Kiekvienas iš mūsų turi akimirkų gyvenime, kai nenori nieko, viskas yra atsibodo, nėra jėgos ir noro nieko daryti. Abejingumas visam yra vadinamas apatija. Jos atsiradimo priežastys yra stresas, miego stoka, emocinis sukrėtimas, ilgalaikė patirtis, dėl kurios psichika vysto apsaugą - abejingumą. Kas yra šis reiškinys ir kaip atsikratyti apatijos?
Apatijos požymiai
Laziness, emocijų trūkumas, abejingumas jų likimui, išvaizdos ir higienos aplaidumas. Asmuo, turintis apatiją, dažnai būna purvinas. Sunkiais atvejais jis gali nutolti nuo visuomenės, išlipti iš realaus pasaulio. 
Kaip elgtis su apatija?
- Įveikti tinginybę, eikite į sporto salę. Po treniruočių, pasinerti į bjaurumą, atsipalaiduoti ir atitraukti nuo problemų.
- Sėdi su draugu už butelį vyno - geras vaistas nuo depresijos, bliuzo ir apatijos! Svarbiausia - nenaudokite alkoholio nuolat.
- Laikykitės darbo ir poilsio režimo. Apatija gali atsirasti dėl intensyvaus gyvenimo ritmo arba, atvirkščiai, dėl nuolatinio neveiklumo.
- Mūsų psichologinė būklė daugiausia priklauso nuo gaunamų vitaminų ir mikroelementų kiekio organizme, todėl pereiti prie tinkamos mitybos. Kaip tik retai, leiskite sau alkoholinius gėrimus.
- Ar galvojote apie klasikinės muzikos galią? Veltui! Moksliškai įrodyta, kad kompozitorių, tokių kaip Vivaldi, Beethovenas, Bachas, kūriniai duoda daug energijos ir sukelia stiprybės bangą ir padeda šiek tiek atsikratyti apatijos.
- Norėdami aktyvuoti energiją, padeda mantra joga - šventas tekstas, kuriam reikalinga reprodukcija. Dainuojant šį tekstą atsiranda ypatingas vibracinis fonas, kuris teigiamai veikia psichologinę būseną.
- Išlipkite iš stuporo būsenos: išprovokuokite emocijų bangą. Važinėti, žiūrėti gerą komediją, šokinėti nuo parašiuto, šokti į energingą muziką.
- Bet kuris asmuo tam tikru mastu yra linkęs į empatiją (empatiją su kito asmens emocine būsena), todėl daugiau bendrauja su energingais, pozityviais žmonėmis, o apatija palaipsniui išsklaidys.
- Bent laikinai apsisaugokite nuo neigiamos energijos šaltinių: žiniasklaida, aplinka, ekologija, blogi įpročiai, jausmai ir emocijos: pasipiktinimas, dirginimas, baimė, pavydas, nusivylimas, pyktis, pyktis, nuobodulys.
- Ypač didelis mokestis už neigiamą energiją yra žiniasklaida. Transmisijos apie katastrofas, ligas, tragedijas formuoja neigiamą vaizdą mūsų pasąmonėje.
- Kaip nukentėti nuo neveiklumo ir tinginystės, geriau skaityti literatūrą apie savo psichologinių problemų atsiradimo mechanizmus. Sužinokite, kaip valdyti savo būklę.
- Hipnozė yra brangus, bet galingas ir veiksmingas būdas kovoti su nemaloniais simptomais. Paprastai po kelių sesijų žmogus jaučia stiprybės bangą, laisvės iš baimės jausmą, obsesines mintis.
Laikantis šių metodų, džiaugsmas ir susidomėjimas gyvenimu netrukus pabus, bet būsite pasiruošę tai, kad jums reikės daug valios. Nesikoncentruokite į savo valstybę. Paimkite apatiją kaip laikiną atokvėpį nuo drąsiojo gyvenimo ritmo.
Jei per kelias savaites išlieka nemalonių simptomų, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Galbūt jis nukreips jus į psichoterapeutą, neurologą, endokrinologą. Sėkmės sunkioje kovoje!
Oksana, Voronežas
