Psichologija

Kaip prisiimti 100% atsakomybę už savo gyvenimą

Dabar yra šimtai skirtingų teorijų apie tai, kaip sėkmingai, efektyviau, laimingiau. Skirtingi autoriai daro išvadą, kad yra būtini ar nereikalingi įstatymai, taisyklės, aksiomos. Visą šią įvairovę suprasti yra gana sunku, ypač todėl, kad nėra įrodymų, kad viena ar kita teorija dirbs konkrečiai man.

Tačiau atsakomybė yra tai, ką visi sutinka. Visų pirma, jis yra 100% atsakingas už jūsų gyvenimą, už visus įvykius, įvykusius, vyksta ir toliau vyksta mūsų gyvenime. Nepriimant atsakomybės už besąlyginę atsakomybę už savo likimą, neįmanoma kontroliuoti jūsų gyvenimo, bet jūs turite eiti su srautu ir nuolat rasti sau, kur srautas atneš, o ne ten, kur mums to reikia.

100% atsakomybės našta.

Taigi ką reiškia imtis šios atsakomybės? Svarbiausia yra pripažinti, kad viskas, kas mums atsitinka, priklauso tik nuo mūsų. Taip atsitiko, kad dauguma žmonių mėgsta kaltinti savo gyvenimą visais, bet ne pačiais gyvenimais. Visi yra kalti, vyriausybė, kaimynai, tėvai, kolegos. Viskas yra supirkta ir iš anksto nustatyta, iš viršaus girdimi talentai ir pašaukimai, o likimas yra iš anksto nustatytas ir nieko negalima keisti. Būtent tai galvoja žmonės, kurie gyvenime nieko nepasiekė, ir nors jie taip galvoja, jie nieko nepasieks.

Esant tokioms pačioms sąlygoms, kai kurie sėkmingai, kiti kaltina visus dėl jų nesėkmių. Mes esame atsakingi už viską, kas yra mūsų gyvenime, tiek gera, tiek bloga. Tai reiškia atsisakyti pasiteisinimų apie save ir mūsų veiksmus, kurie atnešė nesėkmę, atsisakyti aukos vaidmens, kurį mes mėgstame kartais perimti. Visuose, kurių dar nepadarėme ir negalėjome savo gyvenime, tik mes patys esame kaltinami, bet viskas, ką mes pasiekėme - mes taip pat pasiekėme save.

Tai iš pirmo žvilgsnio skamba labai sunkiai, tačiau kiekvienas iš mūsų kartais vengia 100% atsakomybės. Pažvelkime į 5 pagrindines strategijas, kaip išvengti atsakomybės.

Kaltinti - nacionalinę tradiciją.

Visi žmonės yra linkę tai padaryti, bet mūsų buvusios TSRS šalyse tai ypač ryški. Ir tai nenuostabu, nes jau dešimtmečius mes buvome įsikūniję minties apie valstybės priežiūrą. Žmonės yra įpratę prie to, kad valstybė duos darbą, būstą ir užtikrins žemą, bet stabilų gyvenimo lygį. Ir nors praėjo daugiau nei du dešimtmečiai, manoma, kad valstybė, vyriausybė mums kažką skolinga, yra vienoda, ir jei jie to neduoda, jie yra kaltinami.

Deja, būtent tokia padėtis, kad kažkas mums yra skolinga, yra viena iš pagrindinių kaltinimo priežasčių. Ir tokie žmonės tikisi, kad visi padarys viską už juos, pakvies juos į didelį darbo užmokestį, teikia būstą, sukuria patogias gyvenimo sąlygas. Jie retai pasiekia gyvenime, nes dauguma jų vyksta tikėdamiesi, kad kažkas atsitiks, ir nėra prasmės ką nors daryti.

Tai atsitinka kitaip, kai mes kaltina kitus dėl mūsų nesėkmių. Mes nesitikime nieko iš kitų, mes elgiamės, bet gavę neigiamą rezultatą, pradėsime ieškoti kaltės. Paprastai tai ne mes, bet kažkas (mes perkeliame atsakomybę kitam asmeniui) arba „taip suformuotos žvaigždės“ (mes prisiimame atsakomybę nuo savęs, tarsi nieko neturėtų priklausyti nuo mūsų).

Tol, kol mes kaltiname, mes neieškome priežasties sau, nes mūsų veiksmai nesimokysime iš nesėkmės, mes nežinome apie savo klaidas, todėl mes nieko nekeisime. Kitą kartą mes padarysime tą patį ir atitinkamai gausime tą patį rezultatą. Priimdami 100% atsakomybę už save, nustoję kaltinti, mes patys ieškosime priežasčių, tikrai juos surasime, padarysime išvadas, pakeisime savo veiksmus, požiūrius ir galbūt tai leis mums pasiekti sėkmę.

Pateisinti - silpnų ir nesaugių žmonių likimą.

Kai pradėsime pasiteisinti savo veiksmais ar mūsų veiksmų rezultatais, arba, dažniau, tai paprasčiausiai mūsų mąstymo būdas, mūsų įsitikinimai, tai, kaip mes išreiškiame savo netikrumą dėl to, ką mes darome ar darėme ar ką tikime. Bet ką tai susiję su atskaitomybe?

Faktas yra tai, kad pradėjome pateisinti kitų žmonių kaltinimus, realius ar įsivaizduojamus, arba netgi numatyti tokius kaltinimus iš anksto. Tačiau faktas, kad kitas žmogus mus kaltina, yra jo reakcija, grįžtamasis ryšys su kai kuriais mūsų veiksmais ar mintys. Mūsų užduotis - gauti tam tikrą naudą, kad gautume šią informaciją. Jei norite priimti ar nepriimti kaltinimų teisėjo, tai yra antras atvejis, ir tik mums nuspręsti, bet pradėdami pateisinti, prarandame galimybę gauti reikalingą informaciją.

100% atsakomybė už saveMums nėra prasmės pagrįsti. Visi mūsų veiksmai ar įsitikinimai priklauso nuo mūsų, esame atsakingi už visus rezultatus. Nėra prasmės pateisinti savo veiksmus nieko, išskyrus mūsų valią, mūsų norą ar mūsų sprendimą. Ir pateisinti tai, kad tai reiškia nepripažinti jūsų teisės į juos, ty pasirašyti savo beprasmiškumą.

Ginti yra būdas agresyviai pateisinti save.

Ginti iš tikrųjų turi tas pačias šaknis kaip ir pasiteisinimai. Tik šiuo atveju, užuot pateisinę save, mes pradedame pulti ir atsakyti atsakiusiems tuos, kurie mus kaltina. Bet rezultatas bus tas pats, mes praleisime atsiliepimus, kuriuos bandėme mums kažkaip perteikti, nesukursime jokių išvadų, mes neturėsime galimybės patobulinti kažką savyje.

Siekiant to paties aiškumo, labai dažnai atkreipiu dėmesį į tai, kad mums skirti kaltinimai neturi jokios būtinos ar naudingos informacijos, o daugeliu atvejų jie yra ir kitų asmenų gynybinė reakcija į mūsų kaltinimus (ty jie pradeda gintis). Bet tik prisiimdami atsakomybę už save, ar galime nutraukti šį užburtą ratą ir, galbūt, išgyventi kažką naudingo mums. Atsisakydami nuo atsakomybės gintis sau, visada pabloginame padėtį.

Skundai yra tiesioginis ženklas, kad mes nekontroliuojame savo gyvenimo.

Labai dažnai tai yra noras skųstis savo gyvenimu, yra pagrindinė priežastis, dėl kurios mes pradėjome pirmiausia kaltinti ką nors už tai, tada pradėsime pateisinti, o tada pradėsime ginti save, vėl pradėdami kaltinti kitą. Visa tai yra strategija, kuria siekiama išvengti atsakomybės už rezultatus, kuriuos turime mūsų gyvenime.

Jei galvojate apie tai, jei prisiimate atsakomybę už viską, kas jūsų gyvenime, apie save, tuomet galite vėl skųstis tik apie save. Mes patys atsikelome vėlavę, vėlavome dirbti, mes darėme kažką skubotai dėl to ir padarėme klaidą, pradėjome pasiteisinti dėl šios klaidos, kaltinome ką nors ar kažką. Ir mes patys esame įsitikinę, kad nekontroliuojame gautų rezultatų, ir niekas nepriklauso nuo mūsų. Ir mes patys nusprendėme, kad mes nieko nedarysime, kad pakeistume padėtį ateityje, ir todėl turėsime tiksliai tai, ką turime dabar. Ir tai geriausia, nes dažnai daromos tos pačios klaidos, tik pabloginame padėtį.

Gėdymas yra savotiškas būdas išvengti atsakomybės.

Nedvejodami stenkitės šiek tiek atskirti nuo kitų strategijų, kaip išvengti atsakomybės, tačiau tuo pačiu metu yra toks pavojingas ir kenksmingas įprotis, kuris neleidžia mums vystytis ir pasiekti daugiau mūsų gyvenime.

Gėdantis, mes pateisiname save savo neapibrėžtumu, nes nevykdysime veiksmų, todėl nepasiekiame tam tikrų rezultatų. Vėlgi, mes pereiname iš galimybių, pašaliname atsakomybę už savo gyvenimą nuo savęs, perkeliant jį visai nėra aišku, ką. Atsisakė nuo savo baimių, fobijų, pateisindamas savo veiksmus savo pačių neryžtingumu.

Ką dar įdomu, sumišęs, atleidžiame nuo poreikio spręsti savo baimes, užtikrindami, kad nereikia ką nors keisti ir leisti sau nieko nedaryti.

100% atsakomybė, o ne procentais mažiau.

Galima priimti sprendimą, įsipareigoti bet kuriuo metu išvengti atsakomybės už savo gyvenimą. Jis iš karto pasikeis, ir svarbiausia tai pakeis kitų žmonių požiūrį. Faktas yra tai, kad atsakingi žmonės nekenčia skundo pareiškėjo, tų, kurie susiduria su nenaudingais kaltinimais ir nekenčia tų, kurie pateisina savo nesėkmes. Tapdami atsakingais, pritrauksime tuos pačius žmones, kurie leis mums gauti dar daugiau rezultatų ir tapti dar sėkmingesni.

Jūs galite priprasti save, kad išvengtumėte atsakomybės įvairiais būdais, bet pirmiausia, bent jau pradėkite pastebėti šiuos pavojingus įpročius už jus ir, jei staiga:

  1. Kaltinti
  2. Pagrįskite
  3. Ginti save
  4. Pranešti
  5. Jauskitės drovūs

Tada nedelsiant nustokite tai daryti. Ir vis dėlto tik prisiimdami visą atsakomybę už save ir savo gyvenimą galite tapti tikrai laisvi ir iš tikrųjų vadovauti savo gyvenimui.

Žiūrėti vaizdo įrašą: SPICIEST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE! EXTREMELY DANGEROUS (Gegužė 2024).