Deja, beveik kiekvienas asmuo bent kartą gyvenime su kažkuo sugedo. Nepriklausomai nuo pertraukos priežasties, ne visi gali tai padaryti teisingai. O ką reiškia teisingai dalytis? Žinoma, tai reiškia išlaikyti pagarbą vieni kitiems.
Atsiskyrimas be ginčų ir skandalų bus tinkamesnis ir ne toks skausmingas kaip pertrauka su ašaromis ir tantrums. Taigi, kaip dalyvauti su savo mylimuoju žmogumi, kad jis ir pats nesukeltų širdies žaizdų?
Suprasti, kodėl norite suskaidyti
Neaiškus noras nutraukti santykius nėra išsiskyrimo priežastis. Jei esate pasiruošę nutraukti, turite aiškiai suprasti, kodėl tai darote.
Skirkite laiko atsakyti į šiuos klausimus:
- Kas trukdo mūsų santykiams?
- Kodėl aš nesu patenkintas šiuo asmeniu?
- Ką mano partneris man netinka?
- Ar aš noriu būti su šiuo asmeniu visą savo gyvenimą?
Gali būti keletas priežasčių, tačiau jos visos turėtų būti pakankamai svarbios. Turite suprasti, kad atsiskyrimas nėra žaidimas, kurį galite pakartoti ar keisti jo taisykles. Sprendžiant, ar nutraukti santykius, turėtumėte suprasti, kodėl norite to padaryti, kad nesigailėtumėte.
Padaryti tvirtą, pagrįstą sprendimą.
Sunkiausia užduotis - įsitvirtinti galutiniame sprendime. Dažnai tai sunku padaryti dėl to, kad santykiai su mylimu žmogumi yra masinių emocijų, prisiminimų, jausmų ir patirties, kurių negalima ištrinti iš karto ir pašalinti iš atminties.
Žinoma, nepaisant jūsų noro suskaidyti priežastį, viduje jūs saugojote šilto žmogaus prisiminimus, kurie gali sukelti abejonių dėl jūsų sprendimo teisingumo.
Kad galėtumėte dalyvauti savo mylimam žmogui, įsitikinkite, kad esate visiškai įsitikinę savo sprendimu. Jei kyla abejonių, geriau vėliau atidėti tokį pokalbį ir išsiaiškinti savo jausmus.
Pagalvokite apie išsiskyrimo būdą
Tai, kaip jūs dalyvausite su savo artimuoju, bus jūsų ankstesnių santykių atspindys. Be to, jūsų partnerio temperamentas čia vaidina svarbų vaidmenį: įsivaizduokite, kaip jis reaguos į šias nemalonias naujienas.
- Jei jūsų partneris yra ramus, tinkamas žmogus, geriausias variantas būtų pasikalbėti privačiai, per kurį jūs gausite i. Tai bus teisinga ir pagarba jūsų mylimam žmogui.
- Jei jūsų partneris yra linkęs į agresiją, žmogus, kuris nežino, kaip kontroliuoti savo emocijas, tada geriau susitikti su juo viešoje vietoje ar net parašyti laišką, paaiškinantį jūsų jausmus ir mintis. Taigi jūs galite apsisaugoti nuo galimo agresijos.
Jokiu būdu nedalyvaukite su žmonėmis telefonu ar SMS žinute: tai nepagarba ne tik partneriui, bet ir sau. Turėkite drąsą prisiimti atsakomybę už sprendimų priėmimą ir jų įvykdymą.
Kalbėkite nuoširdžiai be pykčio
Norint dalyvauti įprastuose santykiuose, paaiškinimo metu turite laikytis savęs. Stebėkite savo toną: jis turėtų būti kuo sklandesnis, pasitikintis, ne šaltas, bet ne per šiltas.
Nepradėkite pokalbio su kaltinimais ir panieka. Pabandykite nuoširdžiai pasakyti, kas jums netinka, ir kodėl norite juos sustabdyti. Neigiamas jūsų žodis tikrai išprovokuos partnerio atsakymą, todėl stenkitės ne virti, kad jūsų pokalbis netaptų skandalu.
Jei dėl kokių nors priežasčių nenorite išreikšti šios priežasties, suraskite reikšmingą pakaitalą, į kurį negalėsite atsakyti.
Neduokite klaidingos vilties atnaujinti santykius
Kai kurie žmonės, nenorintys pakenkti savo mylimam žmogui, puošia savo dabartinę būseną. Tikėkimės, kad viskas gali pasikeisti. Šis geras ketinimas, atrodo, turėtų palengvinti atskyrimo skausmą, tačiau jis tik pailgina partnerio kančias. Geriau nutraukti santykius kartą ir visiems laikams, nei supjaustyti gabalą kiekvieną kartą, kai sutinkate. Jei tikrai norite išeiti, neturėtumėte suteikti galimybės atnaujinti santykius - tai nesukels nieko gero. Kaip sakoma, du kartus neduosite to paties vandens.
Nepjaukite
Jei norite sumažinti bombos efektą, neturėtumėte staiga atlikti atskyrimo. Pirmiausia pabandykite kuo labiau sumažinti savo bendravimą, kad asmuo pradėtų spėti, kad pakeitėte savo požiūrį. Tačiau tai taip pat negali būti atidėta: kuo ilgiau jūs nedrįsite kalbėti vienareikšmiškai, tuo daugiau skausmo atneša žmogui.
Ačiū partneriui už laimingas akimirkas.
Norėdami baigti teigiamą dėmesį, būtinai pasakykite savo partneriui už tuos momentus, kurie visada gyvens jūsų širdyje, už laimės momentus, kuriuos jis jums davė. Tai padės palengvinti kartumą ir pasipiktinimą, kurį gali sukelti jūsų žodžiai.
Siūlau pasilikti draugams
Jei tai jums priimtina, pakvieskite savo partnerį tęsti draugystę. Tai tarp buvusių mėgėjų yra gana reti, nes ne visi gali atleisti praeities nusiskundimus.
Tačiau, jei dalyvaujate bendru sutarimu, kodėl gi ne toliau bendrauti draugiškai, ypač jei turite bendrų vaikų, interesų ar socialinio rato.
Skirkite laiko atlaisvinti
Bet kokie santykiai, nesvarbu, koks baisus, baigiasi, sudaro tuštumo jausmą. Kad nepatektumėte į nuostolių jausmą ir nesijaudinkite, kas atsitiko, nepraleiskite partnerio., Paimkite laiką su kažkuo nauja ir naudinga:
- užsiregistruoti kursuose;
- Sužinokite, kaip megzti, piešti ar vairuoti automobilį;
- daugiau laiko praleisti su draugais;
- pasinerti į darbą;
- eikite į kelionę.
Nepriklausomai nuo jūsų partnerio reakcijos, pasilikite savo nuomone. Negalima pasiduoti provokacijoms ir nepamirškite asmens, stovėkite savarankiškai. Niekas pažadėjo, kad tai būtų lengva. Bet nuo to laiko, kai padarėte šį sprendimą, pabandykite elgtis oriai.
