Kaip nebijoti kovoti su savimi: trenerių patarimai ir psichologų pagalba

Bet kokia kova turėtų reikalauti ne tik fizinio lavinimo, bet ir tam tikrų moralinių jėgų. Jie yra būtini norint susitikti su savo priešininku, užginčyti jį ir nebijoti nugalėti. Net patyrę kovotojai, kurie kiekvieną dieną patenka į žiedą, nežino, kaip nebijoti kovoti. Tačiau natūrali baimė iš sumušimų gali būti įveikta, tačiau tai turės būti atliekama psichologinio ir fizinio lavinimo metu.

Kas sukėlė kovos baimę

Kodėl žmogus bijo susidurti su savo oponentais į akis į akį? Visa tai gana proza, ir priežastis yra natūralus savęs išsaugojimo instinktas. Smegenys suteikia tam tikrus signalus, analizuoja galimus susidūrimo posūkius, verčia asmenį nerimauti dėl būsimų traumų. Kokios kitos priežastys gali sukelti skausmingą baimės jausmą prieš kovą?

Neapibrėžtumas dėl savo jėgų ir kovos įgūdžių.
Priešo viršenybės jausmas visada sukelia tokią baimę.
Mirties baimė kovoje.
Dėmesys oponento išvaizdai, jo pernelyg didelė grėsmė gali sukelti abejonių, taigi ir baimės.
Problema gali būti susijusi su psichologiniu pasirengimu mūšiui.

Mes kalbame apie profesionalius susidūrimus, kai asmuo įeina į žiedą su konkrečiu tikslu. Jei jis paprasčiausiai atakuojamas vartuose, baimė neturi laiko aktyvuoti, o kovotojas pats vadovaujasi natūraliu noru apsisaugoti ir išgyventi.

Dažniausiai psichologai tokį bailumą aiškina fiziškai nepasirengę. Tinkamų kovos įgūdžių trūkumas daro įtaką tai, kad asmuo nesijaučia pasitikintis, jis bijo net žengti į žiedą. Kartais atsiranda psichologinių problemų. Taigi, daugelis profesionalių kovotojų skleidė gandų apie padidėjusį agresyvumą, nepakankamą žiedą. Šie gandai daro įtaką jų konkurentams ir gamina natūralų baimės jausmą.

Kova su baime

Kaip nustoti bijoti kovoti ir ką reikia padaryti? Klausdamas šiuos klausimus, asmuo paprastai planuoja gauti konkretų ir suprantamą atsakymą. Tačiau nėra aiškios technologijos, skirtos kovai su problema.

Psichologai ir patyrę treneriai tokiais atvejais pataria kreiptis į šiuos metodus, kad įveiktų baimę:

gerinti kovinius įgūdžius, nes kuo geriau žmogus kovoja, tuo mažiau jis bijo patekti į žiedą;
bendravimas su psichologu, siekiant pagerinti moralinį pasirengimą mūšiui;
žmogui reikia vėl ir vėl įeiti į žiedą, ir prieš stiprius varžovus, kiekvieną kartą kovojant su baime;
karo ir triukšmo gudrybių mokymas taip pat padės sumažinti mūšio baimę;
Prieš kovą reikia tinkamai prisitaikyti, projektuoti savo mintis tik dėl pergalės.

Neįmanoma visiškai panaikinti baimės fiziškai, nes šis natūralus jausmas padeda žmogui išgelbėti gyvybę stresinėmis sąlygomis. Kovotojas be baimės yra pasmerktas, nes jis visada pakils į siautėjimą, kuris galiausiai sukels pražūtingas pasekmes.

Pirmasis ir svarbiausias patarimas šioje situacijoje yra tęsti mokymą. Kuo daugiau asmuo žino ir sugeba, tuo mažiau jis bijo priešininko. Kovotojas žino savo pranašumą, todėl siekia dalyvauti naujame kovoje.

Ši taisyklė taikoma ne tik profesionaliems mūšiams žiede, bet ir gatvės kovoms. Jei vaikinas patiria chuliganus, jis bijo kovoti atgal, nes jis tiesiog nežino, kaip tai padaryti. Tačiau mokymasis įvairiais kovos menais padės šią baimę paversti mirtimi.

Jūs negalite ignoruoti psichologinio pasirengimo metodų. Dažnai geri kovotojai praranda mažiau patyrusių konkurentų dėl to, kad jie nėra pasitikintys savimi. Jie yra iš anksto nustatyti nugalėti, todėl įeina į žiedą. Psichologas visada turėtų dirbti su kovotoju, įtikindamas jį pranašumu, iškeldamas tam tikrą moralinį ir etinį nugalėtojo įvaizdį.

Kova su stipresniu varžovu: taisyklės, susijusios su baime

Kartais patyręs kovotojas patenka į žiedą, įsitikinęs savo sugebėjimais ir pergalėmis. Tačiau, kai jis mato didžiulį varžovą kaip uolą, jo pasitikėjimas dingsta, baimė pakeičia ją, o mūšis prarandamas.

Kova su silpnais oponentais visada yra lengvesnė, nei su tais, kurie puikiai tave puoselėja. Tačiau tik kova su pastaruoju tipu gali galiausiai išsklaidyti visas baimes. Kaip laimėti tokį varžovą, kuris yra didesnis ir stipresnis už kovotoją?

Dėl to būtina prisiminti visus trikus, kuriuos treneriai daugelį metų moko savo studentams. Dažnai judrumas ir išradingumas yra daug galingesni už sunkius kumščius.
Būtina paversti priešo privalumus į savo trūkumus: pavyzdžiui, aukštas augimas ir raumenų kalnas gali virsti nepatogumu. Šiuo atveju, kuo greičiau kovotojas nueis, tuo didesnės jo galimybės laimėti bus.
Jei žmogų užpuolė keli galingi priešai, pirmiausia turite nukirpti pačius sunkiausius iš jų ir tik tada pereiti prie kitų.
Tokiame mūšyje nereikia tuoj pat parodyti savo jėgos, tai geriau į gynybinę poziciją. Manydamas, kad priešininkas praranda, stiprus žmogus susilpnins gynybą ir galiausiai praras.

Pagrindinė kovos su priešininku taisyklė, kurios jėgos yra daugiau - nesuteikia, nesiduoda. Kai tik žmogus susitiks su pralaimėjimu, baimė jį užsidengs galva ir kova bus prarasta. Kova turi būti vykdoma iki paskutinio, suvokiant jos varžovą ne kaip galingą ir nenugalimą piktadarį, bet kaip asmenį, turintį savo nedidelius trūkumus.

Psichologai teigia, kad tinkamu požiūriu žmogus gali nugalėti bet kurį. Kai kova jau prasidėjo, o pirmasis smūgis buvo įveiktas, baimė paprastai atsitraukia. Tokiu atveju įsigalioja natūralūs instinktai, veikia gynybinė kūno funkcija.

Norėdami nugalėti priešininką, nepamirštant baimės, pirmiausia turite nugalėti save. Jei asmuo pagerina savo įgūdžius, nepamirštama apie psichologinį mokymą, tada jis neturės bijoti, bet potencialių konkurentų.

Sergejus, Maskva