Jauna mergaitė, turinti geriausius priešais, šnabžda švelniai: „Aš pavargau nuo gyvenimo“. Sėkmingas bankininkas, turintis pripažinimą ir pagarbą už pečių, baigia viskio butelį, galvodamas, kaip jis pavargęs. Dviejų nuostabių vaikų motina, mylimas sutuoktinis, kuris kiekvieną naktį slaptai verkia pagalvėje. Kodėl šie žmonės, kurie, atrodo, turi viską, taip nelaimingi? Kas trūksta savo sielų?
Kaip pažinti save ir rasti savo laimės temą - šiame straipsnyje.
Pamiršote
Ir tai yra privaloma su GPS navigatoriumi ir dar geriau su žemėlapiu, kad vėliau galėtumėte lengvai rasti kelią atgal. Kodėl jums to reikia? Pasitikėti savo jausmais, išmokti, suprasti. Norėdami tai padaryti, dabar pakanka išlaisvinti savo mintis iš negatyvumo, problemų ir tiesiog eiti į priekį. Be konkretaus galutinio taško, tikslas. Kas nutiks toliau:
- vaikščioti vieni su savimi atsipalaiduos moraliai, nes nereikės energijos praleisti komunikacijai;
- tokios atostogos metu dažnai atsimena atsakymai į ilgai kenčiančius klausimus;
- vieta, kur galiausiai ateis žmogus, pasakys apie savo tikruosius norus ir valstybę;
- reguliarūs žygiai padės rasti vidinę harmoniją, mylėti save.
Galite keliauti pėsčiomis, dviračiu, viešuoju transportu ar savo transporto priemone. Išskirtinis pasirinkimas bus žirgais. Bendravimas su tokiais gyvūnais ramina nervų sistemą, teigiamai veikia raumenų tonusą.
Kalbant apie vietovę, kurioje geriau važiuoti, tai yra:
- gimtajame mieste;
- nepažįstamos vietovės;
- okolichnye gyvenvietės;
- apželdinti kaimai;
- kurortiniai miestai, įskaitant užsienio miestus.
Žaisti ruletę
Kartais nenorite gyventi tik todėl, kad visa egzistencija tampa tvirta rutina. Tuo pačiu metu viskas gali būti gera asmeninėje, darbo aplinkoje, savirealizacijoje ir materialiame aspekte. Monotonija, netgi teigiama, yra nuobodu. Atitinkamai, jums reikia kažką nerimą, sukeliantį intrigą ir jaudulį. Štai keletas pavyzdžių:
- bėgiojimo lenktynėmis ar ekstremaliu sportu;
- lankantis hipodromas, ralis, kitose vietose, kur galite teisėtai statyti;
- roko koncertas;
- važinėti kvapą gniaužiančiais važiavimais;
- kovoti su bet kokia baime;
- viešumas;
- žiūrėti siaubo filmą.
Be to, meilė yra jaudinantis reiškinys, tačiau jis nepriklauso nuo žmogaus noro, todėl, jei taip atsitiks, tai bus didelė sėkmė. Kartais, norėdami atsikratyti abejingumo gyvenimui, galite tiesiog pakelti save, žaisti ant emocijų kontrasto.
Pirkite traukinio bilietą
Pageidautina, kad terminalas būtų jūra. Žvelgiant į begalinį mėlyną gylį, žmogus tampa ramesnis, labiau subalansuotas, laimingas. Jūrinis oras nejaučia blogiau nei kai kurie medicininiai vaistai, turi teigiamą poveikį kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms. Tai tikras natūralus antidepresantas.
Jei negalite toli eiti, pati geležinkelio kelionė išgelbės situaciją. Kodėl ji, o ne keliauja autobusu ar lėktuvu? Traukinyje:
- yra dideli langai, per kuriuos yra nuostabus kraštovaizdžio vaizdas;
- lengviau susitikti su kitais keliautojais - tai moksliškai įrodyta;
- daugiau vietos, nelaikydami judėjimo. Jūs galite atsigulti ir vaikščioti, kad ištempti skausmingus raumenis;
- išmatuotas ratų smūgis, būdingas lengvas riedėjimas;
- Galite smagiai praleisti knygas, kryžiažodžius, mezgimą be judesio.
Traukiniai - geras pasirinkimas, tačiau geriau pabandyti gauti vietą rezervuotoje vietoje. Jei norite būti vieniši su savimi, pasinerti į mintis, tada kupė darys.
Kita priežastis, kodėl šis metodas veikia: bet kokia kelionė yra kraštovaizdžio pasikeitimas, kažkas naujo. Aplinkos erdvės pasikeitimas dažnai veda į pokyčius viduje.
Pranešk apie netikrą šypseną
Jei norite verkti, viskas aplink jus nustojo prašyti, bet nėra jėgos, galite ... šypsotis. Ir pageidautina tai daryti dažniau.
Fiziologija ir psichologija yra glaudžiai susijusios. Kai nuotaika yra gera, energija yra pilna, žmogus parodo nuoširdžią šypseną. Tai puikus pavyzdys, kad psichologinė būklė tiesiogiai veikia fizines reakcijas. Tačiau šis ryšys yra dvipusis. Todėl, jei šypsotės ar juokiate 1-2 minutes, tada gera nuotaika nekels jūsų laukimo. Be to, juoktis ir šypsena:
- Padaryti odą elastingesnę, nes padidina raumenų tonusą, pagerina kraujotaką;
- išvengti ankstyvo senėjimo;
- didinti produktyvumą, koncentraciją;
- stiprinti imuninę sistemą;
- pašalinti streso liekanas;
- sumažinti skausmą, nuovargį, net ir lėtiniu pasireiškimu.
Galbūt tai liūdna išraiška, kad žmogus yra toks apgailėtinas?
Sodinkite sodą
Dažnai sielos sunkumas išnyksta bendravimo, vienybės su gamta metu. Įkvėpimas, lengvumas, neribotos laisvės jausmas, harmonija - tik nedidelė dalis to, ką ji gali duoti. Žmonės, dirbantys su žeme ir augalais, dažnai nurodo, kad iš jų gauna teigiamą energiją. Netgi nuovargis po lauko, sodo ar sodo darbo tampa malonus. Jei nežinote, ką augti, čia yra keletas patarimų:
- citrinų balzamas ir mėtos - sumažinti kraujospūdį, ramus, padėti miegoti;
- citrusiniai vaisiai - didinti aktyvumą, imunitetą, apsaugą nuo peršalimo;
- petražolės ir krapai yra geri odai ir turi senėjimo savybių;
- pomidorai - apima beveik visus vitaminus, mažina vėžio riziką;
- moliūgas - mažina uždegimą, yra naudingas astmoms ir tiems, kurie kenčia nuo reumatinių skausmų;
- Bulgarijos pipirai yra būtini kovojant su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
- morkos - išlaikyti regėjimą, gerą plaukų būklę, odą.
Jei įsigyti keletą pynimo neįmanoma, pakanka sodinti augalus namuose. Gėlės, mažos daržovės (svogūnai, česnakai, maži pomidorai ir kt.), Žalios spalvos, bus puiki galimybė.
Pirkite laimę
Jie sako, kad tai neįmanoma. Taigi pasakykite tiems, kurie niekada nepirko naminių gyvūnėlių. Kaip jūs galite būti nepatenkinti, jei namas turi gyvą būtybę, laukia priimančiosios?
Geriausi naminiai gyvūnai vis dar yra katės ir šunys. Jų savininkai pastebi, kad keturių kojų draugai savo gyvenime suteikia papildomos reikšmės. Jie atgaivina vienatvę, tinkamai gyvena, nes savininkai tampa atsakingi už savo gyvenimą. Jei kailiniai naminiai gyvūnai nepatinka arba jie negali būti pradėti, naminių gyvūnėlių parduotuvė pasiūlys:
- akvariumo žuvys - sumažinti stresą, pagerinti regėjimą, sutelkti dėmesį;
- naminiai paukščiai - suteikia teigiamą, aktyvų, išskyrus depresiją, neurozę;
- ropliai - subalansuoti savininkus, nuraminti kontaktus su akimis;
- Graužikai - didina savigarbą, mažina nerimą, agresiją.
Naminiai gyvūnai sukuria buvimo jausmą, visada galite su jais kalbėti, žavisi, juokiasi, kelia emocijas, tampa teigiamo ir laimingo sandėliu.
Pamirškite cenzūrą
Neteisinga kalba laikoma neigiama savybe, kurią pasmerkė visuomenė. Iš tiesų, su žmogumi, turinčiu kapitono padėjėją, jis žiūri per žodį, jis nenori bendrauti.
Nepaisant to, mokslininkai teigia, kad žmonės, kurie nuolat suvaržo saviraiškas, tampa nepatenkinti, kenčia nuo psichologinių problemų. Tai nereiškia, kad jūs turite būti grubus kiekviename žingsnyje ir išmokti nešvarios kalbos žodyną. Tačiau praleisti keletą „draudžiamų“ frazių, būdami vieniši su savimi, kai tai bloga, nėra nieko blogo. Tokie žodžiai:
- suteikti laisvės jausmą;
- sumažinti baimę;
- sumažinti skausmą;
- leidžia jums iš naujo nustatyti neigiamą;
- išmokti suprasti ir išreikšti savo emocijas.
Jei asmuo nenori gyventi, galbūt problema yra griežta savikontrolė. Šiuo atveju geriau suteikti sau šiek tiek atokvėpio ir laisvės.
Mąstymų išvaizda „Aš pavargau nuo gyvenimo“, „Pamiršau, kas yra laimė“ reiškia, kad žmogus neturi vidinio sutikimo su savimi. Tai galima ištaisyti savarankišku mokymusi, savimi ir savimi. 7 patarimai bus tik ilgos kelionės į savo laimę pradžia. Tačiau pirmieji žingsniai yra svarbiausi.
