Kodėl santykiai su mano vyru pasuko blogai po to, kai kūdikis gimė?

Su krizė po gimdymo beveik visos poros susiduria, net ir tiems, kurie gerai žino, kaip rimtai žengtas žingsnis, ir visi buvo aptarti daug kartų anksčiau.

Praktikuojantys psichologai reguliariai susiduria su moterimis, kurioms kelia nerimą tai, kad po vaiko gimimo santykiai su vyru pablogėjo ir kurie siekia išspręsti išeitį iš šios situacijos.

Krizės priežastys

Psichologijos krizė yra natūra kritinis laikotarpiskuris daro asmenį keičiantį, pakoreguokite gyvenimo vertybių sistemą ir asmenybę, kad jie atitiktų naujas sąlygas.

Asmens gyvenime yra daug natūralių krizių, o didžiausia jų koncentracija pastebima per pirmuosius dvidešimt gyvenimo metų: per metus, per trejus metus, per septynerius metus, paauglystėje ir septyniolika metų.

Tačiau yra daug krizės laikotarpių nėra susietas su bet kokiu amžiumi ir glaudžiai susiję su tuo, kas vyksta žmogaus gyvenime. Viena iš šių krizių yra laikotarpis po vaiko gimimo. Jame dalyvauja ir vyras, ir moteris.

Krizės po gimdymo priežastys:

1. Reikia skirti daug laiko kūdikiui. Daugelis moterų žino, kad mažo vaiko priežiūra nėra lengva.

   Tačiau dauguma jų, pagimdžiusios, galiausiai suprato, kad visos jų išvykimo idėjos nėra pakankamai tikslios.

   Taip, yra vaikų, su kuriais ji yra gana paprasta, tačiau daugeliu atvejų kūdikio auginimas yra labai sudėtinga užduotis, prireikus beveik visą laisvalaikį ir tuo pačiu reikalaujant daug lėšų. Mama plunks į priekį rūpintis naujagimiu ir netenka galimybės (ir dažnai noro, nes ji yra pernelyg pavargusi) skirti laiko, kurį žmogus turėjo prieš vaiko gimimą.



2. Nesąžiningi vyrai. Kadangi rusų visuomenėje vaikų priežiūra laikoma tik moters verslu, kūdikis po gimimo išlieka visiškai motinos. Tuo pačiu metu žmogus arba nėra susijęs su globa, o kartais ir trumpą laiką (manydamas, kad jis yra beveik karališkoji dovana), todėl jam gana sunku įvertinti, kokių sunkumų patyrė moteris. Jis veda savo įprastą gyvenimą: eina į darbą, bendrauja su draugais, išskyrus tai, kad jis patiria diskomfortą iš periodinių kūdikių šaukimų. Tačiau jis aiškiai supranta, kad dabar jis nėra jo mylimos moters prioritetas. Atsižvelgiant į tai, yra skandalų.
3. Hormonų poveikis motinos nuotaikai. Hormoninis aktyvumas nėštumo metu, ypač per pirmas kelias savaites po gimdymo, labai veikia motinos psichinę sveikatą.

   Daugelis moterų, kurios ėmėsi šio etapo, prisimena, kad jos elgėsi atvirai, o jų nuotaika buvo labai nevienoda. Valdyti save šiuo metu yra labai sunku.

   Vėliau jis praeina, tačiau moters elgesys hormono aktyvumo piko metu gali paveikti žmogaus požiūrį į ją, ypač jei jis yra jautrus, nežino biologijos ir prastai supranta, kad kartu gyvenant reikia priimti neigiamas partnerio savybes, kurios nėra jo priklausomos.

4. Atsiskyrimas nuo gyvenimo, kurią moteris vedė anksčiau. Miesto infrastruktūra prastai pritaikyta vežti moterį su vežimėliu, todėl daugelis moterų, pagimdžiusių vaiką, yra priverstos likti namuose, retkarčiais pasirenkant kiemą arba kaimyninį parką, jei toks yra. Dažnai niekas negali palikti vaiko, todėl moteris yra su juo nuolat, negali eiti pasivaikščioti be jo, eiti į kliniką, susitikti su savo draugais, net užimti laiko sau. Dėl šios priežasties jos nuotaika blogėja, ji jaučiasi prarasta.



5. Moterų išvaizdos pokyčiai. Po gimdymo pastebimi pastebimi strijų ant moterų kūnų, cezario pjūvio randai, daugelis iš jų įgyja papildomo svorio tarp hormoninių šuolių, o tai nėra taip lengva prarasti, ypač jei visos moters, kuri gimė, gyvenimas sukasi aplink kūdikį. Žmogus, žiūrėdamas į neryžtingą, nervų, pribloškiančią moterį, gali pajusti, kad jo požiūris į ją keičiasi.
6. Gyvenimo organizavimo sunkumai. Vien tik blizgusių žurnalų straipsniuose moteris netgi susiduria su viskuo po gimimo ir net atrodo kaip Holivudo aktorė. Bet gyvenimas nėra toks.

   Jei iki kūdikio gimimo moteris gyvenime atliko gana gerą darbą, tada po to didžiąją laiko dalį skiria kūdikiui.

   Dėl to žmogus, pastebėdamas, kad butas nebepasirodo nuo švaros, ir naminis maistas ne visada yra, pradeda išreikšti nepasitenkinimą (paprastai nesistengdamas padėti).

7. Sunkus darbas. Natūralaus gimdymo procesas yra labai skausmingas ir kartais trunka dešimt ar daugiau valandų. Įvairios komplikacijos nėštumo ir gimdymo metu taip pat gali labai pakenkti moters sveikatai. Todėl daugelis gimimų išlaiko psichinę traumą, susijusią su skausmu. Net su gana greitai ir be komplikacijų gimdymas gali jį gauti.
8. Pokyčiai seksualiniame gyvenime iki visiško jo išnykimo. Pirmosiomis savaitėmis (ar net mėnesiais) po gimdymo, ypač jei jos buvo sunkios, moteris turi atsigauti, o paprastai ji nėra seksualinė.

   Be to, po gimdymo galima pastebėti genitalijų jautrumo sumažėjimą. Ir jei moteris sukėlė pogimdyminę depresiją, jos seksualinis susidomėjimas gali visiškai išnykti. Jei žmogus turi stiprų lytinį potraukį, ilgalaikis susilaikymas gali sukelti jo dirglumą arba nuspręsti atlikti svetimavimą.

9. Po gimdymo depresija. Maždaug 10–15% gimdančių moterų patiria po gimdymo depresiją. Jo atsiradimas yra susijęs su visomis pirmiau išvardytomis priežastimis: su izoliacija nuo gyvenimo, kurią moteris vedė prieš, hormoniniai pokyčiai, išvaizdos pablogėjimas, šalto partnerio požiūris, psichotrauma dėl gimdymo, poreikis visiškai atsiduoti kūdikiui. Be to, jei šeimoje yra paplitęs smurtas, gerokai padidėja pogimdyminės depresijos atsiradimo tikimybė.
10. Naujagimio mirtis arba sunkių sveikatos problemų turinčio vaiko gimimas. Tai yra bandymas bet kuriai porai. Daugelis vyrų iš esmės linkę palikti šeimą, kurioje auga ligonis.

Norint įveikti šią krizę, o ne dalį, partneriai turėtų būti kuo atviresni ir dėmesingesni.

Tai padės jiems persvarstyti savo požiūrį į pasaulį ir surasti kompromisus.

Kodėl žmogus atvėrė?

Kodėl santykiai su vyru pablogėjo po vaiko gimimo? Kad moteris atsakytų į šį klausimą, jai svarbu:

1. Nusileiskite, pagalvokite apie tai, kas vyksta, ir išsiaiškinkite, kas gali tai padaryti. Ar priaugote svorio? Kaip po gimdymo pasikeitė jūsų charakteris? Ar vaikas užima didžiąją dalį jėgos? Ar jums buvo sunkiau atkreipti dėmesį į savo vyrą ir su juo seksuoti? Susidūrę su supratimu, kad mylimas žmogus nustoja eiti, svarbu ne pradėti paniką. Išnagrinėję, kas vyksta, pagalvokite apie tai, ką galite geriau pakeisti, remdamiesi savo jėga ir galimybėmis.
2. Atvirai kalbėkite su savo vyru. Galbūt, iš tiesų, jis visai nepalieka, tik jūsų suvokimas yra iškraipomas dėl depresijos ar hormonų poveikio. Dialogo su juo metu palaikykite ramybę, būti mandagus ir draugiškas, parodykite jam, kad jūsų klausimuose nėra paslėptos agresijos.

Taip pat turėtumėte prisiminti, kad jūsų vyro malonumas sau nenaudingas: jei turite pakankamai jėgų, kad galėtumėte rūpintis vaiko ir namų ūkio veikla, tai nėra geriausias būdas išlipti iš odos, bandant sujungti dešimt atvejų.

Tai gali sukelti nervų sutrikimą ir įvairias psichines ligas. Rūpinkitės savimi.

Ką daryti, jei jis taptų svetimu?

Kodėl vyras po gimimo tapo svetimu ir prasidėjo konfliktai? Jei moteris pastebėjo, kad jos partneris yra toli nuo jos, jai svarbu:

1. Nusileiskite. Panika ir neviltis, kuri šiuo metu gali užvaldyti ją, nepadės išspręsti problemos. Jūs turėtumėte gerti stiklinę vandens, sėdėti patogiai, ilgam raminamam (pvz., Pora valerijonų tablečių) ir, jei įmanoma, daryti kažką kita, kas atneša ramybę ir pagerina mąstymą.
2. Pasikalbėkite su savo vyru. Pokalbis turėtų prasidėti, kai moteris jaučiasi gana rami ir įsitikinusi, kad ji nepateks į isteriją ir agresiją. Paklauskite visų klausimų, kurie jums rūpi, ir pasiūlykite aptarti situaciją, kad rastumėte kompromisus kiekviename klausime. Pasakykite jam, kad jūs šiuo metu galite tiksliai keisti, ir jūs negalite susidoroti su nieko. Jei jūs negalite ką nors padaryti, pabandykite ginčytis ir pasiūlyti sprendimą. Pavyzdžiui, „aš negaliu rasti laiko fiziniams pratimams dėl atvejų gausos. Jei sutinkate periodiškai sėdėti su vaiku ir padėti spręsti vidaus problemas, turėsiu laisvo laiko ir aš darau keletą mokymų. “ Priminkite savo vyrui, kad buvote vieningi prieš nėštumą ir kūdikio gimimą, ir pasakykite man, kad vėliau, kai vaikas yra vyresnis, sunkumai nebus tokie ryškūs.

   Būtinai pabandykite daryti tai, ką pažadėjote, kad jūsų žodžiai nebūtų tuščias.

3. Kalbėkite apie ginčus ne „jūs esate kaltas“ kontekste, bet formatu „jaučiuosi blogai, kai ginčijame“. Kaltinti vienas kitą yra senamadiškas sutuoktinių pramogos, kurios, deja, visiškai nepadeda gerinti santykių. Kontekstas išsprendžia daug: svarbu kalbėti apie savo diskomfortą ir tai, kaip jis veikia santykius, o ne kaltinti.
4. Pakvieskite vyrą kartu praleisti laiką kartu. Galbūt vyro ar žmonos tėvai sutiks sėdėti su savo anūku ar anūku, o tada sutuoktiniai galės keletą valandų skirti viena kitai: pasivaikščioti po miestą, apsilankyti restorane, kine, kalbėti apie tai, kas jiems yra brangi, aptarti ateitį. Be to, norėdami netrukdyti senelėms, galite pakviesti laikiną auklė. Bendras dalykas gali būti ir rūpintis kūdikiu.

Taip pat prisiminkite tą žmogų tai gali užtrukti persvarstyti situaciją.

Skirtingai nuo jūsų, jis yra gana silpnai susilietęs su vaiku ir nesiėmė jo.

Vienintelis dalykas, kurį jis mato, yra tas, kad daug pasikeitė blogiau. Dauguma vyrų turi sąmoningi šilti jausmai vaikamskai jie užaugo.

Kaip įveikti neapykantą savo vyrui?

Per pirmuosius kelis mėnesius po gimimo hormonai iš esmės lemia, kaip motina jaučiasi ir elgiasi. Išvaizda nepagrįsta neapykanta savo vyrui - bendras šio laikotarpio bruožas.

Paprastai išnyksta neigiami jausmai, kai stabilizuojasi hormonų kiekis. Todėl, jei jaučiatės nepaaiškinama neapykanta ir labai prastai kontroliuojate save, tai tikriausiai yra hormonų poveikis. Jei įmanoma, pabandykite paaiškinti savo vyrui apie šią funkciją ir tiesiog laukti.

Rimtesnė yra padėtis, kai neapykanta yra tikrai turi pamatą. Pavyzdžiui, vyras neįvykdo jokių pareigų rūpintis vaiku, dažnai sudirgina, rėkia ir net priverčiasi smurtu.

Jei bandymai ramiai pasikalbėti su juo ir pasiūlyti surasti kompromisus, nieko nereiškia, turėtumėte palaukti šiek tiek laiko ir, pasverdami viską tinkamai, išsiskyrimo bylą.

Tuo pačiu metu jei žmogus yra smurtinis, ypač fizinis, ir tai padarė anksčiau, nebūtina nutraukti santuokos nutraukimo.

Sutuoktinis paliko šeimą: kaip gyventi?

Patarimas moteriai, iš kurios vyras paliko:

1. Ieškokite rekvizitų draugų, giminaičių pavidalu. Jei kas nors arti jūsų yra pasirengęs jums padėti, naudokite tai. Tuo pačiu metu, nepriimkite pagalbos, būtinai būkite dėkingas, mandagus ir pasiūlykite visą galimą pagalbą.
2. Jei manote, kad jūsų psichinė būsena yra sunki, kreipkitės į psichoterapeutą. Vienos moters šeimoje ne visada mokama už mokamą psichoterapeutą, todėl galite pabandyti kažką rasti nemokamai: paprastai tokie specialistai yra dideliuose miestuose.

   Taip pat galite kreiptis į psichiatrinę ligoninę, ieškoti bendruomenių, kurios padeda moterims.

3. Darbas namuose ir tuo pačiu metu rūpinimasis kūdikiu gali būti sunkus, tačiau, jei manote, kad galite tai padaryti, pabandykite rasti ne visą darbo dieną. Internete yra daug galimybių užsidirbti asmeniui, turinčiam vertingų žinių ir įgūdžių.

Taip pat verta laikykitės artimų draugų, susisiekite su jais daugiau.

Blogesni santykiai su žmona: psichologų patarimai

Patarimai psichologams:

1. Pasikalbėkite su juo apie tai, kas vyksta patogioje aplinkoje. Pokalbio procese palaikykite ramybę, nesilaužkite į agresiją. Paklauskite, ką galite padaryti, kad jos gyvenimas būtų lengvesnis. Paklauskite paaiškinimų.
2. Atminkite, kad jis gali valdyti hormonus. Būkite kantrūs: per šį laikotarpį jai tikrai sunku protingai įvertinti, kas vyksta ir kontroliuoja save.



3. Rūpinkitės jais, būkite atsargūs. Padovanok dovanas, pabučiuoti, apkabinti, parodyti, kad nesugadinote nuo jos, vis dar jaučiate meilę ir esate pasiruošę daryti viską, kas įmanoma, kad šeimoje būtų ramybė ir ramybė.
4. Išmeskite stereotipą, kad vaikai yra tik moterys. Gimęs kūdikis padarė tave tėvu, ir tu esi atsakingas už jį tiek kaip motina.

   Sužinokite, kaip pakeisti vystyklus ir padaryti keletą kitų svarbių klausimų, susijusių su vaiku, šypsotis jam, rūpintis juo, sėdėti dažniau su juo, suteikti savo žmonai galimybę atsipalaiduoti, vaikščioti, susitikti su draugais ir savarankiškai tobulėti.

5. Suteikite daugiau laiko gyvenimui. Išmokite valgyti, valyti bent vieną ar du kartus per savaitę - ir jūsų žmona jums bus dėkinga.

Kad krizė būtų trumpesnė, o tėvai nesutiko ir geriau suprato, kodėl jie nusprendė pagimdyti kūdikį, svarbu, kad prieš gimdymą būtų užsikišę šiaudai: aptarkite ateitį vienas su kitu, pažvelkite protingai vaiko priežiūros procese, nepamirškite, kad tai nėra kažkas lengvas ir įdomus.

Aptarkite, kaip veiksite tam tikrose situacijose. Šie pokalbiai padės sukurti abipusį supratimą ateityje.

Kodėl žmogus prarado susidomėjimą po vaiko gimimo? Sužinokite apie tai iš vaizdo įrašo:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Smash fear, learn anything. Tim Ferriss (Gegužė 2024).