„Noriu nutraukti savo vyrą, bet aš bijau,“ „Kaip neskausmingai gauti santuokos nutraukimą?“, „Aš nerimauju, kad negalėsiu teisingai pranešti savo vyrui ir vaikams apie šį sprendimą“, - šios patirties reguliariai išreiškia susituokusios moterys praktikuojantiems psichologams.
Psichologijoje jau seniai yra daug programų padėti moterims skyrybų procese.
Ką verta apmąstyti?
Dauguma Rusijos moterų labai kantrus santuokos klausimais ir yra pasirengę prisitaikyti prie daugelio neigiamų vyrų bruožų, net ir tų, kurie turi labai neigiamą poveikį tarpasmeniniams santykiams.
Jis yra susijęs su stereotipusgyvena visuomenėje ir su individualiomis vertybėmis gyvenime ir su psichologine priklausomybe nuo vyro.
Todėl visoms moterims nėra lengva nuspręsti dėl santuokos nutraukimo, ypač jei jie jau daug metų gyveno su savo vyru ir turi bendrų vaikų.
Tačiau, jei moteris mano, kad ji turi išgyventi su savo sutuoktiniu susijusius sunkumus, ji nebegali, ir jau turi išsamų skundų sąrašą, atėjo laikas nutraukti santuoką. Jei jai sunku nuspręsti, svarbu apsilankyti psichologe.
Priežastys, dėl kurių būtina skubiai nutraukti santuoką:
- smurto (vyras, fizinis, protinis, seksualinis);
- sutuoktinis sunkios priklausomybės (alkoholizmas, narkomanija, azartiniai lošimai), rimtai apsinuodiję šeimos gyvenimą, kova prieš kurį ilgą laiką buvo nesėkminga;
- jos vyro troškimas keistis, nepaisant pakartotinių bandymų jį įtikinti (kai kurie vyrai gali pažadėti priesaiką, bet praktiškai nieko nedaro, o kiti tiesiog ignoruoja menkiausius bandymus aptarti problemas, nuvertinti žmonos jausmus, grasina ją, mušė ją, ištiko ją, ir tai yra pirmas dalykas).
Jei yra bent viena iš nurodytų priežasčių, turėtų pradėti išspręsti santuokos nutraukimo klausimą: gyvenimas kartu su tokiu vyru niekada nebus laimingas, nesvarbu, kiek jūs tikitės.
Prieš pateikdami santuokos nutraukimo bylą, turėtumėte pagalvoti apie šiuos dalykus:
- Ar mano sprendimas tikrai svertas, o ne impulsyvus? Kai kuriems žmonėms, ypač jaunimui, sunku priimti pagrįstus sprendimus. Jie nėra visiškai pasirengę atsakomybei, nežino, kaip ir retai norėtų išspręsti problemas bendroje diskusijoje, todėl daugelis jų, pradėję santuokinius santykius, linkę juos nutraukti, kai atsiranda neišvengiamų sunkumų.
Jei nesate tikri dėl sprendimo pagrįstumo, palaukite, palaukite, geriau žiūrėkite situaciją ir atlikite išvadas.
- Kaip po santuokos nutraukimo aš palaikysiu savo šeimą? Apsvarstykite, ar turite pakankamai finansinių išteklių, kad galėtumėte gyventi ir auginti vaikus, kurie po santuokos nutraukimo gali likti su jumis. Apskaičiuokite, kokios parinktys yra. Gali būti verta paprašyti pagalbos iš tėvų, draugų, kolegų, kad rastumėte šalutinį darbą.
- Ar yra kokių nors kitų galimybių, kurių aš ne bandžiau? Galbūt verta vėl pasikalbėti su savo vyru (bet geriau nei kalbėti su savo vyrišku vyru) ramioje atmosferoje, aptarti veiksmų galimybes, pakvieskite jį eiti į šeimos psichologą.
- Ar galiu pakeisti, kad šeima būtų išgelbėta? Kai kuriais atvejais (toli nuo visų) moters elgesys įtakoja, kaip žmogus elgsis su ja. Jei ji reguliariai kaltina jį, provokuoja ginčus, naudojasi psichologiniu smurtu, jis vargu ar bus laimingas. Jei pastebėsite pernelyg didelį agresyvumą už jus ir, apsvarstydami, prisimenate, kad reguliariai pradedate skandalus (net jei manote, kad turėtumėte elgtis taip tiksliai), prasminga kažką pakeisti savyje, pasikalbėti su savo vyru ramioje aplinkoje, paklausti jo kokias problemas jis mato, siūlo kartu aplankyti šeimos psichologą.
- Ar aš dabar myliu jį? Šis klausimas yra ne apie meilę įprastu požiūriu, bet apie meilę platesne prasme. Ar norite jį paimti? Klausytis? Pasitikėkite juo? Ar jums patinka būti su juo? Ar turite jausmą, kad galėtumėte gyventi su juo visą savo gyvenimą, ir ji būtų gera? Ar patogiai kalbate vienas su kitu?
Jei daugeliui šių klausimų atsakėte neigiamai, pradėkite skyrybas.
- Kaip geriausiai pasakyti jam apie sprendimą? Kiekviena moteris gerai pažįsta savo vyrą, kad geriau įsivaizduotų, kaip jam ar jai perduoti.
- Ką galiu padaryti, kad vėlesni santykiai būtų sėkmingesni? Ar artimiausioje ateityje man reikia naujų santykių? Jei manote, kad nenorite galvoti apie šiuos santykius, uždėkite šį klausimą vėliau.
- Kokios perspektyvos ir galimybės man suteiks skyrybų? Pagalvokite gerai. Tai yra svarbiausia, jei nesate tikri dėl savo sprendimo, bijokite pasekmių. Įsivaizduokite, koks gyvenimas būtų be vyro. Tikriausiai bus daug lengviau išlaikyti gyvenimą ir paprastai lengviau gyventi. Ir jei vyras buvo smurtinis, tada pagalvokite, kaip gyventi be baimės, be nuolatinių minčių, kaip išvengti jo pykčio, kritikos, patyčių. Tai padės jums priimti teisingą sprendimą.
- Ką turėčiau daryti, kad geriau atspindėtų tai, ką galiu tikėtis? Pagalvokite apie savo galimybes, atlikite veiksmų planą. Pavyzdžiui, galite nuspręsti, kad jums reikia daugiau sužinoti apie teisinę pusę. Norėdami tai padaryti, turėtumėte išnagrinėti informaciją internete, kreiptis į registratoriaus darbuotojus, teisininkus. Kai esate informaciškai išmintingas, nuspręsti, ką daryti toliau, bus daug lengviau.
Jei jūs ir jūsų vyras turite vaikų, būkite pasirengę tai, kad jie turės pranešti apie sprendimą ir padėti susidoroti su skausmu.
Kur pradėti?
Kaip tinkamai susituokti su vyru?
Geriausia pradėti ieškoti skyrybų informacijos: Jei žinote pakankamai svarbios informacijos, jums bus lengviau priimti tolesnius sprendimus.
Perskaitykite teisinius straipsnius internete, susisiekite su advokatu, pasikonsultuokite su draugais ir draugais, kurie išsiskyrė.
Jei vyras nerodo agresijos ir yra tikimybė, kad jis nebus prieš santuokos nutraukimą, Būtinai su juo aptarkite visas detales: tai palengvina gyvenimą.
Bet geriau nei pradėti pokalbį su savo sutuoktiniu, jei nesate tikri, kad jis tinkamai atsakys. Vėliau pasikalbėkite su juo, kai pagalvoji ir ruošiatės viską.
Kai žinote viską, ko reikia, Pradėkite rengti dokumentus. Geriausia jį įdėti taip, kad, jei vyras bandys jus užkirsti kelią, bus galima ją išlaikyti.
Pavyzdžiui, galite įdėti jį į banko dėžutę, deponuoti jį su artimaisiais ar draugais. Geriau ne laikyti ją savo bute, jei nesate tikri dėl jūsų vyro tinkamumo.
Skyrybos procesas bus paprasčiausias, jei jūs ir jūsų vyras neturės nepilnamečių vaikų ir vertingo bendro turto. Priešingu atveju turėsite išsiskirti per teismą. Jei vyras neabejotinai yra prieš jį, atminkite, kad galite nutraukti santuoką be jo sutikimo.
Kaip pasakyti sutuoktiniui apie santuokos nutraukimą?
Šie patarimai skirti situacijoms, kai vyras nesukelia rimtos grėsmės moteriai ir moterims konstruktyvus dialogas su juo.
Pagrindinės rekomendacijos:
- Prieš dialogą pabandykite nuraminti. Diskusijos metu neturėtumėte elgtis agresyviai ir grubiai. Konfliktai nesukels nieko: viskas jau atsitiko, ir jums reikia eiti per skyrybų etapą, kad jis būtų mažiausiai skausmingas abiem.
- Pasirinkite patogų momentą. Geriausia pradėti diskusiją tuo metu, kai abu turite pakankamai laisvo laiko. Pavyzdžiui, geriau ne pradėti pokalbį prieš darbą.
- Įsitikinkite, kad žmogus yra sveikas.
Skyrybos neturėtų būti aptartos šiais atvejais: žmogus yra girtas, veikiant narkotikams ar vaistams, kurie gali paveikti pažintinius gebėjimus ir sveikatą, piktas, sudirgęs, nepakankamas miegas, pavargęs, jaučiasi blogai.
- Pasirinkite sėkmingą frazę. Nenaudokite išraiškų, kurios gali sukurti tai, ko nesate tikri savo sprendimu, pvz., „Gal“, „tikriausiai“, „man atrodo“, „pasirodys“. Naudokite kategoriškas, netinkamas pasirinktis, pvz., „Aš nusprendžiau jums skyrybų“, - vakar pateikiau skyrybų. “
Būkite mandagūs su juo ir pasakykite jam, kad jums reikia aptarti su santuokos nutraukimu susijusias detales.
Leiskite jam žinoti, kad esate pasirengęs vėliau juos aptarti jo patogumui.
Jei žmogus - abuzeris ir jūs neturite galimybės visiškai su juo kalbėti dėl baimės dėl savo gyvenimo ir sveikatos, turėtumėte nepranešti jam apie santuokos nutraukimą arba pranešti apie tai metodais, kuriuose nėra asmeninio susitikimo (telefono skambutis, pokalbis socialiniame tinkle, skambinimas „Skype“, el.
Žinoma, šiuo atveju jūs turėtumėte būti toli nuo jo, saugioje vietoje.
Psichologo patarimai
Ką daryti, jei noriu nutraukti savo vyrą? Atsakymai į bendruosius klausimus:
- Kaip neskausmingai suskaidyti su vyru? Iš esmės santuokos nutraukimas nėra neskausmingas procesas, ypač jei su šiuo žmogumi gyvenote tinkamu laiku.
Jei jis yra kategoriškai prieš santuokos nutraukimą, turite vaikų ir vertingos nuosavybės, moraliai pasiruoškite, kad tai nebus lengva ir neskausminga.
Psichologai ir psichoterapeutai padės susidoroti su stresu ir palengvins santuokos nutraukimo procesą - konstruktyvūs pokalbiai su vyru, jei jis yra pasirengęs jiems, žinoma. Sutikite, kaip padalyti turtą ir kas turės vaikų, aptars savo santykius po santuokos nutraukimo, nuspręsk, kad nesutarsite teismo salėje - ir skyrybos vyks gana sklandžiai.
- Kaip lengva skyrybų vyras? Su tyranais vyrams taip pat sunku rasti taiką, nes jie yra tironai. Svarbiausia yra išeiti iš nuodingų santykių, o bet koks skyrybų, net ir labai skausmingų, yra geresnis nei niekas. Atminkite, kad atlikote teisingą sprendimą. Stenkitės pasirūpinti savimi, samdyti advokatą, nedvejodami paimkite giminaičių ir draugų pagalbą, venkite asmeninių susitikimų su savo vyru, ypač jei nėra nė vieno.
- Vyras uždirba mažai, todėl noriu gauti skyrybų. Kas yra geresnis būdas? Bet kuriuo atveju sprendimas turi būti priimtas atsižvelgiant į asmeninę situaciją. Kažkas galės toleruoti vyrą, kuris uždirba mažai, ir papildyti šeimos biudžetą savo pačių pajamomis, ir kažkas yra tikras, kad jam reikia vyro, kuris gauna gerą atlyginimą.
Vienintelis dalykas, kuris yra svarbus, yra įsitikinti, kad žmogus tikrai nesutinka nieko keisti ir toliau dirbs ten, kur jis dirba, ir tik po to išsiskyręs.
Kaip informuoti tėvus?
Jei tėvai nepatenka į jūsų santykius per daug, jie gali ne objektyviai žiūri į situacijątodėl jūsų užduotis yra papasakoti jiems apie tai, kas vyksta patogioje atmosferoje.
Svarbu ne eiti pernelyg toli: būti sąžiningiems, o ne perdėti ir nepakankamai vertinti sunkumų su vyru lygį. Po to jie turi nuspręsti, kaip susieti su jūsų sprendimu.
Pagrindiniai patarimai:
- Pranešti apie santuokos nutraukimą asmeniniame pokalbyje, o ne telefonu ar kitomis priemonėmis. Tai padės jums pasiekti abipusį supratimą, galėsite stebėti jų reakciją veido išraiškomis, balsu, gestais ir gauti empatinį atsaką. Jei esate per toli nuo tėvų, geriau naudoti „Skype“. Skambutis yra gera idėja tik vienu atveju: nėra kito būdo susisiekti.
- Pagalvokite apie pokalbio detales. Pagalvokite apie tai, kaip būtų geriau juos vesti, įsivaizduoti jų reakciją, parengti argumentą.
Jei jų reakcija jums netenkina (jie mano, kad tu neteisingai, jie supyksta, skaito užrašus), pabandykite prisiminti, kad Jūsų gyvenimas vis dar yra jūsų gyvenimas., ir jūs priimate sprendimus, o ne tėvus.
Apie moterį, kuri galvoja apie savo vyro palikimą šiame vaizdo įraše:
