bando išeiti iš šios zonos, sukurti kažką naujo, daryti kažką kitą.
Be to, tokios abejonės ir pasmerkimai ne visada ateina iš išorės. Dažniausiai patys nepalankiausi kritikai, nekompromisinis teisėjas, randame patys.
(Štai kodėl žmonėms, kurie nusprendžia dėl kažko neįprasto, reikia išorinės paramos. Tačiau ne visada įmanoma ją gauti. Negaliu pasakyti, kad mane palaikė visi, kurie mane supa.)
Aš nuolat susiduriu su abejonėmis, baimėmis, nerimu, netikrumu. Bet aš tiesiog stengiuosi juos paimti ir judėti.
Tačiau dauguma žmonių negali išeiti iš komforto zonos tik todėl, kad nesugeba suteikti visų šių abejonių ir baimių.
Tačiau abejonės yra natūralios, nes bet koks drąsus įsipareigojimas yra susijęs su abejonėmis. Jie negali tiesiog „pašalinti“.
Ir galiausiai, aš vis dar sekiau savo širdies kvietimu, priimdamas abejones, nerimą ir nesaugumą.
3 principas
Būtų neteisinga skirti tik kai kuriuos savo nuopelnus. Buvo daug sėkmės, palankių aplinkybių, kitų žmonių pagalbos. Viskas šiame pasaulyje yra tarpusavyje susijusi. Ir mano darbo rezultatas yra tiesiog šio gilaus pasaulio sąveikos vaisius.
Tačiau tai nereiškia, kad tai, kad jums reikia atsisakyti, tiesiog „eikite su srautu“, kad stovėtumėte tuščią tuo metu, kai pats gyvenimas suteikia galimybę.
Man labai pasisekė, kad darbe turėjau daug laisvo laiko savo biuro veikloje. Aš, kaip ir aplinkiniai darbuotojai, galėjau sėdėti tuščiąja eiga, žaisti naršyklės žaidimus, skaityti anekdotus.
Tačiau nusprendžiau šį laiką praleisti, bandant sukurti, organizuoti, užpildyti medžiagą ir reklamuoti savo svetainę. Mano darbdavys, nežinodamas, tapo mano investuotoju, leidęs man valgyti ir sumokėti už išsinuomotą butą, o kiekvieną dieną dirbau svetainėje, kuri pradiniuose etapuose negavo jokių pajamų.
Tai reiškia, kad gyvenimas man suteikė galimybę, ir aš tik atsakiau.
Ir aš tiesiog padariau. Jis dirbo monotoniškai ir ilgą laiką. Klaidos, pasitraukimas iš grėblių.
Aš neturėjau pinigų samdyti programuotoją. Ir turiu ilgą ir nuobodų skaitymo vadovą, kaip sukurti nemokamą variklį.
Tada aš įdiegiau variklį, paėmiau kodą be specialių programavimo įgūdžių, atlikdamas bandymus ir klaidas.
Bandžiau įvairius reklamos būdus, informacijos apie SEO paiešką.
Suprasti, kaip nustatyti kontekstinę reklamą. Ir apie kitus būdus, kaip uždirbti pinigus svetainėje.
Tačiau, žinoma, 2012 m. Galėjau nuspręsti, kad visa tai labai sunku. Kad man nepavyks. Ką daryti, jei tai būtų taip paprasta, visi norėtų gauti dienoraščių ir švietimo kanalų.
Kad tai yra labai rizikinga ir aš turiu galimybę „sudeginti“. Kas tai yra „nestabili“.
Bet užuot mąstęs ilgai, aš nusprendžiau pabandyti. Ir tiesiog padarė.
Ir pradžioje gavau beveik nulinį darbo užmokestį, kuris palaipsniui didėjo. Ir kai ji tapo reikšminga, patyriau didžiulį pasitenkinimą.
Jis buvo susijęs ne tik su pačiu pinigus, bet ir su tuo, kad mano darbas yra vertinamas, kad žmonėms tai reikalinga, kad yra didelė grąža.
Darbo užmokestis yra ne tik materialinė, bet ir moralinė parama. Kai pradėsite padirbti, atlikdami savo verslą, kuriame jie patys investavo daug darbo ir pastangų - tai neapsakomas džiaugsmo jausmas.
Tada matote, kad nebūtina gyventi ir dirbti „kaip ir visi kiti“, kad kiekvieną dieną eitumėte į biurą, kad galėtumėte turėti priimtiną gyvenimo lygį ir prisidėti prie visuomenės, kurioje jūs gyvenate, vystymosi. Pasitikėjimas savimi didėja, ir jūs manote: „Gerai, kad niekam neklausiau“.
Bet čia, kaip ir kitur, nėra „magiško recepto“. Kiekvienam rezultatui reikalingas darbas, kartais ilgas, sunkus ir atsakingas, ir, žinoma, rizikingas.
Jei kyla abejonių, baimė, nerimas yra normalus. Nereikia galvoti apie tai, kaip nustoti kilti abejonių, parodyti išradingą išradingumą.
Jums tereikia daryti.
4 principas. Pagalvokite, planuokite, refleksuokite
Bet niekas nebūtų atėjęs, jei nenorėjau laiko apmąstyti apie ateitį. Aš vengiau gražių retorinių klausimų, kurių nėra.
Aš uždaviau konkrečius klausimus.
Ką daryti toliau?
Kaip galiu pagerinti savo gyvenimą?
Kaip uždirbti daugiau?
Kaip aš galiu geriausiai suprasti savo įgūdžius, žinias ir patirtį?
Kada tai padariau? Laisvalaikiu. Vieni su savimi. Arba vaikščioti su žmona.
Prisimenu, kaip mano žmona ir aš sėdėjome viename iš sūpynės kiemų ir nuolat žiūrėjomės į įvairias galimybes, kaip galėtume sukurti mūsų svajonių verslą. Buvo daug variantų: iš internetinės parduotuvės, kuri, beje, neįgyvendino labai sėkmingai, į specializuotas internetines paslaugas, kurios liko idėjos etape.
Mes visi tai aptarėme. Aptariamas. Mintis. Ir jie pradėjo įgyvendinti neapibrėžtus, nedidelius žingsnius, kuriuos tuo metu ribojo mūsų pajėgumai: nuosavų pinigų nebuvo, investicijų nebuvo. Pirmieji žingsniai nepavyko. Tačiau būtent šie pirmieji žingsniai suteikė patirties, atkaklumo ir drąsos toliau bandyti ir judėti.
Aš netikėjau, kad mano patirtis įveikti panikos priepuolius, blogus įpročius, patirtis meditacijoje gali būti įdomi žmogui. Ir tai galima padaryti gyvybės klausimu.
Tik po to, kai pradėjau skaityti Steve Pavlin (vienas iš populiariausių anglų kalbos dienoraščių apie savarankišką vystymąsi) svetainę, buvau įsitikinęs, kad tokia svetainė gali duoti daug naudos žmonėms ir tapti pajamų šaltiniu.
Dėl to tai yra laimėjimas visose srityse: viena vertus, svetainė yra naudinga daugeliui žmonių, kita vertus, tai naudinga man, trečia, ji skatina mane toliau plėtoti savęs tobulėjimo srityje. Pavyzdžiui, norint gauti specializuotą papildomą išsilavinimą, įvaldyti įgūdžius, parodyti daugiau darbingumo asmeninėje praktikoje, siekiant geriau padėti kitiems.
Tačiau prieš tai visa buvo apmąstymų, atspindžių laikas.
Aš ką tik sužinojau. Savaitgalį. Švenčių dienomis.
Beje, Naujųjų metų šventės man visada buvo „proveržio“ laikas - mano protas ilsėjosi nuo darbo, buvau paliktas sau, maniau ir daug apmąstiau.
Ir dabar aš taip pat stengiuosi rasti laiko apmąstymams: „Kaip aš galiu perduoti savo žinias ir patirtį daugiau žmonių?“. "Kaip dar galėčiau daryti kitaip?"
Daugelio žmonių protas yra užimtas tik galvodamas apie tiesioginį, tiesioginį. Planavimo horizontai yra labai siauri. Ir jei jie galvoja apie ateitį, tai nėra konstruktyvus. Jų atspindys yra gana trikdantis.
Aš taip pat turiu tokią funkciją. Aš dažnai palaidoju savo mintis tuo, kas vyksta šiuo metu, ar nerimą, aš galvoju apie ateitį, aš klausiu prasmės beprasmių retorinių klausimų. Ir dažnai tai lėmė stagnacijos ir nenugalimos inercijos periodus.
Bet aš stengiuosi iš to pasakyti (ne be meditacijos pagalbos) ir pažvelgti į gyvenimą iš platesnės perspektyvos, mąstyti, planuoti ir užduoti konkrečius klausimus.
5 principas - Drausmė
Suprantu, kodėl tinginystė yra viena iš svarbiausių dalykų. Jei kai kurių kitų trūkumų atsiradimą galima kompensuoti dorybėmis, tada su tinginumu viskas skiriasi.
Kadangi tinginystė paneigia visas gyvenimo galimybes. Asmuo, kuris nusileidžia į tinginybę, paprasčiausiai nieko nedaro ir tokiu būdu nutraukia visus savo vystymosi kelius.
Aš nesu be tingumo. Apskritai, visą savo gyvenimą prieš pradedant įsitraukti į meditaciją, buvau labai neorganizuotas ir nesąmoningas, ir aš žinau, koks yra pražūtingas poveikis gyvenimui. Esu įsitikinęs, kad tinginystė gali tapti ne tik visų rūšių nesėkmių priežastimi, bet ir netiesiogine prielaida, pavyzdžiui, depresija.
Todėl veiksnys, užkertantis kelią lėtiniam pasireiškimui, yra drausmė.
Turi būti tam tikros taisyklės, kad jūsų valia būtų geros formos, apribotos sutrikimų galimybės, susisteminti savo darbą.
Pavyzdžiui. Kelkite anksti. Pradėkite miegoti anksti. Dirbkite be trukdžių laikmačiu. Ar kasdieniniai pratimai: fizinis lavinimas, meditacija, joga. Informacinė higiena. Laiko valdymas ir laisvalaikio planavimas.
Visų tipinių pranešimų: laikini mitybos apribojimai, seksualiniai.
Išorinė organizacija - sudaro vidinę organizaciją
Visa tai sukuria tvirtą pagrindą judėti į priekį.
Jei norite, kad nauji metai būtų nauji ...
Naujųjų metų šventės ir Nauji metai atneša džiaugsmo, atnaujinimo jausmą. Ir aš kartu su visais atsisakau šiam džiaugsmui. Bet praeina džiaugsmas ir atsinaujinimo pojūtis. Ir jei mes nieko nepakeisime savo gyvenime, tai viskas lieka kaip ir anksčiau.
Todėl linkiu, kad naujieji metai atneštų kažką tikrai naujo jūsų gyvenimui.
Taigi, kad šventės jums taptų ne tik kita poilsiu, geriamojo gėrimo seka, bet ir įkvėpimo, naujų kūrybinių idėjų ir drąsių gyvenimo planų šaltiniu.
Todėl stenkitės praleisti daugiau laiko lauke šituo nuostabiu laiku, aplankyti giminaičius ir praleisti laiką su savo šeima. Praktika - dabar turite daugiau galimybių ir laisvalaikio.
Paprastai Naujieji Metai sako: „Ar gali įvykti visos jūsų svajonės“. Bet jie neįvyks tik iš to, kad jungiatės su akiniais. Taip, svajonės išsipildo, bet tik tada, kai mes patys leidžiame, kai stengiamės su visomis jėgomis, kad jas įvykdytume.
Ir aš taip pat linkiu jums įkūnyti visas savo svajones, realizuoti savo vertybes, nepaisant baimės, abejonių ir nerimo. Ir visi gali būti gerai su tavimi!
Taikos ramybė, aiškumas ir priėmimas!
