Kompleksas yra psichologinė būsena, iškreipianti save, supančią tikrovę. Žvelgiant į pasaulį per savo prizmę, sunku tinkamai įvertinti tikrovę ir požiūrį į save. Jie susiformavo nuo vaikystės, todėl dažnai atrodo, kad jų neįmanoma atsikratyti. Tačiau psichologai teisingai pastebėjo, kad problemos pripažinimas yra pusė jos sprendimo būdo. Po to reikia tinkamai įvertinti save iš išorės, pakeisti savo požiūrį ir mąstymą.
Kas yra sudėtingas
Kompleksas yra skausmingas požiūris į savo pačių trūkumus, sukurtus ar realius. Asmuo daugeliu būdų bando neparodyti, kad yra tokia problema, tačiau daugeliu atvejų psichinė būsena nėra kontroliuojama sąmonės. Pats žodis kilęs iš lotyniško žodžio „Complex“ - derinys, ryšys.
Psichologijoje jie yra motyvų, požiūrių, galinčių sukelti stipriąsias emocijas ir jausmus, rinkinys. Bendrąja prasme - Tai „skausmo taškas“, kurį jie stengiasi atidžiai paslėpti nuo smalsių akių. Jei kiti tai pastebės, jie gali pasinaudoti šia galimybe ir stengtis jiems pakenkti visais būdais. Kas gali būti, kaip tikslinga baimė ir baimė, kuri gyvena tik šio žmogaus galva.
Pagrindiniai kompleksų simptomai
„Kompleksų“ koncepcija įsimylėjo dažnai vartojant namus. Dažnai jie vadina dalykus, kurie visai nėra susiję. Pagrindiniai komplekso bruožai:
- asmuo tiki, kad jis nėra vertas mylėti dėl jo trūkumo;
- labai nerimauja dėl savo išvaizdos ar elgesio specifikos;
- kaltina tėvus dėl šios problemos;
- jaučiasi nepatogiai atliekant darbą, kurį turi įvertinti kiti;
- visų pastangų tikslas - pasiekti idealą, kuriame parametrai dažnai yra nerealiai aukšti;
- kaltina save dėl nesąžiningo elgesio su kitais asmenimis arba atvirkščiai - kad jie yra nepakankami jam pernelyg dideliais reikalavimais;
- nerimo lygis pakyla prieš susitikimą su nepažįstamais ar svarbiais žmonėmis, atsiranda nepatogumo jausmas;
- visais trūkumais kaltina išvaizdos ar elgesio elementą, kuris tampa formavimo priežastimi;
- pernelyg pastovus standumas.
Klasifikavimas ir priežastys
Priklausomai nuo to, kas yra sukurta remiantis trūkumų patirtimi, išskirkite:
- Psichikos - pagrįsta psichologine trauma, konfliktais, požiūriais. Pavyzdžiui, kompleksas: seserys, aukos, nepilnavertiškumas.
- Fizinis - kūno atžvilgiu. Pavyzdžiui, apie aukštį, svorį, nosį.
Klasifikacija dėl žmonių įtakos:
- Neigiamas - destruktyvus, nerimą keliantis, piktas, varginantis, piktas su savimi ir kitais, suvaržymo jausmas, izoliacija. Gali išsivystyti depresija.
- Teigiamas - noras tobulėti, siekti realių tikslų. Jie geriau žmogų, labiau pasitiki savo gebėjimais.
Priežastys, kodėl psichologinis kompleksas sėdi taip tvirtai į galvą, siekia bet kur, ir taip sunku atsikratyti:
- susidaro ankstyvame amžiuje - visi tėvų pareiškimai neatitinka kritikos filtro;
- yra giliai pasąmonėje, tiesiogiai veikia visą psichiką;
- bendrauti su visais asmenybės bruožais;
- yra „gynybos“ mechanizmų „padengti“.
Kaip atsiranda kompleksai?
Pasak psichologo Adlerio, nepilnamečių kompleksai vystosi vaikystėje. Vaikas nori būti traktuojamas kaip suaugusysis. Jis nori, kad visas pasaulis paskelbtų save, savo nepriklausomybę, įgytus įgūdžius.
Jei vieną kartą tėvai linksmina skruostus, vaiko ausis, tai buvo prisiminta nesąmoningai kaip įžeidimas, sutrikimas dėl jų trūkumų. Su amžiumi, suformuotas kaip kompleksas. Ir jau suaugusi mergaitė bando paslėpti savo ausis nuo visų, nors jie jau seniai tapo normalūs.
Kompleksai ar kitos psichologinės problemos, susijusios su motina, tėvu, vyresniuoju broliu ar sesuo, mokytojas gali plisti vaikams. Pavyzdžiui, mokytojas dažnai kartoja, kad jis nebūtų sėkmingas. Arba mama yra nepatenkinta jos aukščiu, projektuoja ją į savo dukterį, padėdama savo batus su kulnais.
Vyresniame amžiuje pirminė išvaizda yra įmanoma ir esant mažam savigarbos ir savęs abejonių. Sukūrė po neigiamo atsiliepimo apie asmenį ar išvaizdą iš mylimojo. Arba emociškai spalvota kritika iš nepažįstamos, didelės įmonės.
Nepakankamumo kompleksas
Vienas iš labiausiai paplitusių yra nepilnavertiškumo kompleksas. Atrodo, kad esate daug blogesni nei kiti. Išryškėja negalios pojūtis. Mintys, kurios niekada nepasiekia sėkmės, nustatė tikslus.
Visada nuolatinis stresas ir nerimas. Jei kritikuojate ar neigiamai vertinate, tai labai skauda. Apribokite save bendravime, susitikite su naujais žmonėmis, venkite naikinimo, pažeminimo, nes jie yra labai jautrūs.
Yra dar viena pasireiškimo forma, kai jie bando pritraukti dėmesį įvairiais būdais, nes nėra pakankamai meilės ir pripažinimo. Gali būti arogantiškas elgesys, pasigyrimas, noras parodyti save geriau nei kiti.
Žmogus be kompleksų
Kiti retai kalba apie asmenį be kompleksų, nes jis yra pirmasis, kuris pats save skelbia, kad visi girdėtų. Tai yra ryškios asmenybės, kurios mėgsta save išreikšti visais įmanomais būdais. Dažnai ekscentriški, baisūs, be moralės sampratos.
Tai rodo, kad yra stiprių kompleksų. Gyvenimo būdas yra tik bandymas juos padengti tiek iš visuomenės, tiek iš savęs. Norite kažką paslėpti - įdėti ją į svarbią vietą.
Žinoma, yra tų, kurie jų tikrai neturi. Jų tėvai tinkamai juos pakėlė, jie pasitikėjo savimi. Trūkumai, kurių negalima pakeisti - sutinka. Ir tie, kurie gali siekti atsikratyti, tobulėti, tobulėti. Tačiau skirtumas tarp pirmųjų žmonių yra tas, kad jie nešaukia į visą gatvę, kad jie neturi problemų.
Kaip atsikratyti kompleksų
Kompleksai apie visus parametrus, aspektus yra mūsų galvoje. Todėl norėdami atsikratyti jų, turite pakeisti savo mąstymą:
- Supraskite save holistiškai. Žmogus nėra atskiras bruožas, bet jų visuma. Kiti suvokia visą vaizdą, kuriame visada yra teigiamų savybių.
- Nepalyginkite savęs. Ši tendencija būdinga daugeliui. Žinoma, yra tokių, kurie yra gražesni arba turtingesni. Tačiau verta įvertinti jų individualumą. Arba nustatykite tikslą pasiekti tuos pačius aukščius, jei jie yra tikri. Ir ne tik sėdėti, atodusti, kad taip pat norėčiau turėti tokį turtą.
- Yra daug istorijų apie tai, kaip žmonės, pavyzdžiui, su mažu augimu, pasiekė sėkmės veikiant. Tai, kas sukelia nepilnavertiškumo jausmą, nereiškia, kad šiame pasaulyje nieko neįmanoma pasiekti. Svarbu pasirinkti tinkamą tikslą, eiti į jį.
- Jei jums nepatinka išvaizda, galite atlikti eksperimentus. Galbūt dabartinis vaizdas nėra tinkamas arba pavargęs, arba pernelyg aiškiai rodo, kad nėra geriausių išorės elementų. Kuris, beje, taip pat turi visus.
- Nepamirškite kalbėti apie savo patirtį.
- Apsaugokite save nuo tų, kurie nuolat pastebi trūkumus. Nes jie stiprina juos remdamiesi kitų nuomonėmis. Galbūt ne labiausiai geranoriški ir tinkami žmonės.
Atsikratykite kompleksų - nėra lengva, nes jie yra su mumis nuo vaikystės. Bet taikydami atkaklumą ir pastangas, keisdami savo mąstymą, priimdami savo meilę, jūs galite būti išlaisvinti amžinai. Tapkite pasitikėjimu savimi, pasiekite tikslų.
