Kokia yra vienatvės baimė ir kaip ją atsikratyti?

Gali kilti vienatvės baimė sunkus psichikos sutrikimaskelia grėsmę žmogaus gyvybei. Šis fobijos tipas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių savižudybių priežasčių.

Kas yra vienatvės baimė? Psichologų ir psichiatrų praktikoje fobinė būsena, kurią lydi vienatvės baimė, žymima terminu „Autofobija“.

Psichikos sutrikimai gali išsivystyti fone įvairius veiksnius, kurie apima ne tik suaugusiųjų patirtį, bet ir vaikystę.

Autofobija - kas tai?

Autofobija yra vienatvės baimė.

Tokios psichikos sutrikimo neracionalios baimės gali būti susijusios ne tik su psichoemocinės būklės sutrikimais, bet ir su tam tikrų autonominių ir somatinių simptomų deriniu.

Neigiama patirtis palaipsniui didėja ir gali tapti obsesines mintistaip pat sukelia įvairaus sunkumo neurotinius sutrikimus.

Specialios funkcijos autofobija:

• fobija gali atsirasti nepriklausomai nuo asmens lyties ir amžiaus;
• moterys yra konkrečioje šios fobinės būklės rizikos grupėje (moterys pasižymi padidėjusiu psichikos jautrumu);
• Autofobija yra viena iš pavojingiausių fobijų.

Vienatvės priežastys. Kaip rasti kitą pusę? Psichologija:

Kokios yra apraiškos?

Vienatvės baimė gali pasireikšti įvairiomis formomis.

Pirmieji fobijos požymiai yra pernelyg didelis mylimas žmogus keisti, išeiti ar užšalti jausmus.

Kai atsiranda tokių minčių, yra ne tik nerimo jausmas, bet ir panikos priepuolio simptomai.

Palaipsniui, psichikos sutrikimai pažangair paversti rimtu nuokrypiu, kuris gali būti pašalintas tik psichologų ar psichiatrų pagalba.

Autofobija gali pasirodyti taip:

1. Bandymai išlaikyti artimą žmogui, kuris elgiasi amoriškai dėl vienatvės baimės.
2. Pernelyg mažas savigarba (sprendimų priėmimas reikalauja kitų žmonių pagalbos).
3. Panikos priepuoliai, kai nėra artimo asmens.
4. Reguliarios baimės dėl santuokos ir meilės santykių stokos.

Fobijų tipai

Autofobija gali išsivystyti lengvas, vidutinio sunkumo ir sunkus. Įvairūs fobinės būklės etapai yra simptominiai ir žalos žmogaus psichikai laipsnis.

Pirmuoju atveju vienintelis yra nuolatinis nuobodulio jausmas. Vidutiniškai, nerimas tampa ryškesnis.

Sunkioji forma apima daugumą būdingų fobijos simptomų.

Autofobija gali būti lydimi baimės:

• baimė nesusituokti;
• baimė išduoti antrąją pusę;
• vienatvės baimė po skyrybų ar gyvenimo skyrium;
• baimė miegoti vieni;
• artimųjų mirties baimė.

Iš kur kyla vienatvės baimė ir kaip ją atsikratyti? Psichologo komentarai:

Kodėl žmonės bijo vienatvės?

Daugeliu atvejų autofobijos priežastys yra vaikų baimės. Stresinės situacijos, susijęs su vienatvės baime, kurį patiria vaikas, gali būti provokuojantis veiksnys, kuris lemia fobijos vystymąsi suaugusiųjų amžiuje.

Baimė yra baimė būti vienišais ar vienišais mylimam žmogui arba atsiskyrimas su artimaisiais.

Galimos priežastys Autofobija gali būti šie veiksniai:

• dėmesio trūkumo sutrikimas, kurį sukelia abejingas tėvų požiūris į vaiką;
• nervų išsekimas ir reguliarus kūno perteklius;
• šeimos trūkumas suaugusiųjų amžiuje (asmeninio gyvenimo problemos);
• įtampa su tėvais (vaikystėje ir paauglystėje);
• trauminės situacijos, patiriamos vaikystėje ir susijusios su palikimu vieni;
• pernelyg gubilumas (kaip skiriamojo pobūdžio bruožas);
• draugų, giminių ar tėvų psichologinės pagalbos trūkumas;
• pernelyg didelį susirūpinimą dėl susiskaidymo su antrąja puse;
• sukčiavimo ir išdavystės pasekmių žmonėms, kuriems buvo per didelis pasitikėjimas;
• prisitaikymo prie visuomenės pažeidimo rezultatas;
• pernelyg didelė savikritika (kaip charakterio bruožas).

Moterys daugeliu atvejų sukelia autofobiją mažas savigarba (kritinis požiūris į išvaizdą, protinius sugebėjimus ir pan.). Vyrų vienatvės baimė kyla dėl baimės, kuri yra už jų baimė niekas rūpinsis.

Fobinės būsenos pasekmė yra tendencija greitai prisijungti prie nepažįstamų žmonių.

Simptomai ir požymiai

Esant vienišiems su savimi, autofobai patiria didelę patirtį psichologinis diskomfortas.

Tokiems žmonėms sunku sutelkti dėmesį į darbo akimirkas, kūrybiškumą ar kasdienę veiklą.

Autofobo mintys yra prijungtos tik su neigiama patirtimisusieta su baimė būti vieni. Asmuo pradeda galvoti, kad niekas jam to nereikalauja, kad jis niekada neras kitos pusės, o sutuoktinis tikrai jį paliks.

Toliau gali būti nurodyta autofobijos raida simptomus:

• neracionali baimė, kad nelaimė atsitiks artimiems žmonėms;
• pernelyg griežtas jų buvimas kitiems žmonėms (daug skambučių, pranešimų, noras būti arti bet kokios situacijos);
• nestabilaus savigarbos buvimas (nuomonė apie savo asmenį nuolat keičiasi);
• nerimas ar panika, kai yra vienas (bute, darbe ir pan.);
• nuolatiniai bandymai išvengti užduočių, kurių įvykdymas reiškia nepriklausomą įvykdymą;
• būtinybė nuolat vertinti asmeninę vertę asmeniui;
• patologinės priklausomybės nuo kitų žmonių nuomonės buvimas;
• noras nuolat būti visuomenėje (žmonių skaičius nesvarbu).

Moterų vienatvė - priežastys ir būdai įveikti:

Kokie yra gyvenimo sunkumai?

Autofobija reiškia pavojingų fobinių būsenų, galinčių žymiai sumažinti žmogaus gyvenimo kokybę, skaičių sukelti minčių apie savižudybę.

Autofobai yra neįskaitomi partneriuose ir bando tuoktis ar tuoktis nepažįstantiems žmonėms.

Santuokos daugeliu atvejų yra nepatenkinti ir greitai skyla.

Konfliktų šaltinis yra nuolatinis poreikis atkreipti dėmesį į savo asmenį, pernelyg erzina ir obsesinis minčių apie antrosios pusės išdavystę ar išdavystę.

Autofobijos progresavimas gali sukelti tokį poveikį pasekmių:

• piktnaudžiavimas blogais įpročiais;
• sunkumai savęs realizavime;
• nuolatinių neurotinių sutrikimų vystymąsi;
• patologinio pavydo atsiradimas;
• polinkis į ilgalaikę depresiją;
• šeimos santykių ir šeimos formavimo sunkumai;
• jungiantis kitų rūšių fobijas.

Kaip kovoti?

Autofobijos gydymo eiga priklauso nuo individualus klinikinis vaizdas žmonių sveikatai. Pagrindinė terapija grindžiama specialių psichoterapinių metodų naudojimu ir vaistų vartojimu, siekiant normalizuoti psichoemocinį autofobijos foną.

Jei yra komplikacijų, gali prireikti hospitalizuoti (pvz., Mintys apie savižudybę).

Papildomi metodai leidžia nustatyti rezultatą gydymą ir pašalinti fobijų pasikartojimą.

Autofobijos terapija apima šiuos metodus:

1. Narkotikų terapija (psicho stimuliuojančių vaistų, antidepresantų, raminamųjų vaistų, migdomųjų vaistų ir raminamojo poveikio vaistų vartojimo kursas).
2. Gydymas stacionare su procedūromis, kuriomis siekiama ištaisyti psichoemocinę autofobijos būseną (atpalaiduojančios procedūros, klasės su psichologais ir psichoterapeutais).
3. Pagrindinė psichoterapinė pagalba (individualios arba grupinės klasės su psichologais ir psichoterapeutais).
4. Meno terapija (Metodika siekiama laipsniškai plėtoti vidines žmogaus baimes).
5. Hipnoterapija (naudojamas, kai kyla sunkumų nustatant fobijų priežastis).

Psichologo patarimai

Psichologai nerekomenduoja kovoti su autofobija. Ši fobinė būklė gali sukelti daug komplikacijųsunkių neurotinių sutrikimų.

Nepriklausomų pratimų efektyvumas pasiekiamas tik pradiniame fobijos vystymosi etape. Jei atsiranda obsesinių sąlygų, panikos priepuoliai ar mintys apie savižudybętada be psichologų pagalbos problemai išspręsti neveiks.

Ką daryti, jei:

1. Tai baisi būti vieni namuose (būtina suprasti, kad vienintelis gyvenimas namuose yra norma, tai nereiškia, kad žmonės atsisakė arba negali bendrauti su jumis, norėdami nukreipti dėmesį, galite dalyvauti kūrybiniame darbe, žiūrėti savo mėgstamą filmą arba skaityti knygą).
2. Bijau miegoti vieni (Vienišumo baimė gali būti susijusi su papildomomis fobijomis, pavyzdžiui, tamsos ar košmarų baimėmis, jei tokios sąlygos atsiranda, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, daugeliu atvejų korekcija atliekama specialiais preparatais).
3. Bijau būti vieninteliu, o ne vedu (ši sąlyga yra viena iš dažniausiai pasitaikančių autofobijos komplikacijų priežasčių; būtina spręsti šią problemą integruotu požiūriu; visų pirma reikia padidinti savo savigarbą ir užsiimti automatiniu mokymu, jei nėra rezultatų, gali prireikti psichoterapinių procedūrų).
4. Bijau, kad po skyrybų būsiu vienišas (Psichologinė trauma, kurią sukelia santuokos nutraukimas ir atskyrimas nuo artimųjų, yra pats sunkiausia savarankiškai pataisyti, geriausias variantas yra susisiekti su psichologu, galite pabandyti padaryti naujus pažįstamus, lankytis įvairiuose renginiuose ir bandyti praleisti mažiau laiko).

Autofobijos požymiai jokiu būdu negali būti ignoruojami. Šis fobijos tipas yra gyvybei pavojingas.

Laiko gydymo stoka gali sukelti vystymąsi nuolatinių psichikos sutrikimųgali sukelti negrįžtamą neurozę.

Kaip ramiai gydyti vienatvę, galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kas yra suaugęs žmogus? Vienišumas, žmonių stereotipai, metai, baimė suklysti (Gegužė 2024).